4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла — Лайфхакер

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер Гаджет

И кое-что еще

Функция отслеживания цикла в умных часах — штука удобная и весьма полезная. Но если она не нужна по каким-то причинам (вдруг вы мужчина, дочитавший этот текст до конца?), ее всегда можно отключить. Для этого нужно зайдите в настройки подключенных часов в приложении Zepp, найдите пункт управления списком программ и удалите «Циклы» из списка.

Как умные часы отслеживают цикл: что они умеют, а чего (пока?) не могут

В отличие от других функций (например, мониторинга сна и активности, измерения пульса или уровня кислорода в крови) умные часы или браслет не могут следить за менструальным циклом без участия владелицы.


Зато они могут:

1) Отметить начало и конец менструального периода;

2) Зафиксировать симптомы, сопровождающие начало менструального (фолликулярного) цикла: боль, смену настроения и так далее.

3) Рассчитать, исходя из общей продолжительности цикла, предположительную дату начала следующей менструации;

4) Предупредить о дате начала нового цикла или наступлении дня овуляции.


Раньше функцию отслеживания женского цикла поддерживали только топовые модели умных часов, но теперь она появилась и в недорогих смарт-гаджетах. На примере умных часов и браслета Amazfit расскажем, как это работает.

Clue

В отличие от большинства женских календарей, приложение Clue не украшено розовыми сердечками и лепестками. Создатели пошли по пути простого интерфейса и нейтральной цветовой схемы, чем расположили к себе миллионы пользовательниц.

Приложение предлагает стандартный набор функций: прогноз менструаций и окна фертильности, отслеживание эмоционального состояния. Свои данные можно защитить кодом.

Eve

В Eve все процессы иллюстрируются иконками, стикерами и эмодзи. Даже уведомления о менструации вам будут приходить с кучей смайликов. Кому-то это покажется излишним, однако у Eve множество поклонниц по всему миру.

Flo

Flo — нечто среднее между Eve и Clue. Здесь визуализация иконками сочетается с более сдержанной цветовой палитрой. Персональные данные так же, как и в Clue, можно защитить кодом.

Period Tracker

Приложение, которое больше напоминает планировщик. Довольно простая функциональность, без лишних дополнений — только самое важное для отслеживания цикла. Все данные можно занести прямо в календарь, отметить симптомы и эмоциональное состояние, а также добавить заметку.

5 лучших приложений для отслеживания месячных

Главная цель этого приложения — помочь тебе следить за своим циклом. Сначала вводишь все нужные данные (когда были последние месячные, сколько обычно длятся и прочее), а затем можешь отслеживать свои месячные. Предложение также предложит ввести вес, текущее настроение и симптомы. В дальнейшем, основываясь на этих данных, программа сможет предсказывать, как ты будешь чувствовать себя в тот или иной день цикла, а ты будешь знать, что происходит в твоем организме.

Также ты можешь пройти опрос по поводу своего цикла, узнать более точные прогнозы предстоящих месячных и получить персональные советы.

И это не все! В приложении есть новостная лента в которой более 1000 статей! Все они фокусируются на женском здоровье. Ты сможешь найти познавательные статьи на любые темы: от секса и контрацептивов до советов про сон и здоровое питание.

Плюс приложение может помочь спланировать беременность — но это так, на будущее.

5 приложений, которые помогут следить за менструацией

Текст: Полина Ефимова

Следить за циклом важно: с его помощью можно точно спрогнозировать день начала месячных или, например, овуляцию, если вы хотите забеременеть. Кроме того, регулярный календарь позволит узнать о незапланированной беременности или болезнях, симптомом которых может быть как раз сбитый цикл, острая боль или остановка менструации. Вести такой календарь месячных легче всего прямо в смартфоне — благо сегодня можно найти массу разных приложений, с помощью которых можно считать дни цикла. Рассказываем про пять популярных и надёжных.

Flo

App Store, Play Store

Пожалуй, самое известное приложение-календарь — это Flo: в прошлом году именно оно стало самым популярным в AppStore в категории Health & Wellness. Описание гласит, что Flo выбрали сто сорок миллионов женщин и людей с менструацией по всему миру, а над самим приложением потрудились восемьдесят медицинских экспертов и учреждений. Плюс этого календаря в том, что в одном приложении можно следить за всеми показателями менструального здоровья: датой начала и продолжительностью месячных, симптомами ПМС, фертильными днями, интенсивностью месячных и приёмом контрацептивов. Кроме того, внутри Flo есть специальный режим беременности, статьи о репродуктивном здоровье и анализ циклов — в общем, почти всё для того, чтобы следить за менструацией. Цена премиум-версии — 269 рублей в месяц или 1390 рублей в год.

Гаджет:  гаджеты чистки — купите гаджеты чистки с бесплатной доставкой на АлиЭкспресс version

Clue

App Store, Play Store

Следить за здоровьем Clue предлагает сразу в тридцати одной категории: менструация, спазмы, эмоции, вес тела, состояние кожи, продолжительность сна, интенсивность тренировок. Приложение уведомляет о следующей менструации или, например, днях овуляции. Кроме того, с его помощью можно отслеживать боль, настроение, выделения шейки матки, базальную температуру тела. Clue визуализирует ваши личные данные, которые можно распечатать или отправить на почту вашему доктору. Отдельная радость — отсутствие розового цвета, приторного интерфейса и дурацких эвфемизмов для месячных и вообще всего, что связано с репродуктивным здоровьем. Весь основной функционал доступен бесплатно, премиум-версия обойдётся в 349 рублей за месяц или 2850 рублей за год.

Clover

App Store, Play Store

Clover работает по тем же схемам: с помощью этого приложения также можно отслеживать месячные и планировать беременность. Конечно, это приложение умеет составлять прогнозы на основе данных прошлых циклов. Внутри есть специальный «калькулятор овуляции», с помощью которого можно оценить шансы на зачатие в конкретный день. Clover также выгружает данные в другие приложения, в которых можно следить не только за циклом, но и другими показателями здоровья — они включают в себя сон, регулярность и эффективность тренировок, частоту пульса и так далее. Премиум-версия стоит 199 рублей в месяц или 999 рублей в год.

M. P. T. (Menstrual Period Tracker)

App Store

M. P. T. в российской локализации называется просто: календарь месячных и овуляции. Это приложение автоматически предсказывает дни менструации, сохраняет полную историю менструальных циклов и может отслеживать сразу четыре разных симптома. Интерфейс выглядит простым, а все данные — впрочем, то же самое можно сказать и о других приложениях — защищены от посторонних. Дополнительные функции премиум-аккаунта включают в себя возможность пользоваться приложением без назойливой рекламы, синхронизировать данные между несколькими устройствами и другие функции. Цена зависит от вида подписки.

Frau

App Store

Приложение Frau с иллюстрациями художницы Ксюши Стойлик предлагает выбрать один из четырёх режимов. Первый — для тех, кто не планирует детей: в таком случае Frau будет оповещать об особенностях цикла и показывать «опасные» дни, в которые вероятность забеременеть самая высокая. Второй — для тех, кто хочет родить: тогда приложение будет оповещать о наиболее благоприятных днях для зачатия и рассказывать, как подготовиться к беременности. Третий режим подойдёт беременным: он объяснит, как сохранить ваше здоровье и здоровье ребёнка. Наконец, четвёртый режим называется No pause: с его помощью можно следить за здоровьем в менопаузу. Frau позволяет задавать конкретные цели и следить не только за репродуктивным здоровьем: приложение обещает мотивировать и давать полезные рекомендации в процессе нормализации сна или физической активности. Ещё одна опция — возможность завести медкарту, где можно фиксировать приёмы у врачей, добавлять результаты анализов и устанавливать напоминания о приёме лекарств.

обложка: barameefotolia — stock.adobe.com

Elvie


Упражнения Кегеля используются для профилактики ряда серьезных заболеваний и как эффективное средство для восстановления после родов. Теперь для укрепления мышц тазового дна существует «свой» Fitbit — это Elvie, похожий на тампон гаджет.

Трекер работает в паре с приложением для смартфона, позволяющим легко выбрать программу тренировки и уровень нагрузки. Elvie адаптируется к телу пользователя, прибавляя сложность по мере того, как развиваются мышцы промежности, и отслеживает прогресс. Регулярные тренировки можно проводить где угодно, поскольку гаджет абсолютно незаметен.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Elvie работает через Bluetooth и совместим с iPhone 4S и выше, а также со смартфонами на Android версии 4.3. Стоит Elvie 199 долларов.

Itbra

Маммография и физический осмотр больше не являются единственными способами обнаружить ранние признаки рака молочной железы. Американская компания Cyrcadia Health разрабатывает «умный» бюстгальтер, который измеряет температуру тела женщины за сутки. Неожиданные резкие изменения в циркадном ритме указывают на возможную опухоль.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Одно полное обследование с помощью iTBra занимает от двух до 24 часов, и все, что требуется от пациентки – просто не снимать бюстгальтер. Результаты проверки отправляются на смартфон или ПК.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

В настоящее время устройство проходит испытания в Университете штата Огайо и в Стэнфорде, и уже показало высокую эффективность. iTBra обнаруживает рак в 87 процентах случаев против 83 процентов у маммографии. Пока неизвестно, когда iTBra поступит в продажу.

Гаджет:  7 крутых израильских гаджетов для вашего кота - STMEGI

Livia

Менструальные спазмы регулярно причиняют боль и дискомфорт миллионам женщин. Особенно невезучим не помогают обезболивающие таблетки, и несколько дней в месяце превращаются в сущий ад. Livia — это гаджет, ослабляющий или полностью «выключающий» боль при месячных.

Создатели хитроумного устройства воспользовались теорией «входных ворот» боли. Livia блокирует болевые сигналы, посылая вместо них свои собственные импульсы при помощи двух электродов. Электроды крепятся к животу, а сам миниатюрный гаджет вешается на пояс. К Livia невозможно выработать толерантность, устройство также не вызывает негативных побочных эффектов.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Гаджет заряжается через USB и работает до 15 часов. Одна Livia стоит 85 долларов на Indiegogo.

Looncup

Настоящая современная альтернатива тампонам и прокладкам — не просто менструальная чашечка, а «умная» менструальная чашечка Looncup. Сделанное из гипоаллергенного силикона приспособление отслеживает объем выделений и даже их цвет. Собранные данные передается в приложение для смартфона, которое фиксирует отклонения от нормы. Руководствуясь личной статистикой, обладательница Looncup сможет вовремя сходить ко врачу.

«Умная» чашечка также обладает еще одним важным преимуществом над обычной — она посылает оповещение по мере заполнения. В среднем Looncup нужно менять каждые 12 часов, а заряда хватает на шесть месяцев.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Стоит Looncup в предзаказе 40 долларов.

Ohmibod lovelife krush

https://www.youtube.com/watch?v=jxPuxtxaFcs

Lovelife krush — это устройство для упражнений Кегеля, придуманное в компании OhMiBod, ранее выпустившей вибратор для iPod. Разработчики решили совместить приятное с полезным, поэтому конкурент Elvie совмещает в себе две функции: тренажера и секс-игрушки.


Тренажер-вибратор стоит 129 долларов.

Ombra

OMBra — еще один «умный» бюстгальтер, но предназначенный для занятий спортом. Он адаптируется к каждой тренировке и к конкретному телу, а благодаря особой конструкции и материалу бюстгальтер снижает нагрузку на спину и плечи.

Датчики в OMBra записывают данные о пульсе и ритме сердца и частоте дыхания, заряда хватает на целый день непрерывного использования. Собранная биометрическая информация автоматически пересылается на подключенное iOS-устройство, где, исходя из нее, рассчитывается личная статистика и количество потраченных калорий. В дальнейшем это позволяет владелицам бюстгальтера планировать тренировки с абсолютной точностью.

Ovulux

Ovulux — это устройство, которое за несколько минут определит фазу менструального цикла и готовность женского организма к зачатию.  Многоразовый экспресс-тест размером с тюбик губной помады представляет собой мини-микроскоп со стеклянными линзами и автономной подсветкой.

Для женщин с нерегулярным циклом экспресс-тест Ovulux является одним из самых оптимальных способов определить текущую фазу, потому что полагаться на календарные расчёты в их случае небезопасно. Кроме того, благодаря высокой точности результатов, с Ovulux можно планировать пол ребенка. Метод основан на многолетних исследованиях и верен в 80% случаев. Стоит Ovulux 2392 руб.

Pilldrill

Чтобы противозачаточные таблетки работали, их нужно не забывать принимать каждый день примерно в одно и то же время. Ультрасовременная аптечка Pilldrill помогает решить эту непростую (для рассеянного человека) задачу, своевременно и громко оповещая о том, что пора принять очередную дозу.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Для начала надо задать расписание, по которому принимаются медикаменты. Новая отметка в него добавляется при помощи сканирования контейнера с таблетками. Затем нужно просканировать «кубик настроения» — в буквальном смысле кубик со смайликами на сторонах, так ведется учет самочувствия.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла - Лайфхакер

Pilldrill предназначена не только для гормональных контрацептивов, но и подходит при уходе за пожилыми людьми. Устройство посылает оповещения о принятых или не принятых таблетках на заданные смартфоны, так что при покупке такого гаджета появляется отличный повод регулярно звонить родителям. Однако удовольствие не из дешевых — Pilldrill стоит 199 долларов.

В продаже появилась (и уже пропала) «менструальная щётка» — горящая изба

Blos­som Brush — это чистящая щётка для влагалища, предназначенная для «удаления остатков менструальной крови и частичек тампонов». Она успешно продавалась в интернет-магазине и в инстаграме бренда до тех пор, пока на продукт не обратили внимание гинекологи и фем-активистки — сейчас сайт бренда удалён, но возмущения по поводу Blos­som Brush не утихают. Щётка не только опасна для здоровья, но и работает на укрепление стигмы вокруг месячных.

Как и большинство производителей прокладок и тампонов, создатели Blos­som Brush делали упор на «свежесть». В дизайне бренда всё «чисто» и «женственно»: от названия щётки и её розового цвета до моделей, которые носят только белые джинсы.

Щётка, как и менструальная чаша, изготовлена из медицинского силикона. Её предлагали вводить во влагалище один раз в день во время менструации, чтобы «удалить мусор» и «чувствовать себя свежее». Щётка стоила 20 долларов, и после каждого цикла её предлагали выбросить и купить новую, чтобы «снизить риск развития биоплёнки на щетине».

По словам Дженнифер Гюнтер, акушера-гинеколога из Сан-Франциско, такое позиционирование бесполезных продуктов усиливает стигматизацию месячных. 

Гаджет:  bicycle gadgets на АлиЭкспресс — купить онлайн по выгодной цене

«В течение многих лет женщины считали себя „грязными“ во время менструации, и именно поэтому так много продуктов и методов, связанных с очищением, стали настолько популярными»

Дженнифер Гюнтер

Профессор гинекологии и акушерства Энн Берк из Университета Джона Хопкинса сказала, что Blos­som Brush можно поставить в один ряд со спринцеванием и пропариванием влагалища — всё это может привести к раздражению или инфекциям и препятствовать естественным процессам очистки влагалища. Достаточно помыться тёплой водой и использовать мягкое мыло без запаха.

После массовой критики в интернете представители компании Blos­som Brush заявили:

«Женщины, которые использовали нашу щётку, были очень довольны и признали, что этот продукт совершенно безопасен. Они использовали меньше тампонов, и продолжительность месячных сократилась. Мы не думаем, что влагалище ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА — „грязное“, но мы хотим работать с гинекологическим сообществом и помогать женщинам управлять своими месячными»

Blos­som Brush

Затем Blos­som Brush удалил свой аккаунт в инстаграме и закрыл официальный сайт.

Зачем отслеживать менструальный цикл

1) Расчет дней менструации и овуляции помогает определить наиболее благоприятный для зачатия период, а значит, быстрее забеременеть. На всякий случай: этот способ не подходит для предохранения от беременности из-за крайне низкой эффективности.

2) Дата начала последней менструации используется для расчета предполагаемого дня родов, если день зачатия точно не известен. Вспомнить ее помогает все тот же календарь.

3) Следить за регулярность, продолжительностью и симптоматикой менструаций особенно важно в начале и при завершении репродуктивного периода — непростого времени для каждой девочки и женщины.

4) Это помогает вовремя заметить тревожные симптомы и предупредить многие болезни, причем не только гинекологические.

Как работает функция отслеживания цикла в умных часах amazfit bip u и bip u pro

Умные часы Bip U и их усовершенствованная версия Bip U Pro с датчиками GPS и ГЛОНАСС — хороший пример недорогих умных часов, предлагающих чуть больше обычного. Кроме функции отслеживания менструального цикла, здесь есть, например, Pomodoro tracker. Он помогает побороть прокрастинацию и повысить продуктивность.

На большом (1,43 дюйма) и ярком дисплее часов Amazfit Bip U и Bip U Pro информация о цикле организована по другому. Здесь предпочтение отдается тексту, а не графическим символам.

На экране часов можно посмотреть, какой день менструального цикла наступил и посмотреть прогноз о фертильном периоде, ближайшем дне овуляции и дате наступления следующей менструации.


Но, в отличие от браслета, здесь нельзя пробежаться по календарю и посмотреть данные о прошлых циклах.

Также на часах можно отметить начало и завершение фолликулярного цикла. Данные о сопутствующих ему симптомах, как обычно, вносятся через приложение Zepp.

Как работает функция отслеживания цикла в умных часах amazfit gts 2 mini

Свеженькие Amazfit GTS 2 mini — одни из самых «женских» умных часов на рынке. Кроме изящных габаритов и отточенного дизайна они получили удивительно приятный на ощупь ремешок симпатичных расцветок, включая модный сейчас мятно-зеленый. Из интересного — удивительно продвинутый спортивный функционал и виртуальную кнопку спуска затвора камеры смартфона.


Функция отслеживания цикла Amazfit GTS 2 mini реализована совершенно так же, как у часов серии Amazfit Bip U: с часов можно записать даты текущего цикла и посмотреть прогноз на будущий. За всем остальным добро пожаловать в приложение Zepp.

Зато — и это еще один реверанс создателей Amazfit GTS 2 mini в сторону прекрасного пола — среди настраиваемых циферблатов есть те, где предусмотрен вывод функции отслеживания цикла на экран часов для максимально быстрого доступа. Иконка — розовый кружок с женским профилем — выглядит скромно и не привлекает ненужного внимания посторонних лиц.

Приложение для месячных: 5 электронных помощников на ваш телефон

Flo

Flo активно используется женщинами по всему миру – на данный момент у приложения более 10 миллионов скачиваний. Приглянулось оно пользователям упрощенным дизайном и приятной цветовой палитрой.

Приложение можно использовать для:

  • отслеживания менструального цикла, когда беременность не планируется;
  • отслеживания цикла и овуляции с целью забеременеть;
  • анализа состояния при беременности.

Данный помощник имеет простой календарь с наглядными диаграммами, прогнозирующими начало менструального цикла на месяц или сразу на год вперед, графики о состоянии здоровья за определенный период, возможность добавлять симптомы и настроение. Также можно указать некоторые обстоятельства, например, режим дня, виды спортивной нагрузки, наличие болезней или травм.

У Flo есть следующие преимущества:

  1. Удобный интерфейс. По сравнению с другими приложениями, потребуется всего несколько минут, чтобы разобраться с управлением. Все иконки имеют пояснения.
  2. Есть специальная вкладка с советами, в которой дается информация, связанная с менструациями и зачатием.
  3. Присутствуют графики, по которым можно наглядно отслеживать связь цикла с аппетитом, физической активностью, весом и сном.
Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий