Как я бросил курить: единственный способ, 9 методов облегчить ломку и жизнь после | Пикабу

Как я бросил курить: единственный способ, 9 методов облегчить ломку и жизнь после | Пикабу Гаджет

Что входит в комплект поставки

Признаться, когда мы увидели на коробке надпись «Зроблено в Малайзії. Виробник: Філіп Морріс Продактс С.А.» то поняли, что речь идет об игроке совершенно другого калибра, чем можно было ожидать после беглого взгляда на официальный сайт. У нас был максимально возможный комплект, в который входят держатель (ручка, в которую вставляется стик), карманное зарядное устройство, набор для чистки (!)

, USB-кабель с сетевой вилкой и инструкция на русском, украинском и английском языках. На первый взгляд, гаджет очень простой (и это действительно так, если уже знаешь как им пользоваться), но без пол-литры инструкции с первого раза не разобраться.

Корпус держателя и зарядного устройства изготовлен из такого знакомого всем гикам пластика soft touch. Видно, что над созданием iQOS работала серьезная команда, которая оценивала все эстетические нюансы использования. Не удивимся, если учитывались и досконально выверялись даже такие мелочи, как щелчок крышки зарядного устройства, цвет и период мерцания светодиодов.

Что это?

iQOS — это торговая марка компании Philip Morris International, одного из крупнейших в мире производителей табачной продукции. Сегодня это огромный бизнес, в котором задействованы миллиарды потребителей во всем мире. И этот бизнес также переживает трансформацию, как и любой другой.

В 2021 году компания заявила о планах выхода на рынок электронных сигарет, но сделала это по-своему. За 10 лет компания инвестировала более 2 миллиардов долларов в исследования, открыв в Швейцарии (рядом с живописным озером Невшатель) Cube — огромный исследовательский центр по изучению так называемой «продукции с пониженным риском» (ППР или RRP на английском). У него есть свой отдельный сайт с виртуальным туром.

Частью этих исследований и стала разработка фирменной технологии HeatControl, в результате которой табак не сгорает, а лишь нагревается. Контролируемый электроникой нагреватель воздействует на табак при температуре 240-270 градусов Цельсия (вместо 900 градусов, при которых горит табак в сигаретах).

В результате пользователь вдыхает не дым, а аэрозоль. Это позволяет компании заявлять, что при использовании iQOS выделяется на 90-95% меньше вредных веществ (как обычно, не без дисклеймера, по сравнению с сигаретой из исследований). Что, конечно же, не делает курение безопасным, но переводит привычку курить на совершенно другой уровень, с другими сценариями потребления.

В сухом остатке

Все, что вам нужно знать об iQOS — это то, что это не электронная сигарета, а совершенно новая система, разработанная Philip Morris как попытка трансформировать многолетнюю привычку человечества курить сигареты. В XXI веке курение вообще и курение сигарет в частности так или иначе сильно изменится.

Из-за постоянно усиливающихся законодательных ограничений или изменений в обществе — это уже не так важно. И производители табака хотят быть готовым к этим изменениям. iQOS выглядит как вполне модная штучка, которая способна привлечь внимание специфической аудитории, для которой всегда важен имидж.

Никто не рассчитывает, что миллионы потребителей в течение одного года бросят курить недорогие марки и купят дорогой гаджет. Но для человека, который регулярно курит что-то подороже, это может быть вполне интересной заменой. Насколько новинка понравится потребителям — как в нашей стране, так и во всем мире, мы узнаем в ближайшие год-два.

Сама технология выглядит пока дорогой для массового потребителя, но при увеличении производства и выходе в другие сегменты рынка (а их очень много, вайперы — вот, например, заметная и растущая аудитория курильщиков), она действительно сможет изменить мир. И привычки человечества.

3 причины купить iQOS

  • желание испытать новые ощущения и стать законодателем мод в своей компании
  • возможность поддержать реноме хорошо чувствующей тренды натуры
  • стремление уменьшить вред своему здоровью 

2 причины не покупать iQOS

  • это еще одно устройство, которое требует зарядки
  • выбор стиков ограничен лишь одной маркой

P.S. При написании этого обзора была израсходована не одна пачка стиков, но ни одна лошадь не пострадала 

Где купить iqos?

Кстати, о гламурности аудитории. Фирменные салоны iQOS носят название iQOS Space (в нашем вольном переводе — пространство iQOS). В Украине такой салон пока открыт только один (собственно, в мае этого года с его открытия и начался запуск iQOS в нашей стране), расположен он на  бульваре Леси Украинки 7Б, рядом с районом дорогого жилья, с нежной любовью и тихой пролетарской ненавистью именуемого киевлянами «Печерскими холмами».

Мебель в бионическом стиле и уютно оформленные столики на небольшую компанию. Внутри пространства есть конференц-зал, бар и даже библиотека. В Японии, где продажи iQOS начались раньше, эти iQOS Space получили определенную популярность (хотя японцы, как известно, — это нация, в которой любая идея всегда найдет армию последователей, в этом мы убедились после найденного лет 15 назад в Японии фан-сайта, посвященного советскому фильму «Кин Дза Дза») и даже в местных коворкингах, барбершопах и прочих смузийных и фалафельных стали появляться таблички «iQOS Friendly», что означает «внутри можно пользоваться iQOS». В Киеве, кстати, уже есть два десятка таких заведений.

Как легко бросить курить? работающий способ. моя история.

Как легко бросить курить?

… А так же бухать, колоться, жрать три ведра комбикорма на ужин, дрочить, так… нет, дрочить полезно для простаты поэтому оставляем.

Для начала я расскажу свою историю многолетнего поклонения ацтекским богам через раскуривание ароматной табачины вирджин. Я курил примерно 10 или 9 лет. А может 8.Точно не помню. Дальше поймете почему. Начал как и многие из тех кто родился в 80-е в школе. На дворе стояли 90е и родители выживали как могли, за детьми тогда особо никто не следил. Чеченская война, задержка зарплат месяцами, разборки братвы и спившийся алкоголик у руля страны, вот это все. Мы с друзьями малолетними-дебилами развлекались как могли по предложенному родной провинцией райдеру. Райдер был следующий — клей момент попыхать, подраться на стрелке, покурить сиги, пошлындать по грязной улице без фонарей в поисках приключений. Я выбрал курение основным хобби. Началось все с пары сигарет в день за гаражами, закончилось двумя пачками в сутки. Через много лет смоления папиросок, я представлял унылое зрелище. Желтые зубы, кашель, пропахшая табачной вонью одежда, одышка при подъеме на второй этаж (sic!). Почти все ачивки курильщика в наборе. Осталось заработать последнюю — рак легких. Однажды проснувшись утром и захлебываясь зелеными соплями я понял — так дальше жить нельзя. У меня серьезная проблема. Если есть проблема ее надо решить.

Гаджет:  а Как | Как удалить гаджет рабочего стола, который мешает запуску? |

Первое что я попробовал это взять ее в лоб. Брутфорс наше фсе! Это вам любой мамкин хакер подтвердит. Я сказал себе — больше не курю.

Сказано сделано. Выкинул сигареты. Выкинул зажигалки.

Вечером побежал за новыми. Не работает, сцуко…

Захожу с левого фланга, начинаю уменьшать количество сигарет в день. Первый же стресс, пускает сие начинание под откос.

Решаю дальше. Купил пластырь. Ношу неделю. Заебись, курить не хочется! Вот оно! Я бросил курить!

Снял пластырь. Вечером побежал за сигаретами. Не работает, сцуко… Еще и и на бабки разводят.

Что делать? Идти к экстрасеКсу , черному магу вуду, бабке-шептунье, гипнотизеру за чудодейственным колдунством?

Я технарь — в это говно не верю, поэтому даже и не стал пробовать и вам не советую, только бабки подарите очередному мудаку-шизофренику.

И тут северные боги послали мне человека который сказал: «Дружище, прочитай книгу Аллена Кара : «Как легко бросить курить» и все твои проблемы c курением уйдут в небытие». 

Хм, книгу. В тот момент мне это показалось полным бредом. Как с помощью одной сраной книги можно победить многолетний стаж курения? Но выбирать мне особо было не из чего поэтому я решил попробовать. Прочитал. Бросил курить. Вроде…Через неделю побежал за новой пачкой. Правда решил пачкой не ограничиваться, а купить блок синего винстона, чтобы наверняка получить последнюю ачивку — рак легкого. Что-то тут не так… думал я спустя какое-то время, сидя в сортире и докуривая последнюю пачку из блока. Решил прочитать книгу еще раз. Прочитал. С толком и расстановкой. Не торопясь. Пережевывая каждую мысль. И тут меня осенило. Я уцепил главные мысли Аллена Кара. Я проникся ими. Я бросил курить.

Навсегда.

Итак, друзья, для того чтобы бросить курить вам не надо читать всю книгу. Я прочитал ее за вас и поделюсь выжимкой самых главных мыслей оттуда. Прошло много лет. А я до сих пор держу их в голове. Вам достаточно будет несколько раз прочитать этот пост, а самое главное «прошить» в голову эти мысли. Самые важные я выделил жирным. И я гарантирую если вы «прошьете» это себе в сознание — вы бросите курить. А потом будете удивляться, как можно было столько лет курить и как легко было попрощаться с этой дурацкой и воистину самоубийственной привычкой.

Итак первое, что нам нужно сделать это подготовить почву в мозгах:

1. Курение имеет психологическую природу зависимости, а не физическую.
2. Курение табака не имеет физической зависимости. Совсем. Никто вас не будет привязывать к батарее, когда вы бросите курить. Никакой физической боли не будет.Вообще. 
3. Курить нужно бросать за один раз. Нет и никогда не будет работающей системы бросания по методике уменьшения сигарет в день. Это пытка, а не лечение.
4. Нельзя заменять сигареты на: кофе, пластыри, электронные сигареты, леденцы. Это путь в никуда. Это пытка, а не лечение.

Теперь вам нужно много раз прочитать предыдущие пункты и прочно прошить их в мозг. Выучить наизусть. Принять за аксиому Евклида.

Выучили? Прониклись? Переходим к следующей части.

Самый главный секрет книги Кара и по совместительству ее самая главная мысль:

От того что ты бросил курить ты должен получать кайф. Каждую минуту, каждый час, каждый день, каждый месяц, каждый год.

Самая главная ошибка неудачливых бросальщиков —  ползти на Эверест за рекордами по воздержанию от курения. Такие безумные «альпинисты» обвешиваются ирисками, кофе, никотиновыми пластырями, демотиваторами вконтактике, электронными сигаретками. Тяжело вздохнув и проверив снаряжение они начинают экстремальное восхождение на свою антиникотиновую К-2:

Блияааааааааааааа…. я не курю уже 20 дней, блиииияяаааа как же трудно… Но я буду держаться.. Сомкнуть щиты! Держать строй! Вершина уже недалеко! Вот уже скоро я перестану хотеть курить! Ура, товарищи! 

Эти бедняги не знают главный подвох — вершины для покорения нет! Как нет? А вот так нет! На эту гору надо ползти бесконечно, покорить ее  просто невозможно.

Дружище, поверь, проверено на себе не однократно с подходом предполагающим покорение вершины через 20, 30, 1000 дней ты закуришь снова, а так же будешь всем вокруг рассказывать, что бросить курить невозможно. Ты  ведь уже пробовал. Продержался столько-то.

Правильный подход, правильного бросальщика такой:

Расслабиться и ловить кайф от безникотиновой жизни.

Про себя ты должен читать следующую мантру:

Я не курю и мне похуй на всех курильщиков вокруг!Я ловлю кайф от жизни без курения . Как вообще можно было употреблять это дерьмо?  Я ловлю кайф от того что дышу свежим и чистым воздухом!

Эти мысли ты должен себе внушить и крутить их каждый день в голове после того как сделаешь последнюю затяжку.

Каждый.

Гребаный.

День.

Ты.

Должен.

Крутить.

Эти.

Мысли.

Пока они не отпечатаются на подкорке головного мозга как дорожки на текстолите при травлении печатной платы. Обычно хватает недели или двух самовнушения.

Все отважные покоряльщики антиникотинового К-2 никогда не достигнут вершины и сорвутся в пропасть под лавиной собственной хотелки.

Все, получающие кайф от новой жизни и отказавшиеся вообще от какого либо забега на вершину борьбы со своей привычкой — победят, развалившись на шезлонге у склона, попивая коктейль и наблюдая в бинокль за придурками решившими лезть на гору.

Запомни, друг в новой твоей жизни:

Никакой зависти к тем кто курит.

Все неудачливые бросальщики делают одну и ту же ошибку, они начинают завидовать при встрече с курильщиком:

Бляааа… по кайфу ему наверное сигаретку с кофе… бляаа… они пошли на перекур, а я как белая ворона… бляааа…
Да ладно… одну сигаретку это не значит опять начать курить? Вперед! Курилка и кофе ждет!

Гаджет:  Шпионские гаджеты | Пикабу

Запомни:

Зависть к курильщикам приводит к возврату курения.

Как избавится от этого подводного камня? Очень просто:

Замени чувство зависти к тем кто курит, чувством скрытого презрения и жалости.

Только именно скрытого. А то тебя посчитают придурком. Это нужно для аутотренинга, а не для унижения других людей. Они в своем праве делать со своим здоровьем, что хотят.
При встрече с активным курильщиком ты должен прокручивать в голове следующие мысли:

Ты куришь? Жалкая букашка. Мне жаль тебя. Бедный, несчастный инвалид… Наверное тебе придется продать единственную квартиру когда ты заболеешь раком-сраком и эмфиземой…

Важный совет:

Не считай время!

«- Сколько ты уже не куришь?
— В душе не ебу! Я не считаю!»

Это очень важный момент. Нельзя устраивать из даты бросания курения национальный праздник. Никаких отметок в календаре. Никаких подсчетов дней без курения. Никаких фейерверков и салютов.

Я часто вижу на пикабу восторженные посты : «Я не курю, не бухаю 5 дней! Уиииии! Ждите подробный отчет!»

Тут я четко понимаю — человек начал обратный отсчет по возвращению в родное лоно любимой привычки. Момент когда он засунет себе сигу в рот или нальет в стакан водочки всего лишь вопрос времени.

Если ты считаешь в календаре дни без сигарет, значит ты превозмогаешь себя.

Превозмогаешь себя — значит ты проиграл.

Превозмогание — путь в никуда.

Наверное многие из вас слышали выражение: «Не тот величайший воин, что победил, тысячу врагов на поле битвы, а тот величайший воин кто победил себя.»

Так вот, друзья. Это не правда. Себя победить невозможно. Древние философы ошиблись. Себя надо менять изнутри. Но это не победа. Это просто перемена мировоззрения и внутренней психологии. Измените свое мировоззрение и побеждать никого не надо будет. Битва просто не состоится. Враг не придет — войны не будет.

Битва с самим собой — всегда заканчивается провалом

Нет никакой силы воли. Это глупая выдумка. Нет никакой правильной мотивации. Правильная мотивация — идиотский миф, сделавший немало людей физическими и психическими калеками. Некоторые себя мотивируют  мордуют до самоубийства.
Есть только одна вещь сворачивающая горы — желание получать кайф от какой-либо деятельности и оно все побеждает. Все профессионалы, все виртуозы какого-либо дела которых я встречал в жизни не едут на мифической силе воле и выдуманной психологами-сказочниками мотивации-самобичевании. Они все делают играясь. Через свой кайф.
Те кто поднимают 300 кг на грудь, тренируясь сутками — получают кайф. Те кто покоряют Эверест без кислорода — получают кайф.Те кто становятся миллионерами из трущоб, тратя на сон по четыре часа в сутки  — получают кайф.  Те кто бросил курить навсегда — получают кайф.
» — Как ты можешь писать столько компьютерного кода за день? Где ты берешь мотивацию?  — Хуй знает… Мне просто по кайфу. «
Никто из этих людей не превозмогает. Они просто живут в свой кайф. Каждый день, круглый год, всю жизнь.Не надо себя заставлять!
Итак вот алгоритм действий для тех кто хочет бросить курить прямо сейчас:
1. Готовим мозги, развеивая мифы о физической зависимости курения. Попутно даем себе установки на отказ от «заменителей» сигарет.
2. Бросаем за один раз! Это напоминает прыжок с парашютом. Нельзя прыгнуть с парашютом чуть-чуть. Ты либо прыгаешь, либо возвращаешься на аэродром внутри самолета с обкакаными штанишками. 3. Ищем «кайфы»  в своей новой жизни без курения, тщательно их «прошиваем» себе в мозг. 4. Не завидуем курильщикам. Чувство зависти, тщательно подменяем чувством жалости!5. Не считаем время бросания! Совсем! Ни дня!6. Не СТАВИМ себе цель бросить курить. Это звучит абсурдно. Но это так. Бросить курить это не поставить цель и достигнут ее во временных рамках. Бросить курить это ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ на ВСЮ ЖИЗНЬ без ВРЕМЕННЫХ РАМОК! Поставите рамки, будьте уверены вы из них вылетите.Самое главное:7. Получаем удовольствие от своей новой жизни. От каждой минуты,часа, дня, месяца и года.
Важный момент:
Вы должны хотеть бросить курить.(с)Кэп.Но если вы дочитали до этого места, то вы наверняка хотите это сделать. Иначе зачем было тратить время на чтение? Статья просто поможет найти правильную дорожку в этом лабиринте не тратя время на бесполезные трепыхания и самообманы.P/SВсе выше написанное подойдет так же жирным и тем кто бросает наркотики или алкоголь. Жирным правильное мышление поможет не жрать три ведра комбикорма перед сном и сесть на диету. Наркоманам  и алкашам придется добавить два момента — полностью оборвать наркоманские и алкашеские связи, «дружбу» с «корешами» и проходить курс по изменению своего мышления под контролем профессионального врача, который будет снимать абстинентный синдром, проще говоря «ломку», в отличии от никотина это забавное хобби несет в себе физическую зависимость с физической болью и опционально поехавшей кукухой.

Прочитайте пост еще раз и бросайте курить прямо сейчас!

Бросить курить это прыгнуть с парашютом! Толчок ногами и ты уже за бортом! Обратной дороги в самолет курильщиков нет! Нельзя выпрыгнуть чуть-чуть!

Если пост не поможет таки прочитайте книгу Аллена Кара «Как легко бросить курить». Но не по диагонали. А пережевывая и переваривая каждое предложение которое там написано.

Это единственный работающий способ. Проверено лично. Никакие маги-шмаги, пластыри и кодировки вам не помогут так, как вы сможете помочь себе сами, просто направив собственное мышление в нужную сторону.

У меня все получилось и у вас получится!

Удачи!

Как часто нужно чистить iqos

Строго говоря, в чистке iQOS не нуждается. Тем более, что после каждого двадцатого стика (читай — пачки) он включает автоматическую чистку нагревательного элемента. Что в этот момент происходит внутри держателя — неизвестно, потому что он сам находится внутри зарядного устройства.

Но любое увлечение неизбежно связано с некими обязательными и регулярными ритуалами. Понятно, что уже сложившихся ритуалов с такой новинкой ни у кого быть не может, поэтому производитель их пытается навязать пользователям. После нескольких стиков гаджет кажется чистым и свежим, но, после более продолжительного использования щеточки и ёршики, предложенные производителем, как раз придутся к месту.

Гаджет:  7 примеров советских гаджетов, которые изменят взгляд на промышленность тех лет

Футляр размером раза в два меньше обычного киндер-сюрприза разделяется на два колпачка внутри которых находятся щетки. Большой колпачок предназначен для чистки нагревательного элемента держателя, маленький — защитного колпачка держателя. Для  особенных случаев предназначена плотная металлическая пластинка, которой можно сковырнуть и извлечь несгоревшие остатки табака.

На сайте iQOS мы даже встретили подробные видеоинструкции по поводу любых взаимодействий с гаджетом, включая чистку. Но в подавляющем большинстве случаев можно избавиться от волокон табака, если сильно дунуть (ура — каламбур!) в колпачок держателя.

Для чистки нужно вставить колпачки таким вот образом и аккуратно проворачивать. Самый настоящий «ритуал», который оценят не только курильщики сигар или трубок. Примерно такие же ритуалы чистки есть у владельцев швейцарских ножей или стрелкового оружия.

Лайфхак для iqos

Пост исключительно для владельцев IQOS, остальным вряд-ли будет интересен. Прошу не топить в минусах — возможно кого-то порадует, как и меня.

Привет, Pikabu. Пару недель назад, с целью уменьшить количество смол, купил себе IQOS. Мне девайс зашел, всё ок — полностью отказался от обычных сигарет, хотя курю уже 14 лет и никак бросить не удавалось.

Единственное, что напрягало — не накуривался. Обычных сигарет у меня уходило полторы-две пачки в день. С этой же шайтан-машиной приходилось ждать, пока девайс зарядится второй раз, чтоб ещё раз выкурить стик. Они, как по мне, плоховато тянутся. Я просто их разминал, перед установкой в держатель. Кое-как спасало. Напрягало только строго ограниченное число затяжек.

Только что, на очередном перекуре, я случайно отломал фильтр у стика. Поскольку с собой я взял только один — идти за новым было в лом. И я затолкал получившийся обрубок.

Получилась вот такая картина. Ничего не торчит, тянуть приходится не фильтр, а сам корпус «палки». Меня не напрягает.

Из плюсов:

• Увеличилась накуриваемость. Одного «Yellow» стика мне теперь с головой хватает на 1 сеанс перекура. Хотя раньше курил по 2 «Amber» за раз.

IQOS перестал «считать» затяжки. Теперь я курю столько, сколько держит батарейка в держателе. Для меня — самый главный плюс. Дико напрягало, что я не могу «раскурить» девайс.

• Ничего не «торчит» из держателя — можно зарядить заранее. Но, как мне кажется, возможен фак-ап, если устройство начнёт сеанс автоматической автоочистки (это происходит каждых 20 стиков)

• Больше дыма. Точнее — он есть при каждой затяжке.

Из минусов:

• Приходится отламывать фильтр.

• Дым становится заметно «тяжелее». Тем, кто курит мало — не понравится. Хотя у них и не возникло бы мысли отламывать фильтр.

• Другие владельцы IQOS смотрят, с интересом как на долбоёба и интересуются хуле ты делаешь как так получилось?

• Контакт происходит непосредственно с корпусом устройства, а не с одноразовым фильтром стика. Не совсем гигиенично, наверное.

• Не так удобно доставать стик из держателя.

Надеюсь кому-то пригодится. Я доволен. С вами поделился) Удачи!

Способ № 1
поспорить на деньги

Курил 8 лет: начал в 14, перестал в 22. Помогло полностью осознанное желание и решение бросить навсегда. Со временем я понял, что плюсов от сигарет практически нет, а минусов — куча. Зависимость, когда не можешь спокойно сидеть дома или на работе, а вынужден бегать на перекур, постоянный запах сигарет от меня и одежды, желтизна зубов, проблемы с кожей лица и так далее. Самое главное — курение убивает! Какая мотивация еще нужна, кроме продления собственной жизни?

Плюсом в отказе от сигарет стала внешняя мотивация: после окончательного решения я поспорил на 10 000 рублей с другом, который тоже бросал, что не буду курить. Это помогало мне в трудные моменты. Хотя, конечно, основную работу все равно пришлось делать самому.

Скоро будет три года, как я совсем не употребляю никотин, и я безумно счастлив, что избавился от этой привычки. Со временем пропала одышка, перестали болеть легкие, восстановилось обоняние и появилось много других положительных изменений, о которых я даже не думал.

Способ № 2
принимать антиникотиновые таблетки

Я курила в течение 13 лет, уходило больше пачки в день. Бросала по пять раз в год, но максимум на месяц. В итоге перестала курить за пять дней с антиникотиновыми таблетками, но к этим пяти дням я шла два года.

Мне так нравилось курить, что я бы во сне это делала, если бы было возможно. Я могла прийти с друзьями в бар, когда там еще можно было курить, распечатать пачку сигарет и через два часа выбросить ее пустую.

Примерно на одиннадцатый год курения у меня начали неметь пальцы на руках и ногах. Я ехала с мужем в машине, засыпала, в это время правая рука лежала на коленях в спокойном состоянии, но через час я проснулась с онемевшими пальцами. Ночью была такая же история с ногами.

Последний год стал пыткой: я закуривала в страхе остаться без пальцев или умереть от недугов, связанных с курением. Я боялась оставить родных или загнать их в долги из-за болезни, которую сама себе приобрела. В общем, довела себя практически до психоза.

Я по-настоящему хотела бросить, мечтала это сделать, но все равно курила.

Как-то раз я прочитала статью о таблетках, помогающих справиться с никотиновой зависимостью. Пошла за ними в аптеку, а там мужчина сказал: «Хотите бросить? Берите вот эти, я бросил с ними. 10 лет не курю». Вот и я четвертый год не курю.

На самом деле таблетки, скорее всего, почти никакой роли не сыграли. Я и так была готова бросить и очень этого хотела, а они просто сняли никотиновую ломку. До сих пор ношу их с собой в косметичке на случай крайней нужды. Примерно через месяц после того, как бросила, поехала с подругой на море.

Способ № 3
перейти на электронную сигарету без никотина

Страшно сказать, но я курила 42 года, в последнее время почти по пачке в день. Мне очень нравилось, и все мое окружение курит до сих пор.

Удивительно, но к 60 годам у меня не было проблем со здоровьем: я не принимала никаких препаратов, без остановки поднималась на восьмой этаж, летом ездила на велосипеде, ковырялась в саду. Когда я уволилась с работы, резко стало не хватать денег. Я привыкла к другому, поэтому задумалась, на чем можно сэкономить. Конечно, в первую очередь подумала, что надо бы бросить курить, но как? Я так это люблю, и силы воли у меня нет.

Я заговорила на эту тему с соседкой по саду, которая рассказала, как перестала курить. Ее метод произвел на меня впечатление. Я решила попробовать, и у меня получилось. Во-первых, я купила не самую дорогую электронную сигарету и к ней мундштуки с жидкостью без никотина.

Во-вторых, я бесконечно крутила в голове мысль, что моя пенсия будет больше на 4 тысячи рублей, которые я тратила на сигареты каждый месяц. И все! У меня не было никотиновой ломки: оказалось, важнее был сам процесс затянуться и выпустить дым. Электронная сигарета справилась с этим на ура.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий