Гаджеты для спорта и фитнеса: обзор умных устройств для здорового образа жизни

Гаджеты для спорта и фитнеса: обзор умных устройств для здорового образа жизни Гаджет

Что тестировал

В списке участников:

Для чистоты эксперимента все показатели сравнивал с Garmin Fenix 5S и датчиком Wahoo Tickr X.

Что выбрать

У меня два фаворита: Amazfit T-Rex и Huawei Band 4 Pro. Первый удобен в спортивном режиме, точно считает расстояние и пульс. Второй радует наличием GPS-приемника, точностью показаний и корректной статистикой работы в пульсовых зонах. Но оба варианта не считают высоту, а мелкий шрифт Band 4 Pro затрудняет считывание информации в процессе.

С обоими можно подготовиться к марафону. Но если бегать в неделю по 60–80 км, наверняка придешь к мысли, что надо брать Garmin, Suunto или что-то в том же духе.

Mi Band 5 отличается от Huawei Band 4 Pro только отсутствием GPS-приемника. На мой взгляд, это существенный минус, привязывающий бегуна к смартфону. К марафону можно подготовиться и с ним, но зимой его точно будет неудобно использовать. А от Realme Watch лучше держаться подальше. Причина одна — расстояние считает больше, чем есть на самом деле.

Каждое из устройств хорошо, если бег для вас явление временное. Выйти на пробежку в апреле-мае и подготовиться к пляжному сезону. Или начать бегать летом, чтобы пробежать корпоративную эстафету на Московском марафоне. В этом случае подходят все модели, кроме Realme Watch. А выбирать лучше не по спортивным возможностям, а по функционалу, дизайну или цене.

«умный» фитнес: 7 полезных гаджетов для тренировок

С каждым днем появляется все больше возможностей улучшать спортивную форму и отслеживать физиологические показатели организма. Уже никого не удивишь фитнес-трекерами, пульсометрами и шагомерами. Среди наиболее актуальных гаджетов: биометрическая майка, интеллектуальная скакалка, кроссовки с автоматической шнуровкой и бутылка, напоминающая о том, что пора выпить воды.

 

Интеллектуальный коврик для йоги

Внешне он почти неотличим от обычного. Но благодаря «умной» начинке этот гаджет способен заменить профессионального инструктора. Он подходит для тех, кто не готов покупать абонемент на групповые занятия и тратить время на дорогу до зала. SmartMat оснащен множеством сенсорных датчиков, которые считывают движения и отслеживают распределение веса по поверхности коврика. Перед первым занятием нужно указать пол, вес и рост. На основе этих данных коврик сформирует индивидуальные рекомендации по выполнению асан и правильной позиции тела. Подсказки будут приходить на смартфон в режиме реального времени. Если допущена ошибка, мат подскажет, как ее исправить. Плюс ко всему он выдерживает нагрев до 43 градусов, например на солнце, и не боится пота.

Бутылка с напоминалкой

Вы уверены, что выпиваете рекомендуемую суточную норму воды? Если нет — обратите внимание на эту небольшую многоразовую емкость с встроенными сенсорами, которая напоминает о том, что организму нужна жидкость. Смарт-бутылка, как и большинство гаджетов, синхронизируется со смартфоном. В приложении вводятся основные биометрические параметры пользователя, с помощью которых девайс определяет индивидуальную «цель гидратации». Модели отличаются размерами и функционалом, в некоторых предусмотрен режим самоочистки. Под крышкой расположены ультрафиолетовые лампы, которые стерилизуют емкость через каждые два часа. Другие модели совмещают функцию термоса, а также отслеживают объем и температуру воды.

Биометрическая футболка

Отслеживать частоту сердечных сокращений можно не только с помощью фитнес-трекеров. На смену им приходит биометрическая одежда. За счет встроенных микродатчиков изделия из смарт-текстиля контролируют пульс, температуру тела, мышечную активность, количество потраченных калорий, местоположение спортсмена и скорость его передвижения. Вся собранная информация передается на смартфон для дальнейшего анализа. По словам разработчиков, цифровая вещь позволяет не перегружать себя дополнительными фитнес-аксессуарами. Более того, некоторые модели интеллектуальных футболок определяют уровень напряжения и оповещают пользователя, если он приближается к экстремальным значениям. Вот только стирать смарт-текстиль следует с осторожностью, строго соблюдая инструкцию.

Кроссовки с автоматической шнуровкой

Кроме цифровой одежды, многие спортивные бренды выпускают «умную» обувь. Например, у Nike есть баскетбольные кроссовки с автоматической шнуровкой, которые принимают форму стопы. Xiaomi и Puma производят кроссовки с миниатюрным чипом в подошве. Они считают шаги, их длину, частоту, пройденное расстояние и сожженные калории. Контролируя эти метрики, можно добиться максимальной эффективности бега при минимальном расходе сил, а также снизить вероятность получения травм. Некоторые модели обуви также умеют определять постановку стопы и технику бега, предупреждать пользователей о допущенных ошибках и давать рекомендации вместо личного тренера. А еще почти все кроссовки с электронной начинкой синхронизируются с мобильными приложениями, позволяя отслеживать статистику.

Весы-анализатор

Эти весы помогают узнавать не только массу тела. Разработчики усовершенствовали традиционные измерительные алгоритмы: теперь электронные приборы позволяют проводить полноценный анализ состава тела прямо у себя дома. Весы определяют до 15 различных показателей. Например, с помощью устройства можно узнать процент содержания жировой, костной и мышечной тканей в организме, измерить водный баланс, рассчитать биологический возраст, определить базальную скорость метаболизма и тип телосложения. Вычисления происходят с помощью безопасного низкоинтенсивного электрического тока, который проходит через тело человека. Затем датчики анализируют сопротивление разных тканей, а мобильное приложение выдает всю доступную информацию.

Гаджет:  Неделя умных гаджетов: инновации в вашей детской

Повязка-гарнитура

Для тех, кому неудобно заниматься спортом в классических наушниках, придумали альтернативу — повязку-гарнитуру. Этот аксессуар совмещает две полезные функции: обеспечивает комфорт во время тренировок и позволяет слушать любимые треки. С виду это обычная головная повязка, выполненная из мягкого эластичного материала. Ее основное отличие — встроенные миниатюрные динамики, которые можно подключить к любому гаджету с технологией Bluetooth. Аксессуар надежно фиксируется на голове и не сползает даже во время интенсивных занятий. Кроме того, в отличие от большинства наушников, повязка помогает не терять звуковую связь с внешним миром и своевременно реагировать на посторонние шумы. Самое главное — перед стиркой не забыть извлечь из повязки стереосистему.

Скакалка-счетчик

Прыжки на скакалке сжигают много калорий. Кроме того, они помогают укрепить мышцы ног, повышают выносливость и улучшают координацию. Скакалки синхронизируются с другими фитнес-гаджетами, в режиме реального времени подсчитывают количество прыжков и затраченной энергии, определяют среднюю скорость вращений, следят за временем тренировки и подбадривают мотивирующими фразами. При этом вся статистика и подробный анализ тренировок хранятся в специальных приложениях.

Некоторые модели отображают показатели прямо в воздухе — изображения формируются с помощью светодиодов, встроенных в шнур. Правда, эта функция пока несовершенна. Пользователи жалуются: диодная лента не может полностью прописать рисунок на большой скорости. 

Amazfit t-rex

Эта модель выглядит самой подготовленной к спорту: защищенный корпус, поддержка GPS и ГЛОНАСС, 14 спортивных режимов, оптический датчик пульса и большой аккумулятор. Я уже делал обзор Amazfit T-RexЗанятия спортом не только позволяют поддерживать отличную форму, но и являются основополагающим элементом долголетия. Гаджеты для спорта помогут вам проанализировать вашу активность и улучшить ваши результаты как во время тренировок, так и на соревнованиях. Чтобы купить в нашем магазине новые гаджеты для спорта и фитнеса, достаточно лишь определиться с выбором и оформить заявку. Наш отдел доставки в кратчайшие сроки привезет вам ваши гаджеты для занятия спортом, чтобы вы смогли в полной мере заняться своим телом.Уже сегодня вы можете приобрести отличную водонепроницаемую поясную сумку для прогулок и бега. Беговая сумка Remax представлена в черном, зеленом, сером и малиновом цветах. Она имеет 2 кармана с молниями в которые можно спрятать все самое необходимое: наушники, ключи, телефон, деньги и другую полезную мелочь.Для велосипедистов у нас есть отличные держатели на руль красного и черного цветов, а также спидометры с водозащитой. А те, кто предпочитает пешие виды спорта оценят держатели для GoPro и туристическую складную лопату.
Говорящий смарт-коврик для йоги
Для занятий йогой подойдет легкий, мягкий коврик, который не скользит и быстро впитывает влагу. Функциональность: способен проверять положение тела и распределение веса;голосовая функция помогает правильно выбрать позу;измеряет вес, длину частей тела и количество сжигаемых калорий.Некоторые модели вместо голосовых оповещений имеют световые: загорающийся индикатор сигнализирует об ошибках.
Как я сравнивал
Тест гаджетов и выявление лучших часов и браслетов для бега совпали с финальной подготовкой к Московскому марафону. Такой период подразумевает ежедневные тренировки — разные, то есть как раз можно смоделировать почти все ситуации в жизни бегуна-любителя и оценить каждое устройство. Почему именно любителю? Профи не уделяет столько внимания статистике и для тренировок ему достаточно секундомера.На восстановительных тренировках с низким пульсом таким любителям, как я, важно полистать страницы на экране часов и оценить удобство пользования. Интервальные тренировки выводят на первый план удобство отображения темпа и пульса, а также скорость реагирования часов на их изменение. Длительная тренировка часто доводит бегуна до крайностей. После 20 км бега и соображаешь плохо, и раздражаешься по пустякам. Тут важно, чтобы часы были интуитивно понятными, не тупили и не подливали масла в огонь, когда всё, что тебе надо, это добежать пару километров с заданным темпом, остановить тренировку и плюхнуться на траву.На каждую тренировку я надевал по три устройства и сравнивал их показания. В качестве точек отсчета я взял Garmin Fenix 5S, нагрудный датчик пульса Wahoo Tickr X и собственные ощущения. Мой опыт не позволяет определять с ювелирной точностью темп и пульс, но откровенное завышение или занижение показателей я замечу. Да и дорожки в родном Кузьминском лесопарке измерены ногами от и до, так что обмануть по-крупному и здесь не получится. Выявить мелкие расхождения поможет Garmin.
Кардиодатчик
Для некоторых тренировок необходимо, чтобы частота пульса оставалась в одном диапазоне. Кардиодатчик надевается на грудь и ведет контроль сердечного ритма. Может передавать информацию на телефон. Плюсы кардиодатчика: водонепроницаемый;позволяет тренироваться при сердечно-сосудистых заболеваниях;расположение датчика на груди способствует точным показаниям.Минусы: неудобно носить людям, склонным к полноте;при интервальных занятиях показывает резкие скачки пульса.
Кроссовки для бега
Для любителей утренних пробежек существуют спортивные кроссовки, которые оборудованы датчиками, передающими на смартфон расстояние пробега, время и темп. Кроме того, измерительные устройства помогают контролировать правильность движений, выявляют ошибки.Плюсы кроссовок: возможность передачи данных на смартфон;большое количество функций;удобное и легкодоступное приложение;красивый внешний вид.К минусам относятся: не подключаются к GPS;долго загружаются;быстро садится батарея.
Наушники-плеер для плавания
Для любителей плавания существует водонепроницаемый плеер с внутриканальными наушниками. Такой аксессуар можно использовать как под водой, так и на суше. Управляются наушники с помощью кнопок на плеере или пультом в виде кольца на пальце.К плюсам относятся: надежная сборка;отличная защита от влаги;качественные фиксаторы в уши.Минусами являются: на пульте отсутствует регулятор громкости;большие динамики не дают нормально надеть шапку;слишком низкое расположение микрофона.
Наушники-повязка
Во время бега или других тренировок привычные наушники заменит повязка на голову со встроенными динамиками. Использование гаджета на улице защитит от холода и ветра, в тренажерном зале устройство не даст зацепиться за посторонние предметы. В продаже имеются и беспроводные, и проводные повязки.Плюсы: удобство в применении;надежность в фиксации на ушах.Минусы: стоят дороже обыкновенных наушников;нельзя использовать при заболеваниях слуха: громкий звук приведет к ухудшению.
Помощник для бега
Гаджет похож на клипсу, которая пристегивается к брюкам или шортам и контролирует расстояние пробежки, время и темп. Советует, когда необходимо сбросить скорость или прибавить. Помощник передает информацию на телефон или планшет. Преимущества этого устройства: возможность составить индивидуальную тренировку;способен измерять механику тела;удобное ношение.Недостатки: малое количество функций;информация вносится только вручную.
Расстояние и темп
Если принять Garmin за эталон, то расстояние точнее всего показывает Amazfit T-Rex. Погрешность в пределах 1–1,5%, что очень хорошо. Но в сложных условиях часы периодически теряют сигнал. Во время эксперимента я ездил в Питер. Набережные оказались врагом номер один для сигнала — там погрешность оказалась гораздо больше. Mi Band 5 немного завышает показания, а Huawei Band 4 Pro — занижает. На 5–10 секунд с километра отличается и темп, но это незначительная погрешность.Другое дело — Realme Watch. Это конкретный оптимист, который на каждые 10 км накидывает еще 1 километр «от себя лично», а темп отличается уже секунд на 30 в лучшую сторону. Такая лесть бывает приятна, но участие в забеге может стать неприятным сюрпризом.Realme Watch — конкретный оптимист, который на каждые 10 км накидывает еще 1 километр «от себя лично»Все четыре экземпляра довольно быстро находят спутники, чаще отставал именно Garmin. Управление удобнее всего у Amazfit T-Rex. Запустить и остановить тренировку можно кнопкой не глядя, кнопками же листаются экраны, а сам дисплей в режиме тренировки блокируется, чтобы избежать случайных нажатий. Следить за показаниями тоже удобнее: экран большой и цифры крупные.Проблема Mi Band 5 и Huawei Band 4 Pro — в мелком шрифте и постановке на паузу. Для остановки тренировки надо приложить палец в определенное место и подержать несколько секунд. Вслепую это сделать не получается. Realme Watch где-то посередине. Цифры крупнее, чем на браслетах, пауза — нажатием на кнопку, но отслеживать данные всё же не так удобно, как с T-Rex.Единственное, на что все гаджеты забили, — учет высоты. В плоских парках и городах набор высоты не самый важный показатель, но если готовиться к трейл-раннингу или бегать в горной местности, то без этого никак. Оба браслета и Realme Watch просто не ведут учет вертикальных перемещений, но это лучше, чем Amazfit, который показывает какую-то ерунду. Подсчет калорий и вовсе поставил меня в тупик. Раз Amazfit, Mi Band и Realme не ориентируются на пульсовые зоны, то и ждать корректных значений не стоит. Но то, что показания Garmin и Huawei так сильно отличались, весьма озадачивает. Кому верить — непонятно.
Тестирование и результаты
GPS. Первые выводы я сделал на стадии распаковки: GPS-датчики есть только у Amazfit T-Rex и Huawei Band 4 Pro. Плохо это или хорошо? Для тех, кто любит бегать налегке и отстраняться от проблем (то есть без телефона), это так себе новость.Пульсовые зоны. Еще один важный момент для бегуна, о котором не пишут в промоматериалах, — пульсовые зоны. Это такие индивидуальные значения, которые вычисляют на спорт-тесте. От них зависит продуктивность, а иногда и безопасность тренировок.Amazfit T-Rex, Realme Watch и Mi Band 5 интересуют только мой вес, рост, возраст и цель по количеству шагов. В итоге три гаджета из четырех после тренировки сообщали, что я много времени провел в анаэробной зоне или даже выше границы МПК. То есть за пределами максимального потребления кислорода, или VO2max, как его еще называют, а так лучше не делать.Подвох в том, что мой максимальный пульс выше 200 уд/мин, а значения 175–180 уд/мин — рабочий диапазон для интервальных тренировок. Если рассчитывать максимальный пульс по формуле «220 минус возраст» (полагаю, часы так и делали), то с максимальным пульсом 178 уд/мин я должен был склеить ласты еще во вторник.Теперь о точности. По пульсу претензий нет ни к одному устройству, разница в 1–2 удара в рамках погрешности, и ею можно пренебречь. Тут у Garmin только одно преимущество — пульс можно вывести на весь экран, что удобно, когда тренируешься по пульсу. Но вот что меня волнует: летом наручные пульсометры традиционно точны, но в холодное время года точность падает, а зимой это еще и неудобно. Как носить браслет или часы на запястье и смотреть на экран в куртке и перчатках? Закатывать рукав и морозить кожу?Часы с нагрудным датчиком пульса можно носить поверх куртки или под одеждой, а кнопки нажимать на ощупь, ориентируясь на звук и вибрацию. А подключить нагрудный пульсометр к нашим смарт-часам и браслетам не получается. Так что все четыре модели скорее подходят для весенне-осенних и летних тренировок.
Тренировочная маска
Это устройство контролирует поступление кислорода во время занятия спортом. Таким образом, тренируются дыхательные мышцы и улучшается выносливость. Маска оборудована регулируемыми входными и выходными клапанами. Плюсы: тренирует мышцы системы дыхания;эффективно использует кислород во время спортивного занятия;улучшает тренировку с помощью правильного дыхания;Минусы: запрещается использовать во время болезни;нельзя применять в высокогорье.
Умная вилка
Для здорового образа жизни и с целью снижения веса можно использовать умную вилку. При быстром потреблении пищи в организм попадает больше еды, чем ему нужно, что сказывается на здоровье и фигуре. Вилка начинает вибрировать и подавать световой сигнал при быстрых движениях, но эту функцию можно отключить. Заряжается от компьютера, одного заряда хватает на 7 дней.Плюсы: возможность контролировать потребление пищи;передача информации на смартфон.Минусы: высокая цена;работает только под углом 90 градусов.Все вышеперечисленные гаджеты применяются как для мужчин, так и для женщин. Они помогают облегчить тренировки в спортзале и на улице.
Умные весы-анализатор
Эти весы способны, кроме массы тела, измерять ИМТ, жировые отложения, массу костей и др. Информация передается через Bluetooth на телефон. Подходят для спортзалов, т.к. память весов может сохранять данные 16 пользователей. Преимущества: большой выбор функций;возможность строить диаграммы и графики;хорошая синхронизация с устройством.Единственным минусом является погрешность в точности данных.
Умные гантели
Смарт-гантели способны считать количество повторений и передавать информацию на телефон. В них можно настроить нужное число подъемов, после чего гантели сами известят об окончании упражнения. Плюсы: имеют хорошую форму, удобный охват. Минусы: выпускаются только 0.5, 0.7 и 1 кг. Гантелей большего веса с этой функцией пока не существует.
Умные очки
Среди спортивных гаджетов можно отметить умные очки. Они используются в велоспорте, на пробежках и других видах спорта. Гаджет имеет встроенные линзы, сверху которых расположен дисплей, а сбоку установлена сенсорная панель. Есть функция голосового управления. Батарея держит заряд до 8 часов.Дополнительные возможности очков: показывают пройденную дистанцию;указывают скорость движения;дают возможность строить маршрут;измеряют пульс;считают количество сожженных калорий;дают сигнал о приближающем сзади автомобиле во время езды на велосипеде или пробежке по городу;возможность ответить на звонок, проведя по сенсорной панели в перчатках.Недостатком является высокая стоимость аксессуара.
Фитнес-браслет
Фитнес-браслет будет полезен представителям обоих полов, подойдет для любого возраста. Он следит за физической активностью, подсчитывает количество калорий и показывает данные в мобильном приложении. В него встроен умный будильник, который подаст сигнал в виде приятной вибрации, когда будет нужно.Плюсы браслета: помогает следить за состоянием организма;измеряя дистанцию и пульс, показывает реакцию тела на нагрузку;календарь тренировок может заменить личного тренера.Среди минусов можно отметить, что его постоянно необходимо носить на руке для точных результатов, а также недоработанную функцию подсчета калорий.
Электронная скакалка
Прыжки на скакалке применяются во многих видах спорта для разогрева. Это упражнение улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет мышцы. Происходит сжигание жиров, и повышается выносливость. С помощью встроенного датчика скакалка сама подсчитывает количество прыжков, потраченных калорий. Имеется возможность выставить таймер. Длина регулируется под рост спортсмена. Также есть модели без веревки, что дает возможность заниматься в узком помещении.
Электронный корректор осанки
Это устройство предназначено для того, чтобы избежать искривления позвоночника, а также для укрепления мышц спины. Гаджет крепится на спину и при сутулости подает звуковой сигнал. Со временем человек привыкает и не сутулится. Особенно необходимо устройство тем, кто часто находится в сидячем положении.Преимущества: подключается к другим устройствам;способность улучшить мышечный тонус.Электронный корректор осанки нельзя использовать при хронических заболеваниях без консультации врача.

Гаджет:  Не устанавливаются гаджеты для windows 10
Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий