Гаджетомания или интернет-увлеченность? Как бороться с властью смартфона над умами детей — Православное образование

Гаджетомания или интернет-увлеченность? Как бороться с властью смартфона над умами детей - Православное образование Гаджет
Содержание
  1. Что такое интернет-зависимость?
  2. Проанализируйте, насколько нужен телефон?
  3. Никогда не спите с телефоном под «подушкой»
  4. Поставьте ограничение
  5. Отключите уведомления и поставьте телефон на беззвучный режим
  6. Регулярно проводите «уборку»
  7. Отдыхайте от гаджетов
  8. Выделите конкретное время на интернет
  9. Гаджетомания или интернет-увлеченность?
  10. Зависимость от гаджетов и как с этим бороться
  11. Используйте вспомогательные приложения
  12. Как защитить ребёнка от онлайн-рисков?
  13. Как избавиться от телефонной зависимости
  14. Как справиться с чрезмерной увлеченностью интернетом?
  15. Негативные последствия непрерывного использования смартфона
  16. Новые возможности — новые риски
  17. Откуда берётся зависимость от телефона?
  18. Придумайте сложные пароли
  19. Пространство без гаджета
  20. Психологическая помощь
  21. Ранний опыт
  22. Симптомы зависимости от телефона – проверьте, есть ли у вас номофобия
  23. Смените привычку
  24. Стоит ли отказаться от смартфона навсегда?
  25. Цифровые аборигены
  26. Эффективные методы, как бороться с телефонной зависимостью
  27. Заключение

Что такое интернет-зависимость?

Интернет-зависимость — термин, применяемый для описания непреодолимой, навязчивой тяги к чрезмерному использованию интернета. В подростковой среде она чаще всего проявляется в форме увлечения видеоиграми, навязчивой потребности к общению в чатах и социальных сетях, круглосуточного просмотра фильмов и сериалов в сети.

Признаки интернет-зависимости:

  • Нежелание отвлечься от работы в интернете
  • Досада и раздражение при вынужденных отвлечениях
  • Склонность забывать, находясь в интернете, о важных физиологических потребностях и личных делах
  • Навязчивые размышления об интернете
  • Постоянно увеличивающееся время нахождения в интернете
  • Готовность тратить все больше денег для работы в интернете
  • Склонность врать, преуменьшая время работы в интернете

Проанализируйте, насколько нужен телефон?

Для начала перестаньте носить его с собой по дому, на работе, не бойтесь выйти в магазин у дома без телефона, поверьте за 15-20 минут ничего не случится. Вообще.

Никогда не спите с телефоном под «подушкой»


Оставьте его заряжаться как можно дальше от кровати, лучше всего в другой комнате. Да, в телефоне есть будильник: купите себе самый дешёвый обычный.

Поставьте ограничение

Во многих моделях смартфонах есть функция блокировки экрана, используйте её. Одна из функций — ограничение времени игр, развлекательных приложений — это поможет в лечении, вы лишите себя стимулов, и тяга к экрану начнёт ослабевать.

Отключите уведомления и поставьте телефон на беззвучный режим

Это поможет бороться с навязчивым желанием откликаться на каждый писк умной коробочки.

Регулярно проводите «уборку»


Компонуйте приложения удобно, чтобы не увязать, пока ищите нужное. Регулярно удаляйте те приложения, которыми не пользуетесь

Отдыхайте от гаджетов

Старайтесь устраивать себе дни, а лучше недели информационного детокса. Это лечение называется — серотониновое голодание , и позволяет вашему мозгу вспомнить простые доступные удовольствия — созерцание природы, наслаждение от вкусной еды, добрых разговоров с близкими и т.д.

Выделите конкретное время на интернет

Старайтесь придерживаться режима: не пользуйтесь интернетом до 10 часов утра и после 20 часов вечера.

Гаджетомания или интернет-увлеченность?

Взрослые — учителя, родители, бабушки и дедушки — в один голос твердят, что современное поколение одержимо гаджетами. Если это так, то что же такого привлекательного в этих электронных устройствах — планшетах, смартфонах, ноутбуках, игровых консолях?

Нужно учесть тот факт, что подростки увлечены не самими гаджетами. Гаджет — средство, при помощи которого ребенок осваивает разные формы активности, будь то игровая, учебная или коммуникационная активность. Увлеченность гаджетами, как и увлеченность интернетом — комплексная проблема, где первое тесно связано со вторым.

Как и в реальной жизни, подросток в сети сталкивается со множеством проблем, в силу чего интернет легко превращается в еще один значимый источник стрессов. Новая социальная ситуация несет с собой новые риски, в том числе и риск чрезмерной увлеченности интернетом, то есть появления интернет-зависимости.

Зависимость от гаджетов и как с этим бороться

Меня зовут Адам. И я борющийся с недугом безмобофоб. Безмобофобия – это страх оказаться вне зоны доступа, не на связи, без своего мобильного устройства. Это страх «оказаться без мобильного телефона».

В наши дни мы получаем удовольствие от новых возможностей и ищем постоянного нахождения на связи. Если наши гаджеты не под рукой, мы начинаем нервничать и вести себя не вполне адекватно.

Если вы понимаете, о чем я сейчас говорю, то и у вас, скорее всего – безмобофобия.

Мы инстинктивно понимаем суть этого вопроса. А сейчас наши опасения потихоньку начинают подтверждаться исследованиями.

Наша проблема

Одно из исследований утверждает, что отказ от социальных сетей слегка напоминает возвращение к жизни наркозависимого. Также исследование показывает, что многие из нас на обновления в ленте реагируют быстрее, чем на дорожные знаки на дороге.

Вы, наверное, уже слышали, что постоянное нахождение на связи плохо сказывается на сне. Слишком большое количество «голубого света» от наших телефонных экранов приводят к бессоннице – такие выводы сделали исследователи из Южного методистского университета. А кумулятивный эффект недосыпа очень сильно сказывается на здоровье.

18 процентов из нас готовы признать, что не могут продержаться и несколько часов без того, чтобы не проверить свой аккаунт в фейсбуке. А еще сколько из нас не готовы это признать?

«Оказываясь без своих телефонов, мы испытываем кризис личности и негативное физиологическое состояние», – утверждает Рассел Клейтон из Университета Миссури.

Нет, мы больше не делаем себе истуканов-идолов из золота и серебра, но наши гаджеты отрезают нас от общения.

Используя социальные сети (а это часть моей работы и служения), я знаю, что христианам следует быть здесь очень осторожными. Нам нужно задать себе несколько важных вопросов. Апостол Павел однажды обратил наше внимание, что все нам позволительно, но не все полезно (1 Кор. 10:23). И ничто не должно порабощать нас, даже если мы не делаем ничего предосудительного (1 Кор. 6:12). Мы знаем, что не можем служить и Богу, и деньгам (Мф. 6:24). Наверное, нам нужно уже спросить себя, не пытаемся ли мы служить и Богу, и фейсбуку. Другими словами, насколько часто фейсбук помогает нам задуматься о том, что истинно, честно, правильно, чисто, совершенно, достойно любви и обожания, как сказано в Послании к Филиппийцам 4:8? Не мешает ли нам постоянное нахождение на связи останавливаться и познавать, что Бог есть Бог, как написано в Псалмах? Нет, мы больше не делаем себе истуканов-идолов из золота и серебра, но наши гаджеты отрезают нас от общения.

Лично для меня, очень многие части моей жизни переместились отовсюду в мои мобильные устройства: карты, книги, календари, музыка, заметки, списки, оповещения, фотографии, банковская информация, файлы, записи, звонки, вычисления, прогноз погоды. Даже Библия и моя дружба.

Гаджет:  Купить внешние зарядные устройства недорого в Москве в интернет-магазине "Гаджеты со всего мира"

Когда так много в жизни завязано на устройства связи, я уже инстинктивно ожидаю, что все должно быть связано с моим телефоном. Если я не воспользовался своим телефоном, я будто и не делал ничего. Если я не смотрел в свой телефон, то и не видел ничего. Если я не трогал свой телефон, то будто и не жил.

Как с этим бороться

В прошлом году я имел возможность внимательно следить, к чему я привязан, что я проверяю и как этот инструмент использует меня.


Вот пять шагов, с помощью которых я борюсь с безмобофобией, чтобы и на связи находиться, и душу не потерять:

Чтить Субботу

Это не так легко и вызовет сначала неудобства, но день, проведенный без экранов, действительно освежает. Бог заповедовал израильтянам отдыхать, показывая свою связь с Ним. Нам сегодня тоже это нужно. Переведите свой телефон в «самолетный» режим или оставьте его дома, а сами идите куда-нибудь. Отдыхайте.

Планировать использование

Смартфоны полезны и всегда рядом с нами. Но это не значит, что нужно проверять их 50 раз в день. Постоянная проверка телефона разбивает течение нашего дня, мыслей, молитв, разговоров и работы. Я решил, что на свой телефон я выхожу 2-4 раза в день. Решите для себя, сколько раз вы будете заглядывать на свой телефон, когда и сколько времени вы будете тратить за один раз. Я даже таймер включаю, и, когда срабатывает звонок, закрываю приложения с Твитером, Фейсбуком и т.д. Я учусь держать себя в руках, как и подобает последователю Христа.

Выбрать свой канал

У нас так много каналов связи: электронная почта, смс, фейсбук, вабер, скайп и еще штук сто разных способов убить время. Я решил для себя, что нужна одна предпочтительная платформа (например, смс или эл. почта), о которой знают важные для меня люди. Включите для нее оповещения (но только для нее), и наслаждайтесь тишиной. Я и счастливее, и продуктивнее, когда меня не беспокоят оповещения на моем телефоне. А еще мне очень помог переход на помегабайтную оплату соединения.

Оценить ценность ваших социальных связей

Возможно, есть люди, с которыми вы взаимодействуете в социальных сетях без особой радости и необходимости. С кем-то из них вы обязаны быть на связи, потому что это семья или люди, которым вы благовествуете или помогаете. Но с кем-то нет смысла общаться, растрачивая драгоценное время впустую.

Следить за своим сердцем

Обращайте внимание на свои чувства и мысли, когда вы выходите в сеть. Если возможно, заведите дневник, чтобы в течение недели после проверки своих социальных страничек фиксировать свое состояние. Постарайтесь разглядеть закономерности. И молитесь о том, что выяснится.

Я все еще ношу свой телефон с собой постоянно. Я все еще интенсивно его использую. И до меня все еще можно достучаться или дозвониться, когда я понадоблюсь.

Но моя голова трезва. Моя душа свободна. Мои глаза смотрят вверх. Я безмобофоб. Но я выздоравливаю.

Адам Иске

1

Используйте вспомогательные приложения

Хороший вариант: техника управления временем «Pomodoro» — 25 минут концентрируетесь на деле, 5 минут отдыхаете — сидите в телефоне.

Как защитить ребёнка от онлайн-рисков?

1. Развивайте доверительные отношения. Важно, чтобы ребёнок чувствовал: ваша цель не наказать его, а помочь. В этом случае он сможет вам довериться.

2. Установите правила пользования интернетом. Необходимо прийти к соглашению по следующим вопросам: что разрешено делать в сети? Где можно пользоваться мобильными устройствами? Когда и сколько времени можно проводить в интернете?

3. Информируйте. Расскажите ребенку об основных угрозах, с которыми он может столкнуться в сети. Точная и достоверная информация — лучшее средство от онлайн-рисков.

4. Будьте в курсе событий ребенка в реальной жизни и виртуальном пространстве. Искренне интересуйтесь активностью ребенка в интернете. Попросите его помочь вам завести аккаунт в социальной сети или игре, где он «обитает».

5. Расскажите о нормах онлайн-этикета. Как и в реальной жизни, в интернете надо вести себя вежливо и дружелюбно. Ребёнок должен понять, что анонимность в сети — иллюзия и любое действие навсегда оставляет свой след.

6. Объясните необходимость защиты персональной информации. Любая личная информация, которую ребенок выкладывает в сеть, может быть использована другими людьми против него. Расскажите ему о средствах защиты персональных данных, помогите установить настройки приватности на всех посещаемых ресурсах.

7. Проинформируйте о том, где можно получить помощь. Если ребёнок столкнётся с проблемой в сети, он может обратиться к администрации сайта, в службу техподдержки или ко взрослому, которому он доверяет.

8. Станьте для ребенка примером ответственного онлайн-пользователя. Повышайте свою цифровую компетентность и старайтесь сами соблюдать правила, которые установили для детей.

Помните: вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам!

Линия помощи «Дети онлайн» — 8 800 25 000 15 — бесплатная всероссийская служба телефонного и онлайн-консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи. Профессиональную психологическую и информационную поддержку на линии оказывают психологи факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова и Фонда Развития Интернет.

Звонки на линию бесплатные и принимаются по рабочим дням с 9 до 18 часов (по московскому времени).

Как избавиться от телефонной зависимости

Сотовые незаменимы, они действительно меняют нашу жизнь, и даже могут её спасти, если человек оказался в опасности. Но нельзя позволять маленькой коробочке подчинить свою жизнь. Если вы, чувствуете, что зависите от смартфона, предпримите эти шаги по избавлению от этого прямо сейчас, начните лечение аддикции самостоятельно. Лечить нездоровую привязанность сложно — но необходимо.

Как справиться с чрезмерной увлеченностью интернетом?

Памятка для родителей

1. Проявите обеспокоенность. Дайте ребенку понять, что вас настораживает длительность его пребывания в сети. Поделитесь с ним своими опасениями. Ребенок должен чувствовать, что вы не осуждаете его, а проявляете заботу (например: «я переживаю, что ты редко видишься с друзьями», «я беспокоюсь, что ты не высыпаешься»).

2. Попытайтесь найти причину чрезмерной увлеченности интернетом. В сети ребенка привлекает то, чего ему не хватает в реальной жизни. Попросите показать и рассказать, чем он занят в интернете. Если ребенок увлекается играми, попросите его помочь вам понять правила, попробуйте сами поиграть.

3. Используйте внешние средства контроля за временем. Если ребенок теряет счет времени в сети, предложите ему использовать таймер или будильник. Дети постарше могут подробно записывать, что они делают в интернете и сколько времени на это тратится. Это поможет осознать проблему пустой траты времени, избавиться от навязчивых действий (например, бездумное обновление странички или проверка смартфона).

Гаджет:  «GBStore» - Гарантии

4. Обратитесь за помощью к профессионалам. В основе интернет-зависимости могут лежать проблемы адаптации (социальная изоляция, неумение строить отношения), личностные особенности ребенка (тревожность, замкнутость). Тем не менее, любая зависимость — сложный диагноз, поставить который может только специалист. Для точной диагностики и корректного лечения необходимо обратиться к профессиональному психотерапевту.

Негативные последствия непрерывного использования смартфона

фото 2 (17).png


Как и у любой другой привязанности, у номофобии (телефонная зависимость) существуют серьёзные риски развития негативных последствий как для физического, так и для ментального здоровья человека.

  • Потеря коммуникативных способностей

    Как бы нам ни хотелось — виртуальное общение не может полностью заменить реальное. Зависимый человек теряет навыки общения и разговоров в обычной жизни, не может вести себя естественно, не находит, что ответить на внезапный вопрос, при любой неловкой ситуации «уходит» в гаджет, начинает писать сообщения, звонит кому-то, проверят почту, или делает вид — прячется за телефоном как за щитом.

    Он теряет желание общаться в реальности вообще, ведь оно не превосходит чем-то виртуальность, а только привносит хаоса в его упорядоченную ленту «френдов», где любого можно исключить, забанить и ли просто проигнорировать, если кажется, что что-то пошло не так.

  • Цитата

    «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

    Парацельс

  • Бессонница

    Синий свет, который излучают экраны всех гаджетов приводит к нарушению циркадных ритмов и угнетают выработку мелатонина — гормона сна. Если человек не расстаётся с телефоном до самого отхода ко сну, бессонница ему обеспечена.

    Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия воздействия синего и зелёного света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет подавлял высвобождение мелатонина в два раза дольше зелёного и в два раза сильнее сдвигал циркадные ритмы (три часа против полутора).

  • Риск ожирения, и некоторых видов рака

    Недавние исследования также показали, что перманентное нарушение выработки мелатонина увеличивает риск развития ожирения и некоторых видов рака.

  • Близорукость, головные боли

    Искусственный синий свет вроде того, что исходит от приборов, задействующих светодиоды, занимает участок спектра с длиной волны между 380-500 нм. Наиболее вреден свет с длиной волны 415-455 нм так называемое HEV-излучение (высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра).

    В этом промежутке работают ноутбуки, планшеты и мобильные телефоны; именно от такого света защищают солнцезащитные очки и маски для сварки.

  • Обратите внимание

    В 2021-2021 годах человек проводил за экраном в среднем десять с половиной часов в день, с каждым годом это время увеличивается.

    Вот почему у многих возникает компьютерный зрительный синдром: теряется острота зрения, глаза пересыхают и зудят, голова начинает болеть.

  • Рассеянность внимания, утрата способности полностью отдаться делу

    Постоянный информационный шум приводит к тому, что человек не способен сосредоточиться на чём-либо дольше нескольких минут. Особенно страшны последствия для детей, у них ещё нет привычки и умения концентрироваться, и рано освоив интернет с миллионами стимулов, они рискуют встать в зависимое положение от игр, гаджетов, и так это умение и не развить.

  • Потеря способности полностью присутствовать в реальной жизни

    Виртуальная реальность похожа на сон, в котором мы можем чувствовать себя умнее — спасибо Википедии; красивее и моложе — спасибо фильтрам в инстаграм; смелее и успешнее — привет, онлайн, где есть анонимность. Со временем может возникнуть неприятие серой действительности и нежелание в ней находиться.

Новые возможности — новые риски

Большой интерес детей к интернету и их увлеченность информационными технологиями не избавляет их от столкновения с онлайн-рисками. Помимо интернет-зависимости существуют и другие виды рисков, с которыми ребенок может столкнуться в сети.

Фондом Развития Интернет была создана классификация онлайн-рисков. Это контентные риски: порнография, ненавистнический контент, информация, связанная с наркотиками и суицидом. По статистике, с таким контентом сталкивается каждый второй ребенок. Это коммуникационные риски: в интернете детей подстерегают такие опасности, как кибербуллинг (травля и запугивание в сети), встречи с незнакомцами, нередко — сексуальные домогательства. Наконец, это риски, связанные с потреблением, и технические риски.

Откуда берётся зависимость от телефона?

Когда-то телефоны были «маленькими» и могли только звонить, ни о какой зависимости и речи идти не могло, разве что о зависимости от телефонных разговоров. Но всё изменилось, когда мобильный аппарат стал компактным быстрым компьютером с интернетом. В нём теперь человек работает, общается с друзьями и близкими, учится, играет, читает, развлекается, выбирает и оплачивает покупки, записывается на приём к врачу или психологу и там же проводит его.

А основной причиной возникновения этой тяги является страсть человека к получению удовольствия. Дело в том, что наш мозг очень любит информацию, нашим предкам вовремя полученная информация — спасала жизнь. Мозги человек созданы для того, чтобы получать и перерабатывать информацию, а качество её не так важно, этого мозг различать не умеет. И никогда ещё в истории человечества не было такого количества дешёвой, легкоусвояемой информации.

Как при пищевой аддикции человек подсаживается на быстрые углеводы — раньше сахар не был так доступен, так и в данном случае , человек подсаживается на лёгкость получения, пусть и низкопробной, информации. Получив порцию очередных новостей, мы избавляемся от напряжения, и не замечаем, как получаем серьёзный стресс.

Важно

Специалистами доказано, что надёжного способа вылечить нездоровую тягу к смартфону не существует. Обойтись без него совсем человек вряд ли сможет, и, значит, риск аддикции существует всегда.

Придумайте сложные пароли

Поставьте пароли на соц. сети, игровые приложения, чем сложнее вам до них добраться, тем реже вы будете ими пользоваться

Пространство без гаджета

Пусть у вас в квартире появится место отдыха — ванная комната, спальня, кухня. Место, где вы никогда не пользуетесь телефоном.

Психологическая помощь

Чувствуете, что теряете связь с реальностью и уже не можете обходиться без телефона, а признаки аддикции очевидны уже не только вам? Обратитесь за помощью к психологу. Как и при любой другой зависимости, без посторонней помощи часто не обойтись, вам нужно осознать её, начать говорить об этом с человеком, который знает проблему и имеет опыт её решения.

Цитата

«В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости»

Герман Гессе

Ранний опыт

Сейчас можно увидеть малыша на детской площадке или в коляске, который, едва начав говорить, использует планшет или смартфон одного из родителей для просмотра мультиков или сказок. Взрывной рост числа маленьких интернет-пользователей напрямую связан с появлением планшетов и смартфонов — устройств с сенсорными экранами.

Гаджет:  Купите гаджеты для самсунг note 4 — мегаскидки на гаджеты для самсунг note 4 АлиЭкспресс

Симптомы зависимости от телефона – проверьте, есть ли у вас номофобия

Относительно недавно появился термин Номофобия или зависимость от телефона, он происходит от англ. «no mobil phobia» и описывает человека, испытывающего сильное беспокойство, доходящее до паники при отсутствии у него мобильного. Признаки зависимости от телефона схожи с симптомами любой другой, от алкогольной до пищевой — невозможность отказаться от объекта привязанности, синдром отмены, ломка, если объект недоступен. В этом тесте приведены распространённые признаки аддикции.

Тест на признаки аддикции к телефону

  1. Человек сильно нервничает, если не может найти свой мобильный.

  2. Если смартфон потерялся — вы помимо естественной досады, чувствуете чрезмерную злость, панику и надвигающуюся истерику.

  3. У вас появляются физические симптомы, когда вы не можете найти аппарат: учащённый пульс, головокружение, трясутся руки, повышается потоотделение, чувство нехватки воздуха.

  4. Если у вас нет доступа к мобильному более 10 минут, у вас появляется чувство тревоги.

  5. Вы постоянно проверяете экран смартфона, даже в гостях, на свидании, на деловой встрече и т.д., хотя никаких важных звонков, сообщений не ожидается.

  6. Вы не можете выключить телефон, даже в мыслях, если это всё же необходимо, у вас появляется чувство тревоги.

  7. Ваш телефон всегда с вами, где бы вы ни были, даже если идёте выбрасывать мусор на лестничную площадку.

  8. Ваш мобильный «спит» рядом с вашей подушкой или на прикроватной тумбочке.

  9. Последнее, что вы делаете перед сном — смотрите в экран.

  10. Первое, что вы делаете, проснувшись — проверяете, что произошло за ночь.

  11. Если смс или звонок поступает в момент, когда вы переходите через дорогу, сажаете ребёнка в коляску, вы вытаскиваете телефон, несмотря на опасность.

  12. Вы постоянно боитесь, что у мобильника закончится зарядка, и даже приобрели необходимые гаджеты на этот случай.

  13. Вы постоянно проверяете, не позвонил ли, не написал ли кто, намного чаще необходимого. Если не ожидаете звонков и смс, то проверяете обновления в лентах соц. сетей, уровень заряда, погоду, курс валюты и т.д.

  14. Вы присутствуете почти во всех социальных сетях и ведёте там активную жизнь.

  15. Вы зависите от внешнего вида аппарата — вам очень важно обладать самой последней моделью телефона, желательно в топовой комплектации. Вы покупаете всевозможные аксессуары, чехлы, держатели, гарнитуру.

  16. Вы регулярно скачиваете картинки, игры и программы, меняете мелодии и настройки.

  17. Слуховые галлюцинации — вы «слышите» звук смс или телефонный звонок.

  18. Зависимость от новой информации — вы стараетесь не пропустить ничего из плотного новостного потока.


Если вы набрали больше половины ответов «да» в этом тесте — зависимость от мобильного телефона не обошла вас стороной. Нужно от неё избавиться, чем скорее, тем лучше, начинайте борьбу прямо сейчас.

Цитата

«Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма»

Карл Густав Юнг

Смените привычку

Замените привычку чуть что хвататься за телефон чтением, или приседаниями или сделайте себе массаж головы.

Стоит ли отказаться от смартфона навсегда?

Эта идея утопическая. Современному взрослому человеку без телефона обойтись практически невозможно, да и не нужно. Нужно только найти баланс, как и в других областях нашей жизни, и не допускать развития аддикции, а если так уже произошло, то лечить её.

Цифровые аборигены

Поколение детей, выросших в эпоху интернета, в начале нового тысячелетия стали называть «цифровыми аборигенами». Этот термин впервые ввел Макс Пренски в 2001 году. Согласно его теории, «цифровые аборигены» — это люди, рожденные во время цифровой революции.

Современные дети, в отличие от взрослых — «цифровых иммигрантов», чувствуют себя с техникой и интернетом на «ты». Исследователи отмечают: эти дети другие. Мы учились читать по книжке-букварю, а они учат буквы при помощи приложений на смартфоне; мы смотрели мультики, которые в определенное время показывали по телевизору, а они могут посмотреть их не только когда им захочется, но и в самых разных местах — в машине, в самолете, на детской площадке или у друга.

Современный человек не выходит из квартиры без личных устройств — смартфона, планшета или ноутбука. Дети здесь не исключение. Онлайн-опрос «Юный интернет-пользователь», проведенный Фондом Развития Интернет в конце 2021 года, в ходе которого было опрошено около 13,5 тысяч школьников в возрасте от 6 до 17 лет, показал:

84% учащихся ежедневно выходят в интернет, причем примерно треть детей находится в интернете свыше 4 часов. Данные исследования говорят также о том, что три четверти всех опрошенных школьников научились пользоваться интернетом самостоятельно и считают себя уверенными пользователями.

Интенсивность использования интернета подростками постепенно растет. Девочки пользуются интернетом так же часто, как и мальчики. С возрастом частота использования интернета подростками увеличивается, достигая максимума у 17-летних юношей, среди которых каждый день в интернет выходят 96 %.

В США ежедневно выходит в сеть каждый четвертый ребенок 3 лет, каждый второй ребенок 5 лет и 70 % школьников 8 лет.

Высокая интенсивность использования интернета подростками подкрепляется наличием у них персональных компьютеров и гаджетов. Согласно упомянутому онлайн-опросу, около 56% подростков пользуются своими компьютерами или ноутбуками, а 60% опрошенных сказали, что имеют дополнительный или основной доступ в интернет через смартфоны (34% — через планшеты).

Эффективные методы, как бороться с телефонной зависимостью


Вот несколько эффективных методов, регулярно применяя которые вы сможете побороть или значительно ослабить зависимость.

Заключение

Смартфоны — это очень важная и полезная часть нашей жизни, мы можем быть на связи с родными, моментально вызвать помощь, облегчить и улучшить свою жизнь и жизнь своих близких, но привязанность к ним может превратить жизнь человека в кошмар.

Уход в виртуальность мешает взаимоотношениям, лишает задушевных разговоров, показывает пример неадаптивной модели поведения взрослого человека нашим детям, от гаджетов страдает наша карьера и развитие. Осознайте проблему, если она есть и начните бороться с ней прямо сейчас, если не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу онлайн, прямо с того устройства, на котором сейчас читаете эту статью.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки телефонной аддикции, проконсультируйтесь со специалистом!

Оцените статью
GadgetManiac
Добавить комментарий