Лучшие гаджеты для сна

Что делать, если компьютер не уходит в спящий режим

Если компьютер не переходит в спящий режим или сразу просыпается, попробуйте следующее:

• Обновление драйверов (особенно материнских плат и видеокарт);
• Проверьте настройки плана питания и отключите будильники. Дополнительные сведения см. в разделе «Как отключить (удалить) режим гибернации с помощью панели управления». Возможно, стоит сбросить настройки плана электропитания на исходные;
• Избегайте пробуждения компьютера такими устройствами, как клавиатуры или сетевые адаптеры. В крайнем случае физически отключите все ненужные устройства.

Что лучше: спящий режим, гибернация или выключение?

Режимы сна и гибернации в основном используются для экономии энергии. Если вы не планируете пользоваться ноутбуком какое-то время, но не хотите его выключать, потому что открыто много программ и работа еще не закончена. Тот же сценарий применения и на стационарном ПК, с той лишь разницей, что вы просто экономите электроэнергию, а не батарею.

Однако режимы сна и гибернации могут работать некорректно, и компьютер может внезапно проснуться, не перейти в спящий режим или вообще не выключиться. Также могут быть конфликты с определенным программным или аппаратным обеспечением. Самый простой режим – полная остановка.

Маска для осознанных сновидений

Осознанный сон — это сон, контролируемый человеком. Он понимает, что спит, и может контролировать происходящее во сне. Маска со специальными светодиодами помогает быстрее заснуть и войти в глубокую фазу сна, когда большинство людей видят самые яркие сны.

Маска также защищает глаза от рассеянного света. Имеет универсальный размер. Плата стоит в углу и совсем не ощущается при переноске. Гаджет работает от небольшой батареи, которой хватит до полугода.

Цена: 1138 руб.

Купить

. Массажёр для шеи

Спать с головной болью очень тяжело. В такой ситуации пригодится специальный массажер для шеи. С помощью инфракрасных лучей воздействует на акупунктурные точки, снимая напряжение и боль. Благодаря малому весу устройство можно брать с собой в поездку. Гаджет заряжается от сети, подзарядки хватает на 5-7 процедур.

Цена: 1427 руб.

Купить

. Электрическое одеяло

Мало кто любит просыпаться посреди ночи от того, что где-то сползло одеяло и холодно. С электроодеялом такого не произойдет: его можно зафиксировать пряжками, а двухуровневая терморегуляция позволит выбрать комфортную температуру. Гаджет идеален для холодных осенних и зимних ночей.

Цена: от 1 190 рублей.

Купить

. Охлаждающая подушка

Многие люди не могут заснуть, потому что подушка слишком горячая, и они все время переворачивают ее так, чтобы щека касалась прохладной стороны.

Для решения этой проблемы была придумана специальная подушка. Принцип работы прост: наполните его водой и перед сном поставьте в холодильник. Ночью подушка охлаждает голову, снимая боль и даря долгожданный покой. Для удобства и из гигиенических соображений поверх него можно надеть красивую наволочку.

Цена: от 203 рублей.

Купить

. Фитнес-браслет

Ученые не пришли к единому мнению, когда ложиться спать. Некоторые выступают за досрочное освобождение. Другие считают, что можно заснуть после полуночи. Умные часы предоставят вам самую точную информацию о том, во сколько нужно ложиться спать.

Фитнес-трекер, который носят на запястье в течение дня, отслеживает частоту сердечных сокращений. На основе этих данных вы сможете понять, когда нужно вставать и разминаться, а когда организм наиболее готов ко сну. Последнее происходит при снижении частоты сердечных сокращений, когда мозг дает четкий сигнал.

Часы также фиксируют частоту сердечных сокращений в разные фазы сна, их начало, конец и продолжительность. Специальные датчики отслеживают учащение пульса — это признак выхода из глубокого сна. Таким образом, вы можете скорректировать свой график так, чтобы спать спокойно, когда это лучше для вас.

Цена: 1053 руб.

Купить

. Ионизатор воздуха

Как приятно спать после грозы, когда воздух прохладен и насыщен озоном. Нечто подобное можно устроить и в спальне, если установить портативный ионизатор. Гаджет очищает воздух в помещении площадью до 10 квадратных метров и наполняет его свежестью. Вы можете добавить свое любимое эфирное масло, чтобы расслабиться и спать еще глубже.

Цена: 2047 руб.

Купить

. Вибромассажёр

Легкая вибрация или укачивание помогают многим людям заснуть. Это напоминает нам раннее детство, когда мы качались в колыбели. Специальная вибрирующая подушка поможет восстановить это ощущение покоя и комфорта. Его плавные движения расслабляют мышцы и помогают быстрее заснуть.

Цена: 1461 руб.

Купить

. Ночник-проектор

Шум океана многих повергает в состояние дремоты. Специальный ночник воссоздаст эту атмосферу в вашем доме. Небольшое устройство проецирует изображение волн на потолок и стены комнаты. Звуковое сопровождение имитирует плеск воды.

Вы можете выбрать один из трех цветов (красный, синий, зеленый), подключить через разъем 3,5 мм к ноутбуку или смартфону и загрузить музыку с карты памяти. Вы также можете установить таймер на один, два или четыре часа. По истечении этого времени гаджет выключится автоматически.

Цена: 984 руб.

Купить

. Звуковая машина

Если вам не дает уснуть шум улицы, включите специальную звуковую машину. Вы можете выбрать шум океана, дождя, летних вечеров, ветра, потрескивания костра, звуки шумного кафе и даже фермы. Два полночастотных динамика наполнят звуком комнату площадью до 10 квадратных метров.

Режим редактирования позволит вам микшировать звуковые дорожки по своему желанию. Гаджет совместим с другими устройствами через Bluetooth 4.1. Смартфон легко подключить через вход AUX. Есть таймер автоматического отключения через 30, 60 и 90 минут.

Цена: 5 316 руб.

Купить

. Массажёр шиацу

Шиацу — традиционная японская терапевтическая практика. Он основан на анатомо-физиологической теории циркуляции ци. Шиацу использует пальцы и ладони. Они опираются на определенные точки человеческого тела. Такой массаж положительно влияет на нервную систему, помогает расслабиться и, как следствие, быстрее заснуть.

Электромассажер улучшит кровообращение, растянет уставшую шею и расслабит затекшие мышцы после тяжелого рабочего дня. Внутренняя часть гаджета выполнена из дышащей сетки. Устройством легко управлять – панель с кнопками буквально у вас под рукой. Можно использовать в машине или даже на рабочем месте.

Цена: 2505 руб.

Купить

. Массажный матрас

Если все ваше тело страдает от усталости и вы не можете заснуть, вы можете расслабить мышцы на специальном массажном матрасе с инфракрасными лампами. Восемь режимов на выбор — от ласки до вибрации — снимут напряжение, улучшат кровообращение и помогут хорошо выспаться. Массаж длится всего 15 минут.

Матрас легко складывается. Управляется с помощью небольшого пульта дистанционного управления. Есть функция автоотключения.

Цена: 4 047 руб.

Купить

Инфракрасный масажёр

Массажная подушка поможет быстрее заснуть. Четыре режима работы улучшат кровообращение, снимут усталость и боль, которая часто не дает расслабиться. Небольшие размеры позволяют брать гаджет с собой в поездку. Особенно это касается тех, кто много времени проводит за рулем или просто находится в неловком положении.

Устройство питается от сети. Рабочая поверхность изготовлена ​​из высококачественной дышащей сетчатой ​​ткани. С помощью специального скотча на обратной стороне гаджета можно прикрепить его к стулу и наслаждаться массажем шеи или спины.

Цена: 1706 руб.

Купить

. Массажёр для головы

Массажер для головы поможет снять боль и напряжение, чтобы вы могли спать спокойно. Интенсивность экспозиции можно регулировать. Гаджет питается от USB или трех батареек типа ААА.

Цена: 1930 руб.

Купить

Маска для сна со встроенными наушниками

Специальная мягкая маска со встроенными наушниками поможет вам изолироваться от внешнего мира, расслабиться и уснуть. Подключите их к телефону, включите успокаивающую мелодию или белый шум и наслаждайтесь спокойным сном. Длина шнура наушников 1 метр. Они подходят для всех устройств с аудиоразъемом 3,5 мм. Маску можно стирать.

Цена: от 246 рублей.

Купить

Браслет антихрап

Специальное устройство, которое поможет избавиться от храпа. На руку храпящему надевают умный гаджет. Встроенный датчик подает владельцу световой сигнал при обнаружении звуковых колебаний выше 65 дБ. Храпящий меняет положение, и все в комнате получают пользу от тишины.

Цена: 421 руб.

Купить

Массажёр для глаз

Усталые глаза часто вызывают головную боль и мешают заснуть. Расслабиться перед сном поможет массажер для глаз. Десятиминутная процедура улучшит кровообращение и снимет мышечное напряжение. Аппарат имеет девять режимов массажа для разной степени утомления. Гаджет работает от двух батареек типа АА. Оголовье регулируется.

Цена: 270 руб.

Купить

Генератор белого шума

Белый шум способствует спокойному сну не только младенцев, но и взрослых. Это маленькое устройство поможет вам видеть сладкие сны в любом месте и в любое время. Портативная звуковая машина имеет девять режимов работы: правильный белый шум, гроза, волны, ветер, летняя ночь, дождь и другие. Есть таймер на 15, 30 и 60 минут. Работает от сети переменного тока или четырех батареек типа АА.

Цена: 1143 руб.

Купить

3D-светильник

Часто даже обычный ночник мешает нам заснуть. Если по каким-то причинам спать со светом все же необходимо, вас спасет специальная 3D-лампа. Он не будет мешать крепкому сну, поскольку создает трехмерную иллюзию, свет которой не тревожит нервную систему.

Цена: 624 рубля.

Купить

Ультразвуковой увлажнитель воздуха

Прибор увлажнит воздух в спальне, чтобы вы быстрее заснули, а сон был крепким и спокойным. Гаджет оснащен пультом дистанционного управления — менять режимы работы можно, не вставая с кровати. Увлажнитель работает бесшумно и автоматически отключается, когда в контейнере объемом 500 мл заканчивается вода.

Цена: от 1 319 рублей.

Купить

Массажёр для ног

Если вы не можете заснуть из-за усталости или холода ног, вам поможет специальный массажер для ног. Простое устройство воздействует на специальные точки шиацу на ступнях, расслабляя все тело. В результате улучшается кровообращение в ногах, повышается общий тонус, улучшается сон.

Цена: 5 577 руб.

Купить

Beddit

Цена: от 12 990 рублей

Этот датчик настолько мал, что вы его даже не заметите. Beddit отслеживает множество данных, включая продолжительность сна, качество сна, частоту дыхания и даже частоту сердечных сокращений.

Кроме того, устройство автоматически распознает, когда вы засыпаете, так что вам не о чем беспокоиться. Результаты можно посмотреть в приложении для iOS.

Emfit qs

Цена: от 22 300 рублей

Благодаря датчику, который помещается под матрас, и отдельному прикроватному устройству Emfit QS отслеживает все, от циклов сна до частоты сердечных сокращений и дыхания, а также времени, проведенного во сне.

Купить

Lumie bodyclock glow 150

Цена: от 13 000 рублей

Набор Lumie поможет быстрее заснуть и проснуться отдохнувшим и полным сил. Ночник Bodyclock Glow 150 излучает свет заката, который поможет вам заснуть, и свет «восхода солнца», который поможет вам легко проснуться.

Устройство также издает дополнительный звуковой сигнал для пользователей, которым нужна дополнительная мотивация, чтобы встать с постели по утрам. Светочувствительный экран с автоматическим затемнением и реалистичные цвета восхода и заката солнца делают это устройство расслабляющим способом вздремнуть и проснуться. Кроме того, стоит выделить 10 успокаивающих звуков, среди которых тропические птицы и белый шум.

Купить

Sleep number sleepiq kids k2 bed

Цена: от 59 500 рублей

Это устройство освещает пространство под кроватью, что делает его подходящим как для детей (которые боятся «монстров под кроватью»), так и для родителей (которые хотят контролировать сон своих детей).

Еще одна полезная функция — ночник, который родители могут дистанционно выключать, когда ребенок засыпает. Приложение для iOS и Android позволяет отслеживать все важные данные.

Купить

Белый шум и успокаивающие звуки

Шум является одним из важнейших факторов, негативно влияющих на сон. Будь то соседи, слушающие музыку, или вороны, кричащие за окном, любой раздражающий звук может стоить вам драгоценных часов простоя.

Именно поэтому многие используют специальные устройства, воспроизводящие белый шум на всех слышимых частотах. Такой звук способен маскировать другие шумы, а также его очень легко отключить через некоторое время.

Если выбирать конкретное устройство, то стоит отметить модель от Adaptive Sound Technologies, которая способна заглушить надоедливые звуки и обеспечить лучший ночной сон.

Купить

Однако некоторые люди все еще любят слушать определенные звуки перед сном; в частности, мы слышим расслабляющие звуки, такие как океанские волны, дождь или уханье сов.

Если вы предпочитаете засыпать под легкий окружающий шум, есть ряд приложений, которые помогут вам расслабиться. Популярное приложение для медитации Headspace, например, включает в себя различные звуки и успокаивающую озвучку, чтобы помочь слушателям уснуть. Темы включают дождливую погоду, ночь на пляже и многое другое.

Помимо Headspace, есть много других приложений для создания нужной атмосферы перед сном, в том числе Sleepa и Relax Melodies.

Выбираем таймер выключения компьютера

Гаджеты выключения компьютера под управлением windows

Зачем нужен спящий режим

Спящий режим — это своего рода альтернатива полному выключению компьютера или ноутбука. Если через какое-то время вам нужно вернуться к работе, проще не выключать компьютер, а перевести его в спящий режим. В этом режиме ПК потребляет меньше энергии и не шумит, но при выходе из спящего режима все открытые окна и программы будут в том же состоянии.

Как запретить выход из спящего режима от клавиатуры и мышки

Чтобы система не выходила из спящего режима при перемещении мыши или нажатии клавиш на клавиатуре, необходимо получить доступ к «Диспетчеру устройств». Затем щелкните правой кнопкой мыши меню «Пуск» и перейдите к «Диспетчеру устройств».

Найдите пункт «Мыши и другие указывающие устройства», дважды щелкните по нужному устройству и в открывшемся окне перейдите на вкладку «Управление питанием». Снимите флажок «Разрешить этому устройству выводить компьютер из спящего режима». Этот метод также работает на других устройствах, которые могут вывести компьютер из спящего режима.

Как настроить горячие клавиши и перевести компьютер в спящий режим с клавиатуры

Если на вашей клавиатуре есть отдельная кнопка для перехода в спящий режим, вы можете зацепить это действие там. Также может быть вариант с горячей клавишей. Как правило, это функциональная клавиша Fn, которая есть практически на всех ноутбуках, но ее можно найти и на настольных клавиатурах.

Если на вашем устройстве нет специальной кнопки или горячей клавиши, вы можете войти в спящий режим, нажав кнопку питания. Чтобы переназначить общие ресурсы, вам нужно зайти в параметры электропитания и повторить действия, описанные в предыдущем пункте статьи.

Как отключить (убрать) спящий режим в windows 7

В «семерках» отключение спящего режима мало чем отличается. Нужно нажать на «Пуск» и перейти в «Панель управления». Найдите варианты питания. Затем перейдите в «Настройка плана питания». Вы также можете получить доступ к этому меню через поиск: введите «Настройка перехода в спящий режим».

Отрегулируйте настройки, чтобы выключить экран и заснуть по своему усмотрению. Вы можете получить доступ к расширенным настройкам питания, в которых также есть настройки для спящего режима.

Как отключить (убрать) спящий режим при закрытии крышки ноутбука

Чтобы ноутбук не выключался, не спал и не переходил в спящий режим при закрытой крышке, необходимо изменить настройки этого действия. Перейти к параметрам питания. Проще всего нажать Win R и ввести команду powercfg.cpl, но можно использовать и более длинный способ из предыдущих пунктов статьи.

В левой части окна найдите ссылки «Действия кнопки питания» и «Действие при закрытии крышки». Нажмите на любой. В открывшемся окне вы можете настроить параметры по своему усмотрению.

Как отключить (убрать) спящий режим через панель управления windows 10

Для более детальной настройки спящего режима вы можете перейти в панель управления. Чтобы перейти к нужному окну, перейдите в раздел «Питание и спящий режим» и нажмите ссылку «Дополнительные параметры питания». Вы также можете получить доступ к этому разделу, если введете команду powercfg.cpl в поиске Windows или утилите «Выполнить» (вызывается через Win R).

Здесь вы можете настроить план электропитания. Мы частично рассмотрели эту тему в нашем руководстве «Как настроить Windows 10 для игр». Сейчас для нас важны другие параметры. Щелкните ссылку Параметры плана электропитания рядом с текущим активным планом.

В этом окне вы можете активировать или деактивировать спящий режим для компьютера и монитора. Но вы можете пойти еще дальше. Нажмите на ссылку «Изменить дополнительные параметры питания». Обратите внимание на пункт «Разрешить таймеры пробуждения». Если у вас возникают проблемы с самопроизвольным выходом компьютера из спящего режима, таймеры следует отключить.

Как отключить (убрать) спящий режим через параметры windows 10

В Windows 10 вы можете отключить спящий режим в настройках Windows. Есть два способа попасть туда: нажать сочетание клавиш Win I или щелкнуть правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» и выбрать «Настройки».

Выберите «Система», а затем в левой части окна «Питание и спящий режим». Здесь вы можете установить спящий режим для монитора и самого компьютера. Если у вас есть ноутбук, параметры питания от сети и аккумулятора будут доступны отдельно.

Не забывайте о температуре!

Некоторые люди любят спать в теплой постели, а другие часто открываются во сне из-за жары. Однако дело не только в комфорте, это очень важно для вашего тела, так как температура во время сна естественным образом падает.

Согласно различным исследованиям, человек лучше всего спит при 15-19 градусах Цельсия, а на что еще следует обратить внимание?

Можно попробовать заменить старую крышку на что-то более новое. В частности, хотим выделить смарт-чехол Smartduvet с системой климат-контроля.

Как это работает? По сути, это охлаждающее и нагревающее одеяло, управляемое через приложение Feelgood. Таким образом, вы можете выбрать комфортную температуру, которая действует на выбранную вами часть одеяла.

Кроме того, одеяло раскладывается само по себе, поэтому вам не нужно заправлять постель!

Купить

Отслеживание сна

Отслеживание сна больше не является второстепенной функцией фитнес-трекеров. Гаджеты способны собирать широкий спектр данных о сне пользователя (продолжительность, качество, дыхание и пульс), а также об условиях сна (шум, свет, температура и т. д.). Вот некоторые из лучших трекеров сна:

Поменьше синего света

Человеческое тело похоже на машину, работающую по расписанию; в частности, стоит выделить циркадные ритмы — колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам.

Мы устроены так, чтобы максимально использовать дневной свет и спать ночью, поэтому, когда темнеет, организм выделяет мелатонин, чтобы начать процесс засыпания.

До появления электричества придерживаться графика было намного проще, а теперь можно без проблем использовать различные источники света, особенно с множеством экранных гаджетов (ноутбуки, смартфоны, планшеты и т. д.). ).

Прежде всего – матрасы

Поскольку речь идет о таком важном элементе нашей жизни, как сон, в первую очередь необходимо отметить основополагающий элемент хорошего ночного сна: матрас.

Матрасы в наши дни предлагают больше, чем просто комфорт, поскольку они могут предоставить исчерпывающую информацию о сне пользователя.

Сегодня на рынке представлено несколько умных матрасов. Так, стоит выделить Sleep Number 360 p5, который позволяет человеку регулировать мягкость, а также предоставляет специальные данные, информирующие пользователя о том, сколько он двигался ночью и т. д.

Купить

Покупатель описал этот матрас следующим образом:

« Структура пены придает матрасу красивую, ровную текстуру без комочков и неровностей, которые часто можно увидеть на обычных пружинных блоках».

Если вам часто становится слишком жарко (или слишком холодно) в постели, то вам стоит попробовать кровать Eight Sleep’s Pod Bed. Он способен изучать температурные предпочтения пользователя, нагревать и охлаждать матрас. Всем этим управляет приложение на вашем смартфоне.

Купить

Таймер автоматического выключения и перезагрузки компьютера — гаджет windows 7

Часы для ждущего режима компьютера. — компьютер76 .

Чем отличаются спящий режим и гибернация

Сон и гибернация очень похожи, но работают по-разному:

• Когда компьютер находится в спящем режиме, текущие рабочие данные сохраняются в оперативной памяти, поэтому пробуждение происходит быстро;
• В спящем режиме данные сеанса записываются в файл, а после выключения система загружает их обратно в оперативную память, что занимает немного больше времени.

https://www.youtube.com/watch?v=NGJ3sWHAfac

Каждый режим имеет преимущества и недостатки. Недостатки гибернации — несколько более длительное «пробуждение» и потребность в свободном месте на жестком диске, отсутствие сна — потеря несохраненных данных в случае сбоя питания. Это связано с тем, что оперативной памяти требуется постоянное питание для хранения данных.