Хорошые манеры с гаджетами в руках. Это нужно знать всем.

Хорошые манеры с гаджетами в руках. Это нужно знать всем. Гаджет
Содержание
  1. Первыми фитнес-трекерами в современном смысле можно считать беспроводные мониторы сердечного ритма (пульсометры), созданные в начале 1980-х для финских спортсменов-лыжников.
  2. Многие производители браслетов, например fitbit и garmin, специально предупреждают покупателей, что их аксессуары нельзя использовать как медицинские приборы.
  3. Что умеют современные фитнес-браслеты?
  4. Apple Watch Series 6
  5. . iPhone 12
  6. . Samsung Galaxy Note 20 Ultra
  7. Xiaomi Mi Band 5
  8. Bizzaro f590 — фитнес-браслет с пульсометром и давлением
  9. Bq fit 2.0
  10. Dt35 smart watch
  11. Garmin vivosmart 4
  12. Gsmin g20 (2020) – фитнес-браслет с точным измерения пульса, давления и экг
  13. Gsmin wr11 (2020) — браслет с измерением давления и экг
  14. Herzband active ecg 3
  15. Honor band 6
  16. Jet sport ft-9c — браслет для мониторинга общего состояния организма
  17. No.1 dt58 – фитнес-браслет с точным измерением давления
  18. Sg2 smart watch – копия samsung galaxy watch active 2 с измерением ад
  19. Smart band m4 – самый дешевый фитнес браслет с тонометром
  20. T1 smartband — браслет с давлением и температурой
  21. Xiaomi mi smart band 5
  22. Xiaomi mi smart band 6
  23. Гаджет в руках ребенка меняет все
  24. Гаджеты и реальность
  25. Зачем нам постоянный мониторинг активности?
  26. Как трекеры активности могут влиять на психику?
  27. Как фитнес-браслет измеряет давление?
  28. Какие навыки может освоить малыш, используя гаджеты:
  29. Подборка правил:
  30. Те, кто не носил трекер, сбросили в среднем на 3,6 кг больше, чем добровольцы из экспериментальной группы.

Первыми фитнес-трекерами в современном смысле можно считать беспроводные мониторы сердечного ритма (пульсометры), созданные в начале 1980-х для финских спортсменов-лыжников.

Шагомер и пульсометр — минимальный набор функций большинства современных гаджетов. Есть и дополнительные возможности: основываясь на собранных данных, трекер может подсчитать, сколько калорий вы потратили за день, и оценить качество вашего сна. Некоторые производители заявляют, что их устройства способны оценивать и уровень стресса.

Пожалуй, самый привычный тип фитнес-трекеров сегодня — браслеты, которые носят на запястье или на щиколотке. Впрочем, встроить счетчик активности можно практически в любой предмет, прилегающий к телу. Существуют гаджеты в виде колец, подвесок, наклеек на нижнее белье и стелек для обуви.

Гаджет:  Топ лучших умных часов и браслетов

Моду на трекеры активности связывают с общим ростом интереса к носимым устройствам. Аналитики компании CCS Insight отмечают, что рынок таких гаджетов растет год от года. В 2021 году производители продали 121 миллион носимых устройств, причем 74 миллиона из них (около 60%) составляли смарт-часы и фитнес-трекеры.

Аналитики считают, что в 2021 году удастся продать около 142 миллионов портативных гаджетов разных типов, а в 2023-м это число вырастет до 260 миллионов. При этом, по оценкам CCS Insight, продажи браслетов со временем упадут, поскольку многие виды контроля физической формы доступны и в смарт-часах.

Носимые устройства набирают популярность и в России. Исследование сети «Связной | Евросеть» показало, что в 2021 году россияне купили 2,5 миллиона портативных гаджетов. Фитнес-трекеры стали самым продаваемым товаром, их приобрели 52% покупателей носимых устройств. Возможно, дело в том, что фитнес-браслет в среднем обходится дешевле, чем смарт-часы.

Многие производители браслетов, например fitbit и garmin, специально предупреждают покупателей, что их аксессуары нельзя использовать как медицинские приборы.

Но иногда точности устройств не хватает и для бытового использования. В 2021 году один из калифорнийских суд рассмотрел коллективный иск покупателей браслетов Fitbit: истцы заявили, что гаджеты «крайне неточны и часто не могут измерять пульс вовсе». Их иск, впрочем, отклонили.

Иногда низкая точность измерений — следствие самой конструкции фитнес-браслета. Например, световой сигнал, позволяющий регистрировать пульс, очень слаб: помехи, возникающие из-за движения, гораздо сильнее и часто заглушают его. Чтобы получить более точные результаты, алгоритмы приложений могут просто не учитывать данные, записанные во время активных тренировок (а ведь это как раз самое интересное!).

Неточное измерение пульса возможно даже во время ходьбы, в этом убедилась группа ученых из Великобритании, Португалии и Грузии. Участники этого опыта надевали по четыре одинаковых фитнес-браслета — по два на каждое запястье — и после «прогулки» по беговой дорожке получали четыре заметно разных графика.

Производители трекеров часто позиционируют их как инструмент, который поможет изменить образ жизни и добиться определенных целей — например, сбросить лишний вес. Увы, исследования показывают, что этот инструмент работает далеко не всегда. Например, в 2021 году ученые подвели итоги эксперимента с участием около 800 жителей Сингапура.

Гаджет:  Гаджеты Мультимедиа для Windows 7, аудио и видео плееры скачать бесплатно » Страница 2

Добровольцы носили трекер-подвеску в течение года. Оказалось, что они посвящали физкультуре в среднем на полчаса в неделю больше, чем люди из контрольной группы. Впрочем, это никак не отразилось на их здоровье: их масса тела и показатели давления спустя год в среднем не изменились.

Не добились желаемого и большинство из 470 участников исследования, проведенного в Питтсбургском университете.

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже.

Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Основной обмен — это минимальное количество энергии, которое нужно, чтобы поддерживать жизнедеятельность в привычных для нас условиях.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр.

С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Apple Watch Series 6

  • Кому подойдёт: любому владельцу iPhone.

С умными часами Apple Watch S6 можно управлять музыкой, платить на кассе, отсылать сообщения и звонить, не доставая смартфон. Нам предлагают сменные ремешки, постоянно активный дисплей и полный набор фитнес‑функций от измерения сердечного ритма до подсчёта шагов.

Купить

. iPhone 12

  • Кому подойдёт: всем, кроме ярых ненавистников Apple.

Смартфон из новой линейки iPhone с обновлённым AMOLED-дисплеем и дизайном, вдохновлённым моделями 4-й и 5-й серии. Apple повысили скорость работы и улучшили камеры. Ультраширокоугольный объектив теперь поддерживает ночной режим съёмки. Одна из интересных особенностей iPhone 12 — магниты в корпусе, с помощью которых можно прикрепить к телефону беспроводную зарядку или аксессуар.

Купить

. Samsung Galaxy Note 20 Ultra

  • Кому подойдёт: пользователям, которые предпочитают Android‑устройства продукции Apple.

Galaxy Note 20 Ultra станет таким же желанным подарком для истинного поклонника Android, каким iPhone 12 — для фаната Apple. Флагман Samsung представляет собой стильное и мощное устройство без явных недостатков. Отдельного внимания заслуживают отличный дисплей и качественные камеры: основной датчик на 108 Мп, перископический на 48 Мп с 5‑кратным зумом и 12‑мегапиксельный широкоугольный модуль.

Купить

Xiaomi Mi Band 5

  • Кому подойдёт: всем без исключения.

Фитнес‑трекер Xiaomi — отличный подарок не только для тех, кто увлекается спортом, но и для любого современного человека. Помимо фитнес‑возможностей вроде измерения пульса и трекинга сна, Mi Band 5 умеет транслировать уведомления со смартфона и позволяет управлять музыкой.

Купить

Bizzaro f590 — фитнес-браслет с пульсометром и давлением

Bizzaro – один из проектов канадской компании Rekam Inc. Canada. Первые смарт-часы под этим брендом были представлены еще в 2021 году, и с того времени модельный ряд носимых устройств Bizzaro постоянно расширяется. Но, хотя это и канадский бренд, производится фитнес-браслет Bizzaro F590 в Китае, и, более того он продается под множеством различных брендов. Например, интернет-магазин GSMIN продает его под номером модели WR11 (2021).

Устройство оснастили цветным OLED – экраном с диагональю 0,96 дюйма и разрешением 160*80 пикселей. Он достаточно яркий и не так сильно “выгорает” на солнце, как большинство ЖК-дисплеев. Ниже экрана есть сенсорная кнопка – электрод для датчика ЭКГ.

Некоторые покупатели жалуются на невысокую точность измерения браслетом давления. Но, после калибровки в приложении и соблюдении всех рекомендаций можно добиться приемлемой погрешности.

Браслет умеет:

Цена устройства: от 4 000 рублей.

Плюсы:

Минусы:

Bq fit 2.0

Это самый доступный участник нашего обзора – модель разработана российским производителем электроники BQ. Устройство подойдет для тех, кто хочет попробовать использовать фитнес-браслет, но пока не готов отдавать за него много денег – BQ Fit 2.0 можно купить от 690 рублей. Также он станет отличным подарком для ребенка.

Менее чем за тысячу рублей вы получаете электронные часы с базовыми функциями: будильником, мониторингом сна, измерением пульса, подсчетом количества шагов и расхода калорий, а также оповещениях о новых сообщениях на смартфоне, входящих и пропущенных звонках.

Экран BQ Fit 2.0 небольшой – всего 0,96 дюймов. Для подсветки такого дисплея не требуется много энергии, но автономность модели все равно скромная – около 5 дней.

Dt35 smart watch

DT35 – еще один гаджет без привязки к конкретному бренду и еще один, который выглядит как умные часы, но, по сути, является трекером активности. На этот раз дизайн нагло скопирован с Amazfit GTS от Huami.

Трекер имеет корпус прямоугольной формы, изготовленный из сплава цинка. Комплектуется устройство силиконовым ремешком или металлическим браслетом миланского плетения. При желании ремешок можно заменить на любой другой браслет или ремешок шириной 20 мм.

Устройство оснащено ярким 1,54-дюймовым жидкокристаллическим экраном с разрешением 240*240 пикселей. Под капотом пара процессоров: MTK 2502D и BMA 425. Используя два процессора, производитель попытался добиться максимальной производительности и времени автономной работы. Аккумулятор емкостью 260 мАч позволяет пользоваться всеми доступными функциями от 2 – 5 дней без подзарядки.

Если верить отзывам, точность измерения давления на достаточно высоком уровне. Датчик пульса и шагомер также со своими задачами справляется неплохо. А вот ЭКГ – обычная игрушка, полагаться на которую не стоит.

Что касается функций, то DT35 практически ничем не отличается от SG2 Smart Watch. Основное отличие – наличие микрофона и динамика для Bluetooth-вызовов. Есть датчик измерения пульса с поддержкой измерения артериального давления, акселерометр, датчик ЭКГ и датчик уровня кислорода в крови.

Где купить?

23.53 — 24.60$ на Алиэкспресс

24.99 — 30.99$ на Алиэкспресс

Плюсы:

Минусы:

Garmin vivosmart 4

Браслет от американского производителя профессиональной навигационной техники является самым продвинутым гаджетом в нашем рейтинге. Garmin Vivosmart 4 – это премиальная модель стоимостью более 11 000 рублей. Данная цена обусловлена не только именитостью марки, но и конструктивными особенностями.

От своих конкурентов гаджет отличается повышенной эргономичностью и практически не ощущается на руке, поэтому с ним удобно спать. Браслет представлен в двух размерах: S/M и L. Устройство имеет большой ассортимент всевозможных функций. Помимо стандартного набора, здесь есть датчик измерения уровня насыщения крови кислородом, функция поиска телефона, управление камерой смартфона, прием оповещений и уведомлений, круглосуточное отслеживание уровня стресса, а также инновационная функция измерения запасов энергии организма Body Battery.

Кроме того, владельцы Garmin Vivosmart 4 становятся участниками бесплатного сообщества Garmin Connect, в котором можно не только отслеживать свой прогресс, но и обмениваться занятиями и соревноваться с друзьями. Браслет можно носить во время плавания и в душе. Емкости батареи хватает до 7 дней в стандартном режиме работы.

Рейтинг ZOOMДиагональ дисплея, дюймыВремя работы в обычном режиме, дниЦена
1. Xiaomi Mi Smart Band 61,56До 14От 3300 руб.
2. Garmin Vivosmart 41До 7От 11 500 руб
3. Samsung Galaxy Fit21.1До 15От 2800 руб.
4. Xiaomi Mi Smart Band 51,1До 14От 2000 руб.
5. Honor Band 61.47До 14От 3700 руб.
6. Huawei Band 61,47До 14От 3400 руб.
7. BQ Fit 2.00,96До 5От 590 руб.

Gsmin g20 (2020) – фитнес-браслет с точным измерения пульса, давления и экг

GSMIN G20 (2020) – отличная модель для тех, кто делает упор на контроль за состоянием организма. По заявлению производителя, гаджет оснащен сверхточными датчиками, близкими к медицинским приборам. К дизайну тоже не придраться – выглядит браслет действительно классно.

Главная особенность данного гаджета – несколько способов использования. Его можно носить и на руке, как обычный фитнес-браслет, и крепить на груди с помощью специальных переходников для более точного контроля состояния организма во время тренировки.

Трекер оснащен ярким, цветным жидкокристаллическим экраном диагональю 0,96 дюйма. Под экраном расположена сенсорная кнопка – электрод для снятия ЭКГ. Помимо ЭКГ браслет имеет все необходимые для контроля повседневной деятельности функции. Он умеет:

Пластиковый корпус защищен от воздействия воды и пыли по стандарту IP67, то есть во время плавания использовать трекер не стоит. Это первый недостаток G20. Второй недостаток – гаджет не из дешевых. В интернет-магазине GSMIN его можно приобрести за 7 900 рублей. Но есть и ряд преимуществ: точные датчики и гарантия от магазина сроком 12 месяцев.

Плюсы:

Минусы:

Gsmin wr11 (2020) — браслет с измерением давления и экг

GSMIN WR11 (2020) – это приемник достаточно популярного фитнес-браслета WR11, выпущенного в 2021 года. Модель 2020 года обладает множеством функций и возможностей, основные среди которых:

GSMIN WR11  оснащен цветным 0,96-дюймовым TFT-экраном и это один из основных недостатков этого гаджета. Экраны такого типа сильно блекнут при ярком освещении, что затрудняет чтение информации. В помещении таких проблем не возникает.

Несмотря на внушительный функционал, автономность браслета неплохая. Одной зарядки аккумулятора емкостью 130 мАч достаточно для 5 – 7 дней автономного использования, в зависимости от интенсивности.

Что касается точности, то, судя по отзывам, погрешность при подсчете шагов, калорий и пульса составляет примерно 5%, а погрешность измерения давления, при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, варьируется от 10 до 15 единиц.

Данный фитнес-браслет выпускается в 4 цветовых вариантах: черный, синий, красный, зеленый. Цена – 5 900 рублей в интернет-магазине Gsmin.

Плюсы:

Herzband active ecg 3

HerzBand Active ECG 3 – современный и очень функциональный фитнес-браслет для тех, кто следит за состоянием здоровья и старается вести здоровый образ жизни. Он имеет широкий набор функций, достаточно неплохие характеристики и высокую точность измерений.

Устройство оснастили ярким цветным IPS-экраном диагональю 1,14 дюйма, информация на котором неплохо читается даже при интенсивном солнечном свете. Ниже экрана находится сенсорная металлическая кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия ЭКГ.

В комплекте поставляется дополнительная док-станция и пара электродов-липучек. С их помощью можно получить максимально точные измерения ЭКГ и HRV, прикрепив гаджет к груди. Также, для большего удобства, можно приобрести дополнительный нагрудный ремень.

Фитнес-браслет может измерять частоту пульса и артериальное давление, как в режиме реального времени, так и круглосуточно, через определенные промежутки времени. Также есть функция измерения уровня кислорода в крови. В ночное время вместе с SpO2 определяются частота дыхания, нагрузка на сердце, уровень гипоксии и апноэ (прерывание дыхания во сне).

Как показало тестирование во время обзора HerzBand Active ECG 3, встроенные датчики и ПО обеспечивают достаточно высокую точность измерений. Особенно понравилась функция мониторинга сна и измерение уровня кислорода. Однако, стоит отметить, что полученные данные не могут использоваться для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, и носят исключительно ознакомительный характер.

Стандартный для большинства фитнес-браслетов функционал также присутствует:

За автономность устройства отвечает аккумулятор емкостью 130 мАч. Одной его зарядки, в зависимости от интенсивности использования, хватит до 5 дней автономной работы.

Где купить?

Оф. интернет-магазин HerzBand. Цена: 5 930 рублей.

Обзор HerzBand Active ECG 3

Honor band 6

Новая модель китайского бренда Honor разительно отличается от своих предшественников: это некий гибрид фитнес-браслета и умных часов. Первое, что бросается в глаза при взгляде на гаджет – это большой и яркий прямоугольный дисплей с диагональю 1.47 дюйма. На корпусе имеется физическая кнопка для вызова главного меню и активации экрана, повышающая удобство использования.

В браслете запрограммированы десять спортивных режимов, шесть из которых девайс распознает автоматически. Устройство имеет пылеводозащиту IP68 и водонепроницаемость WR50, благодаря чему в нем можно даже нырять на глубину до 50 м. При этом Honor Band 6 обладает хорошо проработанным режимом «Плавание».

Мониторинг сна, пульса, физической активности, калорий, управление музыкой и камерой смартфона, прием и просмотр сообщений и уведомлений – всё это, конечно же, есть. Среди продвинутых функций – измерение уровня кислорода в крови, умный будильник, отслеживание менструального цикла, мониторинг стресса, кольца активности, дыхательные упражнения и даже фонарик, реализованный за счет более яркой подсветки дисплея.

Аккумулятор браслета рассчитан примерно на две недели стандартного использования. В комплекте идет быстрая магнитная зарядка, которая за 10 минут пополняет устройство энергией на 3,5 дня.

Jet sport ft-9c — браслет для мониторинга общего состояния организма

Jet Sport FT-9C представляет собой удобный и функциональный фитнес-трекер, обеспечивающий полноценное отслеживание различных показателей активности. Браслет идеально подойдет для людей, привыкших следить за состоянием здоровья и физической формой.

Корпус FT-9C изготовлен из пластика и обладает защитой от воды и пыли в соответствие с международным стандартом IP67 (можно плавать). Информация отображается на цветном TFT-экране диагональю 0,96 дюйма. Ниже экрана расположена сенсорная кнопка для циклического переключения между функциями.

Время автономной работы браслета в нормальном режиме составляет 7 дней, в более активном – 5 дней. Аккумулятор емкостью 150 мАч заряжается напрямую через USB-порт, расположенным на одном из торцев корпуса.

Отзывы о точности измерения давления браслетом FT-9C разнятся. Модель имеет определенную погрешность, но для понимания общей динамики изменения давления браслет подойдет.

Основные функции Jet Sport FT-9C следующие:

В официальном интернет-магазине производителя гаджет можно приобрести за 2 790 рублей.

Плюсы:

Минусы:

No.1 dt58 – фитнес-браслет с точным измерением давления

DT58 – это один из ноунейм фитнес-браслетов, который продается под множеством брендов и названий. В магазинах его можно найти с названием  KSUN KSS701, SMART NEOBAND и т.д. У нас на обзоре был экземпляр от бренда No.1, и, стоит признать, браслет нам понравился.

No.1 DT58 оснащен цветным экраном диагональю 1,14 дюйма с разрешением 240*135 пикселей. К сожалению, он не сенсорный. Переключаться между функциями можно с помощью сенсорной кнопки в нижней части экрана, которая по совместительству является электродом для функции снятия ЭКГ. Еще один электрод находится на задней панели, рядом с оптическим датчиком ЧСС.

Во время тестирования DT58 показал достаточно высокую точность измерения давления. Отклонение значений составляло примерно 5 – 10 единиц, что очень неплохо. Пульс меряется также довольно точно. А вот с шагами и калориями не все так однозначно. В среднем браслет добавлял примерно 10 – 15%, учитывая «ложные» шаги.

Кроме стандартных для фитнес-браслета функций, DT58 также предоставляет информацию о погоде, высоте над уровнем моря, атмосферном давлении и даже об уровне ультрафиолетового излучения. В начале текущего года также была выпущена PRO версия фитнес-браслета, в которой ко всем имеющимся датчикам присоединился температурный, измеряющий температуру тела с точностью до 0,1 градуса.

Для зарядки устройства не нужны кабели или зарядные кредлы. Под одной из половинок ремешка «скрывается» USB-порт, который можно подключить к разъему ноутбука, Power Bank или блока питания. Одной зарядки аккумулятора емкостью 120 мАч хватает на 5 — 7 дней активного использования.

Перейти к обзору No.1 DT58

Где купить?

20.15$ на Алиэкспресс

18.18$ на Алиэкспресс

Плюсы:

Sg2 smart watch – копия samsung galaxy watch active 2 с измерением ад

SG2 Smart Watch – это новая, но очень перспективная модель смарт-часов. Имея очень неплохие характеристики и впечатляющий набор функций, цена устройства вполне демократична. Данная модель продается под множеством различных брендов, например HerzBand, Lemfo, Microwear и т.д.

Внешне SG2 – полная копия популярных умных часов Samsung Galaxy Watch Active 2. Но, хотя и выглядит гаджет как часы, это все-таки скорее фитнес-трекер в форме часов. У них нет полноценной операционной системы, нет возможности установить дополнительные приложения, нет GPS и памяти для хранения музыки. Тем не менее, часы заслуживают внимания.

Их оснастили круглым AMOLED-экраном диаметром 1,19 дюйма с разрешением 390*390 пикселей. Это большая редкость для смарт-часов бюджетного сегмента. За производительность отвечает процессор Nordic nrf52840, который можно встретить во множестве фитнес-браслетов.

Питаются часы от аккумулятора емкостью 230 мАч. Одной его зарядки хватит на 5 – 10 дней автономной работы, в зависимости от интенсивности использования.

SG2 Smart Watch имеют огромный набор функций:

Где купить?

45,99$ на Алиэкспресс

$38.39 — 55.19 на Алиэкспресс

Подробные характеристики SG2 Smart Watch

Плюсы:

Smart band m4 – самый дешевый фитнес браслет с тонометром

M4 – очередной браслет, продающийся под множеством названий. По ТВ его рекламируют как «Браслет Здоровья», а в интернет-магазинах он может называться Fit Smart Band M4, LEMEX SMART BAND M4 и т.д. Это один из самых дешевых фитнес-браслетов, который можно найти на сегодняшний день. На Алиэкспресс его можно приобрести начиная от 5 долларов.

Внешне Smart Band M4 – это практически полная копия популярного Xiaomi Mi Smart Band 4. По части характеристик и по качеству он, конечно, значительно уступает браслету от Xiaomi, а по количеству функций даже превосходит.

Трекер умеет:

Что касается отзывов, то мнения владельцев Smart Band M4 разделились примерно 50/50. Те, кто ожидал получить за символическую сумму в 5 долларов гаджет класса Apple Watch, конечно остались недовольны. Плюс качество браслета во многом зависит от производителя данного гаджета, но, в целом своих денег он стоит.

С точностью измерения давления та же история. Половина владельцев утверждает, что это обычная игрушка, показывающая данные «с потолка», вторая половина говорит, что точность на достаточно приличном уровне.

Пожалуй, основные минусы этого фитнес-браслета – “сырое” приложение, отсутствие руководства на русском языке и небольшая автономность.

Где купить?

5$ на Алиэкспресс

$3.85 — 4.28 на Алиэкспресс

Плюсы:

Минусы:

Конечно же, это не все доступные на рынке фитнес-браслеты с функцией измерения давления. На самом деле таких устройств значительно больше. Посмотреть их можно в нашем каталоге, выбрав фильтр “Тонометр”.

T1 smartband — браслет с давлением и температурой

T1 Smartband – еще один «безымянный» браслет, который продается под несколькими известными и не очень известными брендами: Bakeey, Lerbyee, Mafam и т.д. Что отличает его от всех остальных устройств из этого рейтинга — температурный датчик для круглосуточного мониторинга температуры тела.

Основные возможности T1 Smartband:

Аксессуар оснащен цветным 1,14-дюймовым ЖК-экраном. Ниже экрана расположена сенсорная кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия электрокардиограммы. Еще пара электродов расположена на задней панели рядом с оптическим датчиком пульса и контактами для магнитного зарядного кабеля.

Одной зарядки батареи емкостью 90 мАч хватит примерно на 5 – 7 дней, в зависимости от интенсивности использования.

Где купить?

$16.69 — $21.09 на Алиэкспресс

$22.79 на Алиэкспресс

$17.85 — $21.14 на Алиэкспресс

Плюсы:

Минусы:

Xiaomi mi smart band 5

В России Xiaomi Mi Band уже является нарицательным для обозначения фитнес-браслетов и абсолютным бестселлером. И пятое поколение «ми бэнда» можно назвать лучшим предложением на рынке по соотношению цены и качества. Гаджет стоит почти в полтора раза дешевле последней (шестой) версии – около 2200 рублей. При этом он также предлагает большой набор опций и фишек.

Устройство оснащено качественным 1,1-дюймовым дисплеем с возможностью регулировки яркости. В «пятерке», помимо стандартных функций мониторинга сна, измерения пульса и подсчета шагов, есть одиннадцать спортивных режимов, включая занятие на гребном и эллиптическом тренажере, йогу и прыжки на скакалке. Благодаря водозащите браслет подходит для плаванья (но нырять в нем всё же не рекомендуется).

Среди других полезных функций – уведомления о входящих вызовах и сообщениях, управление воспроизведением музыки, дистанционное управление камерой, расчет персонального индекса жизнедеятельности (PAI). Специально для женской аудитории у браслета есть программа для отслеживания цикла.

Из фишек можно отметить более 65 циферблатов, инструкцию с дыхательными упражнениями, функцию поиска смартфона. В отличие от предыдущих версий браслет оснащен магнитной зарядкой – теперь капсулу можно не доставать из ремешка. Автономность у гаджета внушительная – до 14 дней обычного использования. Также есть режим энергосбережения.

Xiaomi mi smart band 6

Последнее – шестое по счету – поколение хита было представлено в начале 2021 года. По сравнению с предшественником Mi Smart Band 6 «нарастил» экран до рекордных для смарт-браслетов 1,56 дюймов и отображает на 50% больше информации. Сенсорная кнопка отсутствует – теперь всё управление производится жестами. Устройство поставляется с черным ремешком, имеющим антибактериальные свойства.

Количество режимов активности увеличилось до тридцати: теперь среди них есть уличные танцы, высокоинтенсивные интервальные тренировки, бокс и зумба. Шесть из них устройство может определять автоматически.

Среди других нововведений – улучшенный дизайн интерфейса, востребованный во времена коронавируса датчик измерения уровня кислорода в крови, усовершенствованная функция мониторинга дыхания во сне и кинетическая прокрутка элементов на экране.

Остальные характеристики Mi Smart Band 6 практически не отличаются от предшественника: есть функция подсчета шагов, анализ сна, мониторинг стресса, контроль пульса, вычисление показателя PAI, отслеживание женского цикла, будильник и многое другое. Что касается взаимодействия со смартфоном, посредством Mi Band 6 можно управлять музыкой и камерой, отклонять или заглушать входящий вызов, а также получать различные оповещения.

Емкость аккумулятора осталась прежней – 125 мАч. Из-за увеличенного экрана общая автономность устройства снизилась по сравнению с «пятеркой», хотя всё еще находится на достойном уровне – до двух недель в обычном режиме и до пяти дней в интенсивном.

Гаджет в руках ребенка меняет все

Об авторе: Ирина Владимировна Жилавская – заведующая кафедрой ЮНЕСКО медийно-информационной грамотности и медиаобразования граждан при Московском педагогическом государственном университете.

минобрнауки, медиаобразование

Медиаобразование необходимо скорее не школьнику, а школе.
Фото Агентство «Москва»

Руководство Министерства образования и науки РФ в последнее время все активнее поддерживает инициативы, направленные на подготовку специалистов в области медиаобразования. Речь идет в первую очередь о повышении уровня медиакомпетенций педагогов, разработке новых образовательных программ, введении элементов медиаобразования в базовые дисциплины и т.д. Все это свидетельствует о постепенном формировании в нашей стране образовательной политики в области медиа. Это открывает новые возможности для качественного скачка.

Сегодня медиаобразование как педагогическое направление становится не просто актуальным, но в определенной степени модным, а в некоторых случаях и просто конъюнктурным. Кто-то уже давно использует в своей работе медиаобразовательные технологии, кто-то еще только пытается разобраться, что это такое, а кто-то объявляет медиаобразование приоритетным направлением школы, абсолютно не понимая сути явления. При этом многие совершенно искренне задаются вопросом: зачем школьнику медиаобразование?

Если быть точным, то медиаобразование необходимо скорее не школьнику, а школе, любой другой образовательной организации. Это предмет ее деятельности, как и всякое образование, только в медиасреде. И если понимать медиасреду не только как область средств массовой информации или журналистики, а как всеобъемлющую сферу коммуникации, то становится понятным, что жить в этой сфере и не понимать природы, закономерностей и последствий неразумного использования ее ресурсов – значит либо иметь серьезные проблемы, либо вообще остаться на обочине жизни.

Школьнику сегодня необходима современная медийно-информационная грамотность (МИГ). Она оценивается экспертами как новая грамотность XXI века. Это не просто умение читать, писать и считать. Это те компетенции, которые в настоящее время позволяют человеку эффективно решать свои профессиональные задачи, безопасно взаимодействовать с людьми и машинами, понимать скрытые смыслы происходящего, создавать различные медиатексты. Человек, не обладающий этими знаниями и навыками, легко становится марионеткой в чужих руках и не способен отличить правду от лжи. Он оказывается беспомощным как в решении элементарных бытовых проблем, которые в большинстве своем сегодня легко решаются в цифровой среде, так и в реализации масштабных профессиональных проектов.

По сути, медийно-информационная грамотность сводится к трем укрупненным блокам. Это, во-первых, комплекс компетенций в области поиска и обработки информации. Здесь школьник должен научиться осознавать свои информационные потребности, чтобы не бороздить бездумно просторы Интернета, затем освоить безопасные технологии поиска информации и ее обработки – классификации, систематизации, при этом уметь сознательно ограничивать число источников и каналов информации до необходимого количества.

Во-вторых, это анализ и оценка каналов поступления и качества информации. Подросток должен иметь целостное представление о медиа и их разнообразии, уметь критически оценивать полученную информацию, владеть навыками верификации информации, распознавать технологии информационного воздействия различных групп людей и объединений, преследующих собственные интересы, а также быть способным контролировать свое медиаповедение и соблюдать информационную гигиену.

В-третьих, это большой комплекс компетенций, связанных с грамотным и безопасным использованием информации и производством медиапродуктов. Школьник должен уметь создавать собственные информационные объекты, такие как рефераты, статьи, аналитические обзоры, аннотации. Важно обучить школьников создавать сложные мультимедийные тексты в различных форматах. Учащиеся должны иметь представление о целевой аудитории и каналах распространения конечного информационного продукта, владеть навыками использования информации для решения проблем в личной, производственной, общественной и политической жизни.

В последнее время очень часто звучат призывы каким-то образом урегулировать жизнь школьника в интернет-пространстве. Можно, конечно, лишить школьников права выхода в открытое информационное пространство либо посадить их на строгую информационную диету. Но парадокс заключается в том, что информация подобна воде, которая, несмотря ни на какие преграды, плотины и заграждения, при любых обстоятельствах найдет себе дорогу. А современные технологии помогут информационному потоку (или ручейку) достичь адресата. Индивидуальный гаджет в кармане подростка делает его гораздо более независимым по сравнению с некоторыми родителями и учителями.

Сегодня ситуация с введением ограничений для детей и молодежи в медиасреде напоминает историю создания правил дорожного движения. Известно, что в России перемещение граждан по дорогам регулировалось царскими указами. Например, в указе императрицы Анны Иоанновны от 1730 года говорилось, что «извозчикам и прочим всяких чинов людям ездить, имея лошадей в упряжи, со всяким опасением и осторожностью, смирно. А тех, кто не будет соблюдать сих правил, – бить кнутом и ссылать на каторгу». И только в 1909 году на Международной конференции в Париже была принята Конвенция по автомобильному движению, которая установила единые правила для всех стран.

Гораздо более эффективным по сравнению со «ссылкой на каторгу» представляется процесс формирования медиаграмотности детей и подростков. Не запрещать и наказывать, а заниматься медиаобразованием – вот тот перспективный путь, который обеспечит и защищенность, и должный уровень медиакультуры школьника.

Комментарии для элемента не найдены.

Гаджеты и реальность

Сегодня можно увидеть уткнувшегося в смартфон не только взрослого, но и ребенка. Пока взрослые занимаются своими делами, дети коротают время, осваивая современные гаджеты.

Следует понимать, ни одна даже самая продвинутая программа не заменит живого общения. Гаджеты идут на пользу только в том случае, если они не замещают реальность, а дополняют ее.

Дети, гаджеты и реальность

Детям в первую очередь следует научиться воспринимать и синхронизировать реальность, которая поступает из разных органов чувств. Взаимодействие с реальными объектами в дошкольном возрасте в приоритете над различного рода девайсами.

Гаджеты – безусловно, важная часть современного мира, оградить детей полностью от их использования довольно сложно. Ребенок видит, что папа сидит за компьютером, а мама пользуется смартфоном.

Родители используют устройства для работы, для связи и общения с родственниками, друзьями. Естественно, у малыша возникает огромный интерес к изучению таких важных для родителей «игрушек».

Полностью исключить гаджеты из жизни дошкольника невозможно. Но вот регламентировать их использование вполне реально. Можно позволить малышу пообщаться по скайпу с бабушкой или посмотреть мультфильм на планшете. Сейчас появилось множество развивающих программ, которые помогают в обучении. Но все же мы рекомендуем познавать окружающий мир в реальном времени, а не в виртуальном.

Персональные устройства как инструмент познания мира

Уж если вы решили не исключать из жизни дошкольника гаджеты – научите ребенка извлекать из них максимум пользы.

Зачем нам постоянный мониторинг активности?

Первые носимые трекеры создавались для профессиональных спортсменов — они отслеживали пульс и другие показатели, чтобы лучше рассчитывать нагрузки. Сегодня ситуация изменилась: многие из тех, кто носит трекеры, далеко не атлеты.

Гораздо чаще такие аксессуары покупают люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Их цель — узнать, сколько времени они проводят неподвижно, и сделать первые шаги к спорту. Например, участники небольшого австралийского исследования чаще всего начинали носить трекер, чтобы получить более точное представление о своей активности, а также улучшить физическую форму и здоровье. Другие мотивы, скажем желание лучше выглядеть или увлечение новыми технологиями, встречались куда реже.

Недостаток движения действительно считается опасным. Многие исследования связывают сидячий образ жизни с повышенной вероятностью развития ожирения, болезней сердца и сосудов, диабета 2-го типа. От малоподвижности страдает и психика: те, кто проводит дни за столом, а вечера на диване, чаще рискуют столкнуться с депрессией.

У гиподинамии множество причин. Люди всё чаще не только работают, но и отдыхают сидя: кто хотя бы однажды не проводил выходной за просмотром сериала? Индустрия развлечений охотно этим пользуется: так, стриминговый сервис Netflix с 2021 года выпускает все серии новых сезонов шоу в один день.

61% участников опроса, проведенного сервисом, признались, что регулярно смотрят несколько серий подряд. Еще одна проблема, заявляет ВОЗ, — это инфраструктура многих городов. Иногда их жителям просто некуда пойти: не хватает парков и скверов, а где-то недостает даже удобных тротуаров — комфортно перемещаться можно только на автомобиле.

Впрочем, даже если для прогулок и тренировок созданы все условия, иногда вставать с дивана всё равно не хочется. Здесь и должен прийти на помощь фитнес-трекер.

Как трекеры активности могут влиять на психику?

Некоторые психологи предполагают, что использование счетчиков активности может навредить людям с определенными ментальными расстройствами. Чаще всего трекеры упоминают, говоря о расстройствах пищевого поведения. Стремление придерживаться строгой низкокалорийной диеты и изматывающего графика тренировок — одно из проявлений таких расстройств, и, возможно, мониторинг может усугубить это желание.

В 2021 году ученые из британского Университета Лафборо опросили около 350 человек. Те, кто активно пользовались фитнес-трекерами или приложениями для контроля питания, набирали больше баллов в тестах, выявляющих склонность к навязчивому увлечению спортом (Compulsive Exercise Test) и расстройствам пищевого поведения (Eating Disorders Examination Questionnaire, EDE‐Q). Чем чаще респондент пользовался трекером, тем выше в среднем были его показатели риска.

По словам исследовательницы Каролины Плато, это не значит, что счетчики активности вызывают ментальные проблемы напрямую: к развитию расстройства обычно приводит взаимодействие множества причин. Тщательный контроль питания и движения может навредить людям, которые уже находятся в группе риска.

Как фитнес-браслет измеряет давление?

Нужно понимать, что найти фитнес браслет, который будет идеально измерять артериальное давление практически нереально. Все они будут иметь определенную погрешность и не могут сравниться с автоматическим или механическим тонометром. Причина – совершенно разные методы измерения.

Обычные тонометры оснащаются манжетой, которая позволяет определять верхнее и нижнее значение артериального давления по толчкам и изменениям давления в манжете. У смарт-часов и фитнес браслетов, за очень редким исключением (Omron HeartGuide), такой манжеты нет и, фактически, давление не измеряется, а вычисляется программным способом, исходя из показателей датчиков сердечных сокращений, ритма и скорости пульсовой волны.

Более подробно, о том, как фитнес-браслет измеряет давление, о принципе и точности работы можно прочитать в этой статье.

Важно! Фитнес браслет с тонометром не является медицинским устройством! Не рекомендуется использовать полученные с его помощью данные для коррекции лечения или приема лекарств. Только в ознакомительных целях.

Какие навыки может освоить малыш, используя гаджеты:

  1. Цифровые истории. Во время прогулки по парку малыш может самостоятельно фотографировать интересные объекты, животных, записывать пение птиц. А после дополнить свои впечатления аудио рассказом. Такой опыт сформирует не только навыки использования гаджета, но и поможет создать собственный архив историй.
  2. Цифровая фотография. Искусство фотографа не всегда может конкурировать с рисованием. Тем не менее, ребенка можно попросить находить в пространстве и фотографировать геометрические фигуры, цвета, сюжеты. Кадры, созданные малышом, всегда оригинальны и помогают увидеть мир глазами ребенка.
  3. Аудиокниги. Можно слушать сказки или читать вслух, создавая собственные истории. Работа со звуком раскрывает большой творческий потенциал, учит вниманию, умению работать с музыкой и различными звуковыми эффектами.
  4. Образовательное видео. Существует множество программ, рассчитанных на развитие памяти, логики, мышления. Научные видео, рассчитанные на дошкольный возраст, позволяют раскрыть ребенку мир, который он не может постичь органами чувств: космос, строение микроорганизмов, интересные места на планете, исторические факты и прочее.
  5. Робототехника. Современные игрушки оснащены наборами для создания и программирования роботов. При помощи взрослого уже с 5 лет можно осваивать азы программирования.

Следует понимать, что цифровой девайс – это просто инструмент, который можно наполнить смыслом. Полностью ограничивать использование современных технологий глупо.

Если родители пользуются девайсами, то и ребенок обязательно проявит к ним интерес. Важно научить малыша извлекать из техники максимум пользы.

Подборка правил:

1. НИКОГДА не говорите громко или долго в общественных местах. Громкий разговор по мобильному телефону в ресторане или любом общественном месте стал самым распространенным нарушением этикета, как и отправка электронного письма или SMS-сообщения во время разговора с другим человеком.

2.НИКОГДА не говорите на публике о профессиональных или личных проблемах, финансах или здоровье. Это не только невоспитанно, но и очень опасно. Никогда не знаешь, кто слушает ваш разговор, записывает его или снимает на камеру мобильного телефона. И помните: письмо, которое вы отправили, навсегда остается в киберпространстве.

3.Если вы сидите в ресторане, спектакле, концерте или в кинозале, а другой посетитель по соседству с вами громко говорит по мобильному телефону… подойдите к менеджеру или метрдотелю. Справляться с такими ситуациями — его обязанность. Это поможет вам не выглядеть назойливо и даст нарушителю возможность исправиться, не испытывая неловкости от прямой конфронтации.

4.Прислушайтесь к призыву «выключить ваши мобильные телефоны» в театре, на концерте, в кино или во время посещения музея, библиотеки. НИКОГДА не отправляйте SMS- сообщения и не размещайте записей в социальных сетях во время мероприятия.

5.Если вы на деловой встрече — выключите звонок на мобильном телефоне. На многих совещаниях или встречах теперь необходимы телефоны или планшеты, чтобы быстро получать информацию. Тем не менее эти гаджеты должны оставаться незаметными. Поставьте телефон в режим вибрации, если вам необходимо ответить на звонок во время встречи.

6.Если у вас свидание или встреча с друзьями, не звоните сами и не отвечайте на звонки по мобильному телефону. Вы пришли для того, чтобы поддержать интересную беседу с присутствующими, а не с теми, кто вам звонит. При личном общении неприлично прерывать разговор, чтобы ответить на звонок или отправить SMS-сообщение другому человеку.

7.Отвечайте на звонок после второго сигнала и не позднее чем после третьего сигнала. Обязательно перезвоните человеку, с которым вы говорили, если связь прервалась.

8.Обязательно оставьте ваш номер телефона тем, у кого может возникнуть необходимость связаться с вами в чрезвычайной ситуации (работодатель, члены семьи, дети и т.д.).

9.Помните о том, что любой человек с мобильным телефоном может записать то, что вы говорите, сделать фото и/или послать сообщение другим о том, где вы находитесь.

10.Не спорьте и не ругайтесь, когда говорите по мобильному телефону, особенно в присутствии других людей.

11.Никогда не давайте кому-либо свой мобильный телефон. Это можно делать только в случае крайней необходимости и если вы знаете человека.

13.НИКОГДА не позволяйте ребенку брать в школу мобильный телефон, если это запрещено.

14.Прежде чем отправить SMS-сообщение боссу, коллеге или другу, спросите

у человека, разрешает ли он вам это сделать. Если он согласен, помните: SMS-сообщения должны быть краткими и информативными.

15.Если неприятный разговор неизбежен, нельзя ограничиться электронным письмом или SMS-сообщением. Разговор должен быть личным, по телефону или при встрече.

16.Относитесь к электронной почте компании как к общедоступной, а не как к личной. В переписке по электронной почте следуйте стандартам вашей компании, особенно если вы посылаете письмо с электронного адреса компании. Всегда сохраняйте формат обычного делового письма, проверяйте правописание, орфографию и грамматику перед тем, как отправить письмо.

17.Никогда не пишите в письме того, что вы не можете сказать своим коллегам лично. (У руководства компаний есть приоритетный доступ к электронным письмам, отправленным их сотрудниками, поэтому ни одно из ваших писем не может считаться конфиденциальным).

18.НИКОГДА не посылайте оскорбительных или вызывающих писем и не отвечайте

на подобные письма, присланные вам.

19. Не нажимайте на кнопку «Ответить всем», если пишете конкретному человеку.

20.Не сомневайтесь в том, что, даже если вы пишете посты под вымышленным именем, всегда можно вычислить настоящего автора.

КСТАТИ

Игра «Пирамида из телефонов»

Цель игры — поговорить друг с другом, вместо того, чтобы копаться в телефоне. Это увлекательно! Если вы ужинаете в компании или развлекаетесь с семьей или друзьями, все складывают телефоны в кучу на столе. Первый, кто возьмет свой телефон, чтобы проверить звонки или сообщения, платит за всех. Очень веская причина, чтобы не прикасаться к мобильнику.

Игра начинается после того, как все сделали заказ. Если никто не поддался искушению, то выиграли все и каждый платит сам за себя.

Те, кто не носил трекер, сбросили в среднем на 3,6 кг больше, чем добровольцы из экспериментальной группы.

Эти работы — одни из самых крупных и долгих исследований эффекта фитнес-трекеров; гораздо чаще проводятся короткие эксперименты на небольших группах.

Почему же трекеры, несмотря на посулы маркетологов, не сработали? Ученые из Сингапура справедливо замечают, что гаджеты сами по себе могут лишь отслеживать активность, но не всегда мотивируют человека увеличивать нагрузку. Кроме того, многие участники довольно быстро переставали носить аксессуар — возможно, трекер просто надоедал им.

Иногда трекинг и вовсе играет с пользователем злую шутку, заставляя двигаться менее активно, чем до использования гаджета. В такую ловушку иногда попадают участники популярных ЗОЖ-челленджей, стремящиеся пройти определенное число шагов за день. Некоторые из них сообщали, что отказывались от интенсивных, но коротких пробежек или тренировок в спортзале в пользу долгих прогулок, чтобы порадовать себя большими цифрами в шагомере.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий