Фитнес-браслет: как выбрать и использовать «умное» устройство для тренировок и похудения — Bezidet.biz

Фитнес-браслет: как выбрать и использовать «умное» устройство для тренировок и похудения - Bezidet.biz Гаджет

Что это такое

Фитнес-браслет — это гаджет, который в режиме реального времени:

Делает занятия спортом более эффективными. Позволяет отслеживать динамику тренировок и похудения, постоянно улучшать результаты.

Garmin vivofit

Производитель: США.


Примерная стоимость: $70.

Цвета: разные.

Плюсы:

Минусы:

Huawei honor band


Производитель: Китай.

Примерная стоимость: $70.

Цвета: оранжевый, синий, чёрный.


Плюсы:

Минусы:

Jawbone up24

Производитель: США.


Примерная стоимость: $45.

Цвета: разные.

Плюсы:

Минусы:

Samsung gear fit2 pro


Производитель: Вьетнам.

Примерная стоимость: $200.

Цвета: красно-чёрный.


Есть два размера: S и L.

Плюсы:

  • изогнутый экран (для удобства зрительного обзора);
  • экран выполнен по технологии AMOLED, цветной, сенсорный;
  • водонепроницаемый;
  • шагомер, пульсометр, секундомер, таймер, GPS, ГЛОНАСС;
  • дневник питания, индивидуальный график тренировок, трекинг плавания;
  • функция anti-lost, позволяющая устанавливать сторонние приложения;
  • плеер для проигрывания музыки;
  • синхронизация не только через Bluetooth, но и Wi-Fi.

Оснащён 4 дополнительными программами, которых не найти в фитнес-трекерах других брендов:

  • Ua Record — одно удобное приложение для статистики активности, сна и тренировок;
  • MapMyRun — архив беговых маршрутов, траектории перемещений, истории забегов, заездов и прогулок;
  • MyFitnessPal — запись целей по похудению, дневник питания, калоризатор;
  • Endomondo — приобщение к мировому сообществу энтузиастов фитнеса, общение, челленджи, персональные планы тренировок.

Технические характеристики:


Минусы:

Samsung Gear Fit2 Pro преподносится производителем именно как фитнес-браслет, хотя по своим функциям максимально приближен к смарт-часам.

Фитнес-браслет — современный, стильный, многофункциональный аксессуар, который при правильном использовании облегчит процесс похудения, увеличит эффективность тренировок и позволит контролировать самочувствие. В руках тех, кто ведёт здоровый образ жизни и постоянно занимается спортом, он станет отличным и надёжным помощником.

Xiaomi miband

Производитель: Китай.


Примерная стоимость: $30.

Цвета: разные.

Плюсы:

Минусы:


Устройство от Xiaomi MiBand представляет собой удачную коллаборацию смарт-часов и фитнес-браслета. От первых заимствованы циферблат и способность показывать пришедшие на телефон SMS и оповещения из приложений (но отвечать на них нельзя).

Аналоги в продаже

Ближайшими аналогами Corband Fit являются Herzband Active и старшая модель Corband Fit Pro.

Вес (53 -63 кг)

Ходьба в умеренном темпе (3 мили в час)

Ходьба в быстром темпе (4-5 миль в час)

Встроенные функции


Польза и многозадачность фитнес-браслетов зависит от встроенных функций. Базовыми для большинства являются:

В условиях жёсткой конкуренции производители оснащают свои устройства многочисленными дополнительными функциями, чтобы привлечь как можно большее количество покупателей. Это могут быть показатели:

С их помощью можно настроить:

В 2021 году компании Garmin и Huawei запустили для своих браслетов новую функцию — VO2 Max. Она позволяет рассчитать максимальный объём кислорода, который организм может использовать во время интенсивных физических нагрузок. На основании полученных данных гаджет подстраивается под индивидуальные параметры человека и даёт полезные подсказки, какие упражнения будут наиболее эффективными и как правильно составить программу тренировок.

Те, кто любит плавание, могут купить водонепроницаемую модель, работающую на глубине, в ванне, при приёме душа. Стекло экрана может обладать сверхпрочностью и защищать устройство от царапин и ударов. Это позволяет пользоваться им даже при увлечении экстремальными видами спорта.

Нужно учитывать, что фитнес-браслеты, оснащённые только базовыми функциями (с шагомером и пульсометром), стоят недорого. Но за каждую дополнительную опцию из перечисленных выше придётся доплачивать.

Из истории

1981 год

Был выпущен первый датчик сердечного ритма, который крепился к руке спортсмена. Отличался крупными размерами и многочисленными проводами, что создавало определённые неудобства в ношении. Особенно во время тренировок или соревнований. Выполнял единственную функцию.

2000 год


В электронике потребительского класса стал доступен беспроводной мониторинг сердечного ритма.

2009 год

Появились первые фитнес-браслеты, максимально похожие на современные. Для большей точности измерений их дополнили акселерометрами и высотомерами.

2021 год


Их научили анализировать качество сна и рассчитывать суточный расход калорий на основании полученных от организма данных.

2021 год

На рынке появились модели, уходящие от фитнес-направления в медицину. Подают сигнал, когда ритм сердца сбивается и становится патологическим, предупреждая его остановку. Позволяют наблюдать за жизненно важными показателями у больных и пожилых людей. Активно используются спортсменами, для которых эти данные тоже имеют значение.


С каждым годом фитнес-браслеты усовершенствуются и оснащаются новыми функциями.

Интеграция ходьбы в ваш образ жизни

Попробуйте следующие советы, чтобы добавить прогулки в свой ежедневныйграфик :

Может быть трудно выделить время для физических нагрузок. Добавьте ходьбу в свой образ жизни и старайтесь каждый раз увеличивать его интенсивность. Вы будете не только сжигать калории, но и наслаждаться окружающей средой.

Как пользоваться


Как включить:

  1. После покупки поставить на зарядку, которая идёт в комплекте. После этого браслет включится автоматически.
  2. Установить специальное приложение на телефон через Google Play Market или AppStore.
  3. Открыть, авторизоваться, найти экран сопряжения и выбрать из доступных свой трекер.
  4. На синхронизацию потребуется какое-то время, после чего придёт уведомление о завершении процесса сопряжения.
  5. После этого можно выставлять нужные настройки.

Как настроить:

  1. Указать руку, на которой будет носиться браслет. От этого зависит точность его работы.
  2. Поставить галочки напротив параметров, которые будут выводиться на дисплей. Отмечать только те, с которыми надо работать. Если не подсчитываете калории, они не нужны. Если не следите за ЧСС, снимайте отметку.
  3. Установить формат времени, если есть часы. Если засекаете время — делайте их более крупными и яркими.
  4. Активировать включение браслета при поднятии руки. Это увеличит время автономной работы.
  5. Отметить, когда удобно отслеживать ЧСС: только во время сна, только в течение тренировки или постоянно.
  6. Включить или отключить мониторинг сна и «умный» будильник.
  7. В некоторых моделях нужно поработать с настройками для уведомлений о вызовах, SMS, достижении целей, от приложений. Определить, какие из них важны, а от каких стоит отказаться.
Гаджет:  Гаджет слежения за компьютером и системой System Control

Настройки удобнее выставлять через мобильное приложение сразу после установки на телефон.

Как носить:

  1. Носить на менее активной руке для более точных результатов. Правшам — на левой, левшам — на правой.
  2. Не менять руки.
  3. При наличии пульсометра и тонометра носить на расстоянии 2-3 см от ладони, чтобы светодиоды, отслеживающие пульс и давление, проходили над линией сосудов.
  4. Капсула (оборотная сторона экрана) должна плотно прилегать к руке.
  5. В то же время нельзя затягивать ремешок слишком туго — это может исказить точность полученных данных.
  6. Раз в сутки необходимо снимать, чтобы давать коже дышать. Особенно это касается силиконовых устройств, под которыми часто скапливается влага, вызывающая раздражение и эрозии.
  7. Обычные часы должны располагаться выше фитнес-браслета.
  8. Одновременное ношение фитнес-браслета, обычных часов и украшений из любых металлов не запрещено.

Фитнес-браслеты необходимо регулярно чистить специальными аэрозолями, так как они соприкасаются с патогенными микроорганизмами на коже, микровыделениями, потом и могут стать источником заразы. Правила, как это делать, обычно подробно прописываются в прилагаемой инструкции. Если брендовая жидкость для чистки отсутствует, заменой может стать содовый или мыльный раствор.

Стоит также регулярно проверять ремешки на следы износа, подкручивать винтики, если они есть.

Калории сжигаются в зависимости от веса и темпа

В то время как вес и расстояние являются двумя основными факторами при ходьбе , скорость ходьбы вносит свой вклад. Чем быстрее вы идете, тем больше расстояние вы пройдете. Как правило, человек весом 180 фунтов сжигает 100 калорий на милю, а человек весом 120 фунтов сжигает 65 калорий на одном отрезке .

Учитывая, что у большинства людей плотный график работы, удобнее измерять вес и темп. Расстояние может быть трудно измерить из-за нелинейных маршрутов, но любой человек всегда может иметь часы с ними. Проверьте таблицу ниже, чтобы получить оценку калорий, которые вы сжигаете, когда выходите на прогулку.

Критерии выбора

Фитнес-браслеты на современном рынке представлены в широком ассортименте. Поэтому возникает логичный вопрос, какой выбрать, чтобы не переплатить за бренд и лишние функции. Для начала определитесь, для каких целей нужен аксессуар и какие показатели имеют значение.

Основные критерии

  1. Чем больше встроенных датчиков — тем многофункциональнее фитнес-браслет.
  2. Трёх- или шестиосевой акселерометр обеспечивает большую точность.
  3. Наличие экрана — удобная опция, в отличие от моделей, которые выводят информацию только на смартфон.
  4. Противоударный, сверхпрочный экран.
  5. Длительность заряда: есть модели, которых хватает на месяц бесперебойной работы, а есть те, что придётся подзаряжать каждые 3-4 дня.
  6. Наличие дополнительных возможностей (ведение личного аккаунта, напоминания).
  7. Дизайн. Выбирайте тот цвет ремешка, который нравится и который впишется в общий стиль.
  8. Совместимость с моделью смартфона.
  9. Наличие нескольких режимов тренировок (чаще всего — в зависимости от темпа и вида спорта).
  10. Простота интерфейса.

Водонепроницаемость

Отдельно стоит сказать о водонепроницаемости. Она важна не только для любителей плавания. Всегда есть риск попасть под дождь или забыть снять браслет перед душем. Поэтому лучше выбирать модели, защищённые от воды. У фитнес-трекеров есть несколько классов влаго- и пыленепроницаемости. В них нужно уметь разбираться, чтобы приобрести по-настоящему качественный аксессуар. Поможет в этом таблица:

Далеко не все производители пользуются данными International Protection Marking (международных кодов защиты), представленными в таблице, несмотря на то, что они регулируется стандартами IEC (DIN, ГОСТ). В качестве альтернативы иногда применяют показатели WR (Water Resistant — водонепроницаемый) и АТМ (атмосфера, давление). Если в инструкции указаны эти буквенные аббревиатуры, следует пользоваться другой таблицей:

Функциональность

Помощь в выборе фитнес-браслетов с учётом предпочитаемого вида спорта, поставленных целей, встроенных датчиков и дополнительных функций окажет следующая таблица:

Совместимость

Фитнес-браслеты функционируют только в тандеме со смартфонами. Поэтому при покупке обязательно следует обратить внимание на то, совместим ли гаджет с операционной системой вашего телефона — iOS или Android. Обзор приложений для бесперебойной работы трекеров:

Общий сравнительный анализ некоторых моделей по разным критериям

Материалы и дизайн

Материалы в браслете очень порадовали, для ремешка используется качественный каучук. Не вызывает никакого раздражения, носить комфортно даже в жару. Капсула металлическая, что редкость для фитнес-трекеров. Стекло дисплея тоже нареканий не вызвало, обтекаемые формы станут залогом долгой эксплуатации без царапин.

Зарядка конечно выглядит не современно, какая-то непонятная прищепка на половину трекера, выглядит не эстетично, но правда с своей функцией заряда справляется отлично.

Не путайте!

Так как это ноу-хау, до сих пор существует некоторая путаница в определениях.

Фитнес-трекер — это более масштабное понятие. Оно включает в себя абсолютно все гаджеты (не только браслеты), необходимые для максимально эффективных занятий спортом. К нему относятся и приложения на телефонах с такими же функциями, и обычные напульсники, и сложные в устройстве карманные персональные компьютеры. Фитнес-браслет — всего лишь один из трекеров.

Браслет для похудения представляет собой обычное украшение из силикона или камней, которое носится на запястье и воздействует на человека силой энергетических волн. Несмотря на псевдонаучный принцип работы такого аксессуара, Power Balance (один из брендов) в своё время был на пике популярности.

Умные часы (смарт-часы, часофон) — носимые компьютеры, поддерживающие сторонние приложения и управляемые мобильными операционными системами. Выполняют функции медиа-плееров, принимают телефонные звонки, SMS, письма по электронной почте.

Разобраться в отличиях фитнес-браслетов от смарт-часов поможет таблица.

Однако в последнее время на рынке появились модели, которые трудно позиционировать только как фитнес-браслет или исключительно как смарт-часы. Это связано с постоянным совершенствованием устройств и переплетением их основных функций.

Плюсы и минусы

Многие не понимают, зачем тратиться на такой дорогостоящий аксессуар, если в современных смартфонах есть широкий выбор приложений, выполняющих все те же функции. Чтобы ответить на данный вопрос, нужно оценить достоинства и недостатки фитнес-браслетов.

Гаджет:  dock station multi device на АлиЭкспресс — купить онлайн по выгодной цене

Достоинства:

Недостатки:

Поднимать вещи на ступеньку выше

Со временем, когда ваше тело привыкнет к ежедневной ходьбе, вам может потребоваться дополнительная задача. Вот несколько способов увеличить интенсивность ваших прогулок:

  • Нести несколько весов. Это увеличивает количество усилий, которые вы вкладываете в ходьбу. Попробуйте нести несколько гантелей, пока вы идете. Однако будьте осторожны с тем, чтобы нести слишком много. Вы можете слишком сильно напрягать колени и ступни.
  • Попробуйте подняться в гору или наверх. Это сожжет больше калорий по сравнению с ходьбой по ровной поверхности или спуску. Интегрируйте это в свой образ жизни, выбрав лестницу, а не лифт, или выделите время для пеших прогулок.
  • Идти дальше или быстрее, чем раньше. Используйте фитнес-трекер, чтобы отметить ваш прогресс. Если ходьба в умеренном темпе стала слишком легкой для вас, увеличьте скорость ходьбы. Всегда старайтесь побить рекорд, который вы установили ранее. Когда это происходит, это свидетельствует о том, что вы постоянно улучшаете.

Hod-800x500_c.jpg

Польза


Итак, для чего нужен фитнес-браслет? Главное назначение — увеличить эффективность тренировок.

Отслеживать активность

С его помощью можно отследить физическую активность за день: количество пройденных шагов, расстояние в километрах и сожжённые калории. Люди, всерьёз занимающиеся спортом и нацеленные на результат (похудение, наращивание мышечной массы, контроль веса), точно знают, сколько именно шагов надо сделать за день.

Если суточная норма — 15 000, а фитнес-браслет к концу дня показывает всего 13 000 — надо срочно отправляться на дополнительную прогулку или включать беговую дорожку. Иначе в конце испытательного срока не получится никакого результата.


То же самое с калориями. Как можно ложиться спать, если за день так и не удалось достигнуть энергетического дефицита? Этот показатель позволяет решить, можно съесть на ночь лишнее яблочко или уже перебор и придётся голодать до утра.

Контролировать показатели

Фитнес-браслет позволяет держать под контролем физическое состояние: пульс, давление, насыщенность крови кислородом. Почему происходят срывы и не доводятся до конца изначально составленные программы тренировок? Потому что неправильно рассчитали интенсивность — и вот уже на 5-той минуте занятия сердце выпрыгивает из груди и мучает одышка.

А потом после пары таких экспериментов врач запрещает самоистязаться. Спортивный гаджет отражает биологические показатели и позволяет подбирать такой темп, чтобы они держались в рамках нормы. Как только частота сердечных сокращений начинает зашкаливать — надо сбавить обороты.

Или, например, цель пробежки — похудение. В таком случае рекомендуется держать пульс в среднем 130 ударов в минуту (плюс/минус с учётом возраста, веса и прочих индивидуальных особенностей). При изменении данного показателя в любую сторону процесс жиросжигания существенно замедлится и тренировка может пройти впустую.

Наслаждаться приятными бонусами

Фитнес-браслеты любимы многими за те дополнительные фишки, которыми производители «фаршируют» свои брендовые устройства. К примеру, всем худеющим и спортсменам известно, как важен сон для здорового образа жизни. Однако общий совет спать по 8 часов в сутки не всегда актуален.

Как доказали учёные, для каждого человека длительность определяется индивидуально. Плюс надо правильно рассчитать, когда ложиться и во сколько вставать, чтобы не нарушить фазу глубокого сна. Данный гаджет автоматически всё это сделает и разбудит в самый подходящий момент.

Некоторые браслеты позволяют подключаться к соцсетям или заводить локальные аккаунты и выкладывать результаты своих тренировок на всеобщее обозрение. Так как другие тоже активно это делают, возникает соревновательный момент, что даёт дополнительную мотивацию для занятий.

Таким образом, фитнес-браслеты пригодятся для:

В принципе, можно сказать, что фитнес-браслеты нужны абсолютно всем, чтобы видеть конкретные цифры своей активности за день и показатели здоровья. Для некоторых, даже самых ленивых, это становится стимулом, чтобы встать с дивана и отправиться на прогулку или отказаться от любимого бургера.

Представлен фитнес-трекер fitbit charge 5 с термометром, экг, и spo2

Серию смарт-браслетов Fitbit пополнила модель Charge пятого поколения. Помимо обновлённого дизайна, гаджет обзавёлся внушительным набором «медицинских» функций, большим дисплеем и модулем GPS, а также поддержкой двух десятков видов спортивных тренировок.

Новинка выполнена в корпусе с закруглёнными углами и оснащена прямоугольным сенсорным экраном диагональю 1,04 дюйма, который по заверению производителя в два раза ярче, чем у прошлогодней модели. Фитнес-трекер получил датчики температуры тела, уровня кислорода в крови, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также поддержку функции ЭКГ, позволяющей отслеживать здоровье сердца пользователя круглосуточно.

Fitbit Charge 5

Кроме того, устройство способно вести мониторинг уровня стресса своего владельца и отслеживать качество сна. Фитнес-трекер оснащён модулем GPS и поддержкой уведомлений о звонках и сообщениях, включая электронную почту. В Fitbit Charge 5 доступно 20 режимов тренировок с автоматическим распознаванием и функцией SmartTrack, предоставляющей полный отчёт о занятиях спортом. Для нового фитнес-трекера пользователи смогут подобрать как кожаный, так и спортивный ремешок.

Fitbit Charge 5 по цене $180 уже доступен для предварительного заказа и будет поставляться с шестимесячной подпиской на сервис Fitbit Premium.

Источник: 

Преимущества и недостатки

Плюсы модели:

  • металлическая капсула;
  • точный пульсометр;
  • достаточно точное измерение давления.

Недостатки тоже имеются:

  • Не отслеживает дневной сон;
  • Отсутствие графиков показателей в приложении.

Приложение для смартфона

Браслет работает на базе приложения FitCloud. Приложение максимально аскетично и даёт только необходимый минимум информации и функций. Так через него можно измерить основные параметры тела: пульс, давление, кислород, дыхание. А также просмотреть дневную активность в шагах и количества сна ночью.

Подключение к смартфону происходит без особых проблем, соединение стабильное, пробивает две кирпичные стены без разрывов. 

Принцип работы


Чтобы разобраться, как работает фитнес-браслет, нужно понять его устройство. Определять показатели позволяют встроенные датчики. В зависимости от моделей, их может быть от 2 до 10. Чем больше — тем аксессуар многофункциональнее.

Акселерометр

Датчик с противовесом, реагирующим на движение тела. Определяет количество сделанных шагов и скорость. Трёх- и шестиосевые акселерометры обладают максимальной чувствительностью, поэтому точнее рассчитывают показатели.

Гаджет:  Музыкальные гаджеты — даешь рок-н-ролл! | Журнал Digital World


Гироскоп

Датчик, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве. Определяет угол наклона браслета по отношению к земле. Отличает ходьбу от бега, выполнения упражнений и другой физической активности.

GPS-датчики


Делают расчёты ещё более точными. Позволяют прокладывать оптимальный маршрут для спортивной ходьбы или бега. Модели с лучшими GPS-датчиками: Garmin Vivosmart HR , Samsung Gear Fit2 Pro, Huawei Band 2 Pro.

Датчик пульса

Датчик со светодиодами (принцип работы — фотоплетизмографиия). Отслеживает, как кровоток меняется в разные периоды сердечных пульсаций. Контролирует ЧСС во время тренировок и в состоянии покоя.

Датчик давления


Датчик, рассчитывающий примерное (!) давление на основе частоты пульса с учётом возраста и веса.

Вся информация, собранная датчиками, отправляется на смартфон, синхронизированный через Bluetooth с фитнес-браслетом. Там можно уже в более удобном формате посмотреть оптимальную для своего режима дня длительность сна, рекомендуемую норму суточной калорийности и количество потраченной энергии, а также многие другие моменты, важные для занятий спортом и здорового образа жизни. Как именно работают алгоритмы для вычисления подобных показателей, создатели держат в тайне.

С миру — по нитке. То, что разработчики не объясняют, как производятся расчёты калорийности или длительности сна в фитнес-гаджетах, не всегда играет им на руку. В 2021 году в Калифорнии подали жалобу в суд на Nike. Компанию обвинили в обмане: в рекламе они заявляли, что их трекер Fuelband отслеживает сжигание каждой калории во время тренировки. Но исследования показали, что устройство не учитывало ни физиологические данные, ни уровень активности за день и отображало всегда одно и то же количество потраченных калорий. В итоге всем пользователям Fuelband была выплачена компенсация.

Рейтинги

Общий ТОП-10:

  1. Samsung Gear Fit2 Pro (Вьетнам). $200.
  2. Polar A360 HR (Россия). $150.
  3. Fitbit Charge 2 (Китай). $140.
  4. Sony SmartBand 2 SWR12 (Япония). $90.
  5. Garmin Vivofit 3 (США). $70.
  6. Huawei Honor Band (Китай). $70.
  7. Amazfit Cor (Китай). $50.
  8. Jawbone UP24 (США). $45.
  9. Xiaomi MiBand 3 (Китай). $30.
  10. Iwown i6 HR (Китай). $25.


Лучшие фитнес-браслеты для спорта:

  1. Huawei Fit — идеальный выбор для бегунов.
  2. Fitbit Flex 2 — универсальное устройство, позволяющее работать в разных видах спорта, в том числе в плавании.
  3. Asus ZenWatch 3 — трекер для профессиональных спортсменов, нагрузка которых максимальна.
  4. Garmin Vivosport — «умный» браслет для самых ленивых, так как мотивирует больше двигаться.
  5. Xiaomi Mi Band 3 — экономный, но многофункциональный прибор, подходящий новичкам.

Лучший выбор для похудения:

  1. Fitbit Flex — помощь в составлении программ для кардионагрузок.
  2. Jawbone UP3 — возможность худеть без вреда для здоровья.
  3. Garmin Vivosmart HR — многофункциональный гаджет для похудения.
  4. Sony SmartBand 2 — настроен на снижение веса.

Лучшие фитнес-браслеты с измерением давления:

  1. Smart Band M3.
  2. Jet Sport FT-7.
  3. QS 100.
  4. Gsmin WR32S.
  5. ZDK i8.
  6. Smart Bracelet М2.
  7. Gsmin C1 Plus.
  8. KaiHai H66 (продаётся на Aliexpress).
  9. Bizzaro F330 (лучшее соотношение цены и качества).
  10. Qumann QSB 08 (самый лёгкий и компактный).


Самые новые фитнес-браслеты (хиты продаж в 2021 году):

  1. Samsung Gear Fit2 Pro. $200.
  2. Fitbit Charge 3. $170.
  3. Polar A370. $160.
  4. Garmin Vivosmart HR . $150.
  5. Huawei Band 3 Pro. $70.
  6. Garmin Vivofit 4. $70.
  7. Amazfit Cor. $50.
  8. Honor Band 4. $40.
  9. Xiaomi Mi Band 3. $30.
  10. Honor Band 4 Running Edition. $25.

Производство современных фитнес-браслетов можно сравнить разве что с выпуском новых iPod. В условиях жёсткой конкуренции бренды стараются регулярно обновлять модели, оснащая многочисленными дополнительными функциями. Те, кто не представляет себе жизни без этого «умного» и полезного гаджета, постоянно отслеживают выход новинок.

Функции

Как уже было сказано ранее браслет обладает уникальной функцией измерения давления. Помимо этого он ещё способен измерять пульс, уровень кислорода в крови, частоту дыхания, а также базовые метрики:

  • Пройденное расстояние и шаги
  • Сожженные калории
  • Длительность сна

Каждую функцию мы подвергли проверке. Первый тест был связан с коротки, но интенсивной активностью  в виде 15 бёрпи(отжимание с выпрыгиванием вверх) 

ФункцияДо нагрузкиПосле нагрузки
Давление107/73122/73
Пульс67103
Уровень кислорода 97%97%
Частота дыхания16 16

Второй тест связан с полноценной тренировкой в спортзале 

ФункцияДо нагрузкиПосле нагрузки
Давление119/74139/74
Пульс75125
Уровень кислорода 97%97%
Частота дыхания16 20

Также мы провели тестирование и других функций. Шагомер достаточно точный, в сравнение использовали Amazfit и обычный шагомер в телефоне, везде цифры совпали. 

Датчик сна, откровенно подкачал. Отслеживается только долгий ночной сон, дневной не видит. 

Сожженные калории вычисляются по какой-то особой формуле, нам не известной, но вполне позволяет отслеживать динамику активности. К сожалению в приложении нельзя видеть графики этой функции. 

Браслет обладает 3 видами циферблата часов:

Читать наш рейтинг фитнес-браслетов с тонометром.

Характеристики

ХарактеристикаHerzband ActiveCorband Fit
Цена:40$45$
Дисплей:OLED, 0,86 дюймаOLED, 0,96 дюйма
Bluetooth:4.04.0
Процессор:н/дн/д
Автономное время работы:3-5 дней3-5 дней
Батарея:80 mAh60 mAh
Материалы:PC ABS на капсуле, силиконовый ремешокметаллическая капсула, силиконовый ремешок
Защита от влаги и пыли:IP67(без погружения в воду)IP67(без погружения в воду)

Ходьба и сжигание калорий

Тело нуждается в энергии, чтобы функционировать должным образом. Это происходит в форме калорий, которые содержатся в еде, которую люди едят каждый день. Но когда человек потребляет больше калорий, чем может сжечь, это приводит к увеличению веса. Кроме того, сжигание большего количества калорий, чем вы принимаете, приводит к потере веса.

Важно отметить, что ваша диета также имеет решающее значение для потери веса. Неважно, сколько часов вы гуляете — если вы продолжаете есть слишком много калорийных продуктов. Наряду с физическими упражнениями позаботьтесь о том, чтобы выбрать более здоровую пищу.

Выводы

Подводя итоги можно сказать, что Corband Fit является лучшими бюджетным браслетом с функцией измерения давления среди представленных на рынке. Он достаточно точно ловит динамику колебаний систолическоого давления и точно измеряет пульс. 

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий