Как гаджеты вредят здоровью?

Как гаджеты вредят здоровью? Гаджет

Какие меры предпринять, чтобы сохранить здоровье глаз у детей?

Офтальмологи дают рекомендации, которые помогут сберечь зрение в детском возрасте, и родители должны быть внимательны к тому, сколько времени в день их ребенок проводит с электронными устройствами.

Как гаджеты вредят здоровью?
Нежелательно пользование планшетами и мобильными устройствами в возрасте до трех лет. В этом возрасте ребенок должен познавать мир через подвижные игры и развивающие игрушки. Он может смотреть мультфильмы и детские передачи на телевизоре, опять же ограниченное время. Следует контролировать и то, в какие игры играет ваше чадо. Если это стрелялки или ужастики, совершенно не подходящие по возрасту, то, помимо влияния на зрение, они негативно отразятся и на психике малыша.

Влияние гаджетов на здоровье глаз

Как еще влияет длительное нахождение перед экраном на зрение? В первую очередь происходит сильное пересыхание слизистой оболочки. В норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту, то есть норма снижается в два раза.

Слезная пленка при этом высыхает, глаз стремится увлажниться изнутри, происходит прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной оболочки, покрывающей сверху глазное яблоко. Органы зрения краснеют, появляется ощущение сухости, раздражение.Но сегодня трудно представить работу большинства предприятий без использования компьютерной техники.

В данной ситуации следует принимать профилактические меры, чтобы давать глазам периодически отдохнуть, а также пользоваться увлажняющими каплями.

Влияние гаджетов на зрение ребенка

Современные дети привыкают к таким устройствам буквально с пеленок. Многие родители, чтобы занять чадо, просто дают ему в руки планшет, включают мультфильмы, а сами занимаются своими делами. С малого возраста дети привыкают смотреть на экран, причем часто это происходит довольно длительное время.

Подростки могут проводить за играми по 10 и более часов в день. Безусловно, это очень негативно отражается на здоровье глаз.

Рассмотрим влияние гаджетов на зрение ребенка, их плюсы и минусы.

Врач раскрыла опасность гаджетов для глаз и кожи

Синий свет, или HEV-излучение, используемое практически во всех гаджетах, негативно влияет на организм и, в частности, на зрение и кожу. Его опасность для здоровья агентству «Прайм» раскрыла врач-офтальмолог Арпине Адамян.

По ее словам, это излучение вызывает в сетчатке глаза необратимые фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия. «Если на протяжении долгого времени использовать гаджеты, может развиться синдром сухого глаза, дистрофия центральной зоны сетчатки, быстрая утомляемость глаз, снижение остроты зрения», — предупредила офтальмолог.

Кроме того, исходящий от гаджетов синий свет ведет к преждевременному старению и пигментации кожи. Также он снижает выработку мелатонина — гормона сна — в ночное время и вызывает бессонницу.

Адамян порекомендовала использовать специальные компьютерные очки с желтым светофильтром, который поглощает синее свечение ЖК-экранов, для защиты зрения. По ее словам, необходимо отвлекаться от экранов гаджетов на несколько минут каждый час, периодически делать более длительные перерывы, пользоваться устройствами только днем и откладывать их за 2-3 часа до сна.

Синий свет — самая короткая в световом спектре световая волна. Она обладает самой большой энергией и интенсивностью рассеивания. Практически все гаджеты в настоящее время излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы.

За полвека ответа так и не нашли

Как гаджеты вредят здоровью?По слловам профессора Высшей школы прикладной физики и космических технологий Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) Сергея Макарова, вопросом влияния электромагнитных излучений на человека занимается множество институтов вот уже 50 лет. И до сих пор ученые не могут однозначно сказать, влияет ЭМИ на человека или нет: «Известно, что очень мощные радиолокационные станции располагают вдали от людей, вокруг них — зона отчуждения. Могут оказывать влияние и мощные базовые вышки сотовой связи. Однако все зависит от силы излучения. Если ретранслятор — на крыше дома, нужно понимать, что она уменьшается как единица в четвертой степени. Проще говоря — если от устройства до жилых помещений более 20 метров — оно не принесет вреда».

Как гаджеты вредят здоровью?

Смартфон, плеер, лэптоп могут стать источником проблем со здоровьем.

Он прогревает то, что в особом тепле совсем не нуждается. Яички не любят жары, а мошонка – идеальная система жидкостного охлаждения. Модели некоторых ноутбуков во время работы разогреваются до 60° C, что повышает температуру в области половых органов в среднем на 1-3 градуса. Полгода таких вот ежедневных «тепловых процедур» достаточно, чтобы нарушился сперматогенез, а шансы стать отцом значительно упали. 

КОНСЕНСУС: Внуши любимому благую мысль: на мужских коленях гораздо приятнее расположить женщину, чем компьютер. А место ноутбука на столе. При этом оптимальная высота рабочего места (даже домашнего) 75-85 см над уровнем пола.

НАУШНИКИ на голове

Каждый десятый пользователь плеера – потенциальный обладатель слухового аппарата. К такому выводу пришли специалисты научного комитета ЕС. Все дело в особых волосковых клетках, которые расположены во внутреннем ухе. Эти клетки делятся на группы, каждая из которых отвечает за преобразование звуков из внешней среды в импульсы, которые передаются в кору головного мозга. Если какая-то группа поражена, человек перестает воспринимать шелест листьев, или шепот, или тихую мелодию и т.д. А поражаются клетки из-за превышения допустимого уровня шума. Средняя громкость обычного разговора около 60 децибел, а громкость музыки в наушниках почти в два раза выше. Специалисты ВОЗ утверждают, что воздействие шума такой силы даже на протяжении часа в день способно стать причиной глухоты в ближайшие два-три года. 

КОНСЕНСУС: Если он все еще готов (и способен) тебя выслушать, объясни, что под звуки флейты, льющиеся из наушников, он рискует потерять не только волю. Музыку же можно слушать, например, дома с ноутбука, в автомобиле или на концерте. Кстати, давно ли вы были на концерте вдвоем?

АВТОКРЕСЛО с подогревом

Любой врач скажет, что ледяное кожаное сиденье грозит болезнями почек, остеохондрозом, радикулитом. Но кресло с подогревом тоже довольно опасное изобретение. Если использовать его неграмотно, можно доездиться до бесплодия. Греются, увы, не только ягодицы, но и уже упомянутые яички, которые и так страдают от ноутбуков. За зиму у любителей комфорта качество спермы становится хуже, способность к зачатию – ниже. 

КОНСЕНСУС: Подогрев, конечно же, использовать можно, но не дольше 5-7 минут – тепло, уютно и безопасно. 

ПЛАНШЕТ перед глазами

О вреде компьютерных мониторов можно не упоминать: это знают все. О коварстве модных планшетов и электронных книг говорят гораздо реже, ведь их в основном используют на досуге, а считается, что свободного времени у современных мужчин немного, и испортить себе глаза они просто не успеют. Тем не менее зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в XXI веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. В результате нарушается аккомодация (перефокусировка взгляда с ближних предметов на дальние и обратно), значительно снижается острота зрения. Те, кто регулярно работает за компьютером и при этом находит время по 5 часов в день смотреть на экран гаджетов, через 10 лет могут потерять из вида практически все.

КОНСЕНСУС: Конечно, отказаться от использования планшетов сложно. Но и проводить с ними все свободное время не стоит – 1,5-2 часа достаточно (при условии, что на работе он провел за компьютером не более 6 часов). Остальной досуг пусть заполняет по-другому. В конце концов, его наверняка интересуют в жизни не только технические процессы.

Если мужчин лишить возможности ежедневно использовать модные гаджеты: 
37% отмечают симптомы необоснованного страха, тоски и преддепрессивного состояния;
24% жалуются на общую апатию и снижение полового влечения; 
21% замечают снижение самооценки, неуверенность в собственных силах;
14% не замечают за собой каких-либо изменений, однако жалуются на то, что жизнь становится более скучной.

Гаджет:  Ремонт Huawei и Honor сервисный центр Huawei GadgetUfa

ТЕКСТ: Оганеc Диланян, уролог клиники «Семейная», кандидат медицинских наук

Как электронные книги влияют на зрение?

Электронные книги (ридеры) сегодня повсеместно заменяют бумажные. При несоблюдении правил обращения с ними зрение также может пострадать. Офтальмологи дают несколько советов, как уберечь глаза при использовании таких гаджетов.

1. Выбирайте «читалку» с дисплеями на основе E-Ink (электронные чернила), а не с TFT-экраном. Устройства с функцией E-Ink только отражают попадающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация (текстовая и графическая) воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге.

TFT-дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которое негативно влияет на здоровье наших глаз и приводит к ухудшению зрения.2. Не читайте в неудобных ситуациях, при тряске в транспорте, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели или при недостаточном освещении.3.

Соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см во избежание развития близорукости.4. При чтении также делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.5. Многие «ридеры» имеют аудиовоспроизведение, и временами можно просто послушать текст, а не читать его, что обеспечивает отдых органам зрения.

Минусы

Как говорят врачи, у детей в дошкольном и раннем школьном возрасте зрение «садится» очень быстро, а вот восстановлению поддается не всегда. Дело в том, что глаза человека полностью формируются примерно до 21 года, любое чрезмерное их напряжение вредно сказывается на зрении ребенка.

Маленькие дети рождаются дальнозоркими, а по мере роста организма увеличивается и глазное яблоко. Близорукость обычно проявляется в 8-12 лет, когда оно продолжает расти. Нередко у детей наблюдается спазм аккомодации (ложная близорукость) — нарушение работы цилиарной мышцы, вследствие которого глаз теряет способность к четкому видению предметов, находящихся на разных расстояниях.

По статистике, ложная близорукость зафиксирована у каждого шестого школьника.

Как гаджеты вредят здоровью?
Помимо ухудшения зрения, долгое сидение в неудобной позе влияет и на опорно-двигательный аппарат ребенка. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, сколиозу, а также возникают проблемы со сном.

Мнение эксперта: психотропное оружие?

Как гаджеты вредят здоровью?Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, главный научный сотрудник НИИ медицины труда РАМН Юрий Пальцев: «В 1970-х годах советские ученые разрабатывали психотропное оружие на основе электромагнитных волн. Они должны были незаметно воздействовать на психику противника. Эти эксперименты прекратили из-за низкой эффективности психогенераторов.

Чтобы излучение оказывало нужное воздействие, установка должна находиться рядом с человеком. Разве телевизоры, телефоны и микроволновки все время не рядом с нами? Это, конечно, не оружие, но они тоже излучают электромагнитное поле».

Мобильный телефон и ребенок | управление роспотребнадзора по калининградской области

Как гаджеты вредят здоровью?

Как только возникли мобильные устройства споры о их влиянии на организм человека не утихают. Ученые проводят много научных исследований. Еще в 2001 в Европе был введен запрет на продажу игрушечных мобильных телефонов, использование и рекламу телефонов для несовершеннолетних. В 2021 году ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) отнесла излучение от мобильных телефонов в группу 2В, как возможно канцерогенных для человека, однако, через 2 года заявило, что никаких неблагоприятных последствий для человека не выявлено.

На данный момент точно установлено, что вред связан с электромагнитным излучением, которое телефон создает вокруг себя. Такое же излучение вокруг любого прибора, работающего от сети. Однако телефон находится вблизи от нашей головы. Наиболее чувствительны к электромагнитному излучению дети. Их кости, в частности кости черепа, более тонкие и в меньшей степени блокируют вредное излучение.

Чтобы оценить вредное воздействие «мобильников» на организм, был введен специальный показатель – удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR). Он показывает, какое количество энергии электромагнитного поля (в Ваттах) было поглощено одним килограммом тела человека за одну секунду. SAR – это первое, чем нужно поинтересоваться при покупке нового сотового телефона, заглянув в прилагаемую к нему инструкцию. Если SAR не превышает 0,2 Вт/кг, у телефона очень низкая облучающая способность. Если этот показатель попадает в интервал 0,2–0,5 Вт/кг – низкая, а если он больше 0,5, но меньше 1,0 Вт/кг – средняя. Облучающая способность считается высокой у аппаратов с SAR, превышающим 1,0 Вт/кг. К сожалению, до сих пор в мире не разработана единая методика определения этого коэффициента, поэтому результаты одинаковых исследований, проведенных в различных лабораториях, существенно отличаются друг от друга.

Влияние электромагнитного излучения на мозг человека

Негативное влияние электромагнитного излучения на мозг человека заключается в нагревании тканей головного мозга. Это может привести к хромосомным изменениям клеток мозга, их мутации и, как следствие, к возникновению опухоли мозга.

Как влияет электромагнитное излучение мобильных на детей?

Органы ребенка формируются на протяжении всего его детства. Воздействие электромагнитных волн способно нарушить их развитие. Воздействие радиоволн может влиять на психическое и физическое состояние ребенка. Некоторые исследования доказали, что сотовые телефоны могут стать причиной нарушения сна, вялости, сонливости, снижения иммунитета, нарушению памяти и психическим расстройствам. Основным проявлением является синдром раздражительной слабости. У детей младшего возраста он выражается капризами; неустойчивостью настроения и эмоциональной несдержанностью — у детей старшей возрастной группы. Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями. Ребенку трудно заснуть, но также трудно ему и проснуться утром. Часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, иногда сменяющееся слезами, страхами. Детям дошкольного возраста свойственна чрезмерная расторможенность.

Дети школьного возраста начинают испытывать трудности в учебе, ребенок становится рассеянным, ему трудно удержать свое внимание, сконцентрироваться. Ребенку становится трудно запомнить что-то новое, а то, что он уже знал, начинает забывать. Дети жалуются на частые головные боли. Ребенок не может сидеть спокойно, он постоянно двигает руками, плечами.

Так называемая детская нервозность — это самая мягкая форма неврастении. Ее характерными признаками являются повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость, склонность к слезам и капризам, иногда ночные страхи (ребенок просыпается, плачет, зовет родителей). Может возникнуть боязнь темноты и одиночества.

С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном?

Для многих родителей сотовый телефон у их малыша является залогом его безопасности и их спокойствия. Ведь благодаря «мобильнику» ребенок находится под постоянным контролем своих папы и мамы. Однако здоровье должно быть на первом месте. Необходимо как можно на дольше оттягивать покупку мобильного телефона ребенку. Социологи считают, что самым подходящим возрастом для пользования сотовым является возраст от десяти лет.

Если же родители считают, что их малыш нуждается в телефоне в более раннем возрасте, им стоит позаботится о том, чтобы телефонные разговоры были максимально короткими. Лучшим выходом из такой ситуации считается вариант, когда связь в телефоне ребенка — односторонняя. Другими словами, родители могут звонить ребенку, а он им нет.

Специалисты Американской академии педиатрии и Канадского сообщества педиатров детям до двух лет предлагают не давать гаджеты вовсе. Детям до 12 лет планшет давать можно, но строго ограничивать по времени. По мнению педиатров, дети до 2 лет вообще не должны взаимодействовать с гаджетами.

Для детей 3 — 5 лет время на гаджеты должно ограничиваться 1 часом в день. С 6 до 18 лет можно играть не более 2 часов в день. Детские психотерапевты считают, что многие родители дают ребенку различные девайсы уже с 2-х лет, и даже раньше. В 3-4 года такие дети предпочитают планшеты другим игрушкам.

Чем вредит неумеренное использование смартфонов и планшетов ребенку? 

  1. Это вредит физическому здоровью.

При длительном использовании планшета ухудшается зрение ребенка. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз – к их сухости.

Это грозит последующим воспалением и инфицированием. Длительное время нахождение в одной позе ухудшает осанку, может развиться искривление позвоночника (особенно страдает шейный отдел);

В результате долгого держания гаджета в руках, однообразного движения пальцами по экрану, могут возникнуть патологии кистей: растяжение связок, проблемы с сухожилиями, особенно это касается большого пальца;

Возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук;

Это может вызвать ожирение. При длительном использовании планшета ребенок уменьшает свою двигательную активность. Часто, «залипая» в планшете, любит полакомиться чем-то вкусненьким. По данным исследований американских ученых, дети, которым разрешено выходить в Интернет из своей спальни, на 30% чаще имеют избыточный вес.

  1. Это влияет на отношения между ребенком и родителями.
Гаджет:  Секретные и вырезанные эффекты в Skyrim. Можно сыграть за злокрыса, но игра развалится! - Лучший из лучших - Блоги -

Ученые утверждают, что в период от рождения до двух лет мозг ребенка должен увеличиться в три раза. Новые нейроны образуются быстрее, если ребенок постоянно общается с родителями, слышит их голос. Благодаря этому в головном мозге устанавливаются связи, которые в будущем помогают налаживать эмоциональные контакты с другими людьми. Когда родители дают в руки ребенка планшет, высвобождая время для других дел, неизбежно сокращается время, проведенное вместе с малышом, страдает общение между ними. Дети, которые часами сидят за гаджетами, имеют проблемы с формированием нервных связей в головном мозге. Это плохо влияет на их умении концентрироваться на другом человеке, снижает самооценку. Поэтому они могут испытывать трудности в установлении личных отношений во взрослой жизни.

  1. Это может вызвать зависимость.

Профессор психиатрии Гэри Смолл называет замечательное свойство технологий: они постоянно дают возможность делать и получать что-то новое в виртуальном мире. От этого очень трудно отказаться, особенно детям. Ведь это так здорово — получить результат, которого ты захочешь, одним нажатием пальца на дисплей. Малыши моментально привыкают к этому. В отличие от взрослых, они не умеют сдерживать свои импульсы и контролировать желания. Захотел – получил. Планшеты и смартфоны не учат детей самоконтролю, а, наоборот – дают возможность не ограничивать себя в своих желаниях. Это вызывает зависимость, схожую с наркотической.

4. Учащение детских истерик. Планшет очень быстро превращается в любимую игрушку ребенка, с которой он не желает расставаться. Когда же вы забираете ее у него, неизбежны взрывы истерики и негодования. Малыш не может смириться с этим, и всячески демонстрирует свою ярость. Доктор Дженни Рэдески подчеркивает, что девайсы – не лучший способ успокоить и отвлечь ребенка, ведь они не предоставляют ему возможности сформировать внутренние механизмы саморегуляции. 

5. Ухудшение сна. Игры на планшете и смартфоне перед сном возбуждают нервную систему малыша, приводя к трудностям засыпания, к беспокойному сну ночью. Свет, излучаемый экраном, подавляет выработку гормона мелатонин. Это приводит к смещению циркадных ритмов человека, сбивает цикл сна и бодрствования. Не разрешайте ребенку игры на планшете вечером, и особенно – перед сном. Замените их спокойными совместными играми, чтением книг. 

6. Трудности в учебе. Исследования подтверждают, что дети, чрезмерно увлекающиеся девайсами, хуже учатся. У них ухудшается внимание, они не могут сосредоточиться, постоянно отвлекаются. Могут возникать проблемы с памятью, воображением, фантазией. Страдает свободный мыслительный процесс, который подменяется готовыми ответами виртуальной реальности. Ребенок не испытывает необходимости самому осмысливать события реальной жизни. От этого страдает скорость развития сенсомоторных и визуально-двигательных навыков, без которых невозможно обучение. Наконец, просто пропадает желание учиться, самому добывать знания. Снижается мотивация обучения.

7. Это не развивает умение общаться. При активном использовании смартфонов и планшетов живое общение вытесняется виртуальным, особенно среди подростков. При общении он-лайн не видишь лица человека, его мимики, жестов, поз, которые многое способны сказать об эмоциях. Это не дает возможности развивать социальные навыки, необходимые для успешного взаимодействия с людьми. Виртуальное общение лишает ребенка возможности увидеть реакцию другого человека, а значит – не дает возможности задуматься о последствиях своих слов и действий.

8. Это может вызвать психические отклонения. Психологи остерегают, что большое количество времени, проведенное ребенком у планшета или смартфона, способствует психическим расстройствам. У детей могут возникнуть депрессии, неврозы, повышенная тревожность, отсутствие привязанности к родителям. Легкодоступная информация в Интернете, не соответствующая возрасту ребенка, может привести к психозу, нарушениям в поведении, раннему половому влечению. При общении в социальных сетях есть большая вероятность наткнуться на психически больных людей, педофилов. 

9. Увеличивает детскую агрессивность. Современный мир агрессивен и жесток. Дети, которые не ограничены в пользовании гаджетами, становятся еще более агрессивными. Ведь компьютерные герои не чувствуют боли и страданий, им не надо сопереживать и сочувствовать. Огромное количество игр провоцирует детскую жестокость, уменьшают чувствительность к насилию. Когда на экране кровь течет рекой, начинает казаться, что это нормально. Такое отношение многие дети переносят в реальную жизнь. Они начинают издеваться над сверстниками, избивать более слабых. На сегодняшний день есть немало случаев, когда подростки берут в руки оружие и расстреливают людей. 

10. Социальная тревожность. Чрезмерное увлечение компьютерными устройствами не дает возможность развивать умение общаться, повышать навыки коммуникации. Это приводит к тому, что дети начинают испытывать тревожность в ситуациях, требующих живого общения. Они не знают, с чего начать разговор, как поддержать беседу, вести себя в обществе других людей.

Часто это вызывает страх, неуверенность в себе, нервозность. Подростки начинают избегать таких ситуаций, еще более погружаясь в виртуальный мир, где не надо общаться с живым человеком. Получается замкнутый круг. Так стоит ли давать ребенку планшет или смартфон? Решать, конечно же, родителям. Несомненны и плюсы таких устройств. Они могут помогать в обучении, развивать определенные навыки, обогащать знания ребенка. Но взрослым нужно пользоваться такими помощниками очень осторожно. Потому что очень быстро из доброго друга планшет может стать их злейшим врагом.

Есть мнение, что современные гаджеты серьёзно портят зрение. Особенно обвиняют в этом излучение от экранов. На самом деле ни один современный гаджет не превышает нормы электромагнитного излучения, и в этом смысле не несёт никакой опасности для зрения. Однако существует ряд факторов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить остроту видения у себя и детей. Это размер и качество экрана устройства и условия его использования.

Чем меньше и хуже экран, тем сильнее приходится напрягать глаза. Поэтому телевизор лучше планшета. Нельзя долго смотреть на яркий экран, находясь в тёмном помещении. Лучше не читать с экрана и не давать детям смотреть мультфильмы в условиях сильной тряски. Необходимо правильно настроить освещённость экрана устройства: если на улице вы используете полную яркость, заходя в помещение, уменьшайте её на 2/3. Давая ребёнку смартфон или планшет, лучше посадить его за стол или поставить гаджет на подставку, чтобы расстояние от глаз ребёнка до экрана не менялось. Все эти рекомендации призваны снять чрезмерную нагрузку с глазных мышц и являются профилактикой снижения остроты зрения. 

Говорить же о том, что использование гаджетов ведёт к слепоте, не правильно. Лучший способ защитить глаза ребёнка — ограничить время «общения» с гаджетом. Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз. Смотря на яркий экран, мы в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем свои глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления.

Как и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Меры профилактики не так сложны, как кажется. Стоит обращать внимание на размер и качество экрана (чем больше, тем лучше), правильно настраивать освещение (в помещении достаточно 1/3 от полной яркости), читать или смотреть видео, установив гаджет на подставку или положив на стол.

В тёмное время суток использовать гаджеты только с дополнительным освещением. Давать глазам отдых каждые 30-40 минут. По возможности ограничить время непрерывного использования гаджетов. 

Дополнительным фактором, который, наряду с использованием современных девайсов, может спровоцировать ухудшение зрения у человека, является изначальная предрасположенность к тому или иному заболеванию глаз. Особенно это касается детей, у которых чрезмерные нагрузки на глаза при наличии врождённой патологии значительно ускорят её развитие. Прежде чем купить ребёнку планшет или смартфон, стоит сводить его на приём и осмотр к врачу-офтальмологу.

Информация подготовлена специалистами филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области в городе Зеленоградск».

Нет причин для беспокойства?

Действительно, единого мнения относительно влияния электромагнитного излучения на организм человека в ученом сообществе нет.

Как гаджеты вредят здоровью?кандидат технических наук Федор Тарасов. — Так, гамма- и рентгеновское излучения пронизывают тело, провоцируя повреждение тканей, инфракрасное излучение вызывает нагрев… А вот радиоволны и электромагнитные колебания низких частот, на основе которых работают бытовые приборы, человеческим организмом не ощущаются».

Гаджет:  Офтальмолог назвала самый вредный гаджет для глаз – Москва 24, 25.05.2021

Те же микроволновые печи, которые используют излучение для разогрева продуктов, полностью безопасны.

«Со всех сторон печка защищена электромагнитным экраном, который не позволяет этим радиоволнам проникнуть наружу. Более того, сейчас любой бытовой прибор перед вводом в производство проходит обязательную сертификацию», — подчеркивает ученый.

При этом он отмечает, что экран внутри печи годен всего около трех лет, поэтому важно следить за сроком службы изделия, который указан в инструкции.

Отдельный вопрос — вышки сотовой связи. Федор Тарасов уверен: проводилось много исследований, замеряли напряженность электрических полей. Установлено: вышки, производящие радиоволны, не влияют на здоровье человека.

«Но все-таки лучше ограничить работу с сотовым телефоном. Чем меньше вы находитесь рядом с источником ЭМИ, тем лучше, — советует эксперт. — Самое опасное время — когда происходит поиск сети: тогда излучение усиливается многократно».

Можно ли заряжать телефон рядом с кроватью? Можно. Но чем он дальше от вас, тем лучше.

«Безопасное расстояние — метр. На такой дистанции любое излучение от бытового прибора угасает. И не забывайте, когда телефон стоит на зарядке, к его ЭМИ добавляется излучение, которое есть в самом зарядном устройстве».

Плюсы

Безусловно, у гаджетов есть и свои преимущества. Школьники используют их для выполнения заданий, получают нужную информацию. Разработаны даже специальные компьютерные игры, которые улучшают зрение при близорукости или амблиопии (синдром «ленивого глаза»).

Дети могут смотреть развивающие программы на планшете или телевизоре. Гаджеты также могут стать помощниками для того, чтобы занять внимание детей в ситуациях, когда нет возможности некоторое время активно двигаться, например, в поездке или в очереди в поликлинике.

Подальше от гаджетов?

Как гаджеты вредят здоровью?Врач общей практики Алексей Белов в медицине уже более пятнадцати лет. Семь лет назад он начал наблюдать за влиянием электромагнитного излучения на своих пациентов.

«Девушка 23 лет жаловалась на сильнейшую слабость — от подушки не оторвать головы, бледна, потеет, трясутся руки. Состояние продолжалось несколько дней, — рассказывает медик. — То был не первый эпизод недомогания, поэтому она уже прошла немало обследований, но они ничего не выявили.

Врач осмотрел комнату больной — площадь всего 12 м2, и она буквально нашпигована техникой: два мобильных телефона, на стене большой телевизор, музыкальный центр, компьютер, а за окном — спутниковая параболическая антенна диаметром два метра.

«Я предложил ей взять отпуск: уехать из города куда-нибудь в среднюю полосу России, где есть сосновый лес и нет гаджетов. Девушка послушалась. Уже на третий день ей стало лучше. Через две недели вернулась здоровым человеком».

Белов подчеркивает: стоит людям уехать прочь из города, подальше от источников излучений, как их состояние улучшается — у некоторых даже проходит лабораторно выявленная анемия, улучшается сон, пропадают беспокойство и тревожность.

Но, возможно, это связано вовсе не с гаджетами, как таковыми, а с общим нездоровым образом жизни и стрессами, от которых человек отдыхает, уехав в отпуск?

Расстройства психики и рак

Между тем далеко не все ученые настроены столь лояльно.

Как гаджеты вредят здоровью?Ред.), — комментирует доктор медицинских наук, академик РАН Юрий Рахманин. — Кроме того, доказано, что ЭМП влияет на развитие психических расстройств, неврозов и даже слабоумия».

Многие исследования ясно показывают, что несовершеннолетние дети — наиболее уязвимая группа населения. И причина тому — незаконченное формирование иммунной системы, черепной кости, лабильности нервной системы.

Утверждение 1. «радиоволны вызывают рак»

Радиоволны действительно представляют потенциальную опасность для организма. Телефон излучает радиоволны постоянно, даже когда находится в режиме ожидания. Однако его воздействие зависит от расстояния до источника.

Например, когда телефон находится в руке, то воздействие радиоволн ниже, чем если мы держим его у головы. Грубо говоря, написание смс, использование интернета на мобильном устройстве или включение громкой связи – все это более безопасно с точки зрения воздействия излучения, чем традиционная «трубка у уха».

Однако за последние 10 лет ученым так и не удалось найти убедительных доводов о взаимосвязи излучения от гаджетов с риском развития онкологических заболеваний у людей. Тем не менее злоупотреблять устройствами все равно не следует по многим другим причинам.

Утверждение 2. «смартфоны наносят вред сетчатке глаза»

В данном случае не следует ограничиваться исключительно смартфонами. Планшеты, экраны компьютеров – все эти приборы излучают определенный диапазон световых волн, который при длительном воздействии небезопасен для глаз. Недавние исследования американских ученых показали, что воздействие синим светом на клетки сетчатки разрушает фоторецепторы.

Обычно такие последствия могут привести с годами даже к макулярной дегенерации сетчатки, однако прямой взаимозависимости между возникновением болезни и смартфоном не доказано. Эксперименты ученых не воспроизводили все условия, которым подвергаются глаза обычного человека, поэтому адаптировать результаты еще рано.

Утверждение 3. «гаджеты опасны для детей»

Данное утверждение требует особой внимательности родителей, которые зачастую грешат на вред мобильных устройств для ребенка, и одновременно сами умышленно занимают детей различными девайсами.

Психологи канадского Университета Калгари в этом году представили результаты неутешительного исследования. Они доказали, что злоупотребление смартфонами детьми в возрасте двух лет связано с худшими двигательными и коммуникативными навыками при достижении трех лет, а также более низкими результатами когнитивных тестов на развитие в возрасте пяти лет.

Однако фактический вред был не от самого мобильного устройства. Дело в том, что большую часть позитивной стимуляции, необходимой для развития, ребенок получает во время активных игр, тактильного взаимодействия и общения с другими людьми. Когда же ребенок сидит со смартфоном, этих важных взаимодействий не происходит.

Если ваш ребенок «погряз» в мобильном телефоне, видеоиграх и других гаджетах, то это не всегда означает, что он чем-то сильно увлечен, ровно как и не указывает на его природную интроверсию. Когда такое поведение становится привычкой, родителям следует обратить внимание на психоэмоциональное состояние ребенка, поскольку его замкнутость на гаджетах может быть первым признаком душевных переживаний в социуме.

Утверждение 5. «использование смартфонов вызывает бессонницу»

Влияние использования смартфона перед сном действительно сказывается на качестве сна. Существуют доказательства, что излучаемый смартфоном свет влияет на циркадные ритмы человека. Эти ритмы — фазы биологических процессов, которые связаны со сменой дня и ночи.

Регулярное использование телефона перед сном нарушает эти механизмы, которые довольно быстро начинают вредить здоровью. На первых этапах это может проявляться регулярным чувством усталости и подавленности, но в более длительной перспективе нарушение биоритмов влияет абсолютно на все системы организма.

Пока нет доказательств, что смартфоны вызывают бессонницу, однако врачи уже давно сформулировали простые правила для всех людей, чтобы повысить качество сна. Так, не следует пользоваться телефоном уже в постели, когда через 5-10 минут вы собираетесь засыпать.

Важно не пользоваться телефон в полной темноте, при выключенном ночнике, или если проснулись среди ночи. Смартфон также следует держать на ночном столике, а не под подушкой. Почти у всех современных телефонов существуют функции ночного режима, когда активность света и звука минимальна или отсутствует – врачи рекомендуют всегда включать этот режим или сделать его автоматическим.

Утверждение №4 «мобильные телефоны вредят позвоночнику»

Довольно часто обсуждается вред от пользования мобильными устройствами для опорно-двигательного аппарата. Утверждается, что нарушение осанки, шейный остеохондроз, и даже воспаление сухожилий кисти – все эти состояния могут быть вызваны чрезмерно длительным использованием мобильных устройств.

Если сравнивать, то сенсорные дисплеи даже более безопасны, чем механическое воздействие на кнопки, поскольку для нажатия на тач-скрин не нужно оказывать усилие.

Тем не менее, недавно появился термин – «синдром смартфонного пальца», при котором возникают болезненные ощущения в запястье и большом пальце руки. Однако в этих случаях использование телефона чаще всего является лишь одним из ряда факторов (использование клавиатуры и компьютерной мыши), которые в совокупности привели к развитию болевого состояния.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий