Профилактика здоровья. Организм под контролем | Другие мобильные аксессуары | Блог | Клуб DNS

Профилактика здоровья. Организм под контролем | Другие мобильные аксессуары | Блог | Клуб DNS Гаджет
Содержание
  1. Почему стоит следить за здоровьем?
  2. «умные» весы, picooc mini white
  3. Инвазивные процедуры нужны все реже
  4. Мониторить состояние организма будут непрерывно
  5. Гаджеты сами сообщат врачу о проблемах
  6. Девайсы скорректируют наше поведение
  7. Band 4 graphite black (ads-b29), huawei
  8. Бесконтактный термометр wf-4000, b.well
  9. Датчик осанки: держи спину ровно
  10. Для чего и как можно использовать шагомер:
  11. Добрый доктор гаджет
  12. Зачем измерять уровень сахара или давление?
  13. Ирригатор airfloss pro/ultra и зубная щетка sonicare protective clean hx8424/32, philips
  14. Как пользоваться кардиофлешкой?
  15. Как расшифровать экг?
  16. Кардиофлешка: сердце под контролем
  17. Комплексный массажер для лица, anlan
  18. Можно ли доверять всем этим устройствам?
  19. На весах — с умом
  20. Плюсы и минусы датчиков осанки
  21. Работа с различными устройствами
  22. Смарт-часы galaxy watch active sm-r500, samsung
  23. Таймер, напоминающий пить воду
  24. Умный трекер сна: просыпайся бодрым
  25. Шагомеры: по дороге к здоровью.

Почему стоит следить за здоровьем?

В наш технологичный век мы всё меньше двигаемся. Заказать продукты и разные товары можно, не выходя из дома, доехать на работу на каршеринге, такси или старом добром общественном транспорте. Ходить в рестораны с появлением сервиса доставки многие и вовсе перестали, заказывая полюбившиеся блюда домой. И эта заказанная пища не всегда представляет собой сбалансированный рацион питания, нередко это фастфуд или блюда, содержащие много жиров.

В общем, мы меньше двигаемся, больше едим, а пища, которую мы потребляем, часто бывает довольно вредной. Это не лучшим образом сказывается на состоянии нашего здоровья. Вес увеличивается, концентрация холестерина возрастает, вероятность развития диабета 2-го типа повышается, возрастает риск заполучить проблемы с сердцем, суставами и работой других систем организма.

Современные гаджеты для здоровья сконструированы таким образом, чтобы попробовать с помощью геймификации или просто путем отслеживания тех или иных параметров, заставить нас следить за состоянием своего организма. Многие из них действительно неплохо справляются с поставленной задачей. Кроме того, существуют приборы, которые значительно упрощают уход и гигиену, например электрическая зубная щетка, которая справляется с налетом куда лучше обычной щетки.

«умные» весы, picooc mini white

Они не только измерят вес, но и продемонстрируют много других показателей, а также дадут рекомендации по сохранению здоровья.

Модель Picooc Mini выпускается двух цветов: белые и черные. Продается в простой картонной коробке, напоминающей упаковку для пиццы. Эти точные электронные весы весят 1,2 кг и рассчитаны на максимальную нагрузку 150 кг. Платформа сделана из закаленного стекла со специальным покрытием, которое не позволит ногам соскользнуть. На платформе расположены датчики, которые пропустят через тело ток и измерят 12 параметров. Результаты анализа отправят в приложение Picooc, установленное на смартфоне. Оно разработано как для iOS, так и Android. Весы синхронизируются со смартфоном через Bluetooth. Во время измерения его не нужно держать в руке, чтобы получить результат.

Инвазивные процедуры нужны все реже

Чтобы измерить уровень сахар в крови, теперь необязательно прокалывать палец. Современные девайсы для мониторинга глюкозы позволяют сделать это без крови с помощью неинвазивных устройств.

Мониторить состояние организма будут непрерывно

До недавнего времени самым распространенным методом более или менее длительного медицинского мониторинга вне больницы был метод «ЭКГ по Холтеру». Его впервые использовал биофизик Норман Холтер в 1952 году, и с тех пор технология мало изменилась. На пациента надеваются провода и монитор с картой памяти внутри, который обычно крепится на ремень. Спустя сутки прибор снимают, а данные передают на компьютер.

Пациенты, опутанные проводами для суточного ЭКГ, ограничены в активности. Поэтому чаще всего прибор фиксирует параметры в состоянии относительного покоя. Но главное, данные регистрируются лишь в течение суток (в редких случаях прибор носят несколько дней). Такого короткого интервала может быть недостаточно для полной медицинской картины.

Большинство других исследований проводятся только точечно. Давление, уровень глюкозы или кислорода обычно измеряют по состоянию на данный конкретный момент. И чтобы увидеть динамику, требуется повторный анализ.

Однако новые поколения носимых медицинских гаджетов научились отслеживать состояние непрерывно. Трекеры сна и активности могут измерять пульс и давление в режиме 24/7 много дней подряд. То же самое касается систем для контроля за глюкозой.

Гаджеты сами сообщат врачу о проблемах

В 2021 году небольшой стартап из Вирджинии CareTaker придумал прибор, который позволяет раньше выписывать пациентов из больницы и следить за их состоянием удаленно. Монитор надевается на запястье и фиксирует температуру, давление, частоту дыхания и уровень кислорода в крови.

За минувшие шесть лет множество сервисов научились оповещать медиков о состоянии пациентов. Например, некоторые чехлы для смартфонов, записывающие ЭКГ, подключены к телемедицинским сервисам и позволяют мгновенно получать консультации специалиста.

В таких устройствах заинтересованы не только пациенты, но и клиники. Участники рынка не раз говорили, что здравоохранению нужны гаджеты, которые могут автоматически отправлять данные в информационные системы клиник. Но раньше для этого не хватало технологической базы в самих клиниках и доступных устройств для пациентов.

Девайсы скорректируют наше поведение

Медицинские гаджеты пока не способны заменить врачей, но в некоторых случаях позволяют без них обходиться. Устройства уже научились выдавать пациентам рекомендации по поводу того, как лучше себя вести, чтобы избежать заболеваний или плохого самочувствия.

Например, трекеры помогают правильно выстроить подготовку ко сну и распределить активность в течение дня. А «умные» зубные щетки могут посоветовать подходящую именно вам зубную пасту и проконтролировать, хорошо ли вы почистили конкретный зуб.

Сама по себе информация о состоянии организма, если получать ее в реальном времени, тоже помогает вовремя корректировать свое поведение. Так, гаджеты для диабетиков могут показывать не только уровень глюкозы в данный момент, но и то, в какую сторону сейчас меняется показатель.

Вдобавок ко всему носимые медицинские гаджеты генерируют огромный массив данных, которые потенциально пригодны для предиктивной аналитики. С их помощью можно прогнозировать заболевания и выдавать рекомендации по питанию и нагрузкам не только на сегодняшний день, но и на всю жизнь.

Band 4 graphite black (ads-b29), huawei

Этот спортивный браслет компания Huawei выпустила в 2020 году. Основной упор сделан на графический дизайн трекера. В нем предусмотрено более 150 вариантов циферблатов на экране с диагональю 0,95 дюйма.

Особенности браслета:

Если это и не самый точный фитнес-браслет, то все же один из лучших по точности измерений.

Бесконтактный термометр wf-4000, b.well

Бесконтактный термометр для измерения температуры не только человека, но и любой поверхности. Для этого достаточно при помощи одной кнопки включить соответствующий режим.

Датчик осанки: держи спину ровно

Со школы нам твердят «сядь ровно», «не сутулься». Сделать это порой бывает сложно, не хватает самоконтроля, надо постоянно об этом помнить. Вот бы кто-нибудь напоминал вовремя об этом. Такой помощник есть — это датчик осанки.

Многие раньше носили корсеты, чтобы спина была прямой, но привычка так и не формировалась. Стоило только снять корсет, как мышцы расслаблялись, и тело занимало свое прежнее сутулое положение. Датчик осанки устроен по-другому. Изначально вы задаете правильное положение тела, затем, как только это положение меняется, датчик вибрирует, напоминая вам о том, что не надо сутулиться.

Важно понимать, что чуда не произойдет, если не прилагать усилий. Этот гаджет, по сути — простое напоминание. Если не обращать внимания на вибрацию, не тренировать спину, не делать этого регулярно изо дня в день, то ничего не получится. Но если вы подойдете к этому вопросу системно, то датчик осанки станет заботливым другом, который всегда напомнит, если вы снова горбитесь.

Гаджет:  gadget for door купить по низкой цене на Aliexpress

Как эффективно использовать датчик осанки?Чтобы добиться результата, необходимо соблюдать программу тренировок. Начинать надо с нескольких часов, как правило, 2–3 часа в день. Не забывайте, что для неподготовленного человека, даже это время — серьезная тренировка с хорошей нагрузкой на мышцы спины. По мере привыкания время нагрузок следует увеличивать.

Для начала тренировки датчик фиксируется на ключице с помощью одноразовой наклейки из комплекта. Таких наклеек хватает на целый курс. Если вдруг не хватит или прибором будет пользоваться другой, наклейки можно докупить отдельно. 

Работают они все от батареек. Одной батарейки хватает примерно на 10–12 дней непрерывной работы. Некоторые модели комплектуются запасными элементами питания.

Для чего и как можно использовать шагомер:

  1. Для поддержания здорового образа жизни. Помня о том, сколько шагов в день нужно пройти и видя цифры на дисплее, человек стремится к этой цели.
  2. Для подготовки к соревнованиям. Если вы решили пробежать марафон, то нужно тренироваться. Каждый день увеличивается количество километров. Шагомер показывает и эту информацию. Вы будете знать, и фиксировать какое расстояние пробежали сегодня, и за какое время. Это очень удобно.
  3. Для похудения. Тот, кто решил сбросить лишние килограммы, ведет учет потребляемых и сжигаемых калорий. Если во время тренировки эту цифру покажет тренажер, то при занятиях с собственным весом, поможет шагомер. Также он помогает учесть бытовую активность. Это важно, чтобы не съесть лишнего, если активность была низкой. И наоборот если активность высокая — надо иметь в виду, сколько потрачено калорий, и восполнить их с помощью пищи.

Вам не нужно записывать данные каждый день, так как шагомер помнит информацию за несколько дней (у разных моделей, в зависимости от объема памяти, этот параметр отличается). Также его не нужно обнулять, это происходит автоматически с наступлением нового дня.

Многие шагомеры работают от батареек. С одной стороны, это удобно тем, что не нужно их так часто заряжать. С другой — в какой-то момент батарейка может сесть и лучше под рукой иметь запасную, чтобы не искать магазин во время тренировки.

Шагомеры стоят от 3000 рублей. Они могут отличаться наличием или отсутствием влагозащиты, возможностью подключения к смартфону, дополнительными опциями такими как счетчик кругов, секундомер, вибрация при длительном отсутствии активности. 

Добрый доктор гаджет

Миллионы жителей планеты носят на руке или держат на прикроватной тумбочке своего собственного домашнего доктора. «Умный» прибор, следящий за здоровьем хозяина. Их количество, качество и разнообразие постоянно растут. Медицинские гаджеты, разумеется, не способны заменить врача, но могут вовремя подсказать, что нужно обратиться в поликлинику.

В начале января в Лас-Вегасе прошла ежегодная выставка CES-2020 (Consumer Electronic Show) — ведущая мировая выставка в сфере бытовой техники, на которой компании демонстрируют свои новейшие гаджеты и технологические разработки. Раньше большинство новинок бытовой техники, представляемых на выставке, служили в первую очередь одной цели — развлечению. Аудио, видео, компьютеры, игровые приставки, смартфоны — вот что хотел получить потребитель. Жать кнопки, тыкать в экран и весело проводить время.

Но произошла смена поколений. У поколения миллениалов свои потребительские привычки. И одна из них — тяга к здоровому образу жизни. Здоровое питание, занятия спортом, а также контроль за состоянием своего организма. Неудивительно, что в последние годы на CES все чаще можно увидеть гаджеты медицинского назначения. Производители чутко реагируют на запросы потребителей. А эти запросы, если верить данным статистики, бурно растут.

Шагомеры и фитнес-трекеры в смарт-часах были лишь началом. Рынок носимых электронных устройств медицинского назначения растет быстрыми темпами, и эксперты прогнозируют дальнейший рост. Компания Global Market Insights оценила объем этого рынка в 2021 году в $9,1 млрд и прогнозирует, что к 2025 году он вырастет до $87 млрд. Компания MarketsandMarkets чуть осторожнее в своих прогнозах, предсказывая, что объем рынка в 2025 году будет равняться $56,8 млрд. Если же брать в расчет не только носимые устройства, но всю цифровую медицинскую технику вообще, то этот рынок к 2025 году, по оценкам Global Market Insights, достигнет отметки $504,4 млрд.

Рынок растет не только количественно. Предлагаемые публике гаджеты становятся все разнообразнее. Выделяется все больше направлений, производители стремятся удовлетворить все больше потребительских запросов. Представленные на CES-2020 гаджеты наглядно демонстрируют этот тренд.

Среди потребителей тон задают американцы. На США приходится примерно треть мирового рынка носимых медицинских устройств. Неудивительно, что производители стремятся обзавестись разрешением Федерального управления по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Перечислим лишь несколько новинок бытовой медтехники последних лет. Болезни сердечно-сосудистой системы — главная причина смертности населения во всем мире. По последним данным Росстата, в России только за первое полугодие 2021 года от последствий этих заболеваний умерли 441 299 человек. Мониторинг артериального давления и ЭКГ позволяют как можно раньше заметить проблемы с сердцем.

Швейцарский стартап Aktiia разработал тонометр для измерения артериального давления без привычной надувающейся манжеты. По размерам и внешнему виду этот прибор похож на браслет для часов. При этом он проверяет давление не единовременно, как традиционный тонометр, а постоянно — 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Информация передается на смартфон. Поскольку давление естественным образом меняется в течение дня, то для врача-кардиолога отчет, полученный с помощью тонометра Aktiia, будет гораздо полезнее для оценки состояния здоровья пациента, чем проверка давления в кабинете с помощью обычного прибора.

На CES прошлого года одним из главных хитов стали «умные» часы с тонометром Omron HeartGuide. У этих часов привычная манжета есть, но она скрыта под ремешком. Она периодически надувается, фиксируя клинически точное систолическое и диастолическое давление.

Полученные данные можно просматривать на экране смартфона с помощью приложения Omron Connect. Все сведения сохраняются в памяти телефона, при необходимости их можно переслать своему лечащему врачу.

У продукта японской корпорации Omron есть преимущество перед разработкой швейцарского стартапа. Часы HeartGuide уже сейчас можно купить. Для полного комплекта к ним можно добавить портативный электрокардиограф AliveCor Kardia Mobile. Никаких присосок, не нужно мазать тело липкой мазью, как это делается обычно при снятии ЭКГ. Всего лишь небольшой прибор, похожий на сканер отпечатков пальцев в аэропорту или на ноутбуке, только немного больше: на нем умещаются подушечки двух пальцев каждой руки. Для снятия электрокардиограммы достаточно положить пальцы на прибор. Информация передается на смартфон и сохраняется на нем. Kardia Mobile совместим с приложением Omron Connect. Полный комплект обойдется примерно в $600 ($499 за часы, $99 за кардиограф) при покупке в США. В России эта техника пока не сертифицирована, но приобрести ее за вдвое большую сумму вполне реально.

Гаджет:  В Тверской области сотрудники Госавтоинспекции и школьники провели акцию «Безопасный гаджет»

Новое поколение «умных» часов представила на выставке CES-2020 компания Withings. Часы этой компании больше похожи на традиционные часы, чем на умные часы для iPhone и смартфонов на операционной системе Android. Привычный циферблат, часовая, минутная и секундная стрелки. Но в дополнение к этому в верхней части циферблата расположен дисплей, на который выводятся сведения о самочувствии — пульс и показатель насыщенности крови кислородом. Отклонения этого показателя от нормы могут указывать на проблемы с дыханием или с кровообращением. В частности, так можно узнать о наличии такой проблемы со здоровьем как апноэ во сне (прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд). Апноэ во сне, о наличии которого многие люди даже не подозревают, является фактором риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Часы нового поколения должны появиться в продаже в США в ближайшие месяцы.

Довольно крупными по сравнению с носимыми гаджетами других компаний выглядят «умные» часы Glutrac гонконгской компании AddCare. Этот прибор используется для постоянного мониторинга уровня глюкозы в плазме крови, что является необходимостью для диабетиков. Только, в отличие от традиционных глюкометров, пациенту, пользующемуся Glutrac, не нужно постоянно колоть себе пальцы. Glutrac — неинвазивный гаджет, позволяющий контролировать уровень глюкозы в режиме реального времени. Полученная информация хранится в облаке, что делает ее доступной для лечащего врача и членов семьи больного.

Американская компания Oticon уже четвертый год подряд получает награды выставки CES за инновации, применяемые в выпускаемых ей слуховых аппаратах. Слуховые аппараты Oticon Xceed имеют самую большую мощность и степень сигнала, доступ к звуковой картине на 360°, в них используются технологии искусственного интеллекта. Аппаратами Oticon могут пользоваться люди с тяжелым и глубоким нарушением слуха.

«Умные» очки CureSight производства американской компании NovaSight помогают пациентам с амблиопией («ленивым глазом»), снижением зрения, при котором один глаз практически не задействован в процессе зрения. «Умный» коврик для ванной Mateo следит за весом, объемом мышечной и жировой массы, даже за осанкой.

Новые технологии появляются даже в такой сфере, как употребление табака. Например, компания Philip Morris International (PMI) по состоянию на прошлый год вложила более $120 млн в создание Центра исследований и разработок PMI в Швейцарии. В своем R&D-центре компания разрабатывает и постоянно совершенствует свои бездымные продукты, такие как система нагревания табака IQOS. Общий объем инвестиций компании в разработку, тестирование и производство инновационных систем нагревания табака составляет уже более $6 млрд.

Специалисты центра развивают, в частности, такое инновационное направление, как системная токсикология, представляющая собой сочетание классической токсикологии с количественным анализом молекулярных и функциональных изменений, вызываемых токсичными веществами. Помимо разработки инновационных продуктов научно-исследовательский центр PMI занимается и фундаментальными исследованиями в смежных областях биологии. Цель всех этих исследований — существенно снизить риски развития заболеваний, связанных с курением, при использовании инновационных продуктов с никотином, производимых компанией, таких как, например, система нагревания табака IQOS.

Алексей Алексеев

Зачем измерять уровень сахара или давление?

  1. Эти данные можно использовать для самой ранней диагностики. Так вы сможете обнаружить болезнь еще до первых симптомов. По статистике, примерно половина всех больных диабетом в мире, то есть более 200 млн человек, не знает о своем диагнозе.
  2. Если вы страдаете хроническими заболеваниями — например, диабетом, заболеваниями сердца и сосудов — регулярно отслеживать показатели необходимо, чтобы избежать приступов и вовремя обратиться за помощью. Это может спасти вам жизнь.
  3. Если вы отслеживаете показатели регулярно, врачу легче будет определить, что для вас являются нормой. Он сможет учитывать эти данные, подбирая для вас терапию и лекарства. Разумеется, после дополнительной диагностики традиционными методами.
  4. Данные о пульсе, ЧСС и другие показатели полезны тем, кто занимается спортом. На основе регулярной статистики вы сможете лучше изучить особенности своего организма и построить тренировки так, чтобы добиться максимального эффекта. А еще — предупредить травмы и сердечные приступы.

Ирригатор airfloss pro/ultra и зубная щетка sonicare protective clean hx8424/32, philips

Удобная электрическая зубная щетка и ирригатор. По утверждению производителя, зубная щетка способна удалить 99,9% налета и действует так же эффективно для здоровья десен, как и зубная нить. Результат, судя по описанию, будет заметен уже спустя две недели после использования.
У прибора три рабочих режима:

Как пользоваться кардиофлешкой?

Чтобы сделать ЭКГ на дому необходимо:

  1. Подключить устройство (кардиофлешку) к смартфону с помощью OTG-кабеля. Важно уточнить, поддерживает ли ваш смартфон подключение устройств с помощью OTG, иначе использовать кардиофлешку будет невозможно.
  2. Электроды подсоединить к проводам согласно инструкции, входящей в комплект.
  3. Электроды с помощью многоразовых липучек закрепить на теле, как показано на схеме. Начиная с правого верхнего по часовой стрелке по принципу светофора: красный, желтый, зеленый. В конце оставшийся черный.
  4. Провести измерение в спокойном положении.
  5. Данные можно сохранить в PDF файл.

Как расшифровать экг?

Есть три основных способа: 

Кардиофлешка: сердце под контролем

От работы сердца зависит работа всего организма. Чтобы всегда быть в курсе своего состояния можно использовать экспресс-мониторинг. Прошли те времена, когда для того чтобы сделать электрокардиограмму надо было отстоять в очереди в регистратуру, взять талончик и только через несколько недель прийти на обследование.

Сейчас сделать ЭКГ может каждый, в любое время. Получить данные реально в тот же день, а подробную расшифровку через несколько часов. Например, компактный электрокардиограф ECG Dongle весит всего 9 грамм, имеет четыре электрода и позволяет выявить отклонения на ранних стадиях и своевременно приступить к лечению. С 2021 года эта кардиофлешка, разработанная русскими учеными, получила сертификат и признана медицинским изделием.

В комплект входит само устройство, внешне напоминающее прозрачную флешку, электроды и OTG-кабель.

Комплексный массажер для лица, anlan

Этот массажер, который работает от перезаряжаемого аккумулятора, предназначен для глубокого и профессионального ухода за кожей лица в домашних условиях. Он совмещает ультразвуковое и тепловое воздействие со слабым гальваническим током. Его применение приводит к активной стимуляции процессов регенерации в тканях, благодаря которым происходит заметное омоложение кожи. Процедура дает очень продолжительный эффект всего за несколько применений.

Можно ли доверять всем этим устройствам?

Разумеется, все эти гаджеты пока что не заменяют медицинское оборудование, и все полученные данные нужно проверять вместе с врачом.

Так, многие пульсометры не рассчитаны на пиковые нагрузки: когда вы бегаете или тренируетесь, кровь пульсирует слишком быстро, и датчик может «тормозить». А еще на запястье мало ткани, но много жил и связок, поэтому данные с наручных гаджетов часто искажаются. Во время тестов на беговой дорожке такие пульсометры показали точность 85%, а нагрудные кардиодатчики — 91%.

Гаджет:  #галерея | Самые горячие гаджеты-2013 -

В России и многих других странах ЭКГ на Apple Watch не поддерживается, хотя в США сервис был протестирован FDA при Минздраве и получил все разрешения.

Умные часы и трекеры, которые якобы оценивают качество сна вызывают еще больше сомнений. Врачи считают, что для измерения фазы сна — быстрой и медленной — нужны датчики активности мозга и движения глаз под веками. Как это может проделать наручный гаджет — большой вопрос.

Но пользоваться данными с гаджетов все же можно. При условии, что они замеряются регулярно, статистически обрабатываются и оцениваются врачом. Для этого у некоторых устройств — например, того же FreeStyle Libre или кардиомониторов CardioQVARK — есть опция отправки данных в клинику, с помощью телемедицины. Для этого у врача должно быть соответствующее разрешение.

На весах — с умом

Раньше индекс массы тела (ИМТ, или на англ. BMI) необходимо было вычислять по формуле, а потом в специальной таблице смотреть — соответствует ли он норме. Сегодня PICOOC за долю секунды сделает это вместо вас. Кроме того, определит процент жировой, мышечной и костной ткани, а затем рассчитает и другой важнейший индекс — висцерального (внутреннего) жира. Ведь лишние сантиметры на талии — это не только угроза эстетике вашего образа. Накопление внутрибрюшной жировой ткани может привести к нарушениям обмена веществ, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а у мужчин — снижению уровня тестостерона в крови и, как следствие, упадку сил, вялости, низкому либидо и пр.

Плюсы и минусы датчиков осанки

У любого устройства есть положительные моменты и слабые стороны. Их важно знать, чтобы выбрать подходящий вариант.

Преимуществами датчиков осанки можно считать:

  • возможность самостоятельно сформировать осанку;
  • длительность и автономность работы;
  • приемлемая цена.

Среди недостатков:

  • липучки иногда отклеиваются;
  • датчик виден под облегающей одеждой, поэтому надо подумать, что одеть, чтобы было не видно.

Датчик осанки поможет избавиться от сутулости, но лучше его использовать в комплексе с другими, укрепляющими спину, занятиями (плавание в бассейне или верховая езда).

Работа с различными устройствами

Кардиофлешка легко и без проблем подключается ко всем смартфонам на базе Android с функцией OTG. Также она может работать на IOS, но для IPhone нужен переходник, который необходимо покупать отдельно.

ECG Dongle стоит от 5000 рублей и позволяет вовремя диагностировать большинство сердечных заболеваний. Прибор показывает нарушения проводимости и ритма сердца. Также он помогает спортсменам замерять показания своего сердца до и после тренировок.

Современные гаджеты помогают держать свой организм под контролем и вести здоровый образ жизни. Выбирайте необходимые и будьте здоровы!

Смарт-часы galaxy watch active sm-r500, samsung

Рейтинг «умных» часов будет неполным без продукции компании Samsung. Они продаются в яркой и стильной коробке из глянцевого картона с изображением часов и блестящей надписью. Доступны в четырех цветах. Также у покупателя есть возможность выбрать ремешки и заказать дополнительные.

В упаковке помимо часов есть инструкция и зарядка, а также два силиконовых ремешка. Корпус у часов алюминиевый, защищенный, как утверждает производитель, от влаги и пыли. В них можно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Встроенные приложения позволят контролировать сердечный ритм, количество калорий, шагов и комплекс выполняемых ежедневно упражнений.

Часы оснащены модулем NFC, который позволяет использовать их, чтобы расплачиваться в магазинах.

Таймер, напоминающий пить воду

ulla.io

Для поддержания всех важных функций организма важно пить достаточно воды. Ежедневная норма для каждого индивидуальна — она зависит от возраста, веса, физической активности, скорости метаболизма и других факторов. Средние цифры: 2–3 л в день [2].

Чтобы постоянно поддерживать необходимый уровень жидкости в организме, можно воспользоваться устройством Ulla. При помощи силиконовой наклейки аппарат крепится к бутылке или стакану с водой, а мигающая лампочка напомнит, что пора сделать пару глотков воды.

Умный трекер сна: просыпайся бодрым

«Встал не с той ноги», говорят про тех, кто с утра выглядит сердитым или рассеянным. На самом деле правильнее было бы сказать, встал не в ту фазу сна. Мы не спим всю ночь одинаково крепко. Периоды сна, сменяются периодами бодрствования, но мы этого зачастую не замечаем. Глубокий сон сменяет поверхностный, и так несколько раз за ночь. Есть минуты, когда мы совсем не спим.

Если проснуться в нужное время, вам обеспечено хорошее настроение на весь день.

Когда же лучше просыпаться, чтобы встать бодрячком? Ответить на этот вопрос поможет умный трекер сна. Суть всех таких трекеров в том, что они считают, как часто человек проявляет активность во время сна. Некоторые, в зависимости от типа крепления, могут фиксировать дыхание и пульс спящего, что также помогает анализировать сон.

Данные от трекера через Bluetooth передаются приложению, установленному на смартфон. Утром человек может посмотреть, как часто за ночь он просыпался, в какое время, какую длительность составил глубокий и поверхностный сон. На основе этой информации можно сделать вывод о том, когда лучше было бы проснуться. Во многих гаджетах есть встроенная функция рекомендаций. Например, ложиться раньше, или вставать раньше.

Есть трекеры сна, имеющие встроенный динамик и набор музыкальных композиций для засыпания. А также будильник, который звенит не в установленное время, а выбирает оптимальный момент в промежутке, чтобы пробуждение было плавным и легким. Звучит не громкая, приятная мелодия, так как она включается в фазу поверхностного сна, человек легко ее слышит и без труда встает. Настроение будет лучше, чем в ситуации, когда звенит громкий будильник во время фазы глубокого сна.

Важным фактором также является и время засыпания. Трекер, напомнит вам, что пора ложиться спать, чтобы вы не пропустили этот момент.

Такую же функцию могут выполнять и фитнес-браслеты. Но ночью надо отдыхать, а не все любят спать, когда что-то мешает на запястье. Умные трекеры сна крепятся к подушке и абсолютно незаметны для спящего. Впрочем, они имеют один минус — если на кровати спят несколько человек, и если на подушку с трекером ложится другой, то устройство может дать погрешность.

Шагомеры: по дороге к здоровью.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день не менее 10000 шагов. Врачи утверждают, что такое количество, равно примерно 1,5 часам прогулки, помогает сохранять мышечный тонус, разгонять кровь, тренировать сердце. Но как посчитать, сколько в день ты ходишь?

Для этого появились фитнес-браслеты. Этот гаджет подходит не всем. Есть те, кто носит красивые, дорогие часы, и пластико-силиконовый браслет просто не смотрится рядом или на второй руке. Кто-то не любит, чтобы вообще что-то было на руках, им это мешает.

Шагомер — это компактное устройство, которое можно закрепить на поясе, носить в кармане или сумке.

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий