Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Для работы проектов iXBT.com нужны файлы cookie и сервисы аналитики.
Продолжая посещать сайты проектов вы соглашаетесь с нашей
Политикой в отношении файлов cookie

О браслете HONOR Band 6 сказано довольно много. Вот и мне представился случай протестировать это устройство. Достоинства модели несомненны. Сюда нужно отнести увеличенный размер яркого Amoled экрана с олеофобным покрытием, водонепроницаемость, хорошую автономность, автоопределение видов тренировок, правильное отображение символов и много другое. Отдельные моменты есть, но мнение сугубо личное и принимать во внимание вовсе не обязательно. Положительные впечатления все же перевешивают и браслет однозначно  получился видный.

Бренд/модель: HONOR Band 6 Global

Экран: 1,47 » AMOLED (194×368) 283 ppi, олеофобное покрытие

Управление: сенсорный экран + боковая кнопка

Версия Bluetooth: 5.0

Время автономной работы: 14 дней (180 мАч)

Функции: мониторинг кислорода в крови, сердечного ритма, сна, напоминание о сообщениях, о звонках, будильник, погода

Водонепроницаемость: 5 атм

Совместимость: Android 4.4+ / iOS 8.0+

Габаритные размеры: 43×25,4×11,45 мм

Узнать актуальную цену

Коробка с изображением браслета на лицевой стороне сразу дает понять, что главное его достоинство — это экран. Перевернув, можем ознакомиться с техническими возможностями устройства.

Браслет и сопутствующие уложены в аккуратный бустер с язычком, что удобно при извлечении из коробки.

Весь комплект – это инструкция на нескольких языках, включая русский и украинский, гарантийный талон, браслет и кабель для зарядки.

Кабель для зарядки оказался довольно упругим. Колодка магнитная и к браслету подключается только одной стороной.

Привлекательный вид браслета, существенно отличный от многих собратьев, сразу бросается в глаза. Дело вкуса, конечно, но экран такого размера все же более информативен. Да и в целом браслет уже похож на серьезное устройство, а не на продолжение ремешка с дисплеем, как многие подобные гаджеты. Корпус и стекло немного изогнуты, а края стекла имеют покат.

В данном случае формфактором выбрана не капсула, а привычный корпус со сменным ремешком. Их можно найти отдельно, хотя с заменой немного повозиться придется – надежность требует специальных решений. Силикон ремешка средней жесткости и очень плохо собирает отпечатки. Длина приличная, отверстий много и подойдет как для тонкой, так и для крупной руки.

Справа находится одна единственная, украшенная красной бороздкой. Кнопка служит для активации экрана, вызова основного меню и возврата. Здесь же хорошо видно само стекло с закругленными краями. Стекло стойкое к царапинам и очень стойкое к отпечаткам. За это браслету большой плюс.

На левой стороне скромно, без выделения цветом, указан бренд и надпись совсем не портит внешний вид.

Снизу аккуратные надписи, контакты для зарядки, датчики сердечного ритма, количества кислорода в крови.

Не менее аккуратно смотрится и бакля ремешка с тренчиком. Причем на последнем также указано имя бренда.

И для надежности тренчик дополнительно имеет выступ. Решение хорошее, хотя по началу быстро снять браслет не получалось).

На руке HONOR Band 6 практически не ощущается ни днем, ни во время сна.

Кроме черного ремешка заказать браслет можно со светло серым и розовым ремешками. Корпус в любом варианте будет всегда черным, но и этом цвете на женской руке смотрится очень здорово.

Зарядившись браслет просит установить приложение Huawei Health. На странице товара указана методика установки приложения на смартфоны других производителей, но ничего из описанного делать не пришлось. Приложение скачал из Play Маркета, встало в обычном режиме, пару раз обновилось. Пару раз обновилось ПО браслета и доустановились модули приложения, открыв, в частности, женские функции браслета. Сначала процедура немного напрягла, но сделал один раз и забыл. Все в диалоговом режиме, все прекрасно переведено, понятно и просто. Устанавливал приложение на смартфон Redmi 6, полет нормальный.

Свайпом снизу вверх можно просмотреть сообщения. Однако почему-то одно и тоже сообщение отображается два раза. Может это особенность работы со смартфонами не Huawei, может просто позже поправят.

Свайпами слева на право и наоборот попадаем в меню быстрых функций. Таких здесь пять. Изначально это были монитор активности, управление плеером, погода, измерение уровня стресса и пульса. Из основного меню можно заменить одну функцию на монитор сна и настроить порядок чередования экранов.

У воздуха, стола и прочих неодушевленных предметов пульс браслет не измеряет. Не надев браслет на руку измерения просто не запустить, но стоит коснуться датчика пальцев, как пойдет отсчет.

Свайпом сверху вниз попадаем в меню быстрых настроек.

Иконка с месяцем – это отключение вибрации. Есть отличная функция (прямо подарок для написания фотосъемки) – таймер отключения экрана, когда экран не будет гаснуть заданное время. В обычном режиме гаснет через пять секунд, а для фото этого маловато. Функцию поиска смартфона назвали Звонком, но это действительно звонок – на смартфоне начинает играть мелодия и на английском языке девичьим голосом произносится фраза I’m here – Я здесь. И будильников можно задать аж пять штук. Не отключили – через десять минут снова сработает.

В меню настроек первый экран дает возможность выставить нужные опции экрана и вибрации. Касаемо экрана – тут выбираем циферблаты, в избранном задаем пять опций, вызываемых свайпами слева на право и наоборот, меняем яркость (пять уровней) и в «Другое» выбираем период времени, в течении которого экран не будет гаснуть. Ну, и устанавливаем уровень вибрации.

Еще одна интересная функция скрывается под названием Настройки тренировки – тут активируется автоопределение браслетом вида тренировок. Он сам распознает ходьбу, бег, плавание и т.д. и сам оптимизирует алгоритм подсчета результатов.

В пункте Система оказалось несколько подпунктов.

Главное меню настроек активируется кнопкой. Отсюда можно выбрать вид тренировок. Здесь их девять. Это бег на улице, беговая дорожка, ходьба на улице, езда на велосипеде, велотренажер, плавание в бассейне, ходьба, гребной тренажер, эллипс и другое.

Выбрав вид треникровок (или оной пункт меню) кнопкой возвращаемся в основное меню и продолжаем поиск нужного.

Как уже выяснили пульс воздуха браслет не измеряет. Точно также не измеряет он уровень кислорода в крови будучи не надетым на руку. Во время измерений рекомендуется не менять положения руки. Измерения длятся минуту и придется подождать.

Среди прочих пунктов меню обратил на себя внимание пункт «Дыхательные упражнения». Алгоритм простой: вдох, выдох, но темп задает браслет, согласно предварительному выбору пользователя. Разумеется есть тут и секундомер, и таймеры.

Очень неплохая функция фонарик, когда экран светится белым цветом. Спрятана далековато, но в некоторых ситуациях может быть полезной.

Настроек оказалось неожиданно много, инженеры проявили щепетильность и браслет действительно в лучшую сторону отличается от многих не столь именитых собратьев.

Теперь посмотрим на приложение Huawei Health. После установки появляется иконка Здоровье. Приложение универсальное, рассчитано на несколько продуктов Huawei. Переведено все очень корректно, трудностей интерфейс не вызывает и сначала нужно пройти процедуру сопряжения.

После этого заходим на вкладку устройство и тут нам предоставляется возможность выбрать новые циферблаты. Выбранный записывается в память браслета к восьми предустановленным. Здесь же настраиваются уведомления из приложений, будильники, мониторы стресса, пульса, напоминания о необходимости размяться, сбросить настройки, обновить ПО и т.д. и т.п.

Вкладка «Я». Сюда заносятся данные пользователя, устанавливаются цели, осуществляется управление конфиденциальностью. Зачем? Дело в том, что HONOR Band 6 не просто браслет, коих полным полно. HONOR Band 6 может работать во взаимодействии с облачным хранилищем Huawei, где в Вашем аккаунте ведется подробная статистика, делаются расчеты соответственно Ваших данных и на браслет прилетают рекомендации относительно нагрузок и тренировок лично для конкретного пользователя. Да, не простой браслет, масштабный подход к задаче. Тут же снова есть вкладка настроек, где настраивается синхронизация данных, включаются уведомления о достижении целей, о еженедельных отчетах и многое, многое другое.

Главный экран приложения также настраиваемый. Максимально он может включать восемь вкладок. Их количество можно изменить, убрав не рабочие для данной модели браслета вкладки Вес и Температура кожи. Для активации вкладки Календарь цикла на телефонах сторонних производителей (не Huawei) устанавливается отдельный плагин. Искать самому ничего не нужно, просто всплывает уведомление с предложением установить. После этого все работает и прогнозы весьма точны.

Основные мониторы пульса, содержания кислорода в крови, сна и стресса позволяют собирать статистику за день, неделю, месяц и даже год, что еще раз подтверждает серьезность устройства. Причем алгоритм мониторинга сна разрабатывался на основе научных исследований, а не приблизительно как-то так.

Сначала у меня сложилось впечатление об излишнем количестве опций по настройкам. Да, на это нужно потратить достаточно много времени, совсем не так как с большей массой браслетов. Однако и класс устройства здесь другой и алгоритмы требуют более тщательной выборки данных. Сделав все настройки один раз дальше на них уже отвлекаться не будешь.

Чего не хватило в браслете и приложении? Из приложения нельзя запустить измерение пульса, уровня стресса и содержания кислорода. Только с браслета, но может в следующих обновлениях добавят. И все таки, не хватает монитора давления. Функция совершенно не медицинская, но как индикатор вполне уместная. Опять таки, как рекомендательный маркер с целью обратить внимание, возможно добавят.

И последняя вкладка «Упражнение». Здесь строится маршрут по GPS. Своего модуля в браслете нет, построение идет по данным модуля смартфона. Критических ошибок, в работе опции не заметил. Наоборот, функция обладает расширенными возможностями. Можно задавать цели и здесь. Настраивать можно расстояние и браслет уведомит о выполнении задания.

Касаемо шагомера претензий нет вообще. Считает с погрешностью 2-3 шага на сотню. Вполне стандартный показатель. Пульс считает в тех же пределах. Очень интересная функция автоопределения вида тренировок. Действительно работает – шли пешком, сели на велосипед – определяет. Большой плюс браслету за защиту от воды. Пять атмосфер не большой показатель, но для ежедневного использования в быту, бассейне и в целом на мелководье браслет подходит идеально.

Сугубо личное мнение – было бы неплохо добавить монитор давления. Не помешала бы активация мониторов из приложения. В приложении исключил бы (в автоматическом режиме на этапе подключения) неактивные для данной модели браслета опции веса и температуры кожи.

Положительных же моментов масса. В первую очередь большой, яркий, стойкий к царапинам и отпечаткам AMOLED экран. Водозащита дает возможность не переживать за выход устройства из строя из-за контакта с водой. Стоит отметить хороший ремешок, фиксирует надежно, потерять случайно браслет сложно. Расширенные настройки позволяют очень точно настроить функционал под себя и свои задачи, включая автоопределение вида тренировок. Отдельный плюс за приятный внешний вид, не ставящий HONOR Band 6 в один ряд с большинством браслетов. При эксплуатации не в режимах «на износ» и «выжать все соки» браслет отличается хорошей автономность сроком до 14 дней. И еще важный момент – привлечение исследовательских организаций к работе над алгоритмами браслета.

Гаджет:  Почему после замены аккумулятора не заряжается новый. Почему на ноутбуке нет зарядки

Приобрести современный фитнес треккер huawei band 6 нужно тут

Характеристики

Упакован браслет в коробку белого цвета с изображением самого треккера на лицевой стороне

На задней стороне расположились основные преимущества устройства, а именно:

Внутри коробки еще коробка, а уже внутри отсек в картоне, куда плотненько вложен сам треккер. Ниже есть обозначения с указанием где лежит инструкция и кабель для зарядки

Зарядка уникальная, от абы-чего не подойдет

Порадовала инструкция на русском языке.

Внешний вид

Я выбрал серый цвет браслета, так называемый граффитовый черный

Корпус браслета пластиковый, глянцевый. Скругленные грани дисплея сделаны красиво и ненавязчиво, Смотрится он стильно и лаконично

Браслет имеет силиконовый ремешок. Качество ремешка мне нравится. Он не резиновый, а именно мягкий силиконовый. Кожа чувствует себя отлично, ни аллергических казусов, ни каких-то помех при спорте и работе.

Застегивается ремешок часовой пряжкой их пластика. По размеру ремешка скажу, он мне, человеку средних рук, даже имеет неплохой запас.  То есть он очень универсален.  Имеет силиконовое фиксирующее кольцо с выдавленной надписью Huawei

Задняя крышка, которая прилегает к руке, имеет комплект датчиков обнаружения пульса и SpO2. Тут же есть значки спецификаций, информация по модели и сборке.  Также мы видим контакты для зарядки

С правой стороны относительно дисплея имеется кнопочка для активации избранных режимов. Кнопка  покрашена в цвет корпуса, никаких эргономических выемок не имеет.

С обратной боковой стороны просто глянцевый графитовый корпус. Претензий к сборке нет, все элементы корпусы собраны четко и без зазоров

Эксплуатация

Для начала нужно включить  браслет. Он поприветствует нас названием производителя, предложит выбрать язык,

РУССКИЙ ЕСТЬ ИЗ КОРОБКИ

Можно применять на руку. На руке он смотрится максимально выигрышно. Этот самый вариант, когда человек категорически не хочет носить часы, ведь они громоздкие и мешают, а браслет классического размера ему кажется игрушкой. Отличный формфактор для спорта и ежедневного ношения, как часики-компаньон.  Пусть у вас есть дорогие красивые, статусные часы,  на другой руке может появится такой компаньон, который будет держать вас в курсе всех уведомлений смартфона. В общем, хватит составлять буквыв предложения, смотрите сами

К примеру могу показать, как они выглядят рядышком с полноценными фитнес часами honor GS Pro

Чтож, едем дальше. Браслет идет с 10-ю предустановленными циферблатами. Они более современные и молодежные, нежели у Honor Band 6

Крайний  циферблат, с человеком на фоне красивого неба умеет быть настраиваемым по вашему желанию, а именно, выбираем фотографию для фона, стиль цифер и положение их на экране

Берем вертикальную фотографию, можно и горизонтальную, вертикальная будет смотреться логичнее.

Устанавливаем на циферблат в приложение Здоровье. И приятный момент из жизни остается навсегда с вами.

Когда разобрались  с циферблатами, перейдем к функционалу.

Свайпом сверху вниз вытягиваем экран быстрых настроек. Тут есть режим не беспокоить (не будет срабатывания дисплея по жесту рукой и вибрации), режим всегда горит дисплей, поиск смартфона, будильник и настройки, а также есть информация по оставшемуся заряду, дате и дне недели.

Свайпами слева-направо и справа-налево перемещаемся между дисплеями с отображением диаграммы суточных замеров пульса, стресса, экраном погоды,  активности, и экраном управления плеером смартфона.

Свайпом снизу вверх переходим на дисплей отображения последних 10 сообщений из различных приложений на смартфоне.  К шрифтам претензий нет, пиктограмма сразу поясняет откуда сообщение, к примеру вот ватсап, написано откуда пришло сообщение (название контакта или чата) и сам текст сообщения. Смайлики браслет не понимает.

При нажатии на кнопку сбоку выходим в список избранных режимов, список настраивается по вашему желанию. Из коробки доступны режимы

По тапу на тренировки выбираем возможные тренировки. Не стал фотографировать каждый режим, из коробки установлены следующие спорт режимы:

По тапу на иконку виджетов, мы можем настраивать их порядок, а еще есть бонус, тут из коробки доступно также большое количество дополнительных режимов. Каждый подберет что-то свое. Переписывать все буквами не стал, побоялся, что кнопки сотру.

Это очень любопытное нововведение от Huawei

По тапу на иконку настроек мы можем немного понастраивать наш браслет. По тапу на иконку экран, мы можем выбрать циферблат, настроить избранный список режимов, вызываемый по кнопке, настроить яркость дисплея (5 уровней), а также настроить время в режиме «всегда горит дисплей»

Вибрация имеет 2 уровня мощности Сильно и Слабо

Также дополнительно настраиваются режимы «не беспокоить», активируется автоматическое отслеживание спортивной активности, можно посмотреть данные о браслете, и включить, перезагрузить или сбросить до заводских настроек.

В режиме поиск смартфона  выводится анимированная иконка поиска, и смартфон орет в этот момент приятным английским языком «I’m here». В режиме фонарика весь дисплей заливается белым светом.

Как по мне, функция фонарика максимально необходимая в таких часах и браслетах, когда возникает необходимость осветить тьму, а ничего нет под рукой — это просто мастхэв. Вот его работа в полной темноте

Настроив часики под себя, переходим к описанию эксплуатации.

Измерение пульса, шагов и SpO2

Браслет четко считает пульс при помощи 2-х своих зеленых светодиодов. Показания пульса совпадают рядышком с показаниями медицинского пульсометра

По поводу счета шагов также никаких претензий, если руки на руле велосипеда, шаги не считаются. Любителям погулять с коляской сразу совет, просто включите режим вело и будет вам счастье, а не пропуск в активности )

Я пробовал проверить реальность подсчета насыщения крови кислородом легким способом, задерживаем дыхание на как можно дольше. И в самом конце физической возможности задерживать дыхание проверяем, что подсчитает браслет. В обычном режиме это 99%, а в конце задержки 97-98%. Полагаю, работает, а как вы знаете, это важно  в наше тяжелое карантинное время, когда работа легких несет главенствующую роль в симптоматике Covid-19

Дисплей у браслета яркий, его яркости хватает, чтобы считать информацию с экрана при любом солнце.

Также нет претензий к углам обзора

Дисплей имеет олеофобное покрытие, пальчиков на нем не видно

Вибрации в режиме сильно хватает, чтобы не пропустить ни одного уведомления, даже при активности.  А уровень вибрации различается только в продолжительности жужжания. То есть в слабом режиме он жужжит также по силе, но сами промежутки жужжания короче.

Браслет всегда меня будит вибрацией, а еще не могу не отметить, что Huawei невероятно хороши в отслеживании сна. Ни какая команда, на мой взгляд, не догонит их в тщательном подходе к анализу сна. А еще, они используют умный будильник, который так любим многим. Это позволяет  назначить время вставания и время до назначенного времени, за которое браслет начнет отслеживать вашу фазу сна. И если он поймет,  что сейчас вы в фазе неглубокого сна, и переходит медленно в глубокую фазу, он разбудит вас немного раньше заданного будильника и проснуться вам будет намного проще. Я люблю эту функцию еще с первого мибанда, считаю ее одним из самых грамотных изобретений в фитнес браслетах.

Ношение на руке

Мне нравится, как браслет сидит на руке, он тоненький и легкий, после часов, его присутствия вообще не замечаешь.  Как я уже говорил, никаких неприятностей с кожей от ношения не возникает.  Также нет проблем, когда занимаешься спортом и сгибаешь запястье (к примеру, отжимания),  кнопка не нажимается случайно и браслет не срывается.

Хочу сразу порекомендовать купить  дополнительные ремешки, так как абы-какие к нему не подойдут, Я сразу купил в комплекте с дополнительным ремешком.  Когда-то вы скажете себе спасибо )

Браслет имеет неплохой уровень водозащиты, по крайней мере, бассейном и душем я его проверил знатно.

Аккумулятора браслета хватает на 2,5 недели активности. С постоянным отслеживанием пульса и стресса и всего-чего-только-можно его хватает примерно на 12 дней. Заряжается он за 1,5-2 часа.

Дополнительные наблюдения и размышления

Попользовавшись браслетом некоторое время после GTR amazfit, я подумал, что мне не хватает кнопки блокировки экрана, но это легко заменяется жестом. Надо накрыть дисплей ладонью и он потухнет мигом.

Также мне не хватало возможности заблокировать сенсорный дисплей, чтобы он не срабатывал от теплого душа, но, опять же,  благодаря вышеописанной функции, он и не срабатывает часто под душем, просто от потока теплой воды блокируется сам.

Мне явно не хватает настраивать вибрацию, как мне заблагорассудится, как в амазфитах.

А еще бесит, что нет настройки времени срабатывания дисплея по жесту рукой. Это бесит только, когда я ложусь спать. Повернул рукой и осветил комнату вспышкой дисплея.  В амазфитах время настраивалось, к примеру, после 22:00 не включать дисплей жестом. Можно конечно, использовать режим не беспокоить, скажете вы, но мне это не подходит, потому что я, по характеру работы, должен быть всегда на связи. Поэтому вибрация при звонке — это моя необходимость

А так, больше претензий к браслету нет,  как нет в нем AOD и NFC.  Разговаривать по Bluetooth также браслет не умеет.

Работает  браслет с приложением Здоровье.  Приложение классное, интуитивно понятное и добротное в плане анализа активности и здоровья. Можно выбрать любое приложение, которое будет выводить уведомления на дисплей браслета, Можно добавить весы и следить еще и за весом.

Вывод

А в целом браслет оставил только положительные впечатления, он классный, легкий, его не чувствуешь на руке, но каждый раз чувствуешь вибрацию от уведомлений. Все системы анализа активности и здоровья подпитаны запатентованными технологиями исследований, а размер самое то, чтобы  уже не выглядели игрушкой, но и несли отличный функционал.

В видеоверсии обзора ниже вы увидите его вживую. Посмотрите, каков он на солнце, и каков под душем. Браслет Huawei Band 6 я однозначно рекомендую к приобретению.

Процесс измерений в фитнес-браслете Huawei Band 6 вызывает много вопросов: неясно, как разово замерить пульс, определить уровень стресса в данный момент, как настроить порог пульса, как убрать несвоевременные отчеты о сне и многое другое. Все эти особенности измерений мы и рассмотрим далее.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Как включить измерение пульса

Многие пытаются найти в Huawei Band 6 кнопку для разового измерения пульса, как в других фитнес-браслетах, но сделать этого не могут. А причина этого заключается в том, что Huawei Band 6 работает только в одном из двух режимов: или круглые сутки мониторит ваш пульс, или переходит на ручное измерение. Чтобы измерить пульс однократно, вам нужно просто выключить мониторинг пульс. Рассмотрим детально оба способа измерения.

Гаджет:  Почему телефон на Андроиде сам перезагружается

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Автоматическое измерение пульса

Запустите приложение Huawei Health (Здоровье), кликните внизу на вкладку «Устройства» и затем на картинку своего подключенного браслета. Выберите здесь раздел «Мониторинг показателей здоровья» и кликните по строке «Постоянный мониторинг пульса».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Оказавшись внутри этого подраздела, активируйте переключатель в строке «Постоянный мониторинг пульса» (см. картинку ниже). Здесь же вы можете задать планку для высокого или низкого пульса, тогда браслет будет оповещать вас, если в покое ваш пульс будет дольше десяти минут превышать установленный порог. Это будет полезным, например, если вы долго нервничаете или у вас есть проблемы с сердцем. Тогда после оповещения вы сможете поделать дыхательные упражнения (об этом далее) или принять другие меры по снижению пульса.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

После включения мониторинга пульса вам будет всегда доступен его график. Чтобы просмотреть его, сделайте свайп с главного экрана влево или перейдите в приложении на вкладку «Здоровье» и просмотрите карточку «Пульс». Здесь уже кроме дневных данных собрана статистика по неделям, месяцам и годам. Тут же вы можете узнать, какой диапазон пульса у вас был в течение дня (недели, месяца и др.), каким является ваш пульс в покое, и бывали ли срабатывания в категориях высокого и низкого пульса, о настройке которых мы писали выше.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Ручное измерение пульса

Нажмите два раза боковую кнопку на фитнес-браслете (при включенном экране нажмите один раз). Кликните по иконке «Пульс», и у вас сразу начнется измерение. Если при клике по ней вы видите график, тогда нужно сначала отключить постоянный мониторинг пульса. Где он выключается, описано в предыдущем абзаце. Обратите внимание, что в процессе измерения очень быстро на экране появляются цифры пульса, которые показывают только приблизительный пульс. Точный результат отразится, когда исчезнет надпись «Измерение», а вместо нее вы увидите кнопку повтора измерений.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Настройка порогов пульса

Если вы запускали хотя бы одну тренировку и смотрели на экран, то заметили, что курсор периодически переключается с раздела «Разминка» на зону «Сжигание жира», «Аэробная» и так далее. Может возникнуть вопрос, будет ли эта зона одинаковой для двадцатилетнего и пятидесятилетнего? Нет, она не будет одинаковой, так как умный гаджет умеет высчитывать эти зоны с учетом вашего возраста. Но для этого вы должны ввести свою дату рождения в разделе «Профиль». Если вы еще этого не сделали, перейдите на вкладку «Я», кликните по строке «Профиль» и заполните строку «Дата рождения». Так как эта информация личного характера, при смене данных фитнес-браслет будет требовать ввести пароль от вашего аккаунта Huawei.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Посмотрим, как зоны пульса зависят от возраста. Вернитесь на вкладку «Здоровье» и раздел «Пульс». Кликните по шестеренке сверху и посмотрите, какие значения вам предлагает умный гаджет. По умолчанию для расчета максимально допустимого для вас порогу пульса используется такая формула: 220 минус ваш возраст. Допустим, вам 32 года. Тогда 220-32=188. Это значение вы и увидите в строке «Порог пульса», а также с его учетом будут рассчитаны и все позиции «Экстрим», «Анаэробная» и другие. Если врач или тренер советует вам тренироваться в другом режиме, установите порог пульса самостоятельно в строке «Порог пульса» и задайте зоны тренировки при помощи кнопки «Дополнительные настройки». Вы также можете настроить эти пороги со вкладки «Я», раздела «Настройки», подраздела «Настройки тренировки» и строки «Параметры пульса во время тренировки».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Измерения уровня стресса в Huawei Band 6

С измерением уровня стресса в Huawei Band 6 дела обстоят еще чуть сложнее. Разово измерить его можно, но уже с помощью приложения Huawei Health. Также разберем оба способа: автоматическое и ручное измерение.

Автоматическое измерение уровня стресса

На таком графике вас может удивить наличие пустот, которые вовсе не являются ошибками. Просто гаджет не будет мерить уровень стресса в процессе высокой физической активности. Когда вы тренируетесь, организм всегда испытывает стресс, поэтому незачем отображать его на графике. Для определения тренировочного стресса у Huawei Band 6 есть своя шкала, но об этом мы говорим в статьях, посвященных тренировкам.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Еще полезная информация есть в карточке «Стресс», доступной со вкладки «Здоровье» приложения Huawei Health. Здесь вы можете точнее увидеть, во сколько возник стресс. Для этого двигайте белый кружок под диаграммой и вверху просматривайте точное значение времени замера и уровня стресса. При долгом ношении браслета на вкладках «Неделя», «Месяц» или «Год» вы увидите, как менялся средний показатель дневного стресса за длительный период. Также можете кликнуть по четырем точкам в правом верхнем углу и выбрать «Все данные», чтобы сразу увидеть все данные по месяцам в числовом значении. По нажатию этих же четырех точек доступен и раздел «Сведения»,  которых даются пояснения по работе этой функции.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Ручное измерение уровня стресса

Вручную уровень стресса на Huawei Band 6 можно выполнить только через Huawei Health. Для этого кликните по карточке «Стресс» из раздела «Здоровье», нажмите «Тест на стресс» и «Начать». Не забывайте, что в течение всей минуты измерения вам не рекомендуется двигаться.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Многие владельцы фитнес-браслетов приобретают их с большим энтузиазмом, но затем быстро остывают и пользуются гаджетом в основном только для просмотра времени или приема сообщений. Часто причиной этого является то, что они не разобрались со всеми возможностями смарт-браслета или не перешли к регулярной активности. Эта статья призвана рассказать о том, как управлять тренировками с Honor Band 6 или телефона, где просматривать собранную статистику, насколько точными могут быть измерения, как замерять свои физические параметры и другое. Приведенная информация также подойдет для модели Huawei Band 6.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Управление тренировками с фитнес-браслета

Одной из ключевых функций фитнес-браслета является возможность запуска тренировок, ради которых он и создавался. Для их активации найдите на фитнес-браслете раздел «Тренировка». Вариантов тренировок в модели Honor Band 6 не очень много (у Huawei Band 6 их в разы больше), однако присутствуют основные виды от ходьбы и бега до плавания в бассейне или катания на велосипеде. Если ничего из этого е подходит, вы можете запустить тренировку через подраздел «Другое» (у Huawei доступен раздел «Виджеты»).

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

При запуске тренировки полезно задавать цели нажатием на значок шестеренки. Вы можете, например, задать цель пройти 10 километров, ходить 1 час, сжечь 300 килокалорий и другие. Если вам не хочется настраивать цель, выберите вариант «нет». При установке интервала для пульса, браслет будет предупреждать вас при выходе из установленной кардиозоны. Для приостановки тренировки просто нажмите боковую кнопку при включенном экране.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Управление тренировкой с приложения «Здоровье»

На фитнес-браслете вы всегда можете просмотреть записи своих тренировок, в которых отражено пройденное расстояние, сожженные калории и другая информация. Более детальная статистика доступна через приложение «Здоровье». Чтобы просмотреть ее, зайдите на вкладку «Здоровье» и выберите «Записи занятий». Если вы занимались без фитнес-трекера, тогда можете ввести данные своей тренировки вручную. Для этого кликните внизу значок «Добавить», выберите вид упражнения, длительность тренировки и другие предлагаемые параметры. При оценке ваших достижений эти записи учитываться не будут, но помогут вам точнее оценивать собственную активность и ее результаты.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

В приложении «Здоровье» также можно и поделиться вашими достижениями. Для этого выберите любую из записей в разделе «Записи занятий», кликните по значку «Поделиться» вверху экрана, нажмите «Отправить» и выберите абонента. Перед отправкой вы можете настроить внешний вид данных во вкладке «Настроить».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Точность измерений в режимах тренировок на Honor Band 6

Когда будете регулярно заниматься каким-то видом спорта, обращайте внимание на погрешность измерения. Наиболее точные результаты измерений шагов при ходьбе и беге, гребков при плавании и занятиях на гребном тренажере, и прочих параметров фитнес-браслет показывает на длинных дистанциях при движении примерно в одном темпе. В таких случаях погрешность обычно составляет не более 3%. В то же время при подсчете обычной дневной активности, когда вы занимаетесь домашними делами или сидите за компьютером погрешность становится уже значительной и может превышать 10%. Помимо этого, гаджет может не засчитывать медленную ходьбу или ходьбу с частыми остановками, а также насчитывать лишние шаги. Последнее бывает, например, при резких движениях руками, прыжках, при медленной езде в транспорте и в других случаях.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Измерение физических параметров

Во время тренировок и просто при увеличении физической активности важно следить за уровнем пульса, чтобы не возникло перегрузки сердца. Вы можете делать как разовые замеры, так и включить мониторинг пульса. Однократные измерения удобнее всего проводить на самом браслете, а постоянное отслеживание настраивать через приложение «Здоровье». Рассмотрим, как правильно проводить измерения.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Измерение уровня кислорода в крови в Honor Band 6

До измерения уровня кислорода в крови убедитесь в том, что часы плотно прилегают к руке. Затем нажатием боковой кнопки на фитнес-браслете активируйте экран и еще одним нажатием перейдите в список приложений. В нем найдите раздел SpO2 и кликните по нему. Гаджет предупредит о том, что через несколько секунд начнется измерение и нужно сохранять неподвижность. Пока в течение 15-20 секунд идут замеры, старайтесь не двигать рукой и не спешите при появлении первых цифр. Гаджет будет уточнять их, и по окончанию снова станет активна функция «Измерить». Как и в медицинских приборах, в Honor Band 6 рекомендуется проводить несколько замеров и выбирать из них среднее значение. Точность измерения может снизиться при низкой температуре окружающей среды и при наличии на руке в месте нахождения датчиков татуировок. Если вы только надели браслет, рекомендуется подождать 3-5 минут и только потом приступать к замерам.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Измерение пульса в Honor Band 6

Аналогичным образом измеряется и пульс. Для однократного измерения активируйте экран фитнес-трекера нажатием боковой кнопки, а затем еще одним нажатием перейдите в список приложений. Найдите там раздел «Пульс» и следуйте указаниям на экране. Пульс и некоторые другие показатели можно мониторить и постоянно с определенными интервалами. Такой мониторинг запускается уже через приложение «Здоровье» на вкладке «Устройства» в разделе Honor Band 6 или Huawei Band 6. Найдите там подраздел «Мониторинг показателей здоровья» и активируйте в нем желаемый мониторинг. Не забывайте, что при частых замерах нагрузка на батарею увеличивается.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Измерение уровня стресса в Honor Band 6

Когда вы волнуетесь, начинает расти пульс, учащается дыхание, что может зафиксировать умный гаджет. Запустив с него тест на стресс так же, как мы описали в двух разделах выше, вы оцените свое состояние. Фитнес-браслет сам поможет вам провести калибровку, измерить уровень стресса и выведет шкалу с нормами. Условия измерения такие же: нужно плотно застегнуть часы и не двигаться во время измерения. Точность здесь зависит не только от перечисленных двух условий, но и от других факторов. Так, на нее может повлиять употребление крепкого кофе, алкоголя и прочих психоактивных веществ, а также астма, заболевания сердца или тренировка незадолго до измерения. Если в состоянии покоя часы показывают высокий уровень стресса, проделайте дыхательную гимнастику, которая запускается также на фитнес-браслете.

Гаджет:  Xiaomi 10W Wireless Power Bank 10000

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Дыхательная гимнастика очень проста на первый взгляд и может показаться бесполезной. Однако переход на спокойное глубокое дыхание как раз и способствует быстрому расслаблению и разгрузке нервной системы.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Анализ качества сна

Тренировки при хроническом недосыпании или низком качестве сна послужит только новым стрессовым фактором для измотанного организма. Поэтому наряду с измерением других показателей здоровья Honor Band 6 умеет анализировать сон. Он может определить время вашего засыпания и пробуждения, а также разные стадии сна. Возможность такого определения связана с тем, что в разных состояниях активности и покоя у человека изменяется пульс, дыхание, число движений, что и фиксирует умный гаджет.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Ученые обнаружили, что пробуждение в одних фазах сна приводит к тому, что человек чувствует себя разбитым, плохо отдохнувшим, в то время как в других все происходит наоборот. Разработчики умных браслетов воспользовались этим и научили их определять эти фазы и будить своих владельцев в нужной фазе с помощью умного будильника. Настраивается все это следующим образом. Анализ сна запускается через приложение «Здоровье» на вкладке «Устройства» и в разделе «Honor Band 6» или «Huawei Band 6». Все виды мониторинга включаются в разделе «Мониторинг показателей здоровья». Для запуска анализа сна активируйте бегунок в строке «TruSleep». Вся статистика доступна на вкладке «Здоровье» в разделе «Сон» или на самом фитнес-браслете в меню «Сон».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Умный будильник заводится в приложении «Здоровье» в разделе «Будильник» и строке «Умный будильник». Если гаджет определит подходящую фазу сна, то разбудит вас раньше установленного времени, но не более, чем на заданный вами интервал.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

На фитнес-браслете Honor Band 6 есть возможность изменять предустановленные циферблаты или загружать новые. Вначале просмотрите имеющиеся на часах варианты и попробуйте их изменить. Для этого кликните по главному экрану фитнес-браслета и удерживайте палец до вибрации устройства. Свайпами вправо или влево перемещайтесь между установленными циферблатами и кликом на понравившемся варианте установите его. Аналогичную процедуру можно делать и через настройки умного гаджета. Для этого в разделе «Настройки» откройте подраздел «Экран» и в нем выберите строку «Циферблат». Наличие шестеренки под некоторыми циферблатами означает, что их можно редактировать.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Чтобы загрузить на часы новый циферблат, откройте на сопряженном с фитнес-браслетом телефоне приложение Huawei Health (далее мы будем называть его «Здоровье») и на вкладке «Устройства» найдите раздел циферблатов. Здесь есть как бесплатные варианты, так и платные. Просмотрите их, выберите понравившийся вариант и кликните «Установить». Не забывайте, что для переноса файла на телефон он должен быть сопряжен с вашим фитнес-браслета. При этом файл автоматически появится на часах, если на них есть свободное место. Если вы не видите магазина платных циферблатов, значит, он не поддерживается вашим телефоном (разработчик обещает работу магазина только для телефонов Android).

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

В разделе циферблатов и подразделе «Я» можно не только выбрать конкретный циферблат, но и задать определенные настройки. Например, при нажатии кнопки «По умолчанию» под циферблатом он станет главным на фитнес-браслете. Еще в этом же разделе можно загрузить свое фото в качестве картинки для циферблата. Для этого нажмите значок плюса и выберите фото из своей галереи или сделайте его через камеру. С помощью жеста уменьшения или увеличения задайте желаемый размер фото и нажмите галочку. Для редактирования есть вкладки «Фон», «Стиль» и «Вид», которые помогут вам перемещать часы на экране, выбирать разные стили циферблатов и другое. По окончании выбора нажмите кнопку «Сохранить». Однако перечисленный функционал доступен не во всех регионах.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Вы также можете включить циферблат-заставку, которая будет отображаться на фитнес-браслете в режиме ожидания. Активируется заставка на браслете в разделе «Настройки», подразделе «Экран» и строке «Постоянное отображение». Для выбора в качестве заставки доступны только предустановленные циферблаты.

Прогноз погоды в Honor Band 6

Чтобы просматривать на фитнес-браслете прогноз погоды, вам необходимо активировать его в приложении «Здоровье». Отвечает за это раздел «Отчеты о погоде», который вы найдете в основном меню своего фитнес-браслета (вкладка «Устройства», строка Honor Band 6). Переведите флажок в активное положение в строке «Отчеты о погоде» и при необходимости измените единицы измерения температуры.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

После активации этой опции на экране часов будет отображаться прогноз погоды. Погоду на сегодня вы можете просмотреть, если сделайте свайп в сторону с главного экрана. Эти же данные отображаются и на некоторых циферблатах, поддерживающих показ погоды. Если вы хотите познакомиться с прогнозом погоды на неделю, тогда зайдите на фитнес-браслете в раздел «Погода». Как утверждает разработчик, прогнозы на вашем фитнес-браслете и на телефоне могут отличаться, так как их передают разные службы.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Если погода не отображается или не обновляется, проверьте, чтобы на вашем телефоне помимо его сопряжения с браслетом была включена функция геолокации, а приложение «Здоровье» имело доступ к данным местоположения. Проверить этот доступ можно в настройках своего телефона. Это может быть раздел «Конфиденциальность» и «Диспетчер разрешений» или похожие на них. Найдите в них подраздел «Местоположение» и посмотрите список приложений, которым оно выдано. При необходимости включите в него приложение «Здоровье».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Управление музыкой в Honor Band 6

Умный фитнес-браслет может удаленно управлять музыкой, если вы ее запустите на своем смартфоне. Вначале убедитесь, что у вас активирована функция управления воспроизведением музыки. Для этого в приложении «Здоровье» откройте основное меню Honor Band 6, откройте раздел «Настройки устройства» и посмотрите строку «Управление воспроизведением музыки». Затем включите на телефоне музыкальный плеер или воспользуйтесь сервисом музыки (Яндекс.Музыкой, ВКонтакте, YouTube, онлайн-кинотеатрами и другими). Теперь вам не нужно каждый раз тянуться к смартфону, чтобы управлять запущенными треками. Ставьте прямо с браслета музыку на паузу, переключайте треки или меняйте громкость. Для удаленного управления со смарт-браслета телефон должен быть связан с ним по Bluetooth. Сам раздел музыки найдите на фитнес-браслете на одном из экранов (если не видите, то ваш телефон не поддерживает).

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Управление камерой в Honor Band 6

Удаленно возможно управлять не только музыкальным плеером, но и затвором камеры. Эта функция тоже работает не на всех телефонах. Для ее запуска найдите в приложениях фитнес-браслета раздел «Камера». При этом на смартфоне откроется раздел камеры. Не забудьте, что для этого телефон и браслет должны быть сопряжены, а приложение «Здоровье» должно работать в фоновом режиме. Нажимая на значок съемки на браслете, вы заставите телефон фотографировать, не прикасаясь к его экрану. Также в этом разделе браслета есть значок для установки задержки старта съемки до 5 секунд. Такие возможности будут полезны при желании сделать групповую фотографию или для скрытой съемки. При этом управлять можно и видеозаписью.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Настройка обычного и умного будильника в Honor Band 6

Умный браслет умеет управлять и будильниками, что также избавляет от необходимости держать под рукой во время сна телефон. Всего предусмотрено пять будильников, включая умный будильник. Раздел, отвечающий за добавление и настройку будильников, находится в приложении «Здоровье» в основном меню Honor Band 6. Традиционно здесь задается время пробуждения, интервал повтора и название.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

На самом браслете также можно добавлять будильники или включать / выключать уже созданные. Проще всего оказаться в разделе «Будильник» по свайпу вниз с главного экрана. Также он доступен в основном меню фитнес-браслета. Удобство использования такой функции с браслета заключается еще и в том, что пробуждение происходит при помощи вибрации, что снижает вероятность разбудить других членов семьи.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

В упомянутом меню «Будильник» в приложении «Здоровье» также настраивается так называемый умный будильник. Поясним, что это такое. Во время сна сменяется несколько фаз. Пробуждение в стадии глубокого сна нежелательно, так как в этом случае человек не будет чувствовать себя отдохнувшим. Другое дело, если его разбудить в стадии быстрого сна. И эта стадия может наступить раньше, чем время, на которое владелец гаджета обычно заводит будильник. Допустим, он сработает через восемь часов после засыпания. Однако фаза быстрого сна может наступить через 7,5 часов. И пробуждение в это время будет более благоприятным, чем через 8 часов.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

При смене фаз у человека меняется частота пульса, дыхания, движений, что и фиксирует умный гаджет. Определив фазу быстрого сна, он подает владельцу сигнал, предлагая ему проснуться пораньше. Поэтому при установке умного будильнику нужно задать интервал — насколько вас можно будить раньше сигнала. Этот интервал составляет не более получаса. Если за это время гаджет не обнаружит у вас фазы быстрого сна, то разбудит вас в основное время будильника. Сама функция настраивается в разделе «Будильник» в строке «Умный будильник». Чтобы браслет определял фазы сна, для этого должна быть активирована функция TruSleep в разделе «Мониторинг показателей здоровья» приложения «Здоровье». Статистика по сну собирается в разделе «Сон».

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Поиск телефона и фитнес-браслета

Порой мы никак не можем найти где-то оставленный телефон или сам смарт-браслет. На последнем есть возможность быстро найти телефон по нажатию кнопки. Для этого свайпните экран браслета вниз и в открывшемся меню нажмите значок поиска телефона (эта функция также доступна в основном меню браслета). Для этого телефон и браслет должны быть сопряжены и находиться в зоне действия Bluetooth (10 м), а приложение «Здоровье» должно работать в фоновом режиме. По нажатию кнопки поиска телефон запустит мелодию, даже если у него был установлен беззвучный режим.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Найти браслет при помощи телефона немного сложнее, так как он не проигрывает мелодий, а только вибрирует. Поэтому придется активно прислушиваться. Первым делом можно со смартфона установить будильник и дождаться его срабатывания. Для будильника используется более активная вибрация, которую можно услышать с расстояния. Второй вариант — присылать на браслет уведомления из приложений. Для этого придется посылать себе на телефон сообщения, например, в мессенджеры, с другого телефона. Если помещение шумное, можно воспользоваться приложениями, которые способны определить расстояние до источников Bluetooth.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Режим «не беспокоить»

Чтобы гаджет не мешал вам в неподходящее для активности время, на нем предусмотрено включение режима «не беспокоить». Когда он активен, в это время гаджет не будет включаться поворотом запястья, а также не будет вибрировать при входящих звонках или приходе сообщений, но будильник срабатывать будет. Для его быстрого запуска сделайте свайп вниз по экрану фитнес-браслета и выберите значок полумесяца, а также нажмите галочку для подтверждения включения. При желании настройте временной интервал.

Как включить и встряхнуть Honor Band 4? Какие характеристики имеет треккинг браслет

Мы рассмотрели лишь некоторые функции фитнес-браслета Honor Band 6, которые помогут активнее использовать гаджет. Из других наших статей вы можете узнать о том, как настраивать, запускать и анализировать тренировки, как проводить измерения, делать базовые настройки и многое другое.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий