Фитнес браслет как пользоваться инструкция на русском языке

Как подключить, настроить фитнес-браслет и пользоваться им

Подробный гид, как подключить, настроить фитнес-браслет и пользоваться им для эффективных занятий спортом и активной жизни.

Рассказываем, как правильно настроить, подключить фитнес-браслет и пользоваться им, чтобы тренировки стали намного эффективнее.

Трекер М4 – популярная копия удачного аналога «Mi Band 4» от компании Xioami. Цена его составляет скромные 10-15 долларов. Потому множество людей не поскупились на такие деньги, и приобрели данный девайс себе, своим родным и близким. Купив его, новичок может столкнуться с трудностями. Ниже разберём, каким образом активировать и использовать китайский смарт браслет M4.

Сегодняшняя заметка (так или иначе) будет посвящена здоровью — а именно подключению и настройке фитнес браслета. 🏃

Несмотря на то, что заметка основана на подкл. браслета Honor Band 5/6 — она будет актуальна и для устройств от Xiaomi // Mi Band (там только приложение нужно будет заменить на свое // в заметке я об этом указал в соотв. шаге).

: подобные браслеты (о которых идет речь в статье) можно найти и заказать (по бросовым ценам) в 📌китайских онлайн-магазинах.

Что дает этот браслет?

, в нем есть встроенный будильник, быстрый набор номера, часы, календарик, фонарик и др. (очень удобно, позволяет заменить другие устройства).

, браслет водонепроницаем, легок и от одного заряда работает больше недели (судя по моим тестам и отзывам. У кого-то и 2 недели держит батарея).

Счастливым обладателям фитнес-браслетов приходится заботиться не только о здоровье, но и о том, чтобы умный помощник находился в исправном состоянии. Не секрет, что продолжительность жизни фитнес-трекера, напрямую зависит от того, как владелец с ним обращается, и при неправильной эксплуатации значительно снизится. Устройства способны работать в автономном режиме, но периодически требуют подзарядки, и чтобы батарея служила как можно дольше, пользователю нужно следовать правилам зарядки. Рассмотрим, как правильно заряжать браслет, что делать, если под рукой нет специально предназначенного зарядного устройства, а также особенности зарядки разных моделей устройств.

Среди прочих полезных девайсов сегодня очень популярны фитнес-браслеты, которые являются просто находкой для тех, кто постоянно пребывает в движении и следит за собственным здоровьем. Функционал устройств позволяет отсчитывать шаги, контролировать пульс, число сожжённых калорий и т. д., так что с появлением трекеров они тут же стали атрибутами сторонников здорового образа жизни. При этом фитнес-браслет будет полезен не только спортсменам и людям, следящим за здоровьем, при привязке к смартфону он также может сообщать пользователю о пропущенных смс, уведомлениях и звонках.

После покупки устройство требуется правильно зарядить, подключить и настроить. Для полноценного взаимодействия с девайсом разрабатываются специальные приложения под мобильные операционные системы.

Общие настройки

Основные функции независимо от производителя устройства обычно одинаковы. Это часы, дата, будильник, шагомер и т. д. Настраивать параметры просто, информация указывается в инструкции к спорт-трекеру.

Рассмотрим, как настроить некоторые опции, такие как время, дата и прочие базовые функции на фитнес-браслете.

Как установить и изменить время

При синхронизации со смартфоном вопрос, как выставить время на фитнес-браслете сразу же отпадает. Часы и дата настраиваются автоматически, поскольку устройство считывает данные с сопряжённого с ним телефона, на котором стоит соответствующий софт. Формат отображаемой информации меняется в настройках. При этом установить время на фитнес-браслете можно и с использованием компьютера, для чего потребуется эмуляция Android-среды.

Если возник вопрос, как поменять текущее время, то это осуществимо путём изменения параметра на смартфоне. Данные на браслете будут изменены после повторного подключения трекера к телефону, обновления прошивки и синхронизации устройств.

Как поменять дату

Изменить дату можно посредством установленного ПО. Браслет копирует данные со смартфона, если выбрана опция отображения на дисплее трекера даты. При возникновении необходимости поменять текущую дату, потребуется произвести изменение параметра на телефоне. После этого следует выполнить повторное сопряжение устройств, обновить прошивку и подождать, пока произойдёт синхронизация.

Не задействовав смартфон, менять время и дату на самом трекере, можно только на моделях премиум-сегмента.

Как ставить будильник

Для этого также потребуется обратиться к установленному на смартфоне приложению, в меню которого имеется соответствующая вкладка. Здесь можно устанавливать время, когда будильник на смарт-браслете среагирует (путём вибрации или звукового сигнала). В большинстве случаев браслеты оснащены опцией «настойчивого пробуждения», отличающейся тем, что для отключения будильника нужно жать соответствующую кнопку с заданной интенсивностью и продолжительностью, иначе будильник снова среагирует через 5-10 минут.

Если пользователь после срабатывания будильника отключил его, тогда как фитнес-трекер на протяжении 10 минут не увидел никакой физической активности, сигнал снова сработает, и будет включаться до той поры, пока владелец устройства не проявит активность.

Другие настройки устройства

Функционал трекеров обычно позволяет настроить и включение подсветки при поднятии руки, что позволит экономить заряд батареи. При отключении параметра, подсветка будет активна всегда.

Интересен также режим отслеживания сна, при активации которого можно получить информацию о собственном физическом состоянии во время сна. Для получения расширенных данных и включения будильника в наиболее подходящее для пробуждения время, пользователь может установить измерение пульса.

Настройка параметров доступна в разделе «Уведомления», где можно настроить оповещения на браслет о входящем вызове на телефон (трекер завибрирует и высветится имя звонящего), смс (появится имя отправителя и часть текста), уведомлениях из приложений и т. д. Есть также возможность настройки часов, когда уведомления не потревожат.

Если вы не желаете засиживаться долго на месте, можно настроить опцию оповещения при бездействии. При отсутствии активности браслет напомнит вибрацией о том, что следует подвигаться. Также можно ставить цели, при достижении которых браслет завибрирует.

Фитнес-браслет – это популярный гаджет, который был изобретен как помощник в контроле пульса, пройденных шагов и числа сожженных калорий для людей, ведущих здоровый образ жизни. Со временем функциональность его расширилась. Если правильно настроить фитнес-браслет и сделать привязку к смартфону, можно узнавать о пропущенных звонках, СМС и других уведомлениях. Об этом чуть подробнее ниже.

Как работает фитнес-браслет

Принцип работы фитнес-браслета, или умных часов состоит в синхронизации со смартфоном. В устройстве есть специальные датчики, фиксирующие сигналы и реагирующие на определенные показатели:

Учитывая полученную информацию от датчиков, браслет составляет данные о состоянии здоровья его владельца.

Как включить браслет

Пользоваться фитнес-браслетом из Китая просто – но сначала нужно его полностью зарядить. В среднем время зарядки занимает 1,5-2 часа. Кабель USB входит в стандартную комплектацию. Как только браслет полностью зарядится, он автоматически включится и будет готов к сопряжению с телефоном и настройке.

Как подготовить браслет и сбросить заводские настройки

Новый фитнес-браслет имеет предустановленные системные настройки. Их необходимо сбросить перед началом работы, чтобы ввести свои данные. Также это понадобится сделать, если вы купили б/у аппарат.

Мягкий сброс включает в себя такой порядок действий:

ПРИМЕЧАНИЕ! В некоторых случаях такой сброс настроек не сможет обнулить данные и потребуется перепрошивка. Ее следует производить в сервисном центре, чтобы в дальнейшем пользоваться б/у браслетом.

Универсальная настройка фитнес-браслета

Настройка каждой модели фитнес браслета зависит от особенностей системного меню, заданного производителем. Есть универсальные опции, как настроить умный браслет:

После сопряжения и синхронизации необходимо ввести дату и указать параметры уведомлений. Для того, чтобы не сбивались данные: пульсометр, шагомер и так далее, – важно не допускать полной разрядки браслета.

Как подключить браслет к телефону

Большинство современных фитнес-браслетов могут работать со смартфонами на Android и iOS. В инструкции на русском указано – как сопрягать их с разными моделями. Через приложение можно настроить все параметры браслета.

Наиболее часто используемые функции:

Какие функции могут отображаться на экране фитнес-браслета

После того, как получилось подключить новый фитнес-браслет к смартфону, через меню приложения необходимо настроить экран и вывести на него все необходимые показатели и виджеты.

Входящий вызов

При поступлении звонка на смартфон на экране браслета появится имя или номер звонящего. Входящий звонок сопровождается вибрацией – удобно за рулем или когда нет возможности следить за телефоном.

Имеются в виду специальные приложения для смартфона, которые могут работать с браслетом. Если телефон на ночь установлен на зарядку, трекер разбудит вас в указанное заранее время.

SMS

Ими мало кто пользуется для отправки, но получает сервисные SMS от банков, коды безопасности и так далее. Не обязательно каждый раз вынимать телефон, чтобы прочитать сообщение. Текст будет выведен на экран, однако сообщения кириллицей могут отображаться некорректно на китайских моделях.

Оповещение о бездействии

Полезная функция для тех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в помощнике, напоминающем о физической активности. Если данная функция настроена, то браслет начинает вибрировать и напоминать о том, что пора немного прогуляться и проявить активность.

Уведомления от приложений

Полезная функция для тех, кто активно общается в социальных сетях. Уведомления будут приходить на экран часов, вы не пропустите важных сообщений. Можно настроить время, когда оповещения не будут приходить.

Достижение цели

Если настроены шагомер и счетчик калорий, установите цель похудения или расстояние, которое надо пройти. Как только результат будет достигнут, трекер подаст сигнал. Также вы всегда можете следить за результатом на экране.

Как начать пользоваться фитнес-браслетом (на примере Xiaomi Mi Band 7)

Упаковка и комплектация (браслет, кабель для зарядки, и инструкция на китайском языке)

📌 После того, как всё извлечете из упаковки — подключите браслет к USB-порту компьютера/ноутбука для подзарядки (за время продажи и транспортировки устройства — батарея могла разрядиться в ноль, и что-то пытаться настраивать пока бесполезно).

Важно: крайне желательно подзарядить устройство хотя бы (дело в том, что при низком заряде, например, меньше 15% — некоторые браслеты могут переходить в режим энергосбережения).

Подключаем к USB-порту компьютера и дожидаемся зарядки не менее 50-70% (Xiaomi Mi Band 7) // Кликабельно

Установка спец. приложения, сопряжение

Далее на смартфон потребуется установить спец. приложение. Вообще, Mi Band 7 совместим со многими приложениями: Mi Fit/Mi Fitness, Zepp Life 👍.

📌 Рекомендую выбрать Zepp Life: у него шире функционал + больше циферблатов + есть уведомления (от Телеграм, Тик-Ток и пр.) + оно совместимо даже с теми браслетами, которые не поддерживаются в вашем регионе! (а такая ошибка с Mi Fitness 3.0 возникает не редко).

Установка у Zepp Life классическая, достаточно загрузить приложение с 📌Play Market (или его аналогов).

Далее запустить его, создать свой аккаунт (либо использовать от Google, что я и сделал — т.к. это удобнее), а затем дать разрешения, которые оно попросит (обычно, это определение местоположения, и телефон). В общем-то, это всё стандартно, и делается в полуавтоматическом режиме (поэтому не останавливаюсь).

Установка Zepp Life — разрешить местоположение

Кстати, во время сопряжения на экране браслета появится синяя «галочка» — нажмите ее для подтверждения операции.

📌 * Важно!

Если у вас не появляется список устройств, доступных для подключения, — проверьте работу Bluetooth!

Далее следует выбрать фитнес-браслет с сопряж. без QR-кода

При успешном сопряжении Zepp Life сразу же попросит настроить ваш профиль — потребуется указать:

Профиль — возраст, вес, и пр.

Браслет заработал! Время синхронизировалось

Основные настройки и датчики

Если открыть Zepp Life (после сопряжения) в главном окне приложения вы увидите свой пульс, кол-во шагов и прочую полезную информацию.

Теперь, чтобы открыть настройки браслета — нажмите по меню (внизу экрана), и затем в открывшемся окне по названию устройства «Xiaomi Smart Band 7» — в результате откроется основное меню его параметров. Оно то нам и нужно! 🙂👇

Zepp Life — как открыть настройки браслета Smart Band 7

Далее сразу же на главном экране вы увидите процент заряда батареи браслета, его циферблат, основные разделы для задания параметров:

Главный экран — настройки браслета (яркость, не беспокоить, сколько сек. не будет тухнуть экран (5 сек. по умолчанию) и пр.)

Отмечу, что все разделы в приложении на русском и они достаточно легко конфигурируются под-себя.

Ниже я сделал пару скриншотов из вкладок «Уведомления и напоминания» и «Мониторинг состояния здоровья» (можно настроить постоянное слежение за пульсом, сном, дыхания и пр. Если что-то будет «не так» — вам сразу же придет уведомление!).

Уведомления и мониторинг состояния здоровья

Как посмотреть свой пульс

Далее нажать по экрану и свайпнуть (т.е. потянуть экран) вверх: в меню выбрать и подождать 10-15 сек., пока браслет проводит замер. Обратите внимание, что браслет тут же на экране покажет значение + подскажет, в норме ли это (хорошо, если показатель находится в зеленой области, либо рядом с ней).

Измерение пульса (кол-во ударов сердца) с помощью браслета

Главный экран Zepp Life — тоже собирает информацию о пульсе

Как настроить погоду

Помимо часов, фитнес-браслет от Xiaomi неплохо приглядывает за погодой, и даже может оповещать о резких ее изменениях. Чтобы уточнить свой регион (дабы устройство точнее подсказывало результаты) — откройте настройки браслета в Zepp Life (выше показано как это сделать), и перейдите в раздел .

Далее задайте свою расположение, единица изменения температуры, вкл. оповещения. См. пример ниже. 👇

Zepp Life — настройки приложения — погода

Что касается браслета: активируйте его (например слегка встряхнув руку, либо нажав по экрану) и свайпните вправо. перед вами появится подробная информация о погоде.

Смотрим погоду — Xiaomi Band 7

Как поставить уведомление/напоминание о тренировке

1) Сначала запустить Zepp Life и открыть браслета (выше показал как это сделать).

2) Открыть раздел «Уведомление и напоминания / уведомления».

3) Вкл. напоминания и задать время: в назначенный час (при отсутствии активности с вашей стороны) браслет начнет вибрировать.

Включить напоминание о физ. активности — Zepp Life

Как включить фонарик

Чтобы его включить — потяните экран на верх, затем перейдите в раздел . 👇

Свайп вверх, переход в раздел больше — Mi Band 7

В меню выберите и включите его. Экран начнет светится белым однотонным светом на всю возможную яркость. Вполне хватает, чтобы в полной темноте подсветить себе.

Для откл. фонарика — нажмите пальцев любую точку светящегося экрана.

Mi Band 7 — включение фонарика, подсветка

📌 Если будет проблема с рус. языком

Если русский язык в фитнесс браслете у вас не установиться автоматически — попробуйте зайти в настройки телефона и измените регион работы на Китай (не язык!). Затем смените регион обратно на Россию. Язык должен автоматически синхронизироваться и меню браслета станет на русском. 👌

Иные мнения и дополнения по теме — приветствуются в комментариях ниже.

За сим откланяюсь, всем удачи и здоровья!

Как пользоваться смарт браслетом из Китая инструкция на русском

Смарт браслеты выполняют массу функций. При помощи такого незамысловатого устройства можно не только следить за сжигаемыми калориями, сердцебиением и вести подсчет шагов. Также пользователь может подключить устройство к мобильному телефону и управлять оплатой (с использованием модуля NFC), делать фотоснимки, читать сообщения, управлять медиа проигрывателем, активировать секундомер. У многих моделей есть опция «Голосовой помощник» и «Поиск смартфона». В основном пользователи приобретают смарт браслеты из Китая, инструкция на русском для которых редко прилагается. Конечно, можно загнать текст в переводчик или даже в более продвинутый переводчик по фото, но намного проще изучить данную статью.

Как подключить смарт браслет из Китая к смартфону согласно инструкции

Без сопряжения со смартфоном смарт браслет будет лишь стильным аксессуаром. Чтобы активировать весь его функционал, нужно найти соответствующее приложение в Google Play (для Android) или App Store (если смартфон работает на iOS). Для браслетов от производителя Xiaomi предусмотрены приложения Mi Fit. Если устройство от другого производителя, то нужно вбить в поисковике Google Play или App Store название модели.

После активации приложения, нужно активировать на смартфоне Bluetooth, перейти в только что установленную программу и нажать «+» или «Добавить устройство» (чаще всего эту опцию можно найти во вкладке «Профиль»).

Как только смартфон обнаружит устройство, достаточно подтвердить сопряжение. Если все было сделано правильно, то смарт браслет завибрирует.

Сопряжение мобильного и браслета

Основные опции смарт браслетов из Китая (на русском)

В приложении, под перечисленными подключенными устройствами расположены настройки:

Метки поведения для дополнительных настроек

Разное оформление главного экрана

Функционал смарт браслета

Инструкция на русском о правильном использовании китайских смарт браслетов

В продаже есть множество моделей смарт браслетов, но опции в них примерно одинаковые, как и управление ими:

Извлечение капсулы из ремешка

Что отображается на экране смарт браслета?

В зависимости от модели этот перечень может быть меньше, так как мы рассматриваем настройки на примере наиболее функциональной модели Mi Band 5. Соответственно смарт браслет может показывать следующие данные:

Разные режимы отображения основной информации

Все эти отображаемые вкладки можно настроить через мобильное приложение. Там же можно отключить неиспользуемые режимы или отсортировать их в более удобном порядке.

Также вам будет интересно: Как заряжать браслет Jet Sport.

Управление смарт браслетом по инструкции

Если говорить о том, как пользоваться смарт браслетом из Китая, то в инструкции на русском (если бы она была) обязательно было бы рассмотрено управление устройством. Оно выполняется при помощи свайпов по экрану (вверх/вниз или влево/вправо). Для перехода по меню достаточно короткого касания. При длительном нажатии активируются дополнительные опции. Экран активируется, когда пользователь прикасается к нему или поднимает руку (если эта опция предусмотрена, то она настраивается через приложение).

В нижней части экрана расположена дополнительная сенсорная область. Она используется так же как и в смартфонах, то есть когда нужно вернуться на один пункт назад или выйти на главный экран. Дополнительные вкладки и настройки в некоторых моделях активируются при свайпе в сторону. В более современных моделях китайских смарт-браслетов можно одновременно открывать до 10 вкладок.

Многие спортивные гаджеты никогда не выключаются — по этой причине на дисплее нет специальной кнопки. Не пугайтесь — производитель сразу запускает фитнес-браслет. Ваша задача — полностью его зарядить. Проверьте уровень заряда — с заряженным аккумулятором устройство сразу включится.

Как заряжать фитнес-браслет

Некоторые фитнес-браслеты заряжаются с помощью обычного USB-кабеля от электросети. Другие — с помощью специального магнитного зарядного устройства, которое подключается к магнитам на задней панели гаджета. Такой способ напоминает зарядные станции, так как устройство нужно держать на магнитах во время зарядки.

Как понять, что устройство заряжается? Если у фитнес-браслета есть экран, то достаточно отыскать символ по аналогии со смартфоном. Гаджеты со светодиодной подсветкой обычно во время зарядки мигают или непрерывно светятся. Подробности можно отыскать в инструкции.

Как настроить фитнес-браслет

Все фитнес-браслеты для лучшей отдачи необходимо подключать к сопутствующим приложениям на вашем смартфоне. Большинство гаджетов будут совместимы как с телефонами на Android, так и на iOS.

Можно настроить уведомления для регулярных напоминаний об определенном уровне нагрузки в день.

Соедините спортивный гаджет и телефон, чтобы просматривать данные о вашем здоровье и фитнес-прогрессе через приложение. Также можно настроить уведомления для регулярных напоминаний об определенном уровне нагрузки в день.

Как пользоваться фитнес-браслетом

Ваши параметры и базовые данные о здоровье помогут точнее отслеживать шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Более продвинутые фитнес-браслеты позволяют загружать всю нужную информацию сразу в гаджет, а более бюджетные устройства — через приложение. Отслеживайте свои параметры и сразу обновляйте информацию.

Важно правильно надевать фитнес-браслет, особенно если он оснащен встроенным пульсометром. Следуйте инструкции во время настройки гаджета, чтобы выбрать правильное расположение браслета. Как правило, фитнес-браслет следует надевать чуть выше запястья и достаточно плотно, чтобы он не скользил.

Лучшие фитнес-браслеты включают опцию — настройка целей, соревнование с друзьями через приложение и получение регулярных «наград» за успехи. Не пренебрегайте такой функцией — она повысит вашу мотивацию и сделает прогресс более видимым.

Постоянно обновляйте фитнес-браслет через приложение, чтобы избавляться от системных ошибок и пробовать новые функции.

Регулярно протирайте спортивный гаджет после длительных интенсивных тренировок. Если избегать этой процедуры, у вас может появиться сыпь. В итоге придется менять браслет. Большинство фитнес-браслетов оснащены пластиковыми или резиновыми ремешками, которые совсем не сложно держать в чистоте. Чтобы их очистить, просто протрите резину влажной тканью и используйте мягкое мыло для удаления масла или грязи. После полной просушки ремешка фитнес-браслет можно носить снова.

Особенности зарядки различных моделей

Фитнес-трекеры ввиду всеобщего продвижения ЗОЖ сегодня на пике популярности, они наводнили рынок, представ во всём своём многообразии. Известные производители, не отставая от тенденций, выпускают различные модели, имеющие свои особенности. Ввиду отличий способов зарядки, рассмотрим, как зарядить фитнес-браслет от Xiaomi, Huawei и других известных брендов.

Китайская компания преуспела в производстве спортивных трекеров больше прочих. Модели Mi Band 2, Mi Band 3 и Mi Band 4 пользуются огромной популярностью на рынке.

Увидеть уровень заряда можно на экране устройства, нажав несколько раз кнопку управления, или в приложении Mi Fit (раздел «Профиль»), если софт стоит на смартфоне. Заряжается смарт браслет Xiaomi просто:

Чтобы полностью зарядить Mi Band достаточно 2-3 часа, после чего обеспечивается автономная работа на протяжении 7-20 дней.

Huawei Honor Band

В комплекте с браслетами известной компании Huawei поставляется кабель MicroUSB и док-станция. Извлекать капсулу для зарядки не надо, за одной половиной ремешка здесь спрятан разъём. В данном случае требуется подсоединить браслет к док-станции, а второй конец шнура к источнику питания, например, USB-порту на ПК или ноутбуке, зарядному смартфона, переносному аккумулятору и т. д. Для зарядки подойдёт любое устройство, имеющее разъём USB.

На полное восстановление запаса энергии батареи уйдёт 1,5-2 часа, при этом во время процесса браслет остаётся функциональным и может выполнять роль таймера, секундомера, часов или сообщать об уведомлениях. Автономная работа обеспечивается на протяжении 10-30 дней, что будет зависеть от нагрузки.

Jet Sport

Популярные спорт-трекеры Jet Sport тоже не требуют извлечения капсулы. В комплектации идёт зарядное устройство, при этом заряжать браслет можно и иным способом, например, подключившись посредством USB-соединения к компу или ноутбуку. Чтобы получить доступ к контактам, к которым подключается зарядник, нужно отсоединить нижнюю часть ремешка трекера. Процесс занимает 2 часа, автономность работы сохраняется на протяжении 3-5 дней в зависимости от интенсивности эксплуатации. Девайс рекомендуется заряжать, не дожидаясь его полной разрядки уже при оставшихся 30% заряда, а по достижении 100% сразу же отключать от источника питания. Во избежание сбоев датчиков подзарядки, выражающихся в отключении браслета ещё при 10-15%, следует в профилактических целях раз в месяц обнулять трекер, после чего заряжать батарею до 100%.

IWOWN i6HR

Браслет очень быстро заряжается (30 минут), а способ осуществления процедуры отличается от вышеописанных. Здесь USB находится в самом браслете, поэтому провод для зарядки не нужен. Чтобы зарядить устройство, следует вытащить хост и вставить его в USB-разъём на компьютере или ноутбуке. Когда девайс зарядится, индикатор перестанет мигать.

Такой способ зарядки удобен, при этом нужно аккуратно извлекать и вставлять USB, чтобы случайно не повредить разъём устройства.

Как понять, что фитнес-браслет заряжен или разряжен

Заряжать трекер следует, когда заряд будет на уровне около 10%, не стоит дожидаться полной разрядки. Нежелательно ставить устройство заряжаться и тогда, когда уровень заряда составляет 80% или более с целью довести до 100%. Такие действия, если носят регулярный характер, со временем выводят батарею из строя. Полный цикл разрядки-зарядки осуществляется раз в полгода, что позволяет откалибровать девайс, в результате процедуры индикатор будет отображать более точные сведения о заряде.

Уровень заряда батареи, выражаемый в процентах или графическом исполнении, отображается прямо на дисплее в верхнем углу или на отдельном экране в меню, где доступна подробная информация. У некоторых браслетов опция доступна при нажатии кнопки питания. Бюджетные модели устройств чаще всего оснащены световым индикатором, светящимся при полном заряде и мигающим при разрядке.

Пошаговая инструкция по подкл. фитнес браслета

Первое, что нужно сделать — это достать из упаковки сам браслет и зарядник, соединить их между собой, и подключить к USB-порту компьютера (/блоку питания). Во-первых, за длительную транспортировку батарея могла сесть; во-вторых, некоторые устройства не включаются (/настраиваются) без зарядника!

Затем останется включить и активировать браслет, нажав на «круглую» кнопку на его корпусе. : на экране браслета должно появиться сообщение о том, что нужно установить приложение «Health» и в нем добавить браслет в список сопряженных устройств. См. фото ниже. 👇

Подключаем зарядник к браслету и ПК. Включаем браслет (Honor Band 5)

Пример сброса браслета

Далее нужно открыть настройки смартфона — раздел и проверить, чтобы Bluetooth был включен!

: если вы ранее к этому телефону подключали какие-либо фитнес браслеты («умные» часы и аналогичные устройства) — рекомендуется их удалить из списка сопрягаемых по умолчанию Bluetooth устройств (благо, что это делается в том же разделе настроек Android).

Bluetooth — включено!

Отключаем ранее подключенный браслет от телефона

Теперь на телефон необходимо установить спец. приложение, рекомендованное разработчиками, — в моем случае📌Huawei Health (ссылка на AppGallery, можно поискать и в др. магазинах, в том же Play Market).

Это спец. приложение будет взаимодействовать с браслетом и контролировать основные параметры (в т.ч. и здоровье: пульс, кол-во пройденных шагов, тренировки и т.д.).

: если у вас телефон марки Honor или Huawei — вероятно, оно у вас уже предустановлено, на русский перевели просто — .

Далее в приложении нужно перейти во вкладку и нажать кнопку .

Huawei Health — приложение, контролирующее здоровье

Если появится окно с вопросом насчет разрешения приложению доступ к местоположению аппарата — ответить положительно.

Следом в списке устройств, доступных для сопряжения, вы должны увидеть название фитнес трекера (в моем случае «Band 5-24F»). 👇

Honor Band — привязать!

Для Android 8.0:

Даем права (разрешения телефону) / Android 8.0

Для Android 11 (смартфон Samsung):

Диспетчер разрешений — Android 11

Телефон — здоровье

После выполнения шага 4 (установки разрешений) — нужно открыть заново приложение и начать еще раз сопряжение (если есть вопросы — повторите снова шаги 1-3).

Если все прошло корректно — вы увидите уведомление, что сопряжение выполнено успешно.

Всё, с этого момента ваши основные «телодвижения» браслет будет передавать на телефон и фиксировать автоматически (шаги, калории, расстояние, пульс и пр.): информацию можно найти в приложении .

Настройка браслета (базовая)

Обратите внимание, что время на браслете будет автоматически синхронизироваться с телефоном. И если на телефоне у вас время установлено неверно — то и на браслете оно будет таким же.

Поэтому, перепроверьте часовой пояс и настройки даты и времени на телефоне (если данные на браслете не совпадают с настройками смартфона — перезагрузите телефон и повторите процедуру сопряжения!).

Время авто-синхр. с телефона

Шкурка/циферблат, будильник, вызовы

Циферблат по умолчанию можно легко заменить на любой другой (бесплатных вариантов, которые предлагает приложение, более, чем достаточно). На экран по умолчанию можно вывести время, температуру, кол-во шагов, калории и пр. (всё, что фиксирует браслет).

Изображение можно заменить (циферблат)

Кроме циферблата, кстати говоря, в приложение можно настроить будильник, уведомления, время активности, и пр. См. скрин ниже. 👇

Настройки браслета — будильник, циферблат, шаги и пр.

Данные для анализа

Обратите внимание, что после первичной настройки браслета — должно пройти какое-то время, пока появятся первые данные (неск. дней как минимум). Через 1-2 часа он вам не покажет все параметры сна, шаги и прочее! И в этом никакие настройки «не виноваты»!

Параметры сна, которые зафиксировал браслет

Системные функции (таймеры, сброс, перезагрузка и пр.)

Часть функций, которая недоступна с телефона, находится во вкладке в настройках браслета (чтобы ее открыть — активируйте браслет и перелистните первоначальный циферблат неск. раз вверх).

Вкладка еще (фитнес браслет)

Дополнения, вопросы и рекомендации — можно оставить в комментариях ниже.

Инструкция, как пользоваться смарт трекером М4

При первой синхронизации с телефоном браслет автоматически получит данные о дате и времени, и будет их отображать на экране.

Для пользования браслетом существует мультфункциональная кнопка под экраном. Короткое нажатие переключает М4 на следующую опцию, длительное нажатие позволяет выбрать отображающуюся на экране опцию.

После включения браслета в программе « последняя позволяет мониторить параметры организма и ежесуточной активности. А также запускать измерение пульса и давления, выполнять другие релевантные задачи, предусмотренные возможностями трекера.

К примеру, для измерения кровяного давления нужно нажать на сердечко на главном экране браслета. Войдя в экран измерения тапните на кнопку «», после чего вы получите соответствующие результаты.

Это также пригодится: как настроить смарт браслет М4.

Каким образом включить смарт-часы

Для включения умного браслета М4 будет необходимо зажать на несколько секунд , размещённую под экраном. Перед включением устройства убедитесь, что оно заряжено.

Устройства от разных производителей наделены многочисленными опциями, поэтому фитнес-браслет не просто стильный аксессуар для создания образа, а функциональный девайс, обеспечивающий выполнение отдельных задач.

Как включить фитнес-браслет

Устройство включиться автоматически сразу же после подзарядки, обычно никаких клавиш нажимать не надо, но зависимо от конструктивного исполнения модели может быть предусмотрена кнопка включения.

Перед тем как настраивать девайс, требуется зарядить его посредством кабеля, док-станции (предлагается в комплектации). Способы могут отличаться в зависимости от модели. Одни имеют зарядную капсулу, извлекаемую из ремешка при зарядке, в других снимается часть ремешка, где спрятаны контакты, в отдельных моделях USB внедряется в саму конструкцию браслета и кабель для подключения не требуется.

Ещё один важный момент – принцип работы устройства. В смарт-браслетах предусмотрены датчики, реагирующие на определённые показатели. Путём подсчётов полученных данных, например, при вычислении скорости движения, замеров пульса и периода активности, девайс может подсчитать количество потраченных калорий или длительность сна.

Благодаря синхронизации со смартфоном поступившие данные можно наблюдать в приложении. При этом следует учитывать и совместимость модели браслета с платформой.

Принцип определения пульса фитнес-браслетом

Как правильно носить фитнес-браслет, на какой руке

Спорт-трекеры оснащены функционалом, подразумевающим измерение физиологических показателей и степени активности пользователя. Так, чтобы снизить погрешности показаний устройства, нужно следовать некоторым правилам ношения браслета. Однозначно сказать, на каком из запястий надо носить трекер, нельзя, поскольку у каждого человека ведущей может быть как правая, так и левая рука. Здесь всё дело в активности, отслеживаемой браслетом и принимаемой при подсчётах результатов измерений.

Правильно носить фитнес-браслет на руке, которая менее активна. Это связано с тем, как работает устройство. Например, при подсчёте шагов замеряются взмахи руки, а не движения ног, так что шагомер может засчитать и жестикуляцию, осуществляемую сидя. Ведущая рука двигается чаще, поэтому, надев браслет на неё, можно получить результаты, не соответствующие действительности. Что касается таких опций, как измерение пульса, давления или ЭКГ – здесь важно, чтобы запястье было расслабленным, тогда как работа мышц активной руки, чаще находящейся в напряжении, может искажать замеры.

Важно знать не только на какой руке, но и как носить фитнес-браслет. Если для простых устройств с шагомером не принципиально, как закреплён трекер, то для тех, что с опциями измерения пульса, давления, ЭКГ, этот момент важен. Подобные девайсы оснащают светодиодом, который просвещает кожу и мышцы, в то время как светочувствительным датчиком может определяться уровень наполненности сосудов. Для точности результатов трекер должен закрепляться на расстоянии 2-3 см от сгиба кисти, поскольку его нахождение ближе к ладони усложняет сканирование сосудов, чем впоследствии обуславливается погрешность показаний.

После настройки смарт-устройства его закрепляют на руке. Трекер будет вести счёт шагам, и отправлять информацию в приложение. При наличии экрана данные можно просмотреть и с устройства.

Перед пробежкой следует активировать соответствующий режим или применить приложение Runtastic. Спорт-трекет измерит пульс и расстояние, преодолённое пользователем, а при значительной нагрузке сообщит о финале тренировки.

У каждого устройства свои особенности и набор функций. От этого напрямую зависит и стоимость. Чтобы использовать все возможности трекера, необходимо связать его со смартфоном или иным девайсом.

Что умеет китайский фитнес-трекер M4

Функционал браслета М4 заявлен следующий:

Часть заявленных функций имеется лишь на бумаге, и по факту не включаются. Связано это с тем, что в такой дешёвый девайс априори не могли быть вмещены все необходимые датчики для пользования. Разобравшие браслет М4 умельцы могут найти лишь муляжи датчиков без заявленного функционала.

Как правильно зарядить фитнес-браслет первый раз

Производителями в конструкции девайсов применяется литий-ионная батарея, не наделённая эффектом памяти. При этом для полного использования её ресурсов рекомендуется выполнить следующие манипуляции:

АКБ следует заряжать в меру, перезарядки спортивные устройства не любят, поэтому по достижении 100% заряда, о чём можно судить благодаря индикатору, сразу отключаем девайс от источника питания. На разных моделях отображение информации о заряде может отличаться, при этом препятствий просмотру уровня заряда не возникает. Эти сведения доступны в графическом выражении или процентах. Обычно продолжительность полного восстановления ёмкости батареи составляет в среднем 2-4,5 часа.

Зарядка браслета M4

Перед использованием устройства его будет необходимо зарядить. Вариант зарядки отличается в зависимости от того, в какой комплектации вам попался браслет М4 – с зарядным кабелем или без оного.

В случае отсутствия кабеля зарядки в комплектации браслета последний включается для зарядки напрямую к порту USB зарядного устройства (ПК, планшета etc.). Достаточно изъять клипсу смарт браслета из ремешка, и подключить его к ЮСБ-разъёму. На зарядку перед использованием уйдёт примерно 1-2 часа.

Если же в комплекте к вашему М4 шёл зарядной кабель, то будет необходимо снять клипсу браслета с ремешка, и подключить её к соответствующему разъёму зарядного кабеля.

Второй конец кабеля подключается к разъёму ЮСБ.

Специфика смарт браслета М4

Разработчиками фитнес-трекера заявлены следующие технические характеристики устройства:

В целом устройство имеет скромные технические характеристики, и выдерживает около 2 дней автономного пользования.

Правила подзарядки

Разберёмся, как правильно зарядить фитнес-браслет, заодно ответим на все вопросы, возникающие по поводу зарядки девайсов. Правила актуальны для любой модели устройства независимо от производителя, их соблюдение поможет батарее долго сохранять свои свойства и убережёт пользователя от ненужных проблем в процессе эксплуатации.

Как заряжается фитнес-браслет

Устройство требует полной зарядки после приобретения. Оставшийся заряд виден после нескольких нажатий на кнопку или сенсор, в меню, а также в приложении для управления браслетом на телефоне. Понять, что фитнес-браслет заряжается, тоже позволит индикация.

Устройства обычно не оснащаются разъёмами наподобие тех, что можно увидеть на телефонах, вместо этого капсула имеет специальные контакты и может сниматься с ремешка. Чтобы зарядить браслет, нужно использовать разъём USB-кабеля, тоже оснащённого контактами, при этом другим концом шнур подключается к USB-порту компьютера либо ноутбука. Зарядный кабель поставляется в комплекте.

Способы подзарядки

Различные модели отличаются конструктивно, поэтому метод подключения к источнику питания будет зависеть от того, какой именно у вас фитнес-трекер. Правильный вариант зарядки – рекомендованный производителем конкретного девайса.

Заряжать АКБ можно посредством слаботочного блока питания или, подключив кабелем к USB-разъёму компьютера. Подойдёт для этой цели и портативный аккумулятор (Power Bank), при этом нужно проверить, чтобы сила тока при зарядке соответствовала рекомендованной производителем (обычно это 1-1.5 А). Чтобы поставить фитнес-браслет на зарядку, капсула с дисплеем (обычно сбоку имеется скрытый разъём) снимается, если это предусмотрено конструкцией модели, и подключается посредством кабеля к источнику питания. Некоторые устройства не предполагают отделение капсулы от ремешка, другие дают возможность снять ремешок с одной стороны для осуществления процедуры зарядки.

Так, зависимо от модели, заряжать девайс можно посредством microUSB-кабеля, капсулы или зарядника с USB Type-C (этот вариант позволяет гораздо быстрее восполнять запас энергии батареи).

Можно ли включать устройство в розетку

Для зарядки в качестве источника питания лучше использовать компьютер или переносной аккумулятор (power bank). Заряжать от розетки через блок питания фитнес-трекер можно, но не рекомендуется производителями. Это обусловлено передачей обычной розеткой большого заряда тока, что может не лучшим образом сказаться на работе девайса, тогда как чтобы зарядить браслет нужно всего 5 В. При этом, если использовать розетку, процесс пойдёт гораздо быстрее.

Сколько заряжается фитнес-браслет

Для разных моделей устройств, а также в условиях различных способов зарядки, время, требуемое для осуществления процесса, будет отличаться. В среднем оно варьирует от 2 до 4 часов. Во избежание перезарядки, лучше изучить документацию вашего устройства.

Как долго гаджет должен быть подключён к источнику питания

Нежелательно, чтобы АКБ разряжалась до отметки ниже 10%, это приводит к отключениям и преждевременному износу. Также устройство не должно чересчур долго заряжаться, поскольку механизм защиты от перезарядки имеется не на многих моделях. Доводить до 100% обязательно только при первой зарядке браслета после его покупки, далее можно не соблюдать это условие, но в любом случае при достижении полного заряда, нужно обязательно отключить девайс от источника питания.

Как часто требуется зарядка

Обычно различные модели устройств держат заряд несколько дней или недель, срок автономной работы обусловлен интенсивностью эксплуатации браслета. Если постоянно задействованы все возможности девайса, он сядет гораздо быстрее, чем периодически используемый для определённых задач спорт-трекер.

Возможно ли отвязать смарт-часы от одного и перенастроить на другой смартфон

Привязать девайс можно в любой момент к телефону, планшету или даже ноутбуку (в этом случае может потребоваться эмулировать Android-среду). Причём привязка смарт-часов к определённому устройству отнюдь не связывает их вечными узами. В любой момент пользователь сможет отвязать девайс, а затем привязать его к другому смартфону, в том числе использующему иную платформу при условии, что ОС поддерживается. Повторное подключение выполняется аналогично.

Как перезагрузить фитнес-браслет

На трекерах кнопка перезагрузки отсутствует. Отвязать, перезагрузить устройство можно путём сброса настроек, для чего используется приложение на смартфоне:

Альтернативным решением является использование программы «Диагност», которая меняет Mac-адрес, после чего Mi Fit определит браслет как новый. Для этого выполняем следующее:

Если не брать в учёт варварские методы сброса настроек, то крайними мерами являются полная разрядка устройства или перепрошивка, предполагающая использование специального софта.

Сопряжение браслета M4 с телефоном

Для подключения смарт браслета М4 к телефону нам понадобится установить на ваш телефон специализированное приложение, обслуживающее работу с браслетом. Обычно ссылка на него в виде размещена в инструкции, которая идёт в комплектации браслета.

Таким приложением является «» (Андроид, iOS). Также могут использоваться приложения «», «», «» и другие.

После распознания QR-кода браслет будет подключён.

Можно ли зарядить браслет без зарядки и провода

Обычно девайс заряжается посредством оригинального USB-шнура, но в жизни случаются разные ситуации и это не всегда осуществимо. Например, родной кабель может быть утерян, неисправен или просто отсутствует в текущий момент. Зарядить фитнес-браслет без зарядки без зарядки возможно. При использовании данного способа от пользователя не требуется никаких специальных навыков, осуществить процедуру просто. Для этого выполняем следующие действия:

Стоит отметить, что регулярно практиковать данный способ зарядки девайса всё-таки не желательно, но случай временного отсутствия специально предназначенного шнура такой вариант вполне сгодится.

Что нужно, чтобы синхронизировать со смартфоном

Синхронизация с телефоном не является обязательным условием использования браслета, но наделяет его дополнительными возможностями. В большинстве случаев, функционал браслета сильно ограничивается без привязки к смартфону, так что лучше всё-таки привязать устройство. Перед тем, как подключить фитнес-браслет к телефону, следует убедиться, что установленная версия ОС поддерживается.

Зарядить и включить устройство

Это первое, что понадобиться сделать для осуществления синхронизации браслета со смартфоном. Чаще всего фитнес-трекеры комплектуются USB-шнуром, одним концом он подключается к браслету, а другим – к источнику питания, в качестве которого может выступать компьютер, ноутбук, или же к розетке через блок питания. При этом различные модели имеют свои особенности выполнения подзарядки, эта информация будет в документации. Заряженное устройство будет включено автоматически, можно также использовать специальную кнопку.

Включить Bluetooth

В зависимости от модели устройства для управления также потребуется осуществить соединение по Bluetooth или Wi-fi. Включить Bluetooth на телефоне можно в настройках или из шторки уведомлений. На трекерах Bluetooth включён постоянно, поэтому нет необходимости в его включении, но некоторые модели позволяют отключать сигнал, когда сопряжение не требуется, что значительно экономит заряд.

Как включить Bluetooth на фитнес-браслете:

Установить и настроить приложение

Как подключить фитнес-браслет к телефону на платформе Android

Принцип подключения смарт-браслета к iPhone такой же, как и в случае с Android.

Заключение

В нашем материале мы разобрали, каким образом зарядить, включить и полноценно использовать ваш смарт браслет M4. Работа с этим устройством в целом не отличается от работы с аналогичными устройствами. Подключить его крайне просто, несмотря на довольно корявый перевод опционала программы «FitPro». В целом же, это устройство начального сегмента. Для более качественной работы рекомендуем присмотреться к более серьёзным аналогам уровня «Mi Smart Band 4» от компании «Xiaomi».