Что убьет ваши глаза быстрее — электронная книга или смартфон? Правда о вреде чтения с экрана — Deep-Review

Что убьет ваши глаза быстрее - электронная книга или смартфон? Правда о вреде чтения с экрана - Deep-Review Гаджет

Что всё это значит?

Естественный свет не имеет поляризации, как не имеет поляризации и свет в вашем доме — все волны колеблются в хаотических направлениях. Когда вы читаете бумажную книгу или читалку на электронных чернилах (E-Ink), в ваши глаза попадает неполяризованный свет (при отражении от бумаги или книги он может незначительно частично поляризоваться).

Но при чтении с экрана смартфона/планшета/компьютера мы имеем дело с поляризованным светом. И в этой связи вы обратили внимание на словосочетание круговая поляризация.

Это такая поляризация света, в которой возмущение электрического поля идет по кругу:

По характеру воздействия на зрение круговая поляризация максимально приближена к естественному свету. Поэтому, как показывают исследования, именно такой свет вызывает наименьшую усталость при работе с экраном, так как его свет ничем не отличается от отраженного.

Экран вашего ноутбука с вероятностью в 99% имеет вертикальную или горизонтальную поляризацию. То же было справедливым когда-то и для всех смартфонов. Но если, к примеру, экран Samsung Galaxy S5, выпущенный в 2021 году, излучал линейно поляризованный свет, то экраны iPhone еще в 2021 году выпускались уже с круговым поляризатором. Apple размещала отдельный слой, через который проходил линейно поляризованный свет, приобретая круговую поляризацию.

Подавляющее большинство современных смартфонов излучают свет именно с круговой поляризацией. А если вы хотите проверить свои экраны, просто посмотрите на них через солнцезащитные очки с поляризационным фильтром.

Если, наклоняя голову или экран устройства в сторону, вы увидите, что изображение исчезло (экран стал черным), значит, он имеет линейную поляризацию — вертикальную или горизонтальную. Если же изображение не исчезает, как бы вы ни крутили очки/экран, значит, свет имеет круговую поляризацию.

На AMOLED-дисплеях также устанавливаются поляризаторы для борьбы с нежелательными отражениями света и увеличения воспринимаемой контрастности экрана.

Вывод 1: если вы используете дисплей с круговой поляризацией, свет, излучаемый экраном смартфона, ничем не отличается от света, освещающего бумажную книгу или электронную читалку E-ink.

Практически каждый пользователь современного смартфона наслышан о вреде синего света. Многие даже покупают специальные очки для работы с компьютером, которые блокируют синий свет.

Производители при каждом удобном случае сообщают, что их экраны имеют специальные режимы для чтения, снижающие вредное синее излучение. Эти заявления подтверждаются популярными сертификатами безопасности, вроде TUV Rheinland или SGS Eye Care Certification.

Однако вред синего света на сегодняшний день — это вопрос веры. Оттенок белого цвета экрана (желтоватый или синеватый) не оказывает заметного влияния ни на утомляемость глаз, ни на их повреждение. Это подтверждается огромным количеством научных исследований5 6 7. Ни один экран не излучает свет в опасном ультрафиолетовом диапазоне.

Что же касается опасности синего света, нужно понимать простую вещь — «доза» (интенсивность) синего света, которую каждый человек получает в течение дня от солнечного света несоизмерима с тем мизером, что попадает к нам в глаза от любого экрана.

Если яркость (грубо говоря — количество света) самых дорогих современных флагманов при определенных условиях может достигать 1600 нит, то яркость солнца в зените составляет 16000000000 нит! Думаю, не нужно говорить, какой источник света следует бояться больше.

Тем не менее, синий свет действительно влияет на управление циркадными ритмами, подавляя выработку мелатонина. Поэтому лучше перед сном сократить количество синего света, воспользовавшись тем самым «режимом чтения», доступным на любом смартфоне.

Опять-таки, в этом плане нет большой разницы между бумагой, экраном и электронной читалкой. Вы в любом случае будете использовать свет для чтения, в котором точно будет синяя составляющая (белый цвет состоит из всех цветов и его оттенок зависит от того, какого компонента там больше — красного, зеленого или синего).

Преимущество экрана смартфона перед электронной книгой с подсветкой в том, что на первом есть режим чтения, снижающий количество синего света.

Вывод 2: если вы боитесь синего света и переживаете о том, что он может уничтожить сетчатку или, что более вероятно, нарушить режим сна, то современный смартфон выглядит более предпочтительным вариантом.

Влияние ридеров и планшетов на зрение

Школьные классы спроектированы с прицелом на использование бумажных книг — большие окна вдоль стены, через которые поступает много света. И при попадании прямых солнечных лучей на экран планшета, контент

трудно различим.

Яркости встроенной подсветки не хватает, чтобы «побороть» солнце. Экран ридера же по своим свойствам напоминает бумагу, поэтому свет здесь играет на руку — шрифт, наоборот, приобретает контрастность.

Джо Крофт (Joe Croft), соучредитель Research Design and Development, отмечает, что матовая поверхность E Ink экранов и отсутствие отражений (как в случае со стеклом планшетов) меньше утомляет глаза.

В комнате при достойном освещении экран планшета становится хорошо виден. Однако его яркость значительно отличается от яркости фона, а подсветка планшета мерцает. Человек может этого не замечать, но глаза устают быстрее.

Это подтверждает исследование, проведенное учеными из Университета Париж 8. Во время десятидневного эксперимента они измеряли частоту моргания испытуемых и записывали их личные ощущения. В результате было установлено, что при работе с дисплеями E Ink, «усталость» зрения наступает медленнее.

«За годы эволюции человек привыкал смотреть на объекты, освещенные солнцем. Смотреть непосредственно на солнце, а также на огонь, молнию и всяческие светодиоды глаз не привык и поэтому быстро устаёт», — говорит Евгений Суворов, руководитель отдела развития компании «МакЦентр».

Другая проблема связана с тем, что устройства, излучающие свет, не дают организму расслабиться. Врачи из США и Германии провели исследование и установили, что работа с LCD-экранами перед сном приводит к сбоям циркадных ритмов и недосыпу.

Волны электрического поля и щётка гайдингера

Свет можно представлять не только как поток шариков-фотонов (не совсем верное представление), но и как волну. Из лампочки ничего не вылетает, просто внутри нее одна заряженная частичка подпрыгнула вверх и опустилась вниз, вызвав колебание (возмущение) «вещества», которым заполнено всё пространство вокруг — электромагнитного поля.

Чтобы лучше это понять, представьте, что заряженная частичка в лампочке — это ваша рука, а веревка в руке — это вещество, заполняющее пространство (одна из линий электромагнитного поля, которое находится повсюду во вселенной). Когда вы поднимаете руку вверх, веревка поднимается за вашей рукой и этот импульс передается дальше по всей веревке, затем вы опускаете ее вниз и импульс снова уходит по веревке. В результате мы получаем волну:

Заметьте, что от вашей руки по веревке не передается никакое вещество, уходит лишь возмущение или импульс энергии. И если представить, что ко второму концу этой веревки «прикреплен» какой-то атом из сетчатки вашего глаза, то энергия волны дойдет до него и вызовет его возмущение, а вы почувствуете «свет».

Так вот, в реальности именно такая волна и «пробегает» вдоль пространства, возмущая невидимое электромагнитное поле. Но если в вышеприведенном примере волна поднималась вверх-вниз, то в случае со светом, мы имеем целый набор волн, одна из которых поднимается вверх-вниз, другая — влево-вправо, третья колеблется по диагонали и так далее (это очень упрощенная модель, не затрагивающая квантовую физику):

На картинке выше разными цветами показано множество отдельных волн (на самом деле волна выглядит немного иначе, так как состоит из двух перпендикулярных волн, но в рамках статьи это совершенно неважно). Обратите внимание, что каждая волна колеблется в своей плоскости.

Но когда мы включаем монитор компьютера, экран телевизора или смартфона, световые волны выглядят иначе. Теперь они все колеблются в одной плоскости. То есть, теперь колебания электрического поля, заполняющего пространство, выглядят так:

И такой свет мы называем поляризованным. В нем волны (напряженность электрического поля) колеблются только в одной плоскости — в точности, как в примере с веревкой. Если это вертикальная плоскость (колебания вверх-вниз), как на картинке, то такой свет называется вертикально поляризованным, а если горизонтальная — то горизонтально поляризованным.

Гаджет:  Новости и сообщения из официальной группы Вконтакте Магазин гаджетов и электроники Цифра Гаджеты - Магазины - Иркутск

Дело в том, что во всех IPS-экранах установлен поляризатор — пленка из специального вещества, которая делает свет поляризованным. Это необходимое условие для работы любого жидкокристаллического экрана.

Так вот, оказывается, что сетчатка нашего глаза (конкретно — желтое пятно) обладает дихроизмом, т.е. способна реагировать на поляризованный свет. Этот феномен впервые открыл австрийский физик Гайдингер. Вы даже сами можете увидеть поляризацию, посмотрев на яркий фон, например, синее небо напротив солнца.

Всё это, конечно, интересно, но причем здесь чтение и проблемы со зрением?

Как показали научные исследования3, тип поляризации мобильного экрана заметно влияет на зрительную утомляемость.

Например, есть такое понятие, как порог слияния мерцания. Если перед вами будет мигать лампочка с частотой, скажем, 20 герц (будет включаться и выключаться 20 раз в секунду), вы увидите быстрое мерцание. Но если мы будем повышать скорость включения/выключения, то в какой-то момент вам покажется, что лампочка перестала мерцать и просто непрерывно светится.

Та частота включения/выключения лампочки, с которой вы начинаете переставать замечать отдельные мерцания, называется порогом слияния мерцания. И чем сильнее накапливается усталость глаз, тем ниже опускается порог слияния мерцания. То есть, там где нормальные глаза еще будут видеть мерцание, уставшие уже не заметят его.

Исследование3 показало значительную разницу в пороге слияния мерцания после чтения с экранов с вертикальной и горизонтальной поляризацией в сравнении с круговой поляризацией. Последняя вызывает наименьшую утомляемость. Электроэнцефалограмма подтверждает эти данные.

Субъективный опрос участников также показывает наибольшее удобство круговой поляризации, за которым следует горизонтально поляризованный экран, а замыкает тройку — дисплей с вертикальной поляризацией, вызывающий максимальную зрительную утомляемость.

Более того, в одном из докладов научной конференции4 приводятся данные сравнения дисплеев с круговой и линейной поляризацией. Испытуемые смотрели фильмы на экранах двух типов, а специальная аппаратура фиксировала движение глаз и частоту моргания.

Вначале просмотра обе группы моргали редко, что было следствием отсутствия усталости глаз. Но затем частота и продолжительность морганий в группе, которая смотрела в экран с линейной поляризацией, значительно превышали аналогичные показатели для дисплея с круговой поляризацией.

Это также прямо указывало на более быструю утомляемость от света с линейной поляризацией.

Кто использует читалки


Электронные ридеры в качестве электронных учебников действительно обладают определённым спектром преимуществ, но возникает вопрос, где они реально применяются?

Одним из примеров может служить кенийская школа Kibera Girls Soccer Academy (KGSA). Руководство учреждения решило обратиться к электронным читалкам потому, что студентам трудно носить с собой тяжелые книги. Им приходится преодолевать по нескольку километров пешком, чтобы дойти до школы. А легкие электронные ридеры портативны и открывают доступ к тысячам книг, включая литературу африканских издателей.

Ридеры также используют в Sharon Elementary School в Роббинсвилле, США, чтобы сделать уроки более интерактивными и привлекательными для школьников. В частности, гаджеты позволяют подготавливать персонализированные обучающие программы для детей, которые испытывают затруднения в изучении материала.

В качестве примера внедрения читалок в российских образовательных учреждениях можно привести военно-морское училище им. П.С. Нахимова. Руководство приобрело ридеры ONYX BOOX C67ML Darwin для удобства и комфорта курсантов и преподавателей.

«Мы тщательно подошли к этому проекту, изучили отечественный рынок устройств для чтения электронных книг, — комментирует Дмитрий Феклистов, начальник IT-лаборатории ЧВВМУ. — В результате мы решили остановиться на модели ONYX BOOX C67ML Darwin, которая, на наш взгляд, наилучшим образом соответствует требованиям к индивидуальному мобильному инструменту курсанта (компактность, общая надежность, эргономичность и быстродействие устройства, контрастный сенсорный экран E Ink с подсветкой, чехол, заказная прошивка на базе Android, емкий аккумулятор и приемлемая цена)».

Еще одним образовательным учреждением, которое закупило электронные учебники на базе E Ink, стала Троицкая Православная школа. В качестве поставщика оборудования также выступила компания «МакЦентр». Проект был начат ещё с модели BOOX 60, и руководство докупает современные ридеры ежегодно.

В январе 2021 года платформа LightSail Education провела опрос среди 475 преподавателей по всему миру. 94% опрошенных отметили, что ожидают роста популярности электронных книг в школах. А 52% учителей сказали, что хотели бы «перевести» студентов на цифровую литературу.

Отчасти это связано с тем, что ученые и инженеры стараются приблизить ощущения от использования электронных читалок к впечатлениям от чтения бумажной книги, параллельно расширяя функционал устройств. Например, компания E Ink разрабатывает портативный ридер со сгибаемым десятидюймовым дисплеем Carta Mobius.

Также E Ink планируют начать выпуск электронных блокнотов совместно с компанией Sony. Возможно, в будущем E Ink экраны «выйдут за пределы» чтения и станут использоваться в школах как универсальные системы для составления заметок и рисования.

Морковка и другие суеверия

Конечно, сегодня я прекрасно понимаю, что не морковь спасла мои глаза. Их просто не от чего было спасать. Ни чтение книг при плохом освещении, ни постоянное использование мониторов никак не влияло и не могло влиять на зрение. Равно как и морковка никак его не улучшала.

Что интересно, в подобные сказки до сих пор верят не только простые люди, но и многие врачи.

Государственный научно-исследовательский университет Кампинаса (Бразилия) как-то раз опубликовал одно забавное исследование1, целью которого было выяснить, в какие популярные мифы, связанные со зрением, верят работники медицинских учреждений. Вот лишь несколько интересных цифр:

  • Более 40% всех опрошенных верили в то, что очки могут исправить проблемы со зрением. А еще 30% были уверены, что длительное ношение очков, наоборот, может усугубить проблемы;
  • Более 86% верили в то, что плохое освещение или просмотр телевизора с близкого расстояния могут испортить зрение;
  • Более 37% полагали, что чтение «на ходу» (в движущемся транспорте) очень вредит глазам.

И это далеко не все заблуждения. А если брать простых людей, то сюда можно добавить и такие мифы2, как:

  • Употребление моркови улучшает зрение
  • Если скосить глаза, они могут навсегда остаться в таком положении
  • Неправильно подобранные очки навредят глазам
  • Использование компьютера может испортить зрение и пр.

Всё это — антинаучные верования, давно опровергнутые медициной. Вы не испортите зрение ни длительным чтением с экрана смартфона, ни чтением бумажной книги при плохом освещении. Единственная проблема, с которой вы можете столкнуться, выбрав не самый лучший вариант для чтения — это неприятные ощущения.

В какой-то ситуации ваши глаза будут уставать быстрее, появится жжение, утомляемость и даже головная боль. Всё это не является болезнью и не влияет на зрение, но довольно сильно снижает общее удовольствие от процесса чтения.

Поэтому, если вы уже испытываете дискомфорт от чтения с экрана смартфона и подумываете о покупке специальной читалки на электронных чернилах или же просто хотите сделать процесс чтения максимально комфортным для глаз, тогда эта статья для вас.

Но как же мерцание экрана!?

Многие знают, что управление яркостью на некоторых смартфонах (в основном с AMOLED-экранами) осуществляется при помощи ШИМ. Дисплеи таких устройств непрерывно пульсируют, включаясь и выключаясь сотни раз в секунду. И некоторые люди ощущают большой дискомфорт от этого мерцания.

Неужели и это всё — мифы!?

На самом деле, данный вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд. И чтобы ответить на него, необходимо провести отдельное серьезное исследование. Собственно, именно этим мы и займемся в следующем материале!

Алексей, глав. редактор Deep-Review

Осторожно, дети! или несколько важных замечаний к этой статье

Данный материал адресован, прежде всего, взрослым людям, у которых уже окончательно сформировалось глазное яблоко.

К сожалению, современная наука не может точно ответить на вопрос, влияет ли постоянное напряжение глаз у детей на развитие близорукости.

Дело в том, что по мере взросления ребенка у него растет глазное яблоко, увеличиваясь при этом в длину. И именно длина глазного яблока является одной из главных причин близорукости.

Если мы откроем Википедию, то прочтем следующее:

«На процесс формирования глазного яблока не влияют внешние факторы (плохое освещение, гаджеты, зрительные нагрузки). Например, глаза однояйцевых близнецов обнаруживают сходство в отношении рефракции, несмотря на то, что дети росли в разных условиях.

Гаджет:  Не устанавливаются гаджеты для windows 10

Тем не менее, несмотря на генетическую обусловленность развития близорукости, ученые наблюдают определенную корреляцию между тем, как много дети читают или смотрят в смартфоны, и риском развития близорукости.

Поэтому, так как мы не можем знать, есть ли у конкретного ребенка предрасположенность к неправильному формированию глазного яблока, лучше не позволять детям перенапрягать зрение, ограничивая их время, проведенное со смартфонами или за чтением книг.

Некоторые исследования предполагают, что ребенок с предрасположенностью к близорукости (например, с наличием гена APLP2) может снизить риск развития этого заболевания, если будет реже напрягать зрение. Однако это лишь гипотезы и нет конкретного понимания или общего согласия в этом вопросе.

В любом случае, если речь идет о растущем организме, когда глаза еще не сформированы окончательно (примерно до 20 лет), лучше перестраховаться и соблюсти здравый баланс. В то же время, это не значит, что чтение или перенапряжение зрения в детстве однозначно влияет на здоровье глаз. Повторюсь, современная наука не может сказать ничего конкретного по этому поводу.

И последнее замечание. Даже если существует какая-то связь между чтением и развитием близорукости у детей, основная мысль статьи остается неизменной и применима также к детям: нет никакой разницы в том, что будут использовать дети — бумажную книгу, электронную читалку или смартфон, — влияние на здоровье будет идентичным. То есть, смартфоны не представляют бóльшую угрозу детским глазам, чем старые-добрые книги.

Преимущества электронной литературы

По данным

Национального центра биотехнологической информации США, тяжелый портфель приводит к сжатию межпозвоночных дисков, что вызывает боли в спине и искривление позвоночника. Поэтому врачи

, что вес снаряженного рюкзака не должен превышать 10% веса школьника.

В России надзорные организации также формируют подобные рекомендации. Например, к 1 сентября 2021 года Роспотребнадзор опубликовал стандарты к «заполненности» ранца школьника. Там написано, что вес комплекта учебников для учеников первых и вторых классов не должен превышать 1,5 кг.

Однако эти требования в современных реалиях реализовать не всегда удается. На сайте «КП» отмечают, что перевес рюкзаков у школьников достигает двух килограмм. Потому что дети носят у себя за спиной тяжелые бумажные учебники, сменную обувь, спортивную форму, альбомы для рисования и др.

Планшеты и электронные читалки способны помочь в решении проблемы. Масса электронного устройства составляет 500–700 грамм, при этом оно заменяет собой стопку учебников. Портфель школьника становится легче — не страдает осанка и здоровье.

Переход на «цифру» положительно влияет не только на осанку, но и на успеваемость школьников. Как отмечает руководитель департамента информационных технологий Москвы Мария Коссе, дети, работающие с электронными книгами, имеют более высокую успеваемость.

Еще с ридерами и планшетами удобнее работать слабовидящим ученикам. Маргарита Русецкая, ректор Института Пушкина, говорит, что информация в большинстве учебников представлена недостаточно удобно: мелкий шрифт, который густо наполняет страницу. Электронные же устройства могут изменять размер шрифта на комфортный для глаз.

Такой разный свет! или в чем, собственно, проблема?

Задумайтесь на секундочку, есть ли вообще принципиальная разница между бумагой и экраном? Ответ кажется очевидным — бумага свет не излучает, а отражает! Она не светится сама по себе.

Хорошо. А теперь подумайте еще раз. Можете ли вы увидеть бумажную книгу без излучения света? Вот вы включаете лампочку в комнате — примерно такую же, что находится под ЖК-экраном смартфона — и свет от нее направляется на бумагу, отражается и попадает вам в глаза. Теперь вы видите книгу.

Отличается ли этот отраженный свет от излученного? Была бы хоть какая-то разница, если бы вместо того, чтобы смотреть на книгу, вы бы смотрели прямо на лампочку? На самом деле, единственная разница заключалась бы в интенсивности (яркости) света.

Очень важно осознать этот момент, так как многим людям подсознательно кажется, что если экран излучает свет — это вредно, а если все остальные предметы, включая бумажную книгу, его отражают — это что-то другое.

При отражении со светом не происходит никаких принципиальных изменений. Вылетел фотон из лампочки/солнца/свечи, столкнулся с книгой и отлетел в глаза. Если же фотон попал на букву, черная краска его поглотила и в этом месте вы не увидели света. Точно то же происходит и со смартфоном, только белый фон выбрасывает фотоны, а черные буквы — нет.

Более того, если бы мы смогли сделать так, чтобы свет от солнца/лампочки попадал только на книгу и не освещал больше ничего, то мы бы увидели, что книга буквально светится, как светится экран планшета, освещая при этом и другие предметы.

Впрочем, именно этот эффект мы наблюдаем каждую ночь, глядя на луну. Спросите у ребенка, светится ли она, как лампочка/солнце, или же просто отражает свет, как книга или любой другой предмет?

Если же вы думаете, что при столкновении фотоны света немножко теряют энергию, становясь не такими «разрушительными» для атомов сетчатки, то это не так. Энергия света неразрывно связана с его «цветом» (а он в свою очередь — с длиной волны).

И все же, естественный солнечный свет, как и свет от лампочек в вашем доме, отличается от света, исходящего от экрана телевизора или смартфона.

Чем заменить книги

Бумажные учебники — это вчерашний день, и переход на «цифровую» литературу в стенах школ положительно сказывается на здоровье и успеваемости учащихся. В качестве замены книгам можно выделить читалки и планшеты, у которых есть свои преимущества и недостатки.

Среди достоинств планшетов можно отметить то, что часто их покупают детям для «внеучебной» деятельности. Поэтому родителям остается только поставить необходимое программное обеспечение для чтения цифровых учебников, и ребенок может начинать заниматься.

При этом планшеты имеют цветные экраны, что открывает больше мультимедийных возможностей. Ученики могут прямо на уроке просматривать обучающие видео и строить схемы или графики. Планшеты также дают доступ к интерактивным приложениям, способным изменить подход к обучению.

Читалки по сравнению с планшетами имеют более узкий функционал, однако в этом есть и плюс — ребенок начинает воспринимать гаджет как «серьезный» инструмент для обучения. При этом экран ридеров, поскольку выполнен по технологии электронных чернил, не утомляет глаза (об этом мы подробнее поговорим далее).

Еще одно достоинство читалок — пониженное энергопотребление. Экраны E Ink расходуют заряд батареи медленнее LCD-дисплеев, потому что он потребляется только в момент перерисовки изображения. Время работы отдельных устройств зависит от размеров экрана, емкости батареи и условий использования, однако в среднем электронная бумага позволяет не заряжать устройство на протяжении недели.

Например, компания Amazon заявляет, что ридер Kindle Paperwhite держит заряд 8 недель. А читалка ONYX BOOX Chronos с батареей 3000 мАч «проживет» гораздо дольше любого планшета.

И хотя планшеты по-прежнему остаются популярным инструментом при переходе на электронные учебники, за последнее время школы все чаще стали обращать свое внимание на ридеры. Ожидается, что к 2021 году стоимость рынка e-paper в образовательном секторе достигнет 1,5 млрд долларов при среднегодовом росте в 17%.

Черно-белый или бело-черный?

Когда речь идет о бумаге, в основном мы читаем черный текст на белом фоне (BoW). Но на смартфоне или электронной читалке можно инвертировать цвета, сделав белый текст на черном фоне (WoB). Это называется полярностью контрастности текста:

Логика подсказывает, что в первом случае (черный текст на белом фоне) средняя яркость экрана будет намного выше, так как белых светящихся пикселей больше. Пока запомните эту мысль и подумайте вот о чем.

Наш глаз в некотором смысле напоминает фотоаппарат. У него есть матрица (сетчатка) и объектив (хрусталик) с диафрагмой (зрачок). Свет проходит через зрачок, а хрусталик фокусирует его на сетчатке.

Зрачок — это главный элемент, контролирующий, какое количество света попадет в глаз. При плохом освещении зрачок расширяется, пропуская больше света, а при ярком — сужается. Всё работает в точности, как в камере.

Но на этом сходство не заканчивается. Когда мы делаем снимок на зеркальный фотоаппарат, максимально открывая диафрагму, появляется интересный эффект — сильное размытие предметов, находящихся не в фокусе.

И чем больше будет отверстие, через которое свет попадает в камеру, тем меньше будет глубина резкости. Другими словами, если сделать снимок книги с максимально открытой диафрагмой, лишь незначительная часть текста будет в фокусе:

Гаджет:  Сочинение на тему гаджеты в нашей жизни на английском |

Более подробно обо всех этих интересных вещах в разрезе камеры смартфона я рассказывал в этой статье.

Так вот, всё вышесказанное полностью справедливо и для нашего зрения. Чем сильнее открыт зрачок, тем меньшая глубина резкости у глаза и тем сильнее приходится работать системе аккомодации зрения, чтобы сократить сферические аберрации и сфокусироваться на тексте. Когда же зрачок сужается, глубина резкости увеличивается.

Теперь возвращаемся к полярности контрастности. Текст занимает незначительную часть площади экрана по сравнению с фоном. Соответственно, общая яркость экрана будет зависеть от того, что именно светится — белый текст или белый фон. Получается, при отображении черного текста на белом фоне общая яркость экрана значительно выше, чем при отображении белого текста на черном фоне.

В этом случае зрачок сужается сильнее и глубина резкости увеличивается, что снижает нагрузку на систему аккомодации зрения. Если же мы включаем черный фон и белый текст, зрачок тут же расширяется, чтобы лучше видеть в темноте, так как общая яркость экрана снизилась.

Собственно, многие медицинские исследования8 9 10 подтверждают эти размышления эмпирическим путем. К примеру, вот как зависит острота зрения от полярности контраста у молодых и пожилых людей (BoW — черный текст на белом фоне, WoB — белый текст на черном фоне):

Чем выше столбики — тем выше острота зрения (учитывалась по таблице Снеллена).

Такой же результат показал и тест на вычитку текста, когда испытуемых (85 молодых и 84 пожилых человека) просили найти в тексте ошибки — повторяющиеся или пропущенные буквы, непонятные символы и т.д. Этот тест заставлял человека читать текст вдумчиво, чтобы понимать смысл, а не только лишь бегло просматривать слова.

Под производительностью на графике подразумевается среднее количество найденных в тексте ошибок с учетом поправок, когда испытуемые сами ошибались:

Мы снова видим, что даже качество вычитки текста зависит от полярности контрастности дисплея.

Однако все эти результаты справедливы только для людей со здоровым зрением. При определенных нарушениях, а также у многих людей в пожилом возрасте, обратная полярность (белый текст на черном фоне) может давать лучший эффект.

Плюс ко всему, очень важную роль играет не только полярность контрастности, но и внешнее освещение.

В идеале наименьшая нагрузка на глаза достижима при черном тексте на белом фоне со средним внешним освещением, т.е. чтение в полной темноте в любом случае будет сильнее нагружать глаза и вызывать усталость. Это было хорошо показано еще в старом японском исследовании9, проведенном в 1990 году:

Здесь мы видим, что диаметр зрачка (черные столбики) сильно варьируется в зависимости от внешнего освещения при чтении белого текста на черном фоне (WoB). В этом режиме зрачок максимально расширен в полной темноте. В то же время, уровень комфорта (серые столбики) сильно снижается при очень ярком внешнем освещении, особенно в режиме отображения черных букв на белом фоне (BoW).

Вывод 3: нет разницы между бумагой, экраном смартфона и электронной книгой, если читать черные буквы на белом фоне при нормальном освещении. Смартфон позволяет более гибко настроить цвет фона/текста и яркость экрана при чтении ночью, чтобы снизить усталость глаз.

Электронная книга: вредный гаджет или "библиотека в кармане"?

Человек, читающий в общественном транспорте — картина привычная. Правда, в последнее время книга несколько видоизменилась — вместо пухлого тома, острые концы которого упираются в пассажиров часа пик, теперь в руках у большинства читателей небольшое электронное устройство — ридер. И все чаще можно слышать, что дни «бумажных» изданий сочтены.

Электронная книга, это, собственно, не книга как таковая, а «устройство для чтения электронных книг». С помощью него можно удобно и безопасно для зрения читать любые литературные произведения, существующие в электронном формате. По утверждениям разработчиков оно продумано так, чтобы глаза не уставали.

Это его главное отличие от популярных смартфонов и коммуникаторов. С помощью этих устройств тоже можно читать закачанные из Интернета тексты, но из-за специфики  «тыловой» подсветки это небезопасно для зрения читателей.

В электронных же книгах используется особая технология отображения информации, известная как «электронная бумага». В отличие от дисплеев телефонов и компьютеров электронная бумага имитирует печать на обычной бумаге, формируя изображение в отраженном свете. Попросту говоря, не изучает свет, а отображает его, как лист простой бумаги. Именно эта технология и позволила электронным книгам стать более востребованными.

Большой плюс ридера еще и в том, что в нем можно уместить целую библиотеку. Особенно эта идея понравилась тем, кто переживает за осанку школьников и студентов. Не нужно таскать в одном портфеле тяжелые учебники, легкое и удобное устройство вместит их все, да и обращаться с ним проще — положил на парту и все уроки оно там лежит, только кнопку нажимай, чтобы текст в окне поменять.

Но и противников электронных книг есть немало. В основном, это люди старшего поколения. Те, кто не мыслит себя без дорогого сердцу ритуала: открыть новую, пахнущую типографской краской книгу, бережно пролистать страницы, сесть за стол и углубиться в чтение…

Многие и вовсе видят в ридерах первую ласточку гибели отечественной культуры. Мол, и так люди книги читать перестали, а тут и вовсе бросят.

Читайте также: Ужасно опасная Книга рекордов Гиннесса

Но вспомним, как появились первые печатные книги. Русский первопечатник Иван Федоров, который сегодня олицетворяет собой прогресс и просвещение, вынужден был покинуть Москву и переехать на периферию государства. А все из-за того, что сограждане крайне негативно восприняли новый вид книги — печатный. В те времена книги писались от руки исключительно церковнослужителями и не были предназначены для широких масс.

Считалось, что книга — священный атрибут церкви, а написанное слово столь значительно, что нельзя его употреблять всуе, а только лишь для сохранения священных текстов — Библии, житий святых, религиозных наставлений и другого, подобного. Преследователи Ивана Федорова трубили: «Грех простым читать Апостол и Евангелие»!

Но, как показывает жизнь, прогресс удержать невозможно. Например, создатели Оксфордского словаря английского языка официально заявили, что словарь больше не будет выходить в печатном виде. С 2021 года — только в электронном. Причиной послужила… нерентабельность печатного издания из-за стремительно развивающегося Интернета. То есть, никто не хочет покупать печатную версию словаря, когда ее спокойно можно скачать с официального сайта. Вот и решили создатели не тратить лишние средства на типографию, издателей и т. д.

Однако «хоронить» печатную книгу тоже пока рановато. Во-первых, у нас в России еще долго будут те, кто ее любит и ценит, да и потом прогресс у нас, особенно в регионах, идет медленно, так что электронная книга туда еще не скоро доберется.

Хотя уже сегодня есть официальные электронные библиотеки, сотрудничающие с издательствами, на сайтах которых любой интернет-пользователь может законно купить понравившуюся книгу, вышедшую одновременно и в печатном, и в электронном виде. Конечно, стоимость электронной книги намного ниже, чем печатной. Единственное «но»: не все издательства пока выпускают книги в двух вариантах, поэтому в электронном виде новинки поступают в продажу с некоторым опозданием по сравнению с печатной продукцией.

Показательно также, что на ключевых книжных мероприятиях России — Московской международной книжной выставке-ярмарке, которая в очередной прошла с 1 по 5 сентября, на выставке интеллектуальной литературы «Non-fiction» и других все больше проводится круглых столов и семинаров, посвященных электронной книге.

Можно даже проследить прогресс за последние два года — если раньше эти столы и семинары были посвящены тому, что такое электронная книга вообще и имеет ли она право на существование, то сегодня заявляется, что она — будущее читающей России.

Словом, как говорил Остап Бендер, лед тронулся. И нам, по сути, выпала редкая возможность — видеть очередное изменение облика книги. И, наверное, не стоит это воспринимать как катастрофу, а, наоборот, радоваться, что книга меняется вместе с обществом, чтобы по-прежнему оставаться востребованной и близкой читателю.

Все самое интересное читайте в рубрике «Жизнь«

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий