Глубокий вдох и продолжительный выдох: 5 приложений для медитации

Глубокий вдох и продолжительный выдох: 5 приложений для медитации Гаджет
Содержание
  1. Инвазивные процедуры нужны все реже
  2. Умная бутылка KOR Nava
  3. Фитнес-браслеты
  4. Чехол Veta для автоинъектора EpiPen
  5. . BioScarf
  6. . Приложения для медитации.
  7. . Приложения против вредных привычек.
  8. . Сенсор Scanadu
  9. . Монитор качества воздуха Atmotube
  10. . Умная вилка HAPIfork
  11. . Умная маска для сна
  12. . Лейкопластырь ZipStitch
  13. Быстро впитывающее полотенце Santo
  14. Мониторить состояние организма будут непрерывно
  15. Смарт-весы
  16. Термометр Withings Thermo
  17. Анализатор дыхания LEVL
  18. Гаджеты сами сообщат врачу о проблемах
  19. Пульсометры
  20. Термометр Kinsa
  21. Девайсы скорректируют наше поведение
  22. Пищевой анализатор Nima Sensor
  23. Умная бутылка воды
  24. Умный кардиосенсор Tinké
  25. Вилка HAPIfork
  26. Витаминометр
  27. Датчик сердечного ритма Polar OH1
  28. Девайс для осанки
  29. Ночной трекер Emfit QS Sleep Monitor
  30. Умные весы Picooc
  31. Зубная щетка Kolibree
  32. Приложения с планами тренировок
  33. Журнал Fitbook
  34. Приложения — счетчики калорий
  35. Очиститель воды SteriPEN
  36. Приложения для анализа сна
  37. Insight timer
  38. Гаджеты для здоровья: куда идут технологии?
  39. Маска для снов, охлаждающая подушка и другие гаджеты для расслабления

Инвазивные процедуры нужны все реже

Чтобы измерить уровень сахар в крови, теперь необязательно прокалывать палец. Современные девайсы для мониторинга глюкозы позволяют сделать это без крови с помощью неинвазивных устройств.

Умная бутылка KOR Nava

Эта бутылка отличается от других тем, что имеет особый запатентованный «кокосовый фильтр», который способен сделать водопроводную воду вкусной и кристально чистой. Продается бутылка здесь.

Фитнес-браслеты

По данным аналитической компании Gartner количество носимых умных часов составляет 53 миллионов штук — это 30% от общих продаж носимой техники. Набор функций включает основные, которые считывают пульс и ведут счёт проделанных за день шагов, и дополнительные: отправка сообщений, вызов, просмотр лент соцсетей, оповещения.

Фитнес-браслеты следят, чтобы вы не засиживались долгое время, и напоминают, если нужно прерваться на отдых и небольшую зарядку. Они следят за ритмом сердца, помогают пользователю придерживаться режима дня. Такое устройство будет помощником при любой деятельности: от офисной работы до занятий в зале.

Фитнес-браслеты выпускают Xiaomi, Honor, Samsung и Apple, средняя цена — 2000-4000 рублей, за нее вы получите совместимость с платформами Android, iOS, пульсометр, мониторинг сна, калорий, физической активности, уведомления о СМС, звонках. Самые дорогие стоят от 20 до 32 тысяч рублей, в них можно отвечать на звонки, использовать бесконтактную оплату, также улучшен экран и выше уровень влагозащиты. На фото представлены фитнес-браслеты от Xiaomi (слева) и Apple (справа).

Чехол Veta для автоинъектора EpiPen

Это, пожалуй, самый медицинский гаджет из всех новых разработок для населения, появившихся на рынке в последние пару лет. Устройство для экстренных внутримышечных инъекций EpiPen (ЭпиПен) продается уже не первый год. Оно предназначено для предотвращения анафилактического шока.


Компания Aterica Digital Health разработала для инъектора специальный чехол Veta. Он, как и многие современные гаджеты, интегрирован со смартфоном при помощи специального приложения. 

Основные функции Veta:

  • проконтролировать, чтобы аллергик не забыл дома инъектор и сообщить ему по Bluetooth, где находится EpiPen, с указанием конкретного места при помощи GPS-навигации;
  • сообщить людям из специального списка об использовании инжектора и передать им данные о месте происшествия.

Гаджет также отслеживает сроки годности инъектора и температуру, дабы вовремя сообщить пользователю о необходимости заменить лекарство.

. BioScarf

BioScarf — не только теплый шарф, но и средство фильтрации воздуха, которое способно снизить риск проблем с дыхательной системой. Это настоящая находка для аллергиков или тех, кто живет в грязном климате. Шарф сделан из материала, который защищает от поллютантов, аллергенов и вирусных инфекций. Купить можно тут или тут.

. Приложения для медитации.

Эти программы используют аудиофайлы с инструкциями и приятной музыкой. Приложения для медитации помогут расслабиться, избавиться от физического напряжения, отвлечься от назойливых мыслей, освободить разум на какое-то время и сконцентрироваться на внутреннем самоощущении.

При помощи таймера и режима вы настраиваете длительность медитации, контролируете дыхание, подбираете ненавязчивые звуки. Статистика проведенного времени в медитации покажет ваш прогресс, а напоминания на телефон будут мотивировать заниматься снова.

. Приложения против вредных привычек.

Вредные привычки у всех разные: курение, спонтанные покупки, игромания, сквернословие и многие другие. Для каждой привычки есть свой вариант контроля или избавления от нее. Вы выбираете цель и прописываете детали, например вы решили отказаться от курения, и для начала будете выкуривать 3 сигареты в день.

Гаджет:  Скачать гаджет часов для Windows 10, Windows 7 и Windows 8.1

Те дни, когда удалось не превышать норму, вы отмечаете зеленым цветом, а когда нет — красным. В конце периода вы увидите, насколько хорошо вы держались. Программа помогает вам мотивационными цитатами, подсказками чем можно себя занять, чтобы рука не потянулась к игре или сигарете.

Приложения, которые помогают шопоголикам, показывают сколько можно сэкономить не поддаваясь на спонтанные покупки. В таких программах бывают общие чаты, где пользователи подбадривают друг друга, делятся своими успехами, обсуждают проблемы. Примерами таких программ могут быть Бросаем Зависимости и Привычки и Habit — создавай привычки!.

Все перечисленные устройства и приложения помогут следить за своим здоровьем, но не обязательно пользоваться всеми сразу. Если хотите похудеть, используйте фитнес-браслеты, умные часы, смарт-весы, приложения для счетчика калорий. Если вы решили профессионально заниматься спортом, то вам поможет пульсометр, умная бутылка воды.

. Сенсор Scanadu

Этот маленький сенсор способен за 10 секунд провести полную диагностику главных показателей жизнедеятельности. Приложите его к виску, и вы узнаете уровень кислорода в крови, пульс, температуру тела, частоту дыхания, воздействие стресса на организм и еще 10 показателей. Продается Scanadu тут.

. Монитор качества воздуха Atmotube

Atmotube — портативное устройство, которое анализирует воздух вокруг вас и сообщает об избытке вредных газов, летучих органических соединений, изменении температуры и влажности. Устройство особо полезно, если у вас астма или сезонная аллергия. Купить можно тут.

. Умная вилка HAPIfork

Это устройство способно помочь контролировать или изменять любые привычки в еде. Умеет отслеживать движения руки, измерять время между укусами и скажет вам есть медленнее, если вы торопитесь. Это поможет не переедать и не набрать лишний вес. Продают ее тут.

. Умная маска для сна

Маска для сна от Xiaomi спасает от бессонницы и повышает качество сна в целом. Сенсоры регистрируют мозговые импульсы, и в соответствии с ними маска запускает подходящую музыку, которая помогает заснуть. Как только вы заснули, музыка постепенно утихает, чтобы не навредить слуху.

. Лейкопластырь ZipStitch

ZipStitch — это лейкопластырь со стяжками, который призван заменить швы и оказать первую помощь вдали от больницы. Он поможет предотвратить кровотечение и появление шрама от раны впоследствии. Заказать его можно отсюда.

Быстро впитывающее полотенце Santo

Такое полотенце идеально подойдет для тренировок, горных восхождений или похода в сауну, когда пот так и льется рекой. Оно быстро впитывает, быстро сохнет и легко помещается в карман. Продают тут.

Мониторить состояние организма будут непрерывно

До недавнего времени самым распространенным методом более или менее длительного медицинского мониторинга вне больницы был метод «ЭКГ по Холтеру». Его впервые использовал биофизик Норман Холтер в 1952 году, и с тех пор технология мало изменилась. На пациента надеваются провода и монитор с картой памяти внутри, который обычно крепится на ремень. Спустя сутки прибор снимают, а данные передают на компьютер.

Пациенты, опутанные проводами для суточного ЭКГ, ограничены в активности. Поэтому чаще всего прибор фиксирует параметры в состоянии относительного покоя. Но главное, данные регистрируются лишь в течение суток (в редких случаях прибор носят несколько дней). Такого короткого интервала может быть недостаточно для полной медицинской картины.

Большинство других исследований проводятся только точечно. Давление, уровень глюкозы или кислорода обычно измеряют по состоянию на данный конкретный момент. И чтобы увидеть динамику, требуется повторный анализ.

Однако новые поколения носимых медицинских гаджетов научились отслеживать состояние непрерывно. Трекеры сна и активности могут измерять пульс и давление в режиме 24/7 много дней подряд. То же самое касается систем для контроля за глюкозой.

Смарт-весы

Это те же напольные весы, которые измеряют массу тела человека, но при этом рассчитывают для пользователя индекс массы тела, процент жира, мышечной массы, воды, белка, костей. Они также оценивают уровень базального метаболизма (УБМ), который показывает, эффективно ли работает организм для вашего возраста.

Гаджет:  Полезные гаджеты и аксессуары для летнего отдыха - Zefirka

Вы устанавливаете цель, которую хотите достигнуть, и отслеживаете изменения по графику. Весы передают информацию на телефоны, планшеты и другие девайсы через Bluetooth или по Wi-Fi сети. К каждому устройству есть соответствующее приложение, которое ведет учет ваших данных. Также можно добавлять других членов семьи или друзей. Смарт-весы можно купить в среднем за 2000-3000 рублей.

Весы марки Xiaomi и MGB

Термометр Withings Thermo

Самый точный и супергигиеничный термометр Thermo компании Withings больше не нужно засовывать в разные физиологические отверстия или пытаться удержать на прыгающем ребенке. Гаджет работает по технологии HotSpot Sensor. Контактная площадка снабжена 16 инфракрасными датчиками и делает 4 тысячи измерений за 2 секунды.

Как и любой другой приличный гаджет, термометр связывается со своим приложением на смартфоне через Bluetooth или Wi-Fi. Программа позволяет вести дневник температуры и добавлять туда информацию о лекарствах, их дозировке и симптомах. В результате можно получить полную и красивую картинку о том, как менялась температура в ходе лечения.

Анализатор дыхания LEVL

Компания LEVL встроила в свой анализатор дыхания с одноименным названием датчик, определяющий количество ацетона в выдыхаемом воздухе. А наличие ацетона говорит о том, что организм на данный момент занимается переработкой жира для получения из него энергии.

Этот процесс – кетоз – запускается, если клеткам не хватает углеводов из пищи, или организм поставлен в такие условия, что вынужден сжигать жир. В ходе кетоза в кровь попадает масса кетоновых тел и, в частности, ацетон. Чем активнее идет процесс сжигания жира, тем больше ацетона в выдыхаемом воздухе, что и фиксирует датчик анализатора.

Уточним: в данном случае речь идет не о кетоацидозе – патологическом состоянии организма, развивающемся на фоне нарушения выведения кетоновых тел из организма. Мы говорим о кетозе, который является временным состоянием и для человека не опасен. Он может развиваться на фоне низкоуглеводных диет, быть результатом интенсивной жиросжигающей тренировки или фиксироваться по утрам, как результат ночного расщепления жиров.

Результаты замеров и динамику жиросжигания также можно отслеживать при помощи специального приложения для смартфонов. 

Гаджеты сами сообщат врачу о проблемах

В 2021 году небольшой стартап из Вирджинии CareTaker придумал прибор, который позволяет раньше выписывать пациентов из больницы и следить за их состоянием удаленно. Монитор надевается на запястье и фиксирует температуру, давление, частоту дыхания и уровень кислорода в крови.

За минувшие шесть лет множество сервисов научились оповещать медиков о состоянии пациентов. Например, некоторые чехлы для смартфонов, записывающие ЭКГ, подключены к телемедицинским сервисам и позволяют мгновенно получать консультации специалиста.

В таких устройствах заинтересованы не только пациенты, но и клиники. Участники рынка не раз говорили, что здравоохранению нужны гаджеты, которые могут автоматически отправлять данные в информационные системы клиник. Но раньше для этого не хватало технологической базы в самих клиниках и доступных устройств для пациентов.

Пульсометры

Главное отличие пульсометра от фитнес браслета в том, что он состоит из двух элементов, один из которых крепится с помощью ремня на грудную клетку, а второй — на запястье в виде приемника. Для лучшего контакта датчик смазывают водой или специальным гелем.

Чаще всего пульсометры используются в циклических видах спорта: бег, плавание, велоспорт. Устройство подойдёт для профессиональных спортсменов, любителей и тех, кто особенно следит за работой сердца. Ценовой диапазон пульсометров колеблется от 50 до 80 долларов.

Термометр Kinsa

Такой термометр поможет отследить изменения температуры, выявить заболевания и связаться с врачом. А с помощью приложения можно узнать «среднюю температуру» по своему району / городу / стране, что полезно во время эпидемий гриппа. Продается тут.

Девайсы скорректируют наше поведение

Медицинские гаджеты пока не способны заменить врачей, но в некоторых случаях позволяют без них обходиться. Устройства уже научились выдавать пациентам рекомендации по поводу того, как лучше себя вести, чтобы избежать заболеваний или плохого самочувствия.

Гаджет:  Простой выбор: 7 полезных подарков для мужчин |

Например, трекеры помогают правильно выстроить подготовку ко сну и распределить активность в течение дня. А «умные» зубные щетки могут посоветовать подходящую именно вам зубную пасту и проконтролировать, хорошо ли вы почистили конкретный зуб.

Сама по себе информация о состоянии организма, если получать ее в реальном времени, тоже помогает вовремя корректировать свое поведение. Так, гаджеты для диабетиков могут показывать не только уровень глюкозы в данный момент, но и то, в какую сторону сейчас меняется показатель.

Вдобавок ко всему носимые медицинские гаджеты генерируют огромный массив данных, которые потенциально пригодны для предиктивной аналитики. С их помощью можно прогнозировать заболевания и выдавать рекомендации по питанию и нагрузкам не только на сегодняшний день, но и на всю жизнь.

Пищевой анализатор Nima Sensor

Пищевой анализатор Nima Sensor, разработанный в рамках стартапа 6SensorLabs, предназначен для выявления глютена в пище. Небольшое пластиковое устройство со сменным картриджем позволяет за пару минут проверить блюдо или продукт на наличие в нем глютена.

Глютен для большинства населения безопасен. Но при целиакии наблюдается выраженная непереносимость этого белка злаковых. Также встречается аллергия на глютен, которая развивается по другому механизму. Таким людям нельзя употреблять пищу с глютеном, так что данный гаджет для них может стать жизненно необходимым предметом обихода.

Устройство обладает чувствительностью 20 ppm (промилле, количество частей глютена на 1 млн частей пищи) – это, согласно нормам Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA), соответствует предельным показателям содержания глютена в пище, чтобы ей можно было присвоить статус «безглютеновой».


И это устройство тоже умеет соединяться со смартфоном и передавать на него результаты анализа.

Умная бутылка воды

Чтобы поддерживать водный баланс на нужном уровне, необходимо в день выпивать определенное количество воды, которое для каждого человека рассчитывается отдельно в зависимости от массы тела, цели, которой хотят достигнуть, и других показателей. Умная бутылка оснащена датчиком, который ведет счет выпитого, напоминает, если долгое время вы не пили воду.

Смарт-бутылки Icewater и Ozmo.

Умный кардиосенсор Tinké

Tinké — кардиосенсор, который позволяет отслеживать насыщенность крови кислородом, сердечный и дыхательный ритм. Для считывания показателей достаточно поднести к устройству палец, после чего все данные появятся в приложении. Найти его можно тут.

Вилка HAPIfork

Вилка HAPIfork для контроля за пищевыми привычками была разработана компанией Slow Control и сегодня распространяется компанией HAPILABS Ltd. Известно, что для здоровья пищеварительной системы и эффективного усвоения пищи важно есть не торопясь, пережевывая ее в определенном темпе. «Умная» вилка отслеживает следующие характеристики:

  • Сколько времени человек тратит на еду.
  • Количество «вилко-порций» в минуту.
  • Интервалы между отдельными порциями. 

Если гаджет сочтет, что его обладатель слишком торопится, он сообщит об этом настойчивой вибрацией и морганием светового индикатора. После обеда в правильном режиме информацию о нем можно загрузить через USB или Bluetooth порт на компьютер или смартфон.


Разработчики «умной» вилки уверяют, что их устройство позволяет значительно сократить риски развития следующих проблем со здоровьем:

  • Избыточный вес тела. Известно, что чувство сытости появляется только через 20 минут после еды. И чем быстрее мы едим, тем больше мы съедаем.
  • Нарушения пищеварения. Быстро проглоченная и плохо пережеванная пища затрудняет работу пищеварительного тракта.
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс. Торопливое поглощение пищи повышает риски заброса содержимого желудка обратно в пищевод.
  • Осложнения после хирургической операции. Медленный прием пищи снижает нагрузку на организм. 

Вилка HAPIfork. Фото с сайта: hapi.com.

Витаминометр

Это девайс, который измеряет количество витаминов и минералов в организме. Он представляет собой карандаш с металлическим корпусом и приложение, куда выводятся показатели. В основе работы устройства лежит биоэлектрическое сопротивление тканей — грифелем вы прикасаетесь в определенные участки тела, пальцами рук удерживаете сам корпус карандаша, появляется замкнутая цепь через организм. Витаминометр сравнивает полученные значения с оптимальными, и дает рекомендации в самом приложении.

Антон Герасимов, хирург-имплантолог, кандидат медицинских наук, считает это устройство антинаучным и полагаться на него не рекомендует.

“Когда я услышал впервые о витаминометре, то ожидал прибор, с помощью которого пациент сможет в домашних условиях сделать скарификацию и по капле крови определить уровень витаминов и минералов в организме. Даже в этом случае не было бы гарантии, что данные точны, но тогда было бы хоть какое-то наукообразие. Но на деле мы имеем гаджет, который «определяет» содержание витаминов у человека по электрическому сопротивлению кожи. Но данных, что электросопротивление в разных точках тела однозначно указывает на какой-то уровень витаминов, просто нет. Так что на сегодня витаминометр антинаучен. И чтобы узнать, как правильно питаться в соответствии со своими воззрениями на жизнь, особенностями организма и финансовыми возможностями, самое оптимальное — обратиться за консультацией к диетологу. Это будет гораздо полезнее.“

Датчик сердечного ритма Polar OH1

Polar OH1 надевается на плечо и беспрерывно передает данные о сокращении сердечной мышцы, с высокой точностью определяя пульсовые зоны. Он также водонепроницаем (полезно во время плавания), а заряда хватает на 200 часов тренировок. Купить можно тут.

Девайс для осанки

Основная задача этого устройства — помочь человеку выработать привычку держать осанку. Девайс бывает разных видов и форм, крепится напрямую к телу или на одежду. Датчик запоминает правильное, ровное положение спины и вибрирует или подает сигнал в приложение, когда вы горбитесь, искривляетесь или отклоняетесь.

Он рассчитан на людей, которые подолгу проводят время в одном положении, например, работники в офисе, ученики. Недостаток этого устройства в том, что пользователь сам задает изначально правильно положение спины. Девайс не лечит, не исправляет проблемы спины, но помогает выработать здоровую привычку. Такие устройства стоят от 55 до 150 долларов.

Ночной трекер Emfit QS Sleep Monitor

Устройство, созданное компанией Emfit, представляет собой кабель с датчиками, которые размещаются под матрасом. Это значит, что больше нет необходимости таскать все время на запястье фитнес-браслет. Достаточно снабдить новым гаджетом свое спальное место.

Отслеживая динамику движений во время сна, агрегат сообщает о степени восстановления организма. Он также измеряет частоту сердечных сокращений и фиксирует изменения сердечного ритма, которые могут быть проявлением проблем со здоровьем. 

Существует также версия Emfit MM: монитор для отслеживания тонико-клонических судорожных приступов и непроизвольных мышечных спазмов, которые продолжаются 10 секунд или более. Актуальность использования такого гаджета весьма высока, учитывая, что половина приступов, которые случаются впервые, происходят ночью, когда окружающие не в состоянии их отследить и проконтролировать. Это же устройство может использоваться для контроля за сном ребенка.

Умные весы Picooc

Picooc являются одними из самых точных и доступных умных весов. Они умеют не только измерять и записывать изменения веса, но и следят за здоровьем в целом. При взвешивании определяется вес, индекс массы тела, процент жира, объем мышечной массы и другие биометрические показатели. Затем все данные отправляются на смартфон. Продают тут.

Зубная щетка Kolibree

Kolibree следит, правильно ли вы чистите зубы. Она анализирует каждую чистку и передает данные на смартфон. А затем дает рекомендации, стоит ли чистить зубы чаще и каким зонам рта стоит уделять больше внимания. С помощью приложения можно устроить соревнование по чистке зубов — это полезно для детей, которые не любят эту процедуру. Щетка продается тут.

Приложения с планами тренировок

Нанимать персонального тренера, чтобы занятия спортом проходили продуктивно и результативно, могут позволить себе не все. Некоторые приложения составят полную индивидуальную программу для занятий. Вы задаете нужную цель: прокачка и приведение в тонус мышц, потеря веса, развитие гибкости — приложение само рассчитает правильную нагрузку и подскажет комплексы упражнений.

По мнению Ярославы Науменко, персонального тренера (ISSA), основателя онлайн фитнес-школы, недостатки такого приложения состоят в следующем:

“Физическая неподготовленность к упражнениям, ограничение мобильности, упрощение техники, недостаток мотивации и нехватка “стояния тренера над душой”… Люди будут тренироваться разболтано, не технично и нерезультативно, потому чаще всего от приложений уходят к тренерам. В идеале иметь уже неплохую, поставленную технику, и тренироваться тогда хоть по приложению, хоть по любым другим программам…Из преимуществ можно выделить низкую цену и самостоятельность (хоть в командировке, хоть в любом зале — ты с планом тренировок и изображением того, что надо сделать).“

Никита Скрипник, физиолог и персональный тренер, автор блога @skripniknik, также отмечает:

Nike Training Club и Total Fitness — Gym & Workouts — примеры таких приложений.

Журнал Fitbook

Fitbook — это профессионально составленный журнал, который пошагово объясняет, что нужно делать, чтобы потерять лишний вес, прийти в форму и отслеживать свое питание. Журнал содержит десятки полезных советов и рецептов, которые вполне способны заменить дорогого диетолога и тренера. Заказать можно отсюда.

Приложения — счетчики калорий

Ученые доказали, что то, чем мы питаемся, напрямую воздействует на самочувствие, настроение, физическую активность и общее состояние человека. Следить за питанием помогают приложения, которые подсчитывают количество съеденного за день.

Вы вводите свои параметры — рост, вес, возраст, пол — на основе которых формируется дневная норма калорий. В течение дня добавляете то, что съели. В базах таких приложений есть простые продукты, блюда, готовые приемы пищи, ресторанные позиции. При каждом добавлении вы видите, сколько калорий вам можно съесть, чтобы быть в рамках суточной нормы.

Приложения синхронизируются с данными о физической активности других приложений и показывают, сколько калорий вы уже сожгли. Анализ данных за период помогает увидеть, худеет пользователь или набирает вес.На фото представлены приложения Lifesum: планировщик питания и Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO.

Очиститель воды SteriPEN

Швейцарский очиститель воды использует ультрафиолет, чтобы убить 99,9 % всех вредных бактерий и вирусов в воде. Способен очистить 50 л воды за несколько минут. А смайлик на устройстве даст понять, когда вода очищена и безопасна для питья. Устройство можно купить тут.

Приложения для анализа сна

Здоровый и полноценный сон — залог продуктивного дня. Для того, чтобы хорошо спать, нужно ложиться в определенное время, создавать правильную атмосферу в комнате отдыха, просыпаться в нужный момент цикла. Приложения для анализа сна контролируют и отслеживают ваш сон: считывают движения, звуки, определяют фазу сна.

Sleeptracker — приложение для анализа сна под платформу Android.

Автотрекер сна Pillow — приложение для IOS по мониторингу сна.

Insight timer

Платная версия: 9,9 $ (735

Р

) в месяц или 59,9 $ (

4445 Р

) в год

Гаджеты для здоровья: куда идут технологии?


Сегодня можно говорить о трех основных тенденциях в области создания новых гаджетов для здоровья: 

  • Разработка самых разнообразных внешних устройств с минимумом программного обеспечения, которые связаны со смартфоном. Именно на смартфоне установлено основное программное обеспечение и обеспечена возможность обработки данных. Смартфон же позволяет передавать полученную информацию врачу или указанным близким людям.
  • Рост возможностей самоконтроля. Гаджет, позволяющий самостоятельно справиться с анафилактическим шоком и при этом позвать на помощь – лучшая демонстрация современных технологий. Люди учатся управлять сном, своим питанием, физической активностью, контролировать состояние здоровья при наличии хронических заболеваний – без помощи врача.
  • Расширение доступа к информации. Современные гаджеты позволяют человеку получать новую информацию о себе. Она обрабатывается при помощи специальных программ-приложений, а полученные выводы пользователь может осмыслить и применить на практике, воспользовавшись неиссякаемым источником информации – интернетом. Это значительно расширяет наши возможности как в познании самих себя, так и в познании мира.

Маска для снов, охлаждающая подушка и другие гаджеты для расслабления

Гаджет, похожий на часы, передает легкие вибрации разной скорости. Спокойный ритм, медленнее собственного пульса, помогает расслабиться и подготовиться ко сну. Более быстрый, наоборот, взбадривает и придает сил. Вообще этот браслет можно носить в течение всего дня: после обеденного перерыва он поможет сконцентрироваться и вернуться к рабочему ритму, а перед важными встречами или выступлениями снимет тревогу. Девайс работает очень просто: искусственно созданный ритм биения воспринимается организмом как сердечный, так и происходит подстраивание.

Этот будильник — настоящее спасение для темного зимнего утра. Он имитирует рассвет, заливая комнату оттенками восходящего солнца от красного до светло-желтого. Цвет постепенно меняется в течение получаса и только потом звучит будильник — поют птицы, штормит море или даже играет любимая радиоволна. Просыпаться с таким гаджетом в разы приятнее.

Довольно увесистая, но мягкая и никак не мешающая сну маска создана для тех, кто не может настроиться на сон из-за множества отвлекающих факторов от бесконечного потока мыслей до лишних источников света. Маска полностью блокирует свет, а светодиоды изнутри медленно пульсируют. На ночь огоньки горят оранжево-красным светом, а по утрам — светло-голубым.

Гаджет нужно зафиксировать на голове как диадему, предварительно скачав одноименное приложение к нему, надеть наушники и закрыть глаза. При помощи электроэнцефалографии (метода исследования головного мозга) обруч анализирует мозговую активность и дает подсказки. Например, в спокойном состоянии в наушниках будут слышны шум леса и моря, при тревожном приложение будет усиливать звуки и менять тональность. Важно — различать эти состояния, фиксировать, анализировать и направлять свои мысли и свое самочувствие в нужное русло.

Осознанные сновидения — те, при которых спящий понимает, что спит, но может управлять событиями во сне. Гаджет запрограммирован так, чтобы ловить глубокие фазы, в которые как раз все и видят сновидения. Поймав эту фазу, маска подает сигналы при помощи встроенных светодиодов. По этим сигналам человек поймет, что можно управлять снами. На 100% доверять маске высчитывать фазы сна не стоит, лучше это проверить при помощи различных приложений и лишь потом настроить гаджет под себя. Важно уточнить, что это устройство подходит тем людям, у которых нет проблем со сном.

Эта подушка отлично подойдет тем, кто любит без конца переворачивать ее прохладной стороной. Верх подушки представляет собой мягкое массажное полотно, наполненное гелем, который всегда остается прохладным. Также девайс покрыт пупырышками, которые приятно массируют. Но самое главное — в подушку встроен датчик, отслеживающий частоту сердечных сокращений и глубину дыхания для анализа качества сна. Чтобы отслеживать динамику по графикам и диаграммам, нужно скачать приложение Sleepace.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий