Выходные без гаджетов — как это влияет на жизнь

Выходные без гаджетов — как это влияет на жизнь Гаджет

6 шагов к свободе от гаджетов

В нашу повседневную жизнь вписались высокие технологии. Мы общаемся и знакомимся в соцсетях, наша работа в разной мере зависит от интернета, и даже покупки мы делаем через интернет. И все бы ничего, если бы мы знали меру. Но, когда мы погружаемся в телефоны, планшеты, компьютеры, окружающий мир перестает существовать. Мы забываем о времени, важных делах, просматривая ненужные новости в лентах, огромное количество картинок, видеороликов. В конце концов, мы перестаем жить своей жизнью. Можем ли мы изменить ситуацию? Можем и это нам крайне необходимо. 

Во-первых, как понять, что Ваша любовь к гаджетам перешла в зависимость:

  1. Вы чувствуете дискомфорт или нервничаете, если  под рукой нет какого-либо гаджета, даже если объективно Вы в нем сейчас не нуждаетесь;

  2. Вам сложно обходиться без Вашего телефона (смартфона, планшета), или сократить время его пользования;

  3. Вы покупаете новый гаджет при любой возможности, даже если он Вам не нужен;

  4. Бывало, что у Вас случались конфликты близкими или друзьями из-за того, что Вы слишком много времени проводите в своем гаджете;

  5. Вы используете любую возможность, чтобы пользоваться своим гаджетом;

  6. В вашей жизни бывали случаи, когда у Вас появлялись проблемы в работе, учебе, семье из-за того, что Вы слишком много времени тратили на свой гаджет.

Если хотя-бы несколько пунктов описывают Вас, то, наверняка можно сказать, что Вы зависимы от Вашего гаджета.

Причины, по которым нам нужно ограничить использование гаджетов:

  1. Не происходит настоящего общения

Человек, который во время общения обращается к телефону, теряет связь с реальностью. Он уже не улавливает целостного смысла слов, сказанных собеседником. Общение становится поверхностным. Возможность доверительного, близкого общения сводится на нет с человеком, который постоянно держит в руках телефон или то и дело на него отвлекается.

  • Мы не отдыхаем и не восстанавливаемся.

Когда мы постоянно используем гаджеты, нашему мозгу приходится «пережевывать» весь тот поток информации, который мы видим на экране. Нервная система испытывает сильный стресс, и мы не можем отдохнуть по-настоящему. Это приводит к тому, что ухудшается наше психическое и физическое здоровье, и мы становимся малоэффективными в целом.

Используя гаджеты перед сном, мы теряем возможность выспаться полноценно. Яркий свет от экранов гаджетов посылает нашему мозгу сигнал о том, что еще день и сбивает биологические часы. Заснуть становится сложнее, а значит и выспаться не удастся.

6 рекомендаций для того, чтобы стать свободным от гаджетов

Автор книги «Цифровая диета: как победить зависимость от гаджетов» Даниел Сиберг, разработал несложные рекомендации, которые помогают перестать быть рабами гаджетов, а осознанно и эффективно распоряжаться своим временем и ресурсами.

  1. Дайте себе время проснуться. Мы часто включаем устройства не из необходимости, а по инерции. Не стоит использовать гаджет вместо утренней трапезы, чистки зубов или зарядки. Дайте организму возможность проснуться и настроиться на предстоящий день.

  2. Оставьте гаджеты за дверью Вашей спальни. «Но в телефоне же будильник!» — Скажете Вы. Да. Это удобно. Тогда можно использовать телефон только как будильник или использовать обычный будильник. Так Вы избавите себя от соблазна сразу же зайти в сеть. 

  3. Задавайте себе вопросы. «Кому нужна та информация, которую Вы собираетесь опубликовать?», «Так ли нужно Вам узнать, что нового случилось за то время пока вы ели/ спали/ общались?» 

  4. Пользуйтесь на работе и дома одним устройством. Иногда у нас множество гаджетов для дома и работы. Пользуясь каждым из них мы испытываем сильный стресс. Старайтесь держать все необходимое в минимальном количестве гаджетов.

  5. Отведите гаджету время и место. Держите гаджет на расстоянии при любой возможности. Например, если Вы решили вечером отдохнуть, прогуляться, пообщаться с друзьями или заняться любимым делом, оставьте его в соседней комнате, в кармане или в сумке. Попробуйте оставить его дома, в конце концов, если Вас не ждут какие-то ну очень важные звонки.

  6. Назначьте время, когда вы отключаете все гаджеты. Это может быть час в день, либо же какой-нибудь день недели.

Гаджет:  What are the most useful gadgets? - Quora

Я предлагаю пересмотреть свое отношение к гаджетам. Ведь технологии должны работать на нас, а не делать нас своими заложниками. Используйте предложенные советы, и у Вас останется масса свободного времени, улучшится зрение, память, сон, Вы сохраните, красоту, молодость и здоровье, а свое время потратите на действительно важные вещи.

Автор: Пчелкина Ирина

В сша за день без гаджетов и интернета можно получить 2400 долларов

Сайт Reviews проводит испытание, в ходе которого нужно целый день провести без интернета, гаджетов, телевидения и других благ цивилизации. Если у испытуемого это получится, то можно получить $2400 на свой счет.

Также пользователям нужно будет не просто пройти испытание, но рассказать о своих впечатлениях и написать, как они выживали столь долгий срок без техники.

Нельзя будет пользоваться:

  • Телефоном
  • ТВ
  • Консолями
  • Компьютером
  • Умными гаджетами

Исключение: микроволновка.

Также испытуемые получат купон на $200 в Amazon, чтобы заказать предметов для «выживания» без интернета. Можно будет купить: книжки, настольные игры и другое.

Если вы вдруг живете в США и вам больше 18, то принять участие можно здесь.

Арт: Alexander Sköld

Как изменилась моя жизнь без гаджетов

Во время пандемии, когда мы проводим больше времени у экранов, мы чувствуем одиночество, сомнения и неуверенность. К сожалению, экраны не решают эти проблемы. Но я заметила, что по воскресеньям я чувствую себя спокойной, радостной, отдохнувшей и энергичной.

Когда я полностью отключилась, мир продолжил существовать. На самом деле, это было скорее начало. В дополнение к очевидным преимуществам от этой практики, например, отдыха для глаз, в моей жизни появилось так много преимуществ и последствий, которых я даже не ожидала.

Один день без телефона

Номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона. Этой современной фобией страдает 60% россиян. Программа «Доброе утро» с трудом нашла героя, который в рамках эксперимента согласился провести один день без телефона.

Торговый представитель Александр согласился посвятить эксперименту выходной день. Работа требует, чтобы мужчина всегда был на связи. У него два телефона и три сим-карты, как и у каждого четвертого россиянина. Ежедневно телефон попадает в поле зрения хозяина минимум 35 раз в день. Но сегодня свою «трубку» Александр увидит не скоро. Для нашего героя это настоящий стресс. Он ведь даже в отпуске не отключает телефон.

Психологи говорят, что первый час самый сложный. Одолевает тревога. Кажется, все сразу хотят вам позвонить. Александр отправляется на встречу в незнакомое место. Обычно выручает навигатор в телефоне. Мужчина потратил 40 минут на поиски дороги. Ещe в начале недели он договорился с коллегой, что примерно в полдень в воскресенье они передадут друг другу документы. В день встречи должны были созвониться. Встреча не состоялась. Уже через два часа Александр просит вернуть телефон, потому что… скучно.

Продолжаем эксперимент. Александр отправляется в магазин. Еще утром жена попросила его купить продуктов и озвучила список. Но точно мужчина не помнит, что именно нужно купить. Если бы под рукой был телефон, он позвонил бы и уточнил.

За день девять пропущенных вызовов и одно смс-сообщение. Еще мужчина забыл купить стиральный порошок. Александру не понравилось жить без телефона. Но вечер с супругой он решил провести без гаджетов.

Гаджет:  гаджеты пиво — купите гаджеты пиво с бесплатной доставкой на АлиЭкспресс version

Человека лучший друг

T

Спорим, вы не замечали, как печатная машинка меняет цвет, отражая cостояние Джека. В начале фильма она светлого оттенка, а затем, когда Торренс окончательно съехал с катушек, потемнела. Может, она и свела неудачливого писателя с ума? Мельтешила перед ним девственно белым листом. А он печатал и печатал одну и ту же фразу, ожидая вдохновения, пока не спятил.

«Бюрократическая машина для убийства» — так инструмент немецкого производства назвал историк Джеффри Кокс, увидевший в шедевре Стэнли Кубрика отсылки к холокосту. На похожих приборах нацисты буднично настукивали смертные приговоры. Но оставим конспирологические догадки любителям теорий заговора. Печатная машинка виновата или отель, не так уж важно: сплошная работа и никакого веселья любого из нас превратят в зануду.

Для Джека Торренса печатная машинка была очевидным писательским инструментом: в 1980 году домашний компьютер еще не вошел в каждый дом. А вот главный герой «Блудливой Калифорнии» вполне осознанно игнорирует технический прогресс. Можно только гадать почему, но одной американке Хэнк Муди все-таки хранит верность. Ее зовут IBM Selectric II. За такой в свое время творил Хантер Томпсон и даже прототип героя Чарльз Буковски. Она такая же олдскульная, как все, что любит Хэнк: бумажные книги, классический рок, виниловые пластинки, разбитый Porsche и его бывшая. Наверное, Хэнк — ранимая натура и ностальгирует по временам, когда все было проще и романтичнее. Да и не всякая техника выживет при его образе жизни. Но Хэнк меняется, и печатная машинка остается в прошлом вместе со старыми привычками.

Вместо приятеля-мемуариста — друг-блогер; вместо трубки — никотиновый пластырь; вместо лупы — ноутбук, да не один. Возможно, не так элегантно, как раньше, но что поделать: современному сыщику требуется современный инструмент. Холмс и сам как компьютер, но всего все-таки знать невозможно. Шерлок XXI века по-прежнему не помнит, что Земля вращается вокруг Солнца, и ни капли не стыдится, предпочитая записывать на свой «жесткий диск» исключительно полезные вещи. Для всего остального есть интернет. Отдельная благодарность создателям сериала «Шерлок» за всплывающие строчки поисковых запросов: их релевантность не всегда очевидна сразу, и наблюдать за ходом мысли детектива — сплошное удовольствие. В этом гений Холмса. Доступ к необъятным объемам информации сегодня есть у всех. Исключительность Шерлока заключается в том, как он использует эти возможности.

В сети уже есть свежие кадры со съемок продолжения «Секса в большом городе» — сериала о четырех подругах и… одном ноутбуке. Роман Кэрри Брэдшоу и ее лэптопа оказался прочнее любых отношений. Если кто-то и может конкурировать с ним за сердце главной героини, то только новенькие туфли Manolo Blahnik. Мужчины приходят и уходят, но каждую серию на экране неизменно рождается текст новой колонки. «В нем вся моя жизнь», — говорит Кэрри о своем ноутбуке. Мистер Биг от нее таких слов отродясь не слышал. Лэптоп Брэдшоу — вполне полноценный персонаж с приличной долей экранного времени. Ему даже посвящен целый эпизод — «Мой компьютер и я». Помните? Кэрри на секунду отвернулась, чтобы ответить на поцелуй возлюбленного, как на экране появилась грустная рожица с крестиками вместо глаз. «С этой ручкой он совсем как сумочка», — говорит бойфренд, купивший для нее дорогущую замену почившему аппарату, но Брэдшоу безутешна: она всегда готова к новой интрижке, но не к новому ноутбуку.

Самым продвинутым из всех друзей оказался, конечно, Чендлер. Не в пример Рейчел, мы отлично помним, что он занимался статистическим анализом и реконфигурацией данных. Нам нечасто показывают его офисный стол, но, трудясь в сфере IT, наверняка Бинг проводил немало времени за ноутбуком. Портативный компьютер для него — не только рабочий инструмент. Во втором сезоне он хвастается перед друзьями новеньким мощным лэптопом, который планирует использовать «для игр, конечно». В оригинале он называет устройство «плохим мальчиком»: 12 мегабайт оперативной памяти, жесткий диск на 500 мегабайт, встроенные функции электронных таблиц и модем, который передает данные со скоростью более 28 тысяч бит в секунду. Верните мой 1995-й!

Чендлер, ты бы не поверил своим глазам, увидев LG gram 17″ с внутренним накопителем до 1 Тб. Такой и на космический корабль не стыдно взять. Ошеломляюще легкий для грандиозного 17-дюймового экрана и достаточно мощный, чтобы заниматься чем угодно: от работы с тяжелыми файлами до игры в Doom.

{«width»:1290,»column_width»:89,»columns_n»:12,»gutter»:20,»line»:20}
default
true
960
1290
false
false
false
[object Object]
{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}
{«css»:».editor {font-family: EsqDiadema; font-size: 19px; font-weight: 400; line-height: 26px;}»}

§

Гаджет:  12 лучших повербанков для смартфона в рейтинге 2021 года

T

Спорим, вы не замечали, как печатная машинка меняет цвет, отражая cостояние Джека. В начале фильма она светлого оттенка, а затем, когда Торренс окончательно съехал с катушек, потемнела. Может, она и свела неудачливого писателя с ума? Мельтешила перед ним девственно белым листом. А он печатал и печатал одну и ту же фразу, ожидая вдохновения, пока не спятил.

«Бюрократическая машина для убийства» — так инструмент немецкого производства назвал историк Джеффри Кокс, увидевший в шедевре Стэнли Кубрика отсылки к холокосту. На похожих приборах нацисты буднично настукивали смертные приговоры. Но оставим конспирологические догадки любителям теорий заговора. Печатная машинка виновата или отель, не так уж важно: сплошная работа и никакого веселья любого из нас превратят в зануду.

Для Джека Торренса печатная машинка была очевидным писательским инструментом: в 1980 году домашний компьютер еще не вошел в каждый дом. А вот главный герой «Блудливой Калифорнии» вполне осознанно игнорирует технический прогресс. Можно только гадать почему, но одной американке Хэнк Муди все-таки хранит верность. Ее зовут IBM Selectric II. За такой в свое время творил Хантер Томпсон и даже прототип героя Чарльз Буковски. Она такая же олдскульная, как все, что любит Хэнк: бумажные книги, классический рок, виниловые пластинки, разбитый Porsche и его бывшая. Наверное, Хэнк — ранимая натура и ностальгирует по временам, когда все было проще и романтичнее. Да и не всякая техника выживет при его образе жизни. Но Хэнк меняется, и печатная машинка остается в прошлом вместе со старыми привычками.

Вместо приятеля-мемуариста — друг-блогер; вместо трубки — никотиновый пластырь; вместо лупы — ноутбук, да не один. Возможно, не так элегантно, как раньше, но что поделать: современному сыщику требуется современный инструмент. Холмс и сам как компьютер, но всего все-таки знать невозможно. Шерлок XXI века по-прежнему не помнит, что Земля вращается вокруг Солнца, и ни капли не стыдится, предпочитая записывать на свой «жесткий диск» исключительно полезные вещи. Для всего остального есть интернет. Отдельная благодарность создателям сериала «Шерлок» за всплывающие строчки поисковых запросов: их релевантность не всегда очевидна сразу, и наблюдать за ходом мысли детектива — сплошное удовольствие. В этом гений Холмса. Доступ к необъятным объемам информации сегодня есть у всех. Исключительность Шерлока заключается в том, как он использует эти возможности.

В сети уже есть свежие кадры со съемок продолжения «Секса в большом городе» — сериала о четырех подругах и… одном ноутбуке. Роман Кэрри Брэдшоу и ее лэптопа оказался прочнее любых отношений. Если кто-то и может конкурировать с ним за сердце главной героини, то только новенькие туфли Manolo Blahnik. Мужчины приходят и уходят, но каждую серию на экране неизменно рождается текст новой колонки. «В нем вся моя жизнь», — говорит Кэрри о своем ноутбуке. Мистер Биг от нее таких слов отродясь не слышал. Лэптоп Брэдшоу — вполне полноценный персонаж с приличной долей экранного времени. Ему даже посвящен целый эпизод — «Мой компьютер и я». Помните? Кэрри на секунду отвернулась, чтобы ответить на поцелуй возлюбленного, как на экране появилась грустная рожица с крестиками вместо глаз. «С этой ручкой он совсем как сумочка», — говорит бойфренд, купивший для нее дорогущую замену почившему аппарату, но Брэдшоу безутешна: она всегда готова к новой интрижке, но не к новому ноутбуку.

Самым продвинутым из всех друзей оказался, конечно, Чендлер. Не в пример Рейчел, мы отлично помним, что он занимался статистическим анализом и реконфигурацией данных. Нам нечасто показывают его офисный стол, но, трудясь в сфере IT, наверняка Бинг проводил немало времени за ноутбуком. Портативный компьютер для него — не только рабочий инструмент. Во втором сезоне он хвастается перед друзьями новеньким мощным лэптопом, который планирует использовать «для игр, конечно». В оригинале он называет устройство «плохим мальчиком»: 12 мегабайт оперативной памяти, жесткий диск на 500 мегабайт, встроенные функции электронных таблиц и модем, который передает данные со скоростью более 28 тысяч бит в секунду. Верните мой 1995-й!

Чендлер, ты бы не поверил своим глазам, увидев LG gram 17″ с внутренним накопителем до 1 Тб. Такой и на космический корабль не стыдно взять. Ошеломляюще легкий для грандиозного 17-дюймового экрана и достаточно мощный, чтобы заниматься чем угодно: от работы с тяжелыми файлами до игры в Doom.

{«width»:1290,»column_width»:89,»columns_n»:12,»gutter»:20,»line»:20}
default
true
960
1290
false
false
false
[object Object]
{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}
{«css»:».editor {font-family: EsqDiadema; font-size: 19px; font-weight: 400; line-height: 26px;}»}
Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий