Смотрю Вы не празднуете: 5 марта — День выключенных гаджетов | Пикабу

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу Гаджет

Что такое цифровой детокс

Так называют период, когда человек из-за усталости от непрерывного потока информации перестаёт использовать смартфон, планшет и компьютер вне работы. Это своеобразная передышка, когда свободное время можно потратить на живое общение, прогулки, творчество или медитацию, а не на гаджеты.

В одном ряду с понятием digital-детокса стоит медиааскетизм. Его ещё называют цифровым воздержанием. Это образ жизни, при котором люди не отрицают важность новейших средств коммуникации и интернет-технологий, но при этом не зависают в телефоне каждую свободную минуту. Медиааскетизм — это стремление разумно ограничивать своё времяпрепровождение в интернете.

Соцсети, мессенджеры, стриминговые сервисы — это своеобразные аттракционы для мозга. Мы так привыкаем к виртуальным развлечениям, что попадаем в зависимость от гаджетов, а вследствие неё получаем:

  • фабинг — привычку отвлекаться на смартфон во время живого разговора с собеседником;
  • номофобию — страх остаться без мобильного телефона, то есть забыть его дома, «высадить» батарею или оказаться вне зоны действия сети;
  • экран-вуайеризм — привычку подсматривать за частной жизнью через экран чужого смартфона в общественном транспорте, офисе или другом людном месте.

Разумеется, полностью отказаться от гаджетов в современном мире уже невозможно, но устроить небольшую digital-диету вполне реально.

Как понять, что пора на digital-диету

Зависание в интернете можно сравнить с питанием. Пока вы готовите вкусные разнообразные блюда и едите в умеренных количествах, проблемы нет. Но с появлением лишнего веса, одышки и проблем со здоровьем вы наверняка задумаетесь о диете и спорте. Аналогичная ситуация складывается и с потреблением цифровой информации.

По данным ВЦИОМ, 77% пользователей интернета в России признали, что периодически им нужен отдых от Сети, а 44% опрошенных рассказали, что сознательно отключали себе доступ в интернет на день и более.

Понять, нужен ли цифровой детокс именно вам, поможет простой чек-лист. Чем больше утверждений из списка описывают ваш образ жизни, тем сильнее ваша зависимость от современных технологий и тем больше вам нужен отдых.

14-00: перерыв на обед

Без телефона вдруг делаешь для себя невероятное по глупости открытие: принимать пищу без того, чтобы с кем-то разговаривать или просматривать содержимое социальных сетей, – это ужасно скучно. Приходится разглядывать стены, фантазировать на тему людей рядом, представляя себе сценарии французского кино с их жизнями, или же медитативно смотреть в тарелку, отчего сам процесс обеда почему-то выглядит затянувшимся на фоне других дней, и хочется поскорей вернуться к работе.

15-00: снова работа

Трудовой день однозначно прошел продуктивнее, чем обычно, потому что на социальные сети за все эти часы ушло всего минут десять-пятнадцать, а на «просиживание» в телефоне – вообще ноль. Только вот когда рабочий день подходит практически к концу, возникает немного грустное ощущение, что ты намеренно пропускаешь что-то интересное.

Начинаешь думать, что прямо сейчас тебе пишут с важным вопросом или предложением, приглашают куда-то, сообщают что-то занимательное, а ты сидишь себе без связи с миром и работаешь. При этом однозначно увеличивается концентрация: ты не тратишь время на просмотр дурацких видео и чужих ярких картинок из отпуска и чувствуешь себя как будто чуть более «в своей тарелке».

То есть наедине со своей жизнью и ни с чьей еще. Круг вопросов, тебя волнующих, вдруг резко и вполне естественно сужается за счет отсутствия потока информации из социальных сетей, и ты вдруг неожиданно под конец рабочего дня ощущаешь себя… менее уставшей.

20-00: спортзал

К вечеру к «бестелефонному» существованию начинаешь уже потихоньку привыкать и ловить себя на примечательных рассуждениях. Например, в отсутствие отвлекающих факторов я точно чаще думаю о себе, а не отвлекаюсь на других, – о своих эмоциях, желаниях, планах.

Во-вторых, улицы снова превращаются в любопытное пространство, а не в промежуточную зону, которую хочется поскорей преодолеть. В-третьих, людей с телефонами вокруг оказывается так катастрофически много, что ты смеешься, понимая, что раньше, с телефоном, этого даже не замечала.

21-30: ужин с друзьями

Мое самое любимое личное открытие дня: без телефона ты реально начинаешь внимательнее слушать людей, концентрироваться на их словах и более разумно поддерживать дискуссию. А человек с вилкой во рту и с глазами в телефоне за столом выглядит откровенным хамом.

8-30: прогулка с собакой

Маршрут прогулки не изменился, но в отсутствие телефона, где, как казалось раньше, все время происходит что-то дико интересное и важное, теперь начинаешь уделять гораздо больше времени деталям – пейзажу, окружающим людям и, собственно, самой собаке. Если раньше я предпочитала слушать музыку или записывать аудиосообщения, пытаясь абстрагироваться от мира и уговорить себя (якобы!) использовать прогулку с пользой, то теперь я как будто бы осталась наедине со своим питомцем и наконец-то все положенные 30 минут прогулки посвятила игре в мячик, а не записи голосовых сообщений подружкам с рефлексией на тему личной жизни.

9-30: работа

На работе я первый раз за день погружаюсь в Интернет и замечаю, что кое-кто уже волнуется. «Что случилось? Почему не отвечаешь в WhatsApp?» – пишет мне подружка, с которой мы строили планы насчет завтрашнего вечера. Ну вот, получается, что лучше заранее предупреждать людей, что у вас сегодня «день без гаджетов», или цифровой детокс, а иначе они начинают думать, что с вами что-то случилось, по аналогии со старенькой бабулей, которая не выходит из дома и уже несколько часов не отвечает на городской телефон.

День выключенных гаджетов

День выключенных гаджетов

Сегодня — День выключенных гаджетов. Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

Вы думаете, что проблема интернет-гаджето-зависимости вас не касается? И вы достаточно контролируете себя? И легко сможете отключиться на сутки? Не говорите Да! Сначала попробуйте!

Эксперименты с выключением гаджетов на 24 часа показали, что молодые люди чувствуют сильнейшую тревогу, у многих она переходила в панику. Другие испытывают сильную злость, проявляют агрессию на случайных людей и на родных. Часть подростков были вынуждены прервать эксперимент, потому что почувствовали себя очень плохо физически. Это результаты, лично полученные Екатериной Мурашовой (г. С-Петербург)

Не знаю, проводят ли у нас официальные исследования. Скорее всего нет, Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу
потому что информации от государства на эту тему я не нашла, лишь заявление от 2021 года, что «Министерство просвещения закажет национальное исследование о влиянии использования современных гаджетов на здоровье детей». Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

Заказало или нет — неизвестно. Так что официально проблемы пока еще нет. Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу
Поэтому родители смело суют маленьким детям электронные устройства, рискуя здоровьем и развитием детей. 
Почему не стакан спиртного? Тоже отвлечет и успокоит на несколько часов. Нельзя? А то что гаджеты не менее опасны для маленького ребенка — не хочется задуматься? 
Кстати наши крестьянские предки давали грудным младенцам маковые жмыхи в тряпочке, детки посасывали и никому не мешали. Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

Много рассуждать о проблеме не буду, но чуть-чуть информации из других стран: 

— В Британии был случай, когда студент без мобильного телефона сошел с ума 
— Опрос в США показал, что 21% граждан скорее бы попрощались с отношениями, чем с выходом в Интернет!!! 

Готовы жить без кофе 69%, 77% – без шоколада, а 7% – без душа – выбор в пользу гаджетов ))Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

Всем здоровья и счастливых отношений в реальности!
__________________________________
телефон для записи на консультации психолога 8 916 287 76 57

День выключенных гаджетов — праздник

День выключенных гаджетов отмечается 5 марта. Мобильные цифровые устройства — смартфоны, планшеты, МР3-плееры, электронные книги — неотъемлемая составляющая жизни современного человека. Они предназначены для развлечений, общения, просмотра интернет-сайтов. Все эти девайсы вызывают настоящую зависимость у людей, что неоднократно доказано психологами. Чтобы побороть ее, был придуман соответствующий праздник. Отмечают его во всем мире.

История праздника

История события берет свое начало из Соединенных Штатов Америки. Изначально оно представляло собой настоящую общественную акцию, непосредственные участники которой напрочь отказывались от любого использования Интернета в течение целых 24 часов.

Ровно через год авторы этой странной идеи ужесточили правила, призывая пользователей полностью отключить мобильные устройства на сутки. День, свободный от гаджетов, нужно посвятить сугубо реальному общению и делам в рамках суровой действительности, наслаждаясь шутками, беседами, улыбками и полезным трудом.

Дело в том, что смартфонам, планшетам, iPod’ам, коммуникаторам, электронным книгам и другим гаджетам удалось прочно войти в нашу жизнь. Главная функция большей части из них заключается в выходе в глобальную сеть. Люди стали проводить слишком много времени в режиме онлайн. Для разрядки обстановки и победы над виртуальной зависимостью пользователей и придумали необычный всемирный праздник.

Активные пользователи, «живущие» в Сети, признались, что провести 24 часа без любимых девайсов сложно. Это вызывает сильное эмоциональное потрясение и массу негативных эмоций, что подтверждает высокую степень зависимости современного человека от инновационных медиа. Но ведь хоть каким-то образом нужно дать бой этому, образно выражаясь, «наркотику»!

Искусство празднования

В этот день необходимо максимально наладить реальные контакты — посетить родственников, сходить с друзьями на природу, в кафе или кино, на спортивную площадку либо в парк. Под запретом находятся любые гаджеты, от обычного мобильника, заканчивая ПК и ноутбуками.

Вечер можно скоротать за чтением познавательной и захватывающей книги, но только не электронной, а бумажной. А как, должно быть, приятно наконец-таки прикоснуться к этой вещи, отпечатанной в типографии — в отличие от ее бездушного аналога на мониторе!

Разработчики мобильных приложений решили облегчить участь пользователей. Ко Дню выключенных гаджетов был создан специальный продукт, напоминающий о необходимости отключения устройств. Поэтому людям больше не придется держать в памяти заветную дату.

Зачем лезть интернет, если можно позвонить?

В результате утренний приём пищи завершился на полчаса раньше, ведь от еды меня ничего не отвлекало. Я включила компьютер и, не заходя в интернет, открыла Word: мне нужно писать материал об открытии выставки на тему маскарада в Российской национальной библиотеке — я ходила туда в конце прошлой недели и собрала всю необходимую информацию.

Гаджет:  Кокпит для симрэйсинга | Пикабу

Когда я уже заканчивала работу, оказалось, что я не знаю, как долго продлится выставка. Как это выяснить? Первой мыслью было зайти в интернет и «загуглить», но мне такой вариант не подходит. Вторая мысль — посмотреть информацию в пресс-релизе, но он тоже находится в приложении к письму в моей электронной почте.

Я уже было собралась сделать исключение и нарушить правила эксперимента, но внезапно меня осенило: можно ведь просто позвонить в библиотеку. Почему это сразу не пришло мне в голову? Телефон библиотеки записан в моём ежедневнике. Уже через минуту я знала дату окончания выставки и закончила работу над материалом.

Или «один день без гаджетов»

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

В современной повседневной жизни нас окружает множество гаджетов. Смартфоны, айфоны, компьютеры, планшеты, телевизоры… С каждым днем появляется их все больше, технический прогресс шагает вперед семимильными шагами. Едва успеваешь следить за новинками.

Я обожаю убегать от цивилизации. И стараюсь делать это в любом удобном случае. Приедешь летом к друзьям на дачу, а связи нет. Чтобы позвонить в город, нужно лезть на крышу, выходить «вон та тот пригорок» или смс-ить, подбрасывая телефон как можно выше.

А можно просто выключить его, убрав на дно рюкзака. Я выбираю последний вариант. О, как чудесен уик-энд на лоне природы без звонков и ненужных новостей!.. В городе с экранов телевизоров и по радио на нас обрушивается слишком много ненужной информации, которая травмирует наш и без того «воспаленный» мозг.

А что в результате? Стрессы, тревоги, депрессии… Про компьютерные игры я вообще молчу, это отдельная тема. Поэтому, провести выходные за городом в отсутствии гаджетов, я считаю своего рода психотерапией.

Отпуск без телевизора и телефона – это чудо! Ты просто выпадаешь из безумного круговорота будней и словно оказываешься в ином мире. Все тревоги и заботы уходят на задний план, кажутся нелепыми и смешными. Ты начинаешь внимательнее смотреть вокруг, начинаешь замечать прекрасные мелочи. Краски становятся ярче, а звуки сочнее. Да, отпуск – это хорошо… А как же быть с буднями?

Можно ли позволить себе отказаться от гаджетов в разгар рабочей недели? Ну, хотя бы от телевизора и телефона. От телевизора, я полагаю, можно. Многие мои друзья давно практикуют жизнь без «голубого экрана». И прекрасно себя чувствуют. А вот телефон…

У многих, я думаю, этот опыт имел место быть. Хотя бы совершенно случайно: потеряли, забыли, в неподходящий момент села зарядка. И со мной такое случалось. Не очень приятно, но ничего, всё обходилось. И где-то внутри даже теплилась радость: «Ах, как же хорошо без звонков!

Провести подобный эксперимент в выходные, я думаю, очень даже возможно. Мы с сыном уже воплотили это в жизнь. И вот что из этого вышло…

Искусство празднования

День рекомендуют начать
с налаживания реальных контактов: сходить в гости, навестить родственников,
погулять в парке или посидеть в кафе. Под запретом любые гаджеты, начиная от
телефона и заканчивая ПК. Даже от электронных книг советуют воздержаться.

Но помнить о зависимости
от гаджетов нужно не раз в год. Отказаться от интернета сложно, поэтому
минимизировать его роль в нашей жизни нужно постепенно. Забудьте о телефоне за
3 часа до сна, и вы начнете видеть прекрасные сны. Не начинайте день с проверки
социальных сетей, и вы заметите, как много можно уделить времени себе по утрам.
Переводите ваш телефон в авиарежим и отключайте уведомления.

Комментрий психолога

Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии БелГУ Татьяна Сулима:

«Сейчас мы практически живём в Интернете: заказываем там одежду и еду, покупаем билеты на самолёт и поезд, бронируем гостиницы и туристические туры.

И знакомимся тоже через Интернет. Раньше молодым людям, чтобы познакомиться с понравившейся девушкой, нужно было набраться смелости и подойти к ней. Сегодня есть возможность выбрать девушку в соцсетях, написать ей: причём можно создать новую страницу, поставить на аватарку чужую фотографию. То есть в Сети мы можем надеть любую маску, чтобы понравиться.

Лексика тоже изменилась: если раньше мы говорили «созвонимся», то сейчас – «спишемся». Во времена, когда мобильных телефонов и соцсетей не было, мы были вынуждены общаться лично. А сейчас даже в компании можем целый вечер просидеть в телефоне.

Зависимость от Интернета и гаджетов формируется, в первую очередь, у людей, которые не смогли себя реализовать в обычной жизни. Они могут находиться в Сети по 12–14 часов.

Любая терапия начинается с признания проблемы и желания преодолеть её. И без помощи специалиста здесь обойтись сложно: есть риск, что одна зависимость заменится другой, более сложной. В случаях работы с зависимым поведением может быть эффективной телесная терапия, нейролингвистическое программирование, арт-терапия или гипноз».

Мероприятие "день без гаджетов" | план-конспект занятия: | образовательная социальная сеть

Классный час на тему « Гаджеты в  жизни детей» 

Цель:

 — изучить положительные и отрицательные стороны использования гаджетов;

 — изучить принципы их работы и воздействия на организм человека;

— исследовать, как обстоит этот вопрос в нашей школе;

— формировать навыки правильного пользования сотовым телефоном.
Задачи:

1) Провести анкетирование среди учащихся нашей школы;

2) Приобрести практические навыки эффективного и безопасного взаимодействия с информацией, научиться правильно начинать опрос, корректно задавать вопросы;

3) Развивать устную речь, умение анализировать и делать выводы;

4) Развивать осознание пользы и вреда пользования гаджетами;

5) Формировать навыки сохранения собственного здоровья через правильное пользование сотовыми телефонами;

6) Воспитывать навыки культуры пользования гаджетами в школе, общественных местах;

7) Составить  рекомендации по использованию мобильных телефонов.

Оборудование: экран, проектор, ноутбук.

Ход занятия:

Хочу начать наш урок с хорошо знакомых нам всем ситуаций.

Ситуация №1: Перемена. Все двигаются. Компания сидит,  уткнувшись в телефон.

Для чего в школе перемена? С пользой ли провела её эта кучка?

Ситуация№ 2:  Урок. Тишина. Звонок твоего  телефона.

Что ты испытываешь? Одноклассники? Учитель?

Обсуждение ситуаций.

— Наверно пришла пора научиться правильно использовать гаджеты и узнать о них побольше.

Современные гаджеты стали частью нашей жизни. Мы так привыкли всегда быть на связи, иметь ежеминутный доступ к Интернету, всегда иметь под рукой часы, плеер, фотоаппарат, калькулятор, календарь, что уже не представляем свою жизнь без них.
Не задумываемся, что порой эти современные устройства приносят нам не только пользу, но и вред. Поэтому настала пора изучить этот вопрос.

— Какова тема нашего классного часа?

— Какие цели и задачи стоят перед нами?

Учитель: По данным опроса, 53% россиян до 24 лет страдают интернет-зависимостью. Интернет-зависимость – это навязчивое желание человека получить доступ в сеть, которое часто отнимает у нас время, отведенное на: учебу, чтение книг, общение с родителями и друзьями, на прогулки на свежем воздухе. Люди так привыкли к своим мобильным устройствам, что не расстаются с ними не только в течение дня, но и до самого отхода ко сну: проверяют почту, смотрят что-то в интернете. На виртуальный мир, мы тратим время, которое следовало бы уделить своей семье. Неудивительно, что это становится дополнительным фактором разрушения семейных уз. Как результат родители и дети перестают понимать друг друга.

Сценка

Ученик сидит за компьютером, имитирует работу на нем.

Автор: Как окаменевший сидит Витя опять перед компьютером. Во время своего любимого занятия он едва замечает, как пролетает время – час за часом, час за часом. И тут случилось кое-что. Вдруг он слышит слабые голоса, которые становятся все сильнее.

Сердце: Откуда должно я брать силу, если ты висишь на мне грузом?

Легкие: Нам нужен свежий воздух!

Мозг: Я устал от твоей информации.

Витя: Этого не может быть! Что вы хотите?

Сердце: Движения!

Позвоночник: Занимайся спортом!

Витя: О, нет! Только не спорт! Бег, пот, всегда эта отвратительная боль в мышцах.

Только не со мной! Ни за что!

Позвоночник: Долгое сидение на одном месте искривляет спину. Крепкие хорошо тренированные мускулы поддерживают меня.

Мозг: На уроках физкультуры или в уличном движении у менее подвижных детей чаще бывают несчастные случаи.

Сердце: Движение делает меня сильным. Я накачиваю кровь через твои артерии. Питательные вещества и кислород с кровью проникают во все части твоего тела.

Мозг: Я тоже нуждаюсь в свежем кислороде, чтобы я мог работать.

Витя: Что это со мной происходит? Кажется, мне пора отдохнуть. Пойду, погуляю.

Обсуждение проблемы: какой вред может нанести компьютер детскому организму?

Редактирование текста.

Ребята, а скажите, пожалуйста, знает ли вы, что существует интернет-сленг?

А родители его знают?

Интернет-сленг – это  разновидность  сленга, используемого как профессиональной группой  специалистов, так и другими пользователями компьютеров и Интернета.

Сейчас вам будет дано следующее задание. Вам будет необходимо адаптировать текст, который написан  интернет-сленгом, на русский язык.

Раздать тексты.

Ребята, а какой можно сделать вывод из работы с данным текстом? (Падение грамотности и утрата русского языка)

 без компьютера в настоящее время не обойтись, он довольно-таки плотно проник во все сферы человеческой деятельности. Он имеет как положительные стороны его использования, так и отрицательные. Но какой нужно сделать вывод из сегодняшнего занятия? Компьютер – это здорово, если в меру

Адаптируйте этот текст, переделывая подчеркнутые слова интернет-сленга на литературный русский язык.

Решил Вася купить себе комп и все его комлектующие: клаву, системник, грызуна и вебку для скайпа. Установил мозги, закачал различные дрова. Вася был первичным юзером инета, один френд посоветовал ему скачать прогу Каспера, чтобы троян не портил комп. И начал Вася осваивать многогранные просторы рунета. Кликнул грызуна, открыл окно и начал гуглить, нашел «Вовку» и «Контру», скопипастил их на свой комп и начал гамать. Когда надоело ему геймить, пришла к нему идея в виртуал залезть и месагу кому-нить бросить: «Хай, пипл! Как делы? Как твоя джоб – движется?». Но все его контакты были офлайновые, поэтому ему так никто и не черканул в личку. Тут на мыло спам пришел. «Опять этот тролль прислал!», — подумала Вася и решил проигнорить эту месагу. Время шло. Зависая в «Вовке» и «Контре» часами, Васька из ламера превратился в читера. Ну ваще… Такими темпами он и хакером сможет стать…

Решил Вася купить себе компьютер и все его комплектующие: клавиатуру, системный блок, компьютерную мышь и вебкамеру для программы бесплатных звонков и сообщений.  Установил основное запоминающее устройство, установил различные драйвера. Вася был первичным пользователем интернета, один друг посоветовал ему установить антивирусную программу Касперского, чтобы троянский червь не портил компьютер. И начал Вася осваивать многогранные просторы русскоязычной части интернета. Нажал на компьютерную мышь, открыл  окно Microsoft Windows и начал искать. Нашел игру «World of War craft» и “Counter Strike”, скопировал и вставил их на свой компьютер и начал играть. Когда надоело ему играть, пришла к нему идея зайти в интернет и отправить кому-нибудь сообщение: «Привет, люди! Как дела? Как работа?»Но все его контакты были отключены, поэтому ему никто так и не написал приватное сообщение. Тут на электронную почту пришло сообщение рекламного характера. «Опять этот интернет-провокатор прислал!», — подумал Вася и решил не отвечать на это сообщение.  Время шло.  Проводя время в игре «World of Warcraft» и «Counter Strike» часами, Васька из неумелого пользователя ЭВМ превратился в опытного игрока в компьютерные игры. Ну вообще… Такими темпами он и взломщиком может стать…

Тема «Польза и вред ИНТЕРНЕТ».

— Начнем мы свое выступление о «Пользе и вреде ИНТЕРНЕТА» со сказки на современный лад. Какое отношение сказка имеет к теме нашего разговора, спросите вы? Прямое! Послушайте сами.

1 ученик.
Расскажем вам сегодня сказку,
Про волшебство, про ИНТЕРНЕТ,
Про то, как люди без оглядки,
Бросают все в обмен на сеть.


2 ученик.
Царь с царицею простился-

В путь – дорогу снарядился,

Ждет она его с тех пор,

Глядя тупо в монитор.

Пролетели сотни лет-

Появился ИНТЕРНЕТ.

Не звезда и не комета.

Это- новая планета.


3 ученик.
Ну куда же царь пропал?

В «Одноклассниках» застрял?

Может быть на весь «МОЙ МИР»

Закатил веселый пир?

Может, он в АГЕНТ проник?

«Царь» — теперь лишь только НИК.

Может, в скайп уставясь взором,

Он ведет переговоры?


4 ученик.
Где теперь его искать?

И кого на трон сажать?

Все сбежали в ИНТЕРНЕТ-

И сапожник, и поэт.

Не несет слуга обед?

Убежал и он в ИНЕТ.

Нет извозчика на тракте.

Где же он? Сидит в КОНТАКТЕ.

5 ученик.

Что такое ИНТЕРНЕТ?

Это — завтрак и обед.

А порою, даже ужин

Нам практически не нужен.

Вся страна сидит в ИНЕТЕ.

Здесь и взрослые, и дети.

Старики и молодежь —

Здесь любого ты найдешь.

6 ученик.

Здесь глобальную проблему

Вам решат. Давайте тему.

Физкультура здесь и спорт.

Здесь побьешь любой рекорд.

Есть здесь разные таланты-

И певцы, и музыканты.

Здесь танцуют и поют,

Очень весело живут.

7 ученик.

Не в кино и не в балет.

Все толпой бегут в ИНЕТ.

Лишь, когда потянет спать,

Возвращаются в кровать.

Загадки про компьютер.

  1. На доске по строчечке 
    Разместились кнопочки 
    Догадайтесь мальчики 
    Как здесь тыкать пальчиком?
    (Клавиатура) 

    2. То-то радость, то-то смех 
    На бумаге, без огрех, 
    Из какой коробки лезет 
    Текст на удивленье всех? 
    (Принтер) 

    3. По ковру зверек бежит, 
    То замрет, то закружит, 
    Коврика не покидает, 
    Что за зверь, кто угадает? 

    (Мышка) 

    4. Сохраняет все секреты 
    «ящик» справа, возле ног, 
    и слегка шумит при этом. 
    Что за «зверь?» .

    (Системный блок) . 

    5. Если что-то отключить, 
    То компьютер замолчит, 
    Тугоухий, как медведь — 
    Ничего не сможет спеть 

    (Колонки) 
    6. На столе он перед нами, 
    на него направлен взор, 
    подчиняется программе, 
    носит имя…
    (Монитор) . 

    7. Сетевая паутина 
    оплела весь белый свет, 
    не пройти детишкам мимо. 
    Что же это?

    (Интернет) . 

    8. Что за друг такой? — Железный, 
    Интересный и полезный. 
    Дома скучно, нет уюта, 
    Если выключен.. .

    (компьютер) 

    9. Программы стоит обновить — 
    Компьютер долго будет жить, 
    А чтобы жизнь его не сбилась, 
    Не подпускай к порогу..

    . (вирус) 

    10. Столбик черный, как-то странно, 
    Может бегать по экрану. 
    Посмотри на монитор, 
    Кто там бегает?

    (Курсор) 

    11. У дисковода-папы 
    Под крышей — мама-плата, 
    Но дочки с ними не живут — 
    У людей нашли приют. 
    Умненькие дочки 
    Запоминают строчки, 
    Запоминают все, что есть, 
    Что может с них компьютер счесть. 
    Все дочки-девочки равны, 
    Лишь отличаются они 
    Объемом памяти и платьем, 
    И в этом девичье их счастье! 
    Зовут красавиц просто — Стешки, 
    А по компьютерному —

    .(флешки) 

    12. Думать, делать помогает, 
    Жить компьютер заставляет 
    И заботлива, как мама, 
    Что? — Виртуальная.. .

    (программа)

13. В памяти компьютера Она проживает. Преобразовать Изображение помогает.

В видеосигнал Для монитора превращает. Ты ее узнал? Ну, как ее называют?

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуВидеокартаСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу
14. Жесткий диск так называют. Кто название отгадает?

Копятся данные в этом устройстве,

Запоминать — его главное свойство.

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуВинчестерСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

15. Вот я сел – в игру играю. Я на кнопки нажимаю.

Кнопки, рычаги и хвостик. Что же это, дети?

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуджойстикСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу
16. Он круглый и блестящий, С пластинкою похож,

Но меньше он, изящней, И современней все ж.

На нем хранится много Всего, что ты захочешь.

Вот вставишь в дисковод его, Читаешь все, что хочешь.

Смотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | ПикабуДискСмотрю Вы не празднуете: 5 марта - День выключенных гаджетов | Пикабу

Как же обезопасить себя?

Рекомендации

1. Ограничить время и частоту использования сотового телефона – не более 2-3 минут за один вызов и не более 10-15 минут в день.

2. Звоните на улице. Если на улицу выйти нельзя, то хотя бы повернитесь так, чтобы ваша голова не закрывала вид телефона в окно на улицу — это должно дать дополнительных 5 дБ.

3. Дождитесь соединения, прежде чем подносить телефон к голове. Прием вызова абонента – это момент пика излучения.  Разговаривайте  непрерывно не более 3 – 4 минут.

4.  Пользуйтесь гарнитурами и системами «свободные руки» («hands free»), чтобы держать сотовый телефон подальше от головы и тем самым уменьшить его воздействие.  

5. Старайтесь не разговаривать в закрытом пространстве (автомобиле, лифте, поезде, гараже и др.). Металлический «экран» ухудшается радиосвязь, в ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность.

6. Носите телефон в чехле в отдельном кармашке сумки или портфеля; ни в коем случае не носить мобильный телефон на шее, в карманах пиджаков, курток, джинсах.

7. НЕ кладите телефон возле себя во время сна.

8. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше попадания в человека.

9. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время пересечения проезжей части и управлении транспортным средством.

10. Контролируйте уровень заряда аккумулятора, при слабой зарядке – уровень излучение сотового аппарата возрастает.

11. Правило мобильного этикета: уважайте других людей – выключайте телефон или, по крайней мере, не разговаривайте по телефону в общественных местах и транспорте.

12. Выбирай телефон с наименьшим показателем SAR

Вывод: мобильный телефон будет нашим другом, если выполнять эти правила.

В каких общественных местах запрещается пользоваться телефонами?

Пользоваться телефоном запрещается. 

1.В местах с повышенной опасностью.

2.В театрах, музеях, кино, православных храмах.

3. В самолётах (с 2000 г.)

4.В учебных учреждениях при проведении экзаменов, во время уроков.

5.В медицинских учреждениях (влияние на аппаратуру )

6.На промышленных площадках (влияние на аппаратуру)

7. Водителями автомобилей.

Как правильно пользоваться телефонами в школе( обсуждение). Вручение памяток. 

Вопрос. Сотовый телефон – часть нашей жизни. Он друг или враг (высказывают своё мнение).

Выводы. Подведение итогов классного часа.

Буклет

Правила  безопасного пользования сотовым телефоном.

Учитель: Итак, ребята, как мы видим, компьютер – очень полезная, интересная и умная машина. Кем будет компьютер в вашей жизни, добрым помощником или монстром, который разрушает вашу жизнь и здоровье, зависит от вас и ваших родителей. Но какой нужно сделать вывод из сегодняшнего занятия? Компьютер – это здорово, если в меру

Легкие

Мозг

Витя

Сердце

Позвоночник:

Один наш день без гаджетов.

Утро.

Обычно оно начинается у нас с телевизора. Мультики, мультики, мультики. Сегодня мы решили телевизор не включать. И радио тоже. В доме было непривычно тихо… Позавтракали, болтая о том о сём. Собрались на

прогулку в лес.

И телефон с собой тоже не взяли.

Зимний лес – это сказка! Покатались на лошадках, посмотрели на зверушек в вольере, покопали лопатой сугробы, помогли расчистить от снега каток, полюбовались за заснеженные деревья. Проголодались и поспешили домой. Дома сытно и с аппетитом пообедали.

Что делать? Испекли вкусные печеньки, почитали книжку и прилегли отдохнуть. После дневного сна делали поделки, строили гараж для машин, разрушили гараж для машин (было нашествие злобных роботов). Снова собрались погулять.

Слепили под окошком снеговика и даже раскрасили его акварелью (так разыгралась фантазия). Уставшие, но довольные, умяли за обе щеки ужин. Написали письмо Деду Морозу. Немножко порисовали. На ночь читали книжки и рассказывали сказки. Всё. Отбой.

Сын, по-моему, вообще не заметил отсутствия телевизора, планшета и телефона. Я немного дергалась, представляя, что в «аське» у меня пропущенные сообщения, а в телефоне – звонки. Уже поздно вечером, когда сын уснул, я все же включила компьютер и телефон.

Предлагаю и вам немного поэкспериментировать. Впереди новогодние каникулы – самое время отказаться от лишних гаджетов. Хотя бы на один день. А потом поделиться впечатлениями в комментариях. Как вам такая идея?

Плюсы живого общения

В четверг мне предстояла поездка за город, в приют для птиц, о котором я планировала написать. Загвоздка заключалась в том, что я страдаю топографическим кретинизмом и способна заблудиться даже в центре Петербурга, который я за свою жизнь исходила вдоль и поперёк.

Однажды, когда аккумулятор в телефоне сел, я больше двух часов добиралась домой из Мариинского театра, потому что не могла найти остановку общественного транспорта, а спросить было не у кого. Добавлю, что, когда я ехала в Мариинку, я выходила именно на этой остановке.

По этой причине пешеходный навигатор в телефоне — мой лучший друг и соратник на каждый день, но теперь придётся обойтись без него. Узнав адрес приюта, я достала толстый справочник «Жёлтые страницы», открыла карты и долго изучала свой маршрут. Мне предстоит приехать на метро на другой конец города, найти там нужную мне остановку, сесть на маршрутку, сойти на правильной остановке и пройти ещё где-то пять минут.

Я изучала справочник очень долго и сделала в своём ежедневнике множество пометок — на какой транспорт надо сесть, как узнать нужную остановку и куда потом сворачивать, чтобы добраться до приюта. Как я и опасалась, записи не помогли, зато помогли прохожие.

Я быстро нашла транспорт и попросила водителя остановить маршрутку в нужном месте, объяснив, что мне необходимо попасть в приют для птиц. Один из пассажиров, женщина, услышала, что я спрашиваю о приюте и заговорила со мной. «Я и не думала, что журналисты сейчас пишут на такие темы, — удивилась она.

— Мне казалось, только про убийства и грабежи». Попутчица рассказала мне, что у неё есть знакомая, которая ухаживает за собакой, прозванной «русским Хатико»: пёс два года ждал своего погибшего хозяина у ларька и стал жертвой человеческой жестокости.

Теперь его лечат и ищут нового хозяина, и женщина охотно поделилась со мной номером телефона своей знакомой-волонтёра. Так, во время поездки в маршрутке я случайно нашла героев для своего следующего материала. А ведь если бы я ехала с открытым навигатором в телефоне, то не стала бы объяснять водителю про приют, и эта женщина не заговорила бы со мной. В тот день я побывала в приюте для птиц и без труда нашла обратную дорогу.

Праздник без гаджетов

День, свободный от гаджетов, празднуется 5 марта в России и 6 марта — в Новой Зеландии. Это отличное время для того, чтобы сделать перерыв и сделать время, проведенное у экранов, более осознанным.

Как отец и работник сферы технологий Тайно Бендз слишком хорошо знает, как быстро начинает течь время, когда берешь в руки смартфон. Один раз, во время посещения со своими двумя сыновьями аквариума в конце декабря, его очень насторожила окружающая его картина — многие родители были больше сосредоточены на своих мобильных устройствах, чем на детях.

«Я должен пояснить, что я не святой и был среди них, — говорит он. — Но я просто оглянулся вокруг и увидел эту стену экранов». В результате Тайно поговорил со своей женой, и они решили избегать использования смартфонов во время того, как они занимаются со своими сыновьями — четырехлетним Уильямом и двухлетним Альбертом. «Я хотел сделать что-то полезное и значимое для своей семьи. Так и родилось предложение Дня без смартфонов», — говорит он.

Семья и смартфоны

Бендз не одинок — в мире все больше людей, которые призывают уделить внимание тому, как мы используем наши электронные устройства. Высокопоставленные работники Кремниевой долины поднимают тревогу, утверждая, что смартфоны становятся инструментом запуска дофамина и изменяют химию нашего мозга.

Но основное внимание сосредоточено на ограничении экранного времени для наших детей. Бендз говорит, что он хотел бы видеть больше родителей, практикующих то, что они проповедуют. Поэтому 6 марта мужчина объявил Днем, свободным от гаджетов. Менее чем за месяц к движению присоединилось более 300 человек, и это только начало.

Смартфоны и производительность

Существует несколько видов отвлекающих факторов, связанных со смартфонами. Дело в том, что они прерывают фокус внимания. Согласно мнению ученых, человеческому мозгу нужно около 10-15 минут, чтобы сконцентрироваться на определенной задаче. Если нас прерывают, то всю работу необходимо проделывать заново.

Естественно, как только вы видите новое уведомление на смартфоне или свежее письмо, то вы на него отвлекаетесь и этим перечеркиваете свою производительность. Требуется много самоконтроля, чтобы игнорировать уведомления, которые не требуют немедленного внимания.

Смартфоны и семья

Последние исследования ученых доказывают, что использование смартфонов во время семейных мероприятий может привести к тому, что дети могут испытывать разочарование, гиперактивность, плохое настроение. Совместные ужины, игры и отход ко сну — это важные моменты, участвующие в формировании социально-эмоционального благополучия ребенка.

Смотрю вы не празднуете: 5 марта — день выключенных гаджетов

Советы, которые помогут вам снизить количество экранного времени

  • Сделайте спальню зоной без устройств.
  • Используйте приложения, отслеживающие количество экранного времени.
  • Держите телефон вне поля вашего зрения во время обедов или встреч.
  • Оставляйте телефон дома, если собираетесь на прогулку с детьми.
  • Используйте режим «Не беспокоить».

5 и 6 марта — отличные дни, чтобы завести новую полезную привычку и сократить время, уделенное смартфону.

Спасибо, мир без интернета

После квиза стало даже легче дышать − столько интересного узнала. Поразительно, сколько информации хранится в подсознании, и как вовремя она всплывает. Мы искали в закромах своей памяти названия песен и их исполнителей. По картинкам вспоминали фильмы, отгадывали ребусы и, отвечая на вопросы, по максимуму использовали логику, эрудицию и сообразительность.

По дороге домой я решила приготовить стратегический запас еды на следующую неделю. Последний раз я так делала год назад. Обычно вечер я трачу на шатание по просторам Интернета, а тут нужно себя чем‑то занять.

Спустя три часа на плите варился борщ, а в мультиварке (о которой я и думать забыла, но вспомнила во время уборки) готовилась гречка по‑купечески. И за рецептом в Интернет ходить не пришлось − всё было в книжке-инструкции от устройства. Удивительно, что не заметила её в комплекте, – настолько я стала невнимательна.

А чтобы день точно не прошёл зря, сделала перестановку в комнате. Давно хотела передвинуть кровать от холодной стены.

Один единственный день без Интернета дал мне колоссальный заряд энергии и желание действовать. А что будет, если устраивать такую разгрузку каждое воскресенье? Столько всего можно сделать!

Например, встретиться с друзьями и не «залипать» при любой подвернувшейся возможности в телефон, съездить в гости к родителям, почитать книгу, сходить в театр, кафе, погулять в парке, покататься на лыжах – благо, снега уже достаточно. Можно отправиться на экскурсию в соседний город. И без навигатора, по‑моему, наоборот, любопытнее.

Конечно, Интернет прочно вошёл в нашу повседневную жизнь. Однако, несмотря на огромный перечень плюсов, важно помнить, что без него в мире офлайн гораздо больше свободного времени, чем можно представить. Проверьте сами.

Условия эксперимента

Для старшего поколения прожить без телефона один день вообще не было бы никакой проблемой, а вот для многих представителей нынешнего поколения миллениалов, я уверена, сутки без самого часто используемого гаджета показались бы пыткой. С целью проверить свою зависимость от последнего я решила на целый день отключить на телефоне Интернет и доступ к беспроводной сети, чтобы использовать его по сути как устаревший кнопочный – в режиме приема звонков, без использования приложений и мессенджеров.

В моем случае надо сделать важное уточнение: моя работа связана с компьютером и подразумевает пребывание в Интернете по несколько часов в день. Но ради эксперимента я силой воли ограничила себе еще и доступ в социальные сети на рабочем компьютере – не больше 10 минут раз в 5–6 часов и только ради проверки сообщений.

Надо признаться, эксперимент срывался не раз: то я решала, что без телефона весь-весь день сегодня нельзя, потому что запланирована встреча и человек будет писать в WhatsApp, то в машине требовался навигатор и приходилось подключаться к 3G, то банальное «ну а какой в этом вообще смысл» брало верх. И все же день без телефона настал однажды и приятно удивил меня в заключение…

Фотографии кофе не попали в соцсеть

Вечером следующего дня я договорилась встретиться с подругой в кафе. Мы не виделись довольно долго, и нам будет что обсудить. Я пришла в кафе первой, села за столик. Через 10 минут со своего доисторического телефона звоню подруге: «Ты где?». «Я задержусь на полчаса, я же тебе написала в WhatsApp, — отвечает она.

Чтобы скоротать время ожидания, я пролистала бесплатную газету с новостями, а потом снова достала книгу. Большинство посетителей кафе не выпускает смартфонов из рук, периодически посматривая на экран — причём даже те люди, которые сидят в компании и общаются с собеседниками.

Выводы

Поначалу эксперимент казался сущим пустяком: ну разве это сложно – отказаться от телефона всего на один день?! А если затея несложная, то, значит, и на выходе никакого особенного эффекта не будет. На самом же деле «отречение» от мобильного телефона на один день и от всех социальных сетей и приложений, в нем содержащихся, похоже на отказ от вечеринки, куда пошли все ваши друзья, ради того, чтобы проваляться весь вечер на диване за просмотром сериала.

Сначала вас не покидает ощущение, что вы все делаете неправильно и пропустили что-то интересное, а потом вы находите гармонию с собой (читайте, уютно устраиваетесь под пледом и достаете пончики) и уже ни капельки ни о чем не сожалеете. Да, без телефона вы определенно становитесь более «домоседом» в том смысле, что уклоняетесь от всех тех развлечений и возможностей, которые предлагает вам гаджет (из приятно-продуктивных – выучить несколько английских слов по дороге до работы или познакомиться с симпатичным парнем в Tinder).

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий