Гаджеты для сна / Хабр

Гаджеты для сна / Хабр Гаджет

Очки чтобы хорошо проснуться, чтобы потом хорошо уснуть

image

Умные очки PEGASI — победитель CES Asia. Позволяют лучше проснуться, используя разработки NASA в области светотерапии. Помогают бороться с seasonal affective disorder (сезонное аффективное расстройство). (Мой обзор — «Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза».)

Со всем этим стрессом нужно что-то делать!

Кадр из сериала «Список клиентов»


Стресс стал такой же неотъемлемой частью современной жизни, как пробки и смена трендов со скоростью света.

Последний вариант не для тебя, потому что завтра на работу? Что ж, понимаем и предлагаем в качестве альтернативы лучшие массажеры, которые помогут быстро войти в тонус, избавиться от стресса и вернуться в строй.

Ручной вибромассажер

Ни один даже самый навороченный массажер не способен полностью заменить сеанс массажа у хорошего специалиста, но если нет возможности его посещать, а тело ноет так, будто тебя били, то стоит заняться самомассажем.


Ручной вибромассажер помогает снять мышечное напряжение и улучшает приток крови (что полезно для тонуса кожи), а также помогает вывести молочную кислоту, что особенно актуально для тех, кто посещает тренажерку.

Однако у этой чудо-машинки есть и противопоказания — ей не стоит пользоваться, если у тебя камни в почках, травмы позвоночника или варикоз.

Массажер для глаз

Глаза для многих современных работников — основной «рабочий» инструмент, и о том, как они устают от постоянной необходимости смотреть в монитор, тебе наверняка известно не понаслышке.

А так как в нашем теле все взаимосвязано, то перенапряжение в глазах вызывает не только сухость и резь, но и головную боль. Вибромассажер в форме очков способен устранять все эти неприятные симптомы, а подогрев и функция проигрывания музыки станут дополнительным фактором для релакса.

Кстати, тканевая основа отделяется от «электроники», так что по мере необходимости ее легко будет постирать.

Вибромассажер очки Gezatone Deluxe ISee 4006 830 руб.

Массажная подушка

На втором месте среди «пострадавших» частей тела от стрессовой работы в офисе — шея, которую во время авралов и близких дедлайнов легко забыть разминать, так же как и плечи.

Массажная подушка мягко воздействует на затекшие участки вращением по часовой или против часовой стрелки, при необходимости добавляя подогрев. Кстати, благодаря входящему в комплект адаптеру и компактности ты спокойно можешь прихватить ее с собой в машину и немного покайфовать в пробке.

Массажная подушка CS Medica CS-cr52 850 руб.

Массажер со съемными насадками


Для борьбы со стрессом и тотальной релаксации можно подключить и «тяжелую» артиллерию, способную расслаблять твое тело разными способами. Этот аппарат, несмотря на свою компактность, довольно мощный, и его можно применять для:

  • бедер;

  • икр;

  • плеч;

  • поясницы;

  • спины;

  • ягодиц.

То есть, по сути, всех тех участков тела, которые требуют внимания после напряженного рабочего дня или интенсивной тренировки в зале.

Массажер Bradex «Релакс» KZ 0060790 руб.

Гидромассажная ванночка

Одно из главных достоинств гидромассажа — стимулирование нервной системы, что является ключевым пунктом в противостоянии стрессу. Но есть и другие приятные бонусы: улучшение кровообращения, насыщение тканей кислородом и борьба с застойными процессами.

Как результат, боль в мышцах после тренировки теряет свою актуальность, а пузырьки в этой ванночке подарят такое блаженство, что ты почувствуешь себя обладателем мини-джакузи (буквально).

Ванночка Galaxy GL49011 240 руб.

Массажный матрас


И завершает наш топ товар, который подходит для тех, у кого «все болит, ничего не помогает, но что-то делать с этим лень».

Если это про тебя, то хорошая новость: массажный матрас максимально прост в эксплуатации — лег, выбрал любимый режим и наслаждаешься процессом. Кстати, дельный совет: если в этот момент ты вместо того, чтобы думать о всех накопившихся делах и проблемах, помедитируешь, то комбо-эффект не оставит стрессу никаких шансов.

Medisana матрас MM 8255 611 руб.

Гаджет:  Стартовый гайд по Marvel’s Spider-Man - Shazoo

Браслеты

DreamOn Sleep

Браслет на запястье генерирует низкочастотные колебания и «намекает» мозгу на глубокий сон. Кампания на Indiegogo собрала почти 300 000 фунтов стерлингов от 2300 предзаказов.

Воздух

Airing

Airing — небольшой беспроводной гаджет, размером не больше 5 сантиметров. Он помогает осуществлять вентиляцию легких с помощью микровентилятора. Через устройство, работающее без подзарядки около 8 часов, фильтруется весь воздух, поступающий в дыхательные пути.

«Насос» для дыхания — одноразовый девайс, так как его фильтры засоряются за ночь. Ожидается, что в будущем 30 штук будут стоить 70 долларов (почти 4 тысячи рублей). Внушительная сумма, но стоит помнить, что их удобнее всего использовать в путешествиях, чтобы не возить с собой увесистые аппараты.

Собрали на Indiegogo около двух миллионов долларов

Вентилятор от Dyson

Dyson Pure Cool Link Air Purifier — очищает воздух и удаляет 99.97% аллергенов и загрязняющих веществ и частиц, размером до 0,3 микрон. В автоматическом режиме мониторит качество воздуха, если он чисты, то всё ок. Если слишком жарко или загрязнено, то очиститель принимается за работу.

Коконы для сна

image

Французская Dream Box использует свето(хромо)терапию для тех, кто хочет вздремнуть. Можно ставить в офисы или в университеты. Есть 25 предустановленных программ.

Кровати, одеяла, матрасы

Покачивающаяся кровать помогает уснуть. Ультратихий мотор. Кровать должна укачать вас как младенца.

Умное основание для матраса

Позволяет менять форму кровати с телефона и задавать программмы по изменению формы (3 шаблона и 10 уровней интенсивности).

Sleep Tracking Matimage

Трекер кладется под матрас, отслеживает храп, сердечный ритм, циклы сна.

Одеяло SmartDuvet Breeeze

Smartduvet Breeze — это «умное» одеяло, имеющее две зоны температурного контроля. Половинки одеяла можно настроить на холод или тепло и добиться идеальных условия для сна обоих супругов. Самая удивительная функция — это система подачи в одеяло воздуха, которая расправляет его из смятого состояния. Собрали на

более миллиона долларов.

Умный матрас ReST

Снимает статистику нескольких зон. Если у вас есть любимая поза для сна, можно сделать на неё предустановку через приложение.

Лампы

Philips Somneo Sleep & Wake-Up

— позволяет имитировать закат и восход солнца, настраивая при этом уровень излучаемого света. В устройство предустановлено несколько наборов звуков природы.

Casper Glow Smart Sleeping Light

Маска для снов, охлаждающая подушка и другие гаджеты для расслабления

Гаджет, похожий на часы, передает легкие вибрации разной скорости. Спокойный ритм, медленнее собственного пульса, помогает расслабиться и подготовиться ко сну. Более быстрый, наоборот, взбадривает и придает сил. Вообще этот браслет можно носить в течение всего дня: после обеденного перерыва он поможет сконцентрироваться и вернуться к рабочему ритму, а перед важными встречами или выступлениями снимет тревогу. Девайс работает очень просто: искусственно созданный ритм биения воспринимается организмом как сердечный, так и происходит подстраивание.

Этот будильник — настоящее спасение для темного зимнего утра. Он имитирует рассвет, заливая комнату оттенками восходящего солнца от красного до светло-желтого. Цвет постепенно меняется в течение получаса и только потом звучит будильник — поют птицы, штормит море или даже играет любимая радиоволна. Просыпаться с таким гаджетом в разы приятнее.

Довольно увесистая, но мягкая и никак не мешающая сну маска создана для тех, кто не может настроиться на сон из-за множества отвлекающих факторов от бесконечного потока мыслей до лишних источников света. Маска полностью блокирует свет, а светодиоды изнутри медленно пульсируют. На ночь огоньки горят оранжево-красным светом, а по утрам — светло-голубым.

Гаджет нужно зафиксировать на голове как диадему, предварительно скачав одноименное приложение к нему, надеть наушники и закрыть глаза. При помощи электроэнцефалографии (метода исследования головного мозга) обруч анализирует мозговую активность и дает подсказки. Например, в спокойном состоянии в наушниках будут слышны шум леса и моря, при тревожном приложение будет усиливать звуки и менять тональность. Важно — различать эти состояния, фиксировать, анализировать и направлять свои мысли и свое самочувствие в нужное русло.

Гаджет:  ALEXEY SONAR / SKYTOP на радио DFM | Москва 101.2

Осознанные сновидения — те, при которых спящий понимает, что спит, но может управлять событиями во сне. Гаджет запрограммирован так, чтобы ловить глубокие фазы, в которые как раз все и видят сновидения. Поймав эту фазу, маска подает сигналы при помощи встроенных светодиодов. По этим сигналам человек поймет, что можно управлять снами. На 100% доверять маске высчитывать фазы сна не стоит, лучше это проверить при помощи различных приложений и лишь потом настроить гаджет под себя. Важно уточнить, что это устройство подходит тем людям, у которых нет проблем со сном.

Эта подушка отлично подойдет тем, кто любит без конца переворачивать ее прохладной стороной. Верх подушки представляет собой мягкое массажное полотно, наполненное гелем, который всегда остается прохладным. Также девайс покрыт пупырышками, которые приятно массируют. Но самое главное — в подушку встроен датчик, отслеживающий частоту сердечных сокращений и глубину дыхания для анализа качества сна. Чтобы отслеживать динамику по графикам и диаграммам, нужно скачать приложение Sleepace.

Маски, очки, наушники

Umay Rest

Пялясь весь день в гаджеты мы моргаем на 70% реже нормы. Термальная медитация, 7 минут перед сном. Umay Rest немного пульсирует и выполняет функцию «теплого полотенца».

Hupnos

Маска и на глаза и на нос, чтоб контролировать дыхание. Маска может определить храп и начинает вибрировать, «подсказывая» вам перевернуться. Если это не сработало, есть план «Б». Силиконовые клапаны помогают вам совершить глубокий вдох и перестать храпеть.

Маска для сна DREAMLIGHT PRO

Блокирует весь окружающий свет. Дизайнеры потрудились над формой и дизайном, чтоб нигде не давило. Внутри помещается целая куча электроники: датчики дыхания, светодиоды, акселерометр и динамики.

Светодиоды в маске нужны для того, чтобы имитировать закат. Они медленно мигают в такт дыханию и постепенно гаснут, что помогает неспешно и глубоко погрузиться в сон. Утром диоды тоже начинают светить всё ярче, имитируя рассвет. Это позволяет проснуться естественнее и мягче, чем от будильника.

Есть у Dreemlight и другие интересные функции: режим медитации, инфракрасное излучение для улучшения состояния кожи и подготовка к перелёту в другой часовой пояс.

В программу сна можно включить специальные звуки, так называемые «правильные шумы», которые помогают спать лучше. Для этого на корпусе маски установили 4 маленьких динамика. Пользователь может подобрать тип звука для себя или комбинировать их. Есть звуки природы, легкая музыка и белый шум, который помогает заглушать шумных соседей или уличный трафик. Также есть бинауральные ритмы и ASMR — звуко-индуцированный звон, который некоторым кажется успокаивающим.

В течение всего сна маска собирает данные с акселерометра и других датчиков, которые помогают определить движение человека. Программа на смартфоне использует эту информацию о ночной активности для оптимизации режимов работы света, звуков и других функций.

Для любителей косметических процедур у маски есть функция инфракрасной терапии. Это должно помочь повысить циркуляцию крови вокруг глаз во время сна для улучшения кожи лица.

Для путешественников есть функция подготовки к перелетам, которая помогает снизить эффект джет-лага. Если в приложение для маски записать дату и время перелета, то программа адаптирует режим сна под временной график страны прилета.

Кампания на IndieGoGo собрала 190 000 фунтов стерлингов от 900 покупателей.

Philips SmartSleep Deep Sleep Headband

Urgonight EEG HeadbandMuse Sleep Meditation Softband

Массажер для глаз

Глаза очень устают после целого дня, проведенного за компьютером. Для того, чтобы снять усталость, используется специальный магнито — акупунктурный массажер. Прибор воздействует на определенные точки, убирает усталость, расслабляет мышцы, насыщает клетки кислородом при помощи магнитного излучения.

Гаджет:  Роль и использование гаджетов в современном мире: статистика | | На всякий случай

Совет! При длительной работе за компьютером необходимо периодически давать отдых глазам, фокусируя взгляд на каком-либо дальнем предмете.

Нейрообруч

Отличным способом восстановления после рабочего дня является медитация. В помощь тем, кто еще не освоил технику медиации, выпущен специальный ободок, работающий по принципам электроэнцефалограммы. Трекер Muse Headband считывает сигналы мозга при помощи специальных датчиков и улавливает различные мозговые волны.

«Мозг есть то место, в котором возникают удовольствия, смех и радости» ( Гиппократ).

Повышающий настроение thynk relaх

По принципу нейростимуляции работает прибор Thync Relax. Он крепится на шею сзади при помощи специальных электродов и, используя определённые импульсы, вводит человека в расслабление или в глубокий сон. Ощущения при работе гаджета похожи на те, что человек испытывает, употребляя алкоголь.

Подушки

Умная подушка

Корейский стартап 10Minds сделала «подушку с искусственным интеллектом», которая, как только слышит храп, «переворачивает голову». Говорят, что нежно.

Подушка SoothSoft Chillow

Все мы любим перевернуть подушку и лечь на прохладную сторону. Подушка SoothSoft Chillow поддерживает заданную температуру: создатели рекомендуют показатель в 16-19 градусов по Цельсию. Технология нехитрая: заливаешь воду и ложишься. Проблемы вытекающие – воду надо сливать, а делать это лучше в ванной, чтобы не залить кровать.

Производители обещают, что прохладная подушка облегчит головные и зубные боли, поможет бороться с отеками и проблемами с венами.

Расслабляющий браслет doppel

Поможет расслаблению браслет Doppel, передающий организму различные вибрации. Этот гаджет носят на руке и выбирают импульсы в зависимости от ситуации. Организм улавливает ритм вибраций и подстраивается под него. Если установить спокойный ритм, который будет медленнее собственного пульса, наступит расслабление.

В современной жизни от способности расслабляться зависит психическое и физическое здоровье человека, качество и продолжительность его жизни.

Робот-обнимашка

Somnox — первый в мире робот для сна

Роботическая подушка Somnox разработана специально для уютных объятий. При этом устройство умеет «дышать». Имитируя звуком и движением спокойное равномерное дыхание, Somnox тем самым буквально усыпляет пользователя.

Есть встроенная система сенсоров, которая считывает ритм дыхания своего владельца и понимает, спит он, бодрствует или находится в пограничном состоянии. И, в зависимости от результата, запускает свою успокаивающую функцию, чтобы нормализировать дыхательный ритм пользователя и помочь ему уснуть.

Благодаря встроенным Bluetooth-спикерам Somnox может проигрывать музыку или аудиокнигу (вместо сказки на ночь). Есть функция «искусственного рассвета» для лёгкого пробуждения: по мере приближения утра подушка начнёт мягко подсвечиваться и усиливать этот эффект.

Стоимость аромадиффузора oregon scientific wa638 aurabreeze

Все больше производителей задумываются над выпуском гаджетов, помогающих снять напряжение, расслабиться, понизить уровень стресса в организме. Расслабление после рабочего дня помогает быстрее заснуть, способствует полноценному отдыху и повышает работоспособность.

Трусы

Skiin

Многие шутили, чтоб спортсмены не теряли фитнес-трекеры или не забывали их надевать, их нужно встроить в трусы. Skiin так и сделали.

Электрический аромадиффузор

Расслабиться в домашних условиях, избавиться от стресса, получить приятные ощущения поможет аромадиффузор Oregon Scientific WA638 AuraBreeze. Устройство насыщает воздух в доме приятным ароматом, повышает влажность, имеет разноцветную подсветку, мелодии, помогающие релаксации:

  • звуки природы;
  • пение птиц;
  • шум воды.

Если использовать лечебное эфирное масло, то, в дополнение ко всему, прибор поможет предупредить развитие инфекционных заболеваний.

Ароматерапия помогает в профилактике многих заболеваний, это источник хорошего настроения и жизнерадостности, эфирные масла помогают побороть плохое настроение, стрессы, кожными заболеваниями.

Вывод

Сон — это довольно сложная штука, и починить его одним гаджетом невозможно. Необходимо привести в порядок кучу параметров: физические нагрузки, эмоциональное состояние, питание, температура, влажность, уровень шума, освещенность во время сна и днем (в наших московских широтах есть

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий