Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской Гаджет
Содержание
  1. «умная» тарелка: контроль за количеством съеденного, подсчет калорий
  2. «умные» ложки и вилки: неспешный прием пищи
  3. 10 полезных гаджетов для похудения
  4. Умные весы
  5. Умная бутылка
  6. Kinect with xbox 360 — приставка с контроллером движения
  7. Samsung gear fit
  8. Блендер для смузи плюс чашка «на вынос»
  9. Будильник-гантеля
  10. Бюстгальтер от переедания
  11. Волшебная кружка
  12. Говорящая тарелка
  13. Гриль, сливающий жир
  14. Дисциплинирующая вилка
  15. Дозатор масла
  16. Здоровая фритюрница
  17. Йогуртница
  18. Кухонные весы: маленькие порции для борьбы с лишним весом
  19. Кухонный сейф
  20. Личный диетолог в столовом приборе
  21. Наушник для стройности
  22. Нож для овощной лапши
  23. Пароварка: правильная термическая обработка продуктов для похудения
  24. Пластиковые контейнеры: хранение продуктов, офисные обеды
  25. Плееры
  26. Портативная тарелка будущего
  27. Портативные весы
  28. Свинья-диетолог
  29. Смарт-очки google glass
  30. Соковыжималка
  31. Спрей-распылитель для масла: меньше жиров в рационе питания
  32. Сушилка для фруктов и ягод: витамины на зиму, натуральные чипсы
  33. Сушилки для фруктов и овощей
  34. Умная водородная бутылка
  35. Умные весы
  36. Умный стакан
  37. Фитнес-трекер
  38. Фитнес-трекер misfit shine
  39. Цифровая ложка
  40. Цифровые кухонные весы с подсчетом калорий

«умная» тарелка: контроль за количеством съеденного, подсчет калорий

Если электронная ложка вас не устраивает в качестве собеседника за обедом, можно поэкспериментировать с другим гаджетом — «умной» тарелкой. В России такую не достать, но вполне можно заказать в зарубежном интернет-магазине.

Электронная тарелка умеет определять вес блюда. Это можно сделать и с помощью кухонных весов, поэтому более полезной оказывается другая функция — приблизительный подсчет калорий блюда. Рассчитывать калорийность обеда, приготовленного из многих продуктов, довольно долго. Пока считаете, блюдо уже остынет. Тут «умная» тарелка окажется очень полезным гаджетом.

«умные» ложки и вилки: неспешный прием пищи

В зарубежных интернет-магазинах можно заказать интересные гаджеты, которые могут заинтересовать худеющих. Это электронные вилки и ложки. Выглядят очень похожими на обычные столовые приборы. Вот только могут они гораздо больше.

«Умные» ложка с вилкой снабжены дисплеем и умеют разговаривать. Электронный прибор подскажет, сколько раз вы поднесли его ко рту, посоветует, когда стоит прекратить трапезу, остановит вас, если вы слишком быстро едите. А ведь все это очень важно для похудения.

10 полезных гаджетов для похудения

Рассуждая о похудении, важно помнить, что данный процесс должен проходить без потери мышечной массы. Объемы тела в идеале уменьшаются за счет расщепления и «утилизации» излишков жировых тканей. Только в этом случае похудение можно считать здоровым. А любые воздействия на организм (будь то диеты, системы тренировок или какие-либо гаджеты), приводящие к потере мышечной массы, крайне опасны для здоровья человека.

Дело в том, что уменьшение мышечной массы запускает механизмы нарушения метаболизма, в том числе и в костной ткани. А это риск развития остеопороза. Наш опорно-двигательный аппарат — единая сложная система, которая включает в себя мышцы, кости и связки. Все «составляющие» тесно взаимосвязаны. Уменьшение нагрузки на костный скелет со стороны мышц ведет к уменьшению плотности костей. Кроме того, мышцы являются основной метаболической тканью организма и влияют на суточную потребность в калориях. Уменьшение мышечной массы приводит к замедлению обменных процессов в организме, а значит «утилизация» полученных вместе с пищей калорий будет затруднена.

Как же похудеть здоровым способом? Важно сохранить крепкие мышцы! Дело в том, что после 30 лет, если не поддерживать мышечную систему, по физиологическим причинам организм ежегодно «теряет» 1% мышечных тканей. Поэтому ключевая задача — сохранить мышечную массу и восполнить существующие потери. Без силовых физических нагрузок добиться «прироста» мышечных тканей невозможно.

Самым щадящим методом поддержания и укрепления мышц и при этом очень эффективным являются тренировки с использованием ЭМС-тренажера. Он позволяет в процессе занятий задействовать все основные мышцы организма и проработать их на всю глубину скелетной мускулатуры. А это требует колоссальных энергетических затрат.

Дефицит энергии заставляет организм интенсифицировать механизм жиросжигания. Активно работающие при этом мышцы укрепляются, приобретают тонус и эластичность. 30-минутное занятие на ЭМС-тренажере равнозначно многочасовой круговой тренировке в обычном фитнес-зале. В процессе исключаются чрезмерные нагрузки на суставы, связки, позвоночник, кардио- и дыхательную системы. Похудение с ЭМС-тренажером происходит без потери кожей упругости — она «сокращается» пропорционально уменьшению объемов тела. Тренировки запускают механизм оздоровления и омоложения организма. Улучшается перистальтика, увеличивается скорость метаболизма, повышается суточная потребность организма в калориях, что позволит вам больше есть без риска для фигуры.

ЭМС-тренажер — идеальный гаджет для поддержания идеальной формы и здоровья, а ЭМС-тренировки — прямой путь к стройной рельефной фигуре.

Умные весы

Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
Чем они отличаются от обычных? Умные весы запоминают и распознают всех членов семьи, а ещё они синхронизируются со смартфоном и отслеживают изменения веса. Новое поколение таких гаджетов может ещё больше: индекс массы тела, процента жира и даже сердечный ритм. А ещё они способны связывать данные с фитнес-трекером для более полного контроля за здоровьем. Однозначно, полезная вещь.

Умная бутылка

Чтобы хорошо себя чувствовать и так же выглядеть, мало правильно есть, нужно правильно пить. Умная бутылка светится, чтобы напомнить владельцу о том, что пришло время восполнить баланс жидкости в организме. Специальные сенсоры контролируют остаток жидкости и передают данные приложению на смартфоне, которое подсчитывает, сколько ещё воды нужно для поддержания гидробаланса. Как во всех умных устройствах, в бутылке всё индивидуализировано и норма потребляемой жидкости высчитывается специально под вас. Гаджет синхронизируется с другими фитнес-устройствами, чтобы контролировать, как много воды вы потратили на тренировке и нужен ли вам ещё стаканчик.
Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
А ещё умная бутылка учитывает данные текущей геолокации: температуру, влажность воздуха, высоту местности. И если вы уедете в жаркие страны, приложение автоматически увеличит вашу суточную норму.

А теперь о грустном. К сожалению, исторически сложилось, что худеющие люди – одни из любимых «клиентов» мошенников. И если с чаем для похудения и чудодейственными БАДами давно всё понятно, то электроника в этой области – вещь сравнительно новая и очень популярная. Поэтому немного о том, что однозначно не работает:

1) Термобелье. Согласно рекламе, эффект сауны должен «растопить» жир, но этого не произойдёт. Из тела выйдет только вода, да и то на очень короткий срок. Весь жир останется на месте. Кроме того, такое белье сдавливает сосуды и может привести к варикозу.
Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

2) Массажные пояса. Производители обещают эффект примерно такой же, как от термобелья, только в роли «уничтожителя жира» выступает массаж. Печальная правда заключается в том, что ничто на свете не заставит жир покинуть ваше тело, кроме дефицита калорий. Ну, или липосакции.

3) Магнитные кольца. Волшебные аксессуары, которые якобы воздействуют на какие-то «особые точки» на пальцах и тем самым ускоряют метаболизм. Что это за точки и как они связаны со скоростью обмена веществ, известно одним производителям.

Итак, современные технологии действительно помогают вести здоровый образ жизни и следить за фигурой. Но при их выборе будьте осторожны: читайте мнения врачей о том или ином приборе и не верьте, когда вам обещают похудение безо всяких усилий. Потому что даже самые умные гаджеты не эффективны без сбалансированного питания и спорта.

Kinect with xbox 360 — приставка с контроллером движения

Игровая приставка Kinect with Xbox 360 превосходно справляется с обязанностями персонального тренера. Благодаря изобретению контроллера Kinect появилась возможность определять на расстоянии движения пользователя. Изначально с помощью этой приставки можно было играть в теннис по телевизору, совершая руками характерные движения.

Со временем появились приложения, способные удовлетворить не только геймерские пожелания, но и запросы активных пользователей. С помощью гаджета можно научиться спортивным танцам, заняться йогой по методу Пилатеса и пр. Для этого нужно стать перед экраном телевизора и выполнять движения вслед за тренером.

Кроме того, компания Microsoft придумала для пользователей систему поощрения, согласно которой занимающиеся на дому пользователи могут конвертировать сожженные калории в бонусы и потратить их на игры. Давайте ознакомимся с характеристиками данного девайса:

Samsung gear fit

Samsung Gear Fit — инновационный девайс, в котором функции обычного фитнес-трекера сочетаются с возможностями смарт-часов. Устройство наверняка удовлетворит требования активных пользователей. Использование данного аксессуара значительно упрощает жизнь его владельцу, желающему распрощаться с лишним весом и поддерживать прекрасную спортивную форму.

Сам по себе Gear Fit может только посчитать шаги и измерить пульс. При подключении к смартфону Samsung спектр его опций значительно расширяется, включая отслеживание количества принятых калорий, контроль режима сна, осуществление выбора режима тренировок. Ниже изложены технические параметры прибора:

  • Дизайн, вес и размеры. Samsung Gear Fit стильно смотрится на женском и мужском запястье. Благодаря изогнутой форме и небольшому весу, составляющему всего 27 г носить его очень удобно, в отличие от громоздких смарт-часов. Для пользователей, желающих подчеркнуть свою индивидуальность, в гаджете предусмотрены сменные ремешки и настройка заставок. Размеры гаджета — 24,3х57,4Х11,95 мм.
  • Дисплей и разрешение. Устройство с сенсорным изогнутым дисплеем Super AMOLED, 1,84, разрешение которого составляет 432х128 точек. Применение этой технологии позволило производителю создать поистине потрясающий экран, поражающий яркостью и насыщенностью оттенков, отличными углами обзора. На дисплей не влияют солнечные блики, великолепно читается текст, а яркость изображения регулируется с помощью настроек. Наличие акселерометра активирует дисплей при традиционном жесте руки, когда пользователь желает посмотреть время. По умолчанию на нем сразу же появляется циферблат обычных часов. Часы работают четко и без сбоев. Но, используя настройки, на экране можно установить показ последнего совершенного пользователем действия. Экран может принимать горизонтальное или вертикальное положение, он адаптирован под левую и правую руку. Эти функции также доступны в настройках. Дисплей девайса оснащен зеркально гладкой и устойчивой к царапинам поверхностью. Ремешок гаджета легкий и прочный, на нем отображается его название.
  • Операционная система. В Samsung Gear Fit установлена специально разработанная для него система Tizen.
  • Подключение. Устройство с Bluetooth 4.0 LE.
  • Защита. Девайс имеет сертификат IP67, гарантирующий его защиту от воды и пыли.
  • Автономность работы. Максимальная продолжительность работы устройства при минимальной эксплуатации — приблизительно пять суток. При активном использовании девайса она составляет три-четыре дня.
Гаджет:  Если на дороге появился пешеход в капюшоне, с наушниками и телефоном

Стоимость гаджета 7990 руб. С его видеообзором можете ознакомиться ниже:

Блендер для смузи плюс чашка «на вынос»

Смузи и соки – отличные источники витаминов и незаменимой фруктово-овощной клетчатки. Этот блендер позволит довести плоды до необходимой вам консистенции

Приготовление смузи занимает 10 секунд. Контейнер – чашка «на вынос». Возьмите свой коктейль с собой, чтобы подкрепиться им в дороге.

Цена: около 1100 грн.

Будильник-гантеля

Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

После наступления заданного времени будильник начинает громко звонить, чтобы отключить его, нужно определенное количество раз поднять и опустить будильник. Вы сами программируете, сколько подходов понадобится для отключения будильника – 3 или 30. Также можно выбрать разный вес будильника (от 1 до 5 кг).

Теперь вам не удастся избежать утренней тренировки и разминки, иначе придется долго слушать, как разрывается будильник (если вы живете в высотке и любите лениться по утрам, то с соседями тоже предстоит интересный разговор).

Бюстгальтер от переедания

Вот уж действительно прогресс не стоит на месте – не так давно были изобретены еще и специальные бюстгальтеры, предупреждающие представительниц прекрасного пола о том, что сейчас они начнут переедать. А теперь разработчики интересной новинки всерьез задумались о том, как максимально продлить срок жизни батареек, от которых такие бюстгальтеры работают, ведь источник питания в данном случае должен быть не только достаточно емким, но еще и миниатюрным, дабы счастливые обладательницы «белья будущего» не испытывали ни малейшего дискомфорта в процессе его ношения.

Принцип действия необычных бюстгальтеров основывается на особенностях женской психологии, ведь одним из важнейших факторов риска располнеть является именно эмоциональное переедание. В «похудательные» бюстгальтеры встроены специальные сенсоры, контролирующие активность движения, выделение тепла телом, а также ритм дыхания и сердцебиение.

Волшебная кружка

Вы перешли на правильное питание, чтобы похудеть, но никак не можете отучить себя пить сладкую газировку, кока-колу или пакетированные соки высокой калорийности? В таком случае придется пойти на хитрость и обмануть собственный мозг.Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Изобретатели гаджетов придумали волшебную кружку The Right Cup, которая может изменить вкус воды на вкус сладкой газировки. На внутреннюю поверхность кружки нанесено специальное ароматизирующее покрытие, которое в течение пары минут придает обычной воде любимый вкус, например, персика, ягод, яблок или кока-колы.

То есть вы пьете воду, а кажется, что пьете сок или газировку только без газа. Вкусовые рецепторы обмануты, а вот вы нет – ведь вода не содержит в себе калорий и вредного сахара с красителями и консервантами.

Одна кружка содержит всего один вкус, но можно всегда купить несколько кружек (набор из двух кружек стоит около 50$). Одной кружки хватает на полгода (с момента первого пользования).

За полгода вы точно отучитесь пить пакетированные соки и газированные напитки, так что за безболезненное отучение от вредной привычки можно и заплатить.

Говорящая тарелка

Трапезничать в гордом одиночестве с такой «подружкой» точно не придется – во время еды она будет развлекать своих счастливых обладательниц содержательными «светскими» беседами! Правда, ведутся эти беседы исключительно на английском языке, что в свою очередь дает прекрасный дополнительный стимул заодно усовершенствовать еще и свое знание языка!

Что же касается содержания бесед, то необычная тарелка обязательно оценит размеры каждой порции, одновременно следя за тем, чтобы каждая порция была адекватного объема и не съедалась слишком быстро, а также не постесняется сделать замечание, если человек вдруг начнет есть в спешке.

Все эти гаджеты – отличные помощники в похудении, помогающие не только контролировать количество съеденного и выпитого, но и избегать крайне нежелательного переедания, которое однозначно не ведет к стройности! Одним словом, если дела с самодисциплиной и с силой воли обстоят крайне неважно, имеет смысл присмотреться к вышеперечисленным гаджетам поближе и непременно обзавестись какой-нибудь прогрессивной новинкой!

Гриль, сливающий жир

Слейте лишний жир в лоток. Гриль от George Foreman им оснащен. Место на кухне такая штука не займет, так как хранится в вертикальном положении.

Цена: около 1000 грн.

Дисциплинирующая вилка

Такая вилка будет полезна всем тем, кто привык переедать. Умная вилка следит за вашей скоростью поглощения пищи.

Известно, что сигнал о насыщении подается нашим мозгом лишь спустя время (через 15-20 минут после того, как оно реально наступило). Поэтому все те, кто привык есть быстро, успевают переесть за каждым приемом пищи. Размеренная скорость в трапезах позволяет вовремя почувствовать сигнал сытости и также вовремя остановиться в еде.Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Электронная вилка HAPIfork разработана специально, чтобы отучить вас быстро кушать. Такая вилка измерит не только вес пищи, но и скорость/частоту движений вашей руки. Когда владелец вилки начинает есть слишком быстро, вилка вибрирует, чем сигнализирует о необходимости сбавить обороты.

В вилке есть встроенный USB порт, который можно присоединить к компьютеру или ноутбуку, чтобы считать информацию. Также возможна синхронизация с вашим смартфоном с помощью специальной программы.

Вилка сама анализирует ваши пищевые привычки – как быстро и как много вы едите, а потом устраивает вам «разбор полетов» с необходимыми рекомендациями. Никаких поблажек и уступок – только факты. Для худеющих это строгий, но полезный учитель.

Совет для тех, кто не может себе позволить купить такую вилку (ее цена около 100$): хотите есть медленнее – пользуйтесь китайскими палочками для вторых блюд и салатов и десертной ложкой – для первых блюд. Вряд ли ваш навык пользования палочками будет настолько виртуозным, что вы успеете переесть.

Дозатор масла

Добавление масла в умеренном количестве позволяет улучшить вкус блюда и получить необходимую порцию жирорастворимых питательных веществ. Prepara Oil Mister позволит вам контролировать количество масла в блюдах.

Цена: около 460 грн.

Здоровая фритюрница

Жареная еда вкусная, но вредная. Philips Avance Airfryer позволяет есть жареную, но на 75% менее жирную пищу. Вы можете приготовить картофель фри с добавлением всего одной столовой ложки масла. Технология Turbostar обеспечивает мгновенное нагревание, а это означает, что вам больше не придется тратить время на предварительный нагрев воздухоочистителя.

Цена: около 6750 грн.

Йогуртница

Греческий йогурт богат пробиотиками – используйте его в качестве основы для десертов или смузи, а йогуртница вам в этом поможет.

Цена: 650 грн.

Кухонные весы: маленькие порции для борьбы с лишним весом

Весы — первое, чем стоит оснастить собственную кухню, если вы решили худеть. Сбалансирование диетическое питание подразумевает уменьшение размера порций. Контролировать количество съеденного, конечно, помогут весы. Некоторые худеющие еще и строго считают калории.

И тут тоже нужно постоянно взвешивать ингредиенты для приготовления или уже готовые блюда, чтобы посчитать общую калорийность обеда. Без весов не обойтись, если вы выбираете конкретную диету с четко расписанным рационом на завтрак, обед и ужин. В меню указано, что утром вам полагается 200 г овсяной каши? Обязательно взвесьте приготовленное блюдо, ведь нужно съесть именно 200 г овсянки — ни больше, ни меньше.

Если хотите купить более продвинутый гаджет, можно выбрать «умные» весы. Такие приборы не только взвешивают еду, но и способны анализировать калорийность и нутриентный состав продуктов питания и уже готовых блюд. Весы синхронизируются с мобильным устройством, на его экране и появляется вся необходимую информация.

Кухонный сейф

Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Для этого придумали специальный кухонный сейф. С виду он напоминает обычный пластиковый контейнер со специальной крышкой. В крышку встроен замок и таймер, на котором можно выставить время разблокировки контейнера.

Таким образом, если вы разрешаете себе с утра съедать пару долек шоколада, но пару раз не сдерживались и вечером доедали всю плитку до конца, то тогда просто отломите пару долек шоколада утром, а остальную часть поместите в сейф и закройте до следующего утра.

Гаджет:  Необычные гаджеты для удобства стоматолога (1295) - Стоматология - Новости и статьи по стоматологии - Профессиональный стоматологический портал (сайт) «Клуб стоматологов»

Очень удобно и практично, а, главное, вы точно не сможете открыть сейф, не разбив его. Поэтому теперь ваши соблазны будут надежно от вас спрятаны. Стоит такой сейф порядка 50$.

Личный диетолог в столовом приборе

Весы — это слишком громоздко? Вы вообще редко ими пользуетесь? Не страшно, для вас тоже придумали отличный девайс.

Представьте, что ваш личный диетолог или коуч превратился в столовый прибор и контролирует частоту и скорость ваших завтраков, обедов и ужинов. Представили? А все это уже давно стало реальностью с появлением так называемых умных вилок. В качестве примера — вилка Hapifork Hapilabs.

Она способна измерять промежутки времени между едой и время, потраченное на обед. Гаджет подключается к специальному приложению и синхронизируется с программой обучения привычкам питания. Недостатком устройства можно назвать его ограниченный функционал — это в большей степени таймер, чем трекер

Наушник для стройности

Стесняетесь везде ходить со своей вилкой? Ну что же…

Проблема мобильности и автоматизации может быть полностью решена с помощью инновационного устройства BitBite, которое, однако, еще не вышло в массовое производство.

Небольшой носимый гаджет, напоминающий наушник-вкладыш, во время трапезы подслушивает, как вы жуете. Устройство умеет распознавать все нюансы звуков, определяя по ним особенности вашего питания. Далее умные алгоритмы анализируют полученную информацию и делают выводы о рационе и особенностях потребления пищи, передавая рекомендации на ваш смартфон. Пока это звучит довольно фантастически — что ж, посмотрим, сможет ли стартап реально решить заявленные задачи.

Нож для овощной лапши

Замените обычную углеводную лапшу овощами, нарезанными спиралью. Этот прибор от Kitchen Active позволяет превращать ваши любимые овощи в вегетарианскую лапшу.

Цена: около 400 грн

Пароварка: правильная термическая обработка продуктов для похудения

С лишним весом придется расставаться очень долго, если не изменить подход к приготовлению блюд. Чтобы снизить калорийность рациона, готовьте на пару. И тут пригодится пароварка. Ей точно должно найтись почетное место на вашей кухне!

Блюда из пароварки сохраняют свой цвет, форму и значительную часть витаминов, получаются очень сочными, не содержат «лишних» калорий и не оставляют тяжести в желудке после приема пищи.

Пластиковые контейнеры: хранение продуктов, офисные обеды

Эффективное похудение — это правильное питание и дома, и в офисе. Чтобы скинуть вес, лучше забыть о калорийных перекусах в ресторанах быстрого питания. Все блюда здесь очень калорийные. В обеденный перерыв на работе вполне реально питаться сытно и в то же время полезно. Готовьте дома и берите готовые блюда с собой на работу. Пригодятся пластиковые ланчбоксы.

Качественный герметичный контейнер сохранит блюдо свежим и ароматным. Некоторые из них подходят и для разогрева в микроволновке. Выбирайте именно такие ланчбоксы, если готовите себе на работу овощной суп, который нужно есть горячим. Значительно облегчают похудение вместительные контейнеры с разделителями, которые зонируют внутреннее пространство на разные отделения. В этот ланчбокс запросто поместятся сразу несколько блюд — салат, овощная котлета и гарнир. Очень удобный гаджет.

Можно найти и «умные» контейнеры. Некоторые девайсы оснащены электронным замком с кодом — никто, не зная пароля, не откроет ланчбокс. Есть контейнеры со специальным электронным таймером. Вы на определенный период времени закрываете ланчбокс, и он не откроется, пока не пройдет заданное время.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Плееры

Заниматься спортом веселее под музыку. Поэтому при беге, плаванье или других спортивных упражнениях воткните в уши наушники и включите заводную музыку. Так эффект от упражнений будет выше. Конечно, при плавании нужен специальный водонепроницаемый плеер. Таких предложений на рынке много, поэтому проблем с выбором быть не должно.

Портативная тарелка будущего

И еще один интересный мультифункциональный гаджет будущего — умная тарелка (SmartPlate). Тарелка использует три цифровые камеры, которые сканируют еду и определяют состав блюда. Разработчики утверждают, что точность распознавания достигает 99 %. Причем это касается даже сложных блюд из нескольких ингредиентов.

Устройство подключается к Сети, оно может, кроме всего прочего, рассчитать калорийность блюда и сообщает вам, не слишком ли вы торопитесь проглотить ваш обед. Как и в случае с другими умными кухонными принадлежностями, данные о вашем питании интегрируются в мобильном приложении, которое дает простые рекомендации по замене продуктов на более здоровые. Устройство еще не поступило в массовое производство, но уже доступен предзаказ.

В целом, умные помощники очень симпатичны и способны оказать существенную поддержку в изменении рациона. Но после этапа активной перестройки лучше попробовать обходиться своими собственными ресурсами. Самоконтроль — это тоже приятно.

Мария Данина

Портативные весы

Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Когда придет время перекусить или полноценно поесть, можете поместить на весы то, что планируете съесть, и они покажут вам точный вес блюда в граммах, состав по Б/Ж/У и калорийность.

Весы удобно применять не только на работе, в кафе и общепитах, но и дома. Когда готовите какое-то блюдо, можете класть ингредиенты на весы, они запомнят и покажут суммарную калорийность всего блюда, его питательный состав.

Данный гаджет будет очень полезен для тех, кто всерьез решил похудеть и следит за своим рационом, считая калории.

Свинья-диетолог

Вы посещаете личного диетолога, а, может, сами окончили курсы по диетологии и разбираетесь в правильном питании? Но вот одно дело – разбираться в питании, а другое дело – уметь придерживаться всех необходимых принципов питания и пищевых привычек.

Если пока на этом этапе у вас есть пробелы, заведите себе свинью-диетолога. Нет, это не шутка, а вполне серьезное предложение. Пластиковая свинья-диетолог будет жить в вашем холодильнике и пристально следить, чтобы вы не кушали сильно часто и в ненужное время.

Каждый раз при открытии вами дверцы холодильника, умный гаджет в виде свинки будет громко хрюкать, извещая всех членов семьи о ваших помыслах. Совесть не позволит вам будить домочадцев по ночам, да и кому нестыдно выставлять напоказ свою привычку есть каждый час.

Вот так вот интересно и нестандартно можно приучить себя и к правильному питанию, и к правильным пищевым привычкам. У вас страдает самодисциплина? Тогда вперед за гаджетами!

Вам была интересна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, пользуетесь ли вы какими-нибудь гаджетами для похудения?

Вас также могут заинтересовать следующие статьи:

ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ И ИХ РОЛЬ В КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ФИГУРЫ

КАК ЗАСТАВИТЬ ОРГАНИЗМ ПОХУДЕТЬ БЛАГОДАРЯ СВОИМ ГОРМОНАМ

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 25 НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ ПРОДУКТОВ

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПИЩИ И ПОХУДЕТЬ: ДИЕТОЛОГИЯ ОНЛАЙН

Смарт-очки google glass

В смарт-очках Google Glass их владелец получает возможность видеть перед собой данные о пройденных им шагах, сброшенных калориях, скорости перемещения, времени в пути, узнать о маршруте пробежки и расстоянии, которое осталось пройти. Очки также информируют пользователя об установленных на день фитнес-задачах, извещая о необходимости совершения определенного количества шагов и сжигания калорий.

Гаджет оснащен акселерометром, компасом, гироскопом, датчиками света и приближения. Стоимость девайса 95 850 руб, а ознакомиться с его обзором можно ниже:

Соковыжималка

Без витаминов и жидкости диеты быть не может. Поэтому соковыжималка – третий по важности кухонный девайс. С ним вы укрепите иммунитет, восполните недостаток витаминов и сбросите пару лишних килограммов. При выборе соковыжималки нужно отдавать предпочтение универсальным моделям, которые способы отжимать сок не только из цитрусовых, но даже из зелени и овощей. Смотрите наш обзор шнековых и центробежных соковыжималок по отзывам покупателей.

Спрей-распылитель для масла: меньше жиров в рационе питания

Важное правило похудения — использовать для приготовления блюд минимум масла. Это относится, в основном, к процессу обжарки продуктов. Если станете брать меньше масла, сможете легко сократить калорийность суточного рациона.

Для приготовления блюд используйте распылитель для масла. Это удобный флакон, в который заливается растительное масло. При нажатии на кнопку спрей будет распылять масло на сковороду. Это позволит четко дозировать количество жира. Распылитель также очень удобен, если маслом нужно равномерно покрыть продукт — например филе курицы или рыбы перед запеканием в духовке.

Сушилка для фруктов и ягод: витамины на зиму, натуральные чипсы

Здоровое питание — это регулярное употребление фруктов, ягод и овощей. Это ценные источники клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварительной системы, витаминов и минералов. А чтобы и зимой в рационе присутствовали полезные вещества, фрукты и овощи можно засушить.

В сушилке можно сделать вкусные овощные и фруктовые чипсы. Это перекус, от которого вы точно не наберете лишний вес.

В продаже есть сушилки разного размера и мощности. Из всего разнообразия гаджетов вы обязательно подберете идеальный прибор на собственную кухню.

Сушилки для фруктов и овощей

Эти приборы не пользуются такой большой популярностью, однако они нужны на кухне. Работают они по следующему принципу: нарезаете фрукты, кладете внутрь, достаете через пару часов сушеные натуральные и фруктовые “чипсы”. Также можно сушить и овощи, которые зимой будут как нельзя кстати. Стоят такие приборы недорого – они доступны каждому. Традиционно наш небольшой обзор сушилок для овощей.

Гаджет:  GADGETPAGE - Новостной портал о гаджетах

Умная водородная бутылка

В процессе похудения важно не только правильно питаться, но и следить за водным балансом в организме — вода помогает худеть и выводить из него шлаки. А вода, насыщенная водородом, ускоряет процесс обмена веществ почти в три раза и быстрее сжигает калории. Жир не откладывается, а сразу же используется как энергия для жизненно важных процессов.

Умная бутылка smart-бутылка Сloud Cup поможет контролировать количество выпитой воды и способствует процессу похудения. В основании бутылки Сloud Cup встроено платиново-титановое кольцо, которое обогащает воду молекулярным водородом. После такой обработки жидкость приобретает полезные свойства: помогает замедлить процесс старения, омолаживает клетки и очищает организм.

Молекулярный водород (Н2) является мощным антиоксидантом, использование обогащенной водородом воды помогает лучше усваивать питательные вещества и улучшает метаболизм, способствует оздоровлению и омоложению клеток, укрепляет иммунитет, устраняет проблемы с пищеварением и нормализует вес, хорошо влияет на качество сна.

Умная бутылка синхронизируется по Bluetooth со смартфоном и передает данные о количестве выпитой жидкости в приложение для iOS и Android. Сloud Cup сама напомнит о необходимости выпить воды. На бутылке расположены контрастный OLED-дисплей, который показывает текущую информацию, и сенсорные кнопки — с их помощью переключаются режимы: автоматический и ручной.

Корпус бутылки емкостью 0,48 л выполнен из безопасного и прочного боросиликатного стекла, основание и крышка — из нержавеющей стали. Литий-полимерная батарея емкостью 1300 мАч обеспечивает автономность smart-бутылки. Одного заряда хватает до 30 процедур электролиза, время полной зарядки — 4 часа.

Умные весы

Перед тем как начать худеть, стоит для начала узнать свой вес. Желательно поинтересоваться, что собственно из себя представляют ваши килограммы: какой процент в них жира, жидкостей, проверить уровень мышечной и костной массы. Для этих целей отлично подойдут умные весы-анализаторы, способные измерять массу тела методом Б — биоимпедансометрии (анализ сопротивления различных тканей организма слабому току). Полученные данные нужны, чтобы составить график физической активности и подобрать методику снижения веса.

Для таких целей подойдут весы Xiaomi Mi Body Composition Scale, которые умеют замерять следующие параметры: общий вес; индекс массы тела (ИМТ = вес в кг / рост в м²); объем мышечной ткани; обмен веществ в организме; коэффициент общего жира; уровень висцерального жира (который скапливается вокруг органов брюшной полости); костная масса; уровень воды в организме; тип телосложения; общее физическое состояние.

Все данные весы отправляют в приложение Mi Fit, которое устанавливается на смартфон после покупки бесплатно. Связь со смартфоном осуществляется по Bluetooth 4.0. На весах расположен скрытый изящный LED-дисплей, демонстрирующий только общий вес. Дизайн весов Xiaomi Mi Body Composition Scale минималистичен: белоснежная площадка, четыре круглые металлические электродные пластины, никаких лишних кнопок и табло — цифры в верхней части площадки загораются лишь тогда, когда вы встаете на весы.

Весы настраиваются на 16 пользователей и сохраняют полученные данные, отображают статистику в виде графика изменения веса. Важно! Беременным женщинам и людям с кардиостимуляторами и другими медицинскими устройствами пользоваться весами-анализаторами не рекомендуется.

Умный стакан

Умный стакан от компании Vessyl проаназирует все, что вы пьете в течение дня и выдаст информацию о том, сколько калорий вы получаете за сутки вместе с выпиваемыми напитками.

Стакан синхронизируется со смартфоном с помощью специального приложения и в онлайн-режиме выводит данные о содержимом стакана после того, как вы в него что-либо нальете. Стакан умеет сам распознавать наливаемые напитки и анализировать их состав. Нестандартные и интересные гаджеты для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Также можно на специальном табло самому ввести название и количество напитка, который вы хотите проанализировать (удобно, если вы будете пить не из стакана, а, например, в ресторане).

Умный стакан показывает не только суммарную калорийность выпиваемых напитков за день (и каждого напитка в отдельности), но и количество сахара, поступаемое с этими напитками.

Такой гаджет поможет вам проконтролировать свои привычки и по-новому взглянуть на то, что вы привыкли пить. А еще вы можете пить из этого стакана воду, «попросив» стакан посчитать общее количество выпиваемой за день воды.

Обмануть себя точно не получится, главное, чтоб вы были готовы к таким открытиям и работе над ошибками.

Фитнес-трекер

Фитнес-трекеры, пожалуй, самые популярные гаджеты для измерения активности. Для прохождения программы похудения вряд ли подойдут модели, в которых встроено обрезанное количество функций. Здесь нужен гаджет посерьезнее, ведь у вас твердые намерения снизить вес до наступления теплого времени года.

Фитнес-трекер Polar A370 — стильное и универсальное устройство, подходящее для ежедневного занятия различными видами спорта. Как и обычные фитнес-браслеты, Polar A370 выдает пользователю информацию о пройденных шагах, сожженных калориях, круглосуточно измеряет изменения пульса с указанием наименьшего и наибольшего показателя за день. Но это только вершина айсберга его возможностей.

Любая активность будет им зафиксирована — на выбор пользователям доступны около 100 различных спортивных режимов: от ходьбы и йоги до силовых тренировок и аэробики. Заранее на трекере предустановлены восемь спортивных программ: бег, ходьба, велосипед, различные групповые и силовые тренировки. Скорректировать этот список или добавить другие программы можно в приложении.

Polar A370 не дает скучать и засиживаться, напоминает, что пора подвигаться, а также присылает уведомления о входящих звонках и сообщениях. Встроенная функция Training Benefit работает следующим образом: перед каждой тренировкой вы из списка выбираете, чем займетесь — будь то бег или кроссфит.

Во время тренировки часы будут отображать только нужные вам поля данных. Данные о тренировках сохранятся в календаре приложения для смартфона и загрузятся в ваш электронный дневник не просто как безымянные цифры, а как «бег», «велосипед», «плавание» и пр.

Не забываем, что здоровый сон также влияет на снижение веса. Одна из самых интересных функций этого гаджета — умный мониторинг сна с системой Polar Sleep Plus. При помощи 3D-акселерометра и полисомнографии A370 анализирует положение тела и движения запястья, на основании этого определяет реальное время сна и количество пробуждений, рассказывает, во сколько вы заснули и проснулись и каково итоговое качество вашего отдыха.

Polar A370 оснащен цветным сенсорным дисплеем с разрешением 80 x 160 пикселей, влаго- и пылезащищенным корпусом, выполненным по стандарту WR30. Емкость его литий-полимерного аккумулятора — 110 мА·ч, время работы на одной зарядке — до 21 дня в режиме 24/7 трекинг или 12 дней при часе записи тренировки в день.

Фитнес-трекер misfit shine

Данное устройство корейского производителя пользуется большим спросом у пользователей со всего мира. Он представляет собой небольшой диск, в котором отсутствует экран. Аксессуар можно носить на руке как браслет, используя ремешок; крепить на кроссовки с помощью липучки; носить на цепочке, как кулон; закреплять на шапочке для плавания.

Misfit Shine фиксирует активность владельца при беге, ходьбе, плавании или велосипедной поездке. Работа с устройством осуществляется с помощью смартфона при установке на нем бесплатного приложения Shine. Рассмотрим подробнее характеристики гаджета:

  • Дизайн, вес, размеры. Девайс выполнен из авиационного алюминия, поэтому отличается высокой прочностью и легким весом, составляющим всего лишь 9 г. Поставляется в комплекте с клипсой. Имеет размеры 27,5х27,5х3,3 мм. Фитнес-трекер выполнен в разной цветовой гамме: черной, серой, золотистой, синей и т.д.
  • Интерфейс. Оснащенность прибора Bluetooth 4.0 модулем.
  • Встроенные устройства. Прибор оборудован часами, акселерометром, шагомером, счетчиком калорий, LED-индикаторами.
  • Совместимость. Работает на Андроид 4.3, поддерживает iPhone 4S и другие более поздние версии.
  • Защита. Прибор полностью водонепроницаемый, поэтому с ним можно плавать и не снимать во время принятия водных процедур.
  • Аккумулятор. В режиме ожидания аксессуару не требуется подзарядка в течение полугода.

Стоимость гаджета — 4 800 руб. Смотрите его полный видеобзор здесь:

Цифровая ложка

Диета и умеренность также необходимы для похудения, как и физические упражнения. Но как узнать, что вы ежедневно съедаете, например, слишком много сахара, если у вас нет подходящего инструмента его измерения? С цифровой мерной ложкой Ideal, выполняющей функцию кухонных весов, вы сможете контролировать свой рацион и точно рассчитать калории съеденных продуктов, а также отмерять количество полезных пищевых добавок и витаминов для поддержания сбалансированной диеты.

А еще этот гаджет особо полезен для худеющих при подсчете калорий. Ложка подходит как для жидких, так и для сыпучих продуктов. Ложка-весы оснащена встроенным LCD-дисплеем, на котором отображается вес измеряемого продукта с точностью до 0,1 г, максимальный вес — до 500 г. Ложка имеет компактный дизайн и работает от круглой батарейки CR2032.

Цифровые кухонные весы с подсчетом калорий

Такие весы не только помогают определить объем порции, но также позволяют вам просматривать полную информацию о питательной ценности продукта. 

Цена: около 1080 грн.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий